![简单易学的养生除湿四红粥美食做法]( "简单易学的养生除湿四红粥美食做法")
- 用料红豆100克花生60克枸杞12粒红糖20克红枣（干红枣新鲜红枣均可）10粒养生除湿四红粥的做法前一晚先把准备好的用料提前泡上一夜，这样是为了更好的煮熟之后把用料洗净，在这里推荐大家用高压锅炖煮两个小时，我用的是电饭锅，炖熟了之后小火煮了一夜，最后根据自己的口味加入适量的...
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![养生粥（健脾祛湿）的做法步骤及图解,美味正宗的养生粥（健脾祛湿）做法]( "养生粥（健脾祛湿）的做法步骤及图解,美味正宗的养生粥（健脾祛湿）做法")
- 依然是一人份，虽然尝试了不同的煮法，因为有干黄豆，所以，建议最后还是打磨成杂粮糊口感比较细腻哦～～用料薏米10克赤小豆10克红枣3颗黄豆10克麦片10克黄冰糖（可免）5克养生粥（健脾祛湿）的做法赤小豆、黄豆、薏米提前一个晚上浸泡过夜…第二天早晨，红枣去核，所有的材料洗净放入主锅，加400...
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![夏季必备~除湿,养心，健脾“四神粥”的做法步骤及图解,美味正宗的夏季必备~除湿,养心，健脾“四神粥”做法]( "夏季必备~除湿,养心，健脾“四神粥”的做法步骤及图解,美味正宗的夏季必备~除湿,养心，健脾“四神粥”做法")
- 前天做了个“四臣汤”喝，感觉真滴是太神奇了，近段时间每天双腿发胀，到了下午站久了，受不了还要坐下来的我，居然喝了这个汤不胀了，昨天没喝，昨天还是双腿发胀，今天一大早就把做“四臣汤”的方子，改做了“四神粥”！结果早上喝一碗粥，中午又喝一碗，到下午，双腿慢慢又不胀了，看来“四神汤”...
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![四神汤(健脾除湿)的做法步骤及图解,美味正宗的四神汤(健脾除湿)做法]( "四神汤(健脾除湿)的做法步骤及图解,美味正宗的四神汤(健脾除湿)做法")
- 秋天，身体出了一点小状况，手指头长水泡，脾胃运化不好，生痰湿，不喜欢吃药，反正每天也会煲汤，不如进行饮食调整。这是根据爱吃饺子的兔兔的菜谱略微调整煲的汤，与原配方不同的是，干淮山片换成新鲜铁棍山药，四川人煲汤喜欢放花椒，驱风除湿，花椒还有去腥的的作用。用料肉骨头1463克茯苓32...
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![秋季简易养生粥 三红 四红汤的做法步骤及图解,美味正宗的秋季简易养生粥 三红 四红汤做法]( "秋季简易养生粥 三红 四红汤的做法步骤及图解,美味正宗的秋季简易养生粥 三红 四红汤做法")
- 秋季简易女性美颜养生粥：补脾补血生血促进骨骼生长女性养颜防衰老保护卵巢。个人认为是药三分毒食疗才是最佳的护肤品与保健品，此款补气补血，孕妇，产后贫血的女性尤其适用实为滋补圣品。用料红豆40~50g红衣(花生皮)40~50g红枣3~5颗红糖1~2勺秋季简易养生粥三红四红汤的做法把...
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![四季食疗|冬季养生粥1.燕麦红枣粥的做法步骤及图解,美味正宗的四季食疗|冬季养生粥1.燕麦红枣粥做法]( "四季食疗|冬季养生粥1.燕麦红枣粥的做法步骤及图解,美味正宗的四季食疗|冬季养生粥1.燕麦红枣粥做法")
- 中医学认为“天人相应”，即人类生活在自然界里，人体的生理功能随着季节不同而有所变化，春生、夏长、秋收、冬藏。冬季的三个月是阳气收藏时期，天气非常寒冷，必须保护身体的阳气。传统中医学认为，冬主封藏，此时进补能使营养物质转达的能量最大限度的储存于体内，可以为下一年开春乃...
