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虾仁西兰花沙拉的做法食谱

简单易学的虾仁西兰花沙拉美食做法

  • 虾仁西兰花沙拉

  • 维生素C很丰富，色彩缤纷用料虾仁100克西兰花1朵煮鸡蛋2个奶酪50克蛋黄酱适量盐适量黑胡椒适量料理酒1小茶勺左右虾仁西兰花沙拉的做法水里放料理酒，煮虾仁。大概1分钟水里放盐，煮西兰花。大概1～2分钟把煮熟的鸡蛋，去皮，放在碗里压碎把虾仁和西兰花放在步骤3的碗里加蛋黄酱和黑...
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西兰花虾仁沙拉、轻食（快手版）「营养师Vivili」的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花虾仁沙拉、轻食（快手版）「营养师Vivili」做法

  • 西兰花虾仁沙拉、轻食（快手版）【营养师Vivili】

  • 自己比较喜欢吃食物本身的味道，所以沙拉这些基本不放什么调味。用料西兰花半朵虾仁8只鸡蛋1个胡萝卜1根青柠2个紫薯1个沙拉酱2勺金桔1个白葡萄酒1勺盐少许圣女果5个西兰花虾仁沙拉、轻食（快手版）【营养师Vivili】的做法准备好食材，虾仁用葡萄酒和一点海盐腌制。沙拉酱我买的...
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快手减脂餐-西兰花虾仁沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的快手减脂餐-西兰花虾仁沙拉做法

  • 快手减脂餐-西兰花虾仁沙拉

  • 每天晚上回家过了饭点，吃饭又会觉得太撑，不吃又晚上又会饿，说不定还要吃夜宵，怎么办呢～啦啦啦，快手减脂餐来了，方便快捷，吃了也没有负担～～懒人姐妹值得拥有用料西兰花四分之一颗杏鲍菇半根玉米粒一小把水果黄瓜一根虾仁若干克鸡蛋2个沙拉酱2勺快手减脂餐-西兰花虾仁沙拉的做法1、锅...
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超简单！超快手！虾仁西兰花鸡蛋沙拉！的做法步骤及图解,美味正宗的超简单！超快手！虾仁西兰花鸡蛋沙拉！做法

  • 超简单！超快手！虾仁西兰花鸡蛋沙拉！

  • 翻译自日本cookpad网站原po：ramune°°rRo地址：地下商场风的超简单调味料蔬菜，溏心蛋一入口就是超满足！煮蛋有技巧，快来瞧一瞧！用料西兰花1个（200g以下）盐水煮过的虾仁100g以下溏心蛋2个（约100g）蛋黄酱4勺炼乳半勺超简单！超快手！虾仁西兰花鸡蛋沙拉！的做法将西兰花切成小块清洗干净以...
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🍤🍠🥦大虾紫薯西兰花沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的🍤🍠🥦大虾紫薯西兰花沙拉做法

  • 🍤🍠🥦大虾紫薯西兰花沙拉

  • 简单一个五色沙拉，补充一下元气.用料西兰花几朵小番茄3-5个金银玉米50克紫薯5小切块虾仁5-8个小红肠（可不加）1根油醋汁2大勺🍤🍠🥦大虾紫薯西兰花沙拉的做法虾分离虾头和虾身，虾身挑出虾肠，再和小红肠直接热水焯熟；熟虾身去壳，小红肠切段；最后西兰花洗干净切开，热水焯熟，备用；玉米整...
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日式虾仁西兰花沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的日式虾仁西兰花沙拉做法

  • 日式虾仁西兰花沙拉

  • 做起来无油烟，口感醇厚，料也多。吃起来大满足！用料西兰花1/2棵鸡蛋两个虾仁10只蟹腿肉5根胡萝卜1/3根蛋黄酱3大勺糖1小勺七味粉适量日式虾仁西兰花沙拉的做法我喜欢吃溏心蛋，所以做这个沙拉的时候一直做溏心的。对俺来讲，什么鸡蛋从冰箱里拿出来回复室温，在鸡蛋底部用针刺了洞...
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虾仁西兰花的做法和图解 好吃的虾仁西兰花家常做法

  • 虾仁西兰花

  • 用料西兰花朵虾仁克胡萝卜面粉食用油盐克胡椒粉虾仁西兰花的做法西兰花不要剪开后泡水，那样会损失营养成分，直接在清水中放入点面粉和盐，西兰花大头冲下竟然五分钟后，菜中的脏东西就被吸附出来了，然后再剪成小朵。最好不要焯水，以保存菜中的可溶性维生素。锅中放入少许油，一点胡...
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西兰花虾仁野米沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花虾仁野米沙拉做法

  • 西兰花虾仁野米沙拉

  • 儿子是个帅小伙，可是一胖毁所有，为了小儿子每天晚上我和老公都陪着吃减肥餐，大家都赞不绝口，但是今天我用的是芝麻沙拉酱，不能多用啊，热量高。用料西兰花一个蟹肉棒一袋虾仁8只大个美国野米1杯芝麻沙拉酱少许橄榄油1勺盐少许西兰花虾仁野米沙拉的做法1、先把提前煮好的美国野米...
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西兰花虾仁胡萝卜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花虾仁胡萝卜沙拉做法

  • 西兰花虾仁胡萝卜沙拉

  • 用料西兰花适量胡萝卜小半根盐适量虾仁适量玉米粒适量千岛酱适量西兰花虾仁胡萝卜沙拉的做法先烧水加少许盐，把西兰花焯熟把虾仁焯熟，玉米粒，胡萝卜我是蒸的。然后用千岛酱拌一下就可以了，简单还好吃。小贴士食材根据自己喜好，量可以自行加减。...
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西兰花炒虾仁的详细做法大全,简单又营养的西兰花炒虾仁做法

  • 西兰花炒虾仁

  • 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料虾仁（大）250g西兰花1棵食用油10g蒜10g料酒5g生抽10g黑胡椒粉1g西兰花炒虾仁的做法西兰花洗净后用淡盐水浸泡30分钟，倒去盐水后，盖上保鲜膜，用微波炉高火转2分钟。中火将油锅烧热，倒入蒜末，小火煸香，加入虾仁，翻炒变色。然后加入料酒、生...
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荷兰豆西兰花杏仁沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的荷兰豆西兰花杏仁沙拉做法

  • 荷兰豆西兰花杏仁沙拉

  • 用料荷兰豆西兰花杏仁黑胡椒橄榄油盐荷兰豆西兰花杏仁沙拉的做法西兰花掰成小棵，荷兰豆去掉茎对半切斜刀，杏仁去壳清水加少许盐，滴上两滴油，将西兰花、荷兰豆焯熟捞起放杏仁、撒黑胡椒，也可以再滴几滴橄榄油...
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西兰花沙拉的做法和图解 好吃的西兰花沙拉家常做法

  • 西兰花沙拉

  • 个人最喜欢吃的沙拉也是觉得最好吃的西兰花做法来自住家妈妈的方子热量虽高，但是好吃夏天开胃必备沙拉用料西兰花一朵培根适量瓜子仁适量葡