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![简单易学的冬季除湿养生汤美食做法]( "简单易学的冬季除湿养生汤美食做法")
- 对喉咙很好，也可以去湿气。近来老公要朗读，很费嗓子，做些给他补补😊用料红枣10颗枸杞28粒薏米150克百合30克银耳半朵雪莲果1个冰糖50克冬季除湿养生汤的做法银耳百合泡发薏米泡发红枣洗净雪莲果去皮，洗净，切小块枸杞洗净所有食材一起放入锅内，开始大火，烧开后，转小火，煮1小时即可...
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![「红豆薏仁汤」祛除湿气 | 体内有湿百病生的做法步骤及图解,美味正宗的「红豆薏仁汤」祛除湿气 | 体内有湿百病生做法]( "「红豆薏仁汤」祛除湿气 | 体内有湿百病生的做法步骤及图解,美味正宗的「红豆薏仁汤」祛除湿气 | 体内有湿百病生做法")
- 工作起来无精打采，除了懒，可能还有湿气在作祟。用料红豆适量薏仁适量木薯粉适量紫薯1个红薯1个冰糖适量【红豆薏仁汤】祛除湿气|体内有湿百病生的做法年轻人，（我看你骨骼惊奇），咳咳咳，不对，我看你总是无精打采，满面油光，你体内是有一股湿气作祟啊。那到底什么是湿气呢？先看看度娘的...
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![软糯香甜红豆薏米年糕粥(除湿气营养早餐粥)的做法步骤及图解,美味正宗的软糯香甜红豆薏米年糕粥(除湿气营养早餐粥)做法]( "软糯香甜红豆薏米年糕粥(除湿气营养早餐粥)的做法步骤及图解,美味正宗的软糯香甜红豆薏米年糕粥(除湿气营养早餐粥)做法")
- 用料红豆适量薏米适量芝士年糕条8条奶粉适量软糯香甜红豆薏米年糕粥(除湿气营养早餐粥)的做法放入提前泡好的红豆和薏米(我一般泡一晚上)，加入芝士年糕电饭煲按下煮粥键粥快煮好的时候放入奶粉(依据个人口味决定奶粉的量，也可以放鲜牛奶)煮好直接乘出即可，香甜软糯，红豆薏米...
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![养生粥「清热排湿」的做法步骤及图解,美味正宗的养生粥「清热排湿」做法]( "养生粥「清热排湿」的做法步骤及图解,美味正宗的养生粥「清热排湿」做法")
- 夏天喝一碗很适合哦～～用料红豆15克莲子15克绿豆15克水350克养生粥【清热排湿】的做法红豆和莲子提前一夜浸泡～～第二天早晨，食材全部清洗干净放入主锅，加350g水…40分钟-100度-反转小勺烹煮…喜欢软烂一点可以延长到50分钟，但是水量也要适量增加…好了，趁热食用～舒服😌...
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![四季养生粥的做法和图解 好吃的四季养生粥家常做法]( "四季养生粥的做法和图解 好吃的四季养生粥家常做法")
- 用料薏米50克黑米50克红小豆30克红糖按个人喜好添加四季养生粥的做法所有的食材我一起装到杯子里清洗干净后泡水，正常泡水要五到八小时，因为我临时要做所以拿热水泡了一个小时黑乎乎的水，因为有黑米颜色不好看下锅后放红糖开水煮两个小时，薏米有排湿消水肿的功效红小豆可以清...
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![祛湿养生粥的做法和图解 好吃的祛湿养生粥家常做法]( "祛湿养生粥的做法和图解 好吃的祛湿养生粥家常做法")
- 1、健脾胃之药（红枣、山药）2、渗湿之药（燕麦、薏米、红豆）；3、滋补五脏之药（枸杞、黑米、冰糖）这款祛湿食疗方子大有来头，出自战国时期中的《黄帝内经》，大家都知道吃薏米红豆可以祛湿，却不知道原料要细火炒过，祛除原料中的寒湿成分效果才好，而且一定要搭配红枣和枸杞一起，后来留传至...
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![「红薯小米粥」小寒养生，和胃除湿的做法步骤及图解,美味正宗的「红薯小米粥」小寒养生，和胃除湿做法]( "「红薯小米粥」小寒养生，和胃除湿的做法步骤及图解,美味正宗的「红薯小米粥」小寒养生，和胃除湿做法")
- 小寒至，一年中的最寒冷的时节也叩开了门。虽寒未达极，却将紧接着迎来大寒，大鱼大肉硬食伤胃堆脂肪的年会聚餐也是不远了，此时便是养生好光阴。《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。中医认为小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱...
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![除湿养颜茶的做法和图解 好吃的除湿养颜茶家常做法]( "除湿养颜茶的做法和图解 好吃的除湿养颜茶家常做法")
- 用料枸杞适量赤小豆适量红枣六颗除湿养颜茶的做法全部材料放入养生壶开启煮茶功能。趁热来一杯吧小贴士赤小豆祛湿，不要搞错哦！...
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![养生粥系列|“四红补血粥”补血又养颜 紫米红豆花生红枣粥 早餐好吃的烹饪方法 养生粥系列|“四红补血粥”补血又养颜 紫米红豆花生红枣粥 早餐的地道做法和步骤]( "养生粥系列|“四红补血粥”补血又养颜 紫米红豆花生红枣粥 早餐好吃的烹饪方法 养生粥系列|“四红补血粥”补血又养颜 紫米红豆花生红枣粥 早餐的地道做法和步骤")
- 因紫米、红枣、花生、红豆外观呈现红色而合称“四红”。大多数红色、黑色的食材，都特别的养人。紫米、红枣、花生、红豆，算得上黄金搭档了。想皮肤细腻有光泽？想要面色红润有气色？想又美又健康？四红补血粥就是专为有这类需求的人量身打造的。PS：此粥具有补血养颜之功效，女性朋友...
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![夏日除湿养生饮（含醪糟）的做法步骤及图解,美味正宗的夏日除湿养生饮（含醪糟）做法]( "夏日除湿养生饮（含醪糟）的做法步骤及图解,美味正宗的夏日除湿养生饮（含醪糟）做法")
- 用料醪糟（现成的米婆婆）1杯黑芝麻含坚果1勺大枣5颗桂花酱2-3勺枸杞15粒椰果西米露1罐夏日除湿养生饮（含醪糟）的做法先烧水，注意水量，一碗到两碗足够。水煮沸后陆续放入食材，图方便，倒入现成的罐头制品。也可以自己在家加料。找好看的碗盛出，夏天雨季湿气重，除湿还有饱腹感。...
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![除湿的做法和图解 好吃的除湿家常做法]( "除湿的做法和图解 好吃的除湿家常做法")
- 有病乱投医，这话不假，但是要对症下药，不找到病根，吃了也是白吃，而且是药三分毒。用料丹皮山萸肉泽泻茯苓熟地山药除湿的做法丹皮:凉血，有一点点利湿的作用。山萸肉:补肾养肝，养阴的作用。泽泻:泻的作用。茯苓:健脾利湿熟地:大补肾精的作用。山药:平补，健脾补肾，淡渗利湿六味地黄丸...
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![简单易学的红豆薏米除湿粥美食做法]( "简单易学的红豆薏米除湿粥美食做法")
- 每次一到夏天体重就欻欻的往上涨，身体也感觉不太舒服，最后发现原来是因为自己体内湿气过重导致的，于是上网查询去湿的办法，发现红豆薏米去湿效果最好，所以每天就熬制一锅红豆薏米粥来喝，渐渐的感觉身体变得不那么难受了，体重也有所减轻用料薏米适量红豆适量大枣(可加可不加)红豆...
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![红豆薏米燕麦粥（去湿气养生。）的做法步骤及图解,美味正宗的红豆薏米燕麦粥（去湿气养生。）做法]( "红豆薏米燕麦粥（去湿气养生。）的做法步骤及图解,美味正宗的红豆薏米燕麦粥（去湿气养生。）做法")
- 用料红豆三把薏米三把燕麦三把芥麦两把冰糖一把红枣六颗枸杞八颗葛根适量红豆薏米燕麦粥（去湿气养生。）的做法食谱中的配方是三人份，图中的配方是五人份，请根据具体人数酌情加减。材料配方取自《黄帝内经》，本人网上查阅的配方。由于网上并无具体比例，本人经过多次熬制后，感觉这...
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![「三蒸三晒祛湿丸」养生的第一步就是除湿，告别湿气，赶走虚胖！的做法步骤及图解,美味正宗的「三蒸三晒祛湿丸」养生的第一步就是除湿，告别湿气，赶走虚胖！做法]( "「三蒸三晒祛湿丸」养生的第一步就是除湿，告别湿气，赶走虚胖！的做法步骤及图解,美味正宗的「三蒸三晒祛湿丸」养生的第一步就是除湿，告别湿气，赶走虚胖！做法")
- 🌈🌈有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。🌈🌈身体湿气重的主要症状有精神疲倦、少气懒言、神疲乏力、食后困倦、食欲不振，食...
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![消暑除湿养胃粥（快速熬不用泡）的做法步骤及图解,美味正宗的消暑除湿养胃粥（快速熬不用泡）做法]( "消暑除湿养胃粥（快速熬不用泡）的做法步骤及图解,美味正宗的消暑除湿养胃粥（快速熬不用泡）做法")
- 各种稀饭我都爱，夏天就是要吃稀饭^o^用料红糙米薏仁绿豆水消暑除湿养胃粥（快速熬不用泡）的做法准备好适量的红糙米、绿豆、薏仁，清洗干净。一般，我用平时吃饭的碗装，红糙米占三分之二，绿豆和薏仁三分之一，感觉这样搭配口感好。很多人为了减少熬煮时间，会把绿豆薏仁之类比较坚硬的...
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![粥系列之健脾除湿五米粥的做法步骤及图解,美味正宗的粥系列之健脾除湿五米粥做法]( "粥系列之健脾除湿五米粥的做法步骤及图解,美味正宗的粥系列之健脾除湿五米粥做法")
- 🌺每周一至周五早上五米粥，周六周日喝小米粥/红豆大米百合粥/大米小扁豆粥/豆浆/核桃花生芝麻糊/小麦仁粥/玉米糯米糊/黑芝麻糊/藕粉，用来休息增加新鲜感，新口味，否则每天五米粥容易喝厌。🌺只喝水，可以喝一整天，剩下的扔掉，芡实薏米高粱和莲子都不好消化，容易引起胃胀。🌺莲子补...
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![开胃除湿，养肝补血红烧带鱼的做法步骤及图解,美味正宗的开胃除湿，养肝补血红烧带鱼做法]( "开胃除湿，养肝补血红烧带鱼的做法步骤及图解,美味正宗的开胃除湿，养肝补血红烧带鱼做法")
- 带鱼250克，青椒、红椒、黄椒各一个，青蒜1根，葱1根，生姜一块，蒜、植物油、食盐、酱油、淀粉适量。用料带鱼半斤开胃除湿，养肝补血红烧带鱼的做法带鱼去头，用剪刀破肚，去掉内脏（带鱼内脏并不是太多，清洗干净即可），背部的鱼鳍用剪刀从头部开始剪，最后去掉带鱼尾（带鱼也有少量的鱼鳞，随便刮...
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![消暑养生汤粥——健脾祛湿粥的做法步骤及图解,美味正宗的消暑养生汤粥——健脾祛湿粥做法]( "消暑养生汤粥——健脾祛湿粥的做法步骤及图解,美味正宗的消暑养生汤粥——健脾祛湿粥做法")
- 赤小豆健脾祛湿，利水消肿；薏苡仁利水渗湿清热；鲜淮山药补肺，中补脾胃，下补肾。众味合用，具有健脾祛湿之功效。此方为中医院营养师所调配，特此记录。用料赤小豆40克薏苡仁30克鲜淮山药150克消暑养生汤粥——健脾祛湿粥的做法赤小豆、薏苡仁、淮山药洗干净，一同放入煲内，加水适量，先...
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![四红养心粥的做法和图解 好吃的四红养心粥家常做法]( "四红养心粥的做法和图解 好吃的四红养心粥家常做法")
- #糖水系列#红色食物，多在于养心。用料红豆适量红枣适量红皮花生适量枸杞适量冰糖适量四红养心粥的做法红豆提前浸泡一夜，再混合好一起炖煮。...
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烹调屋
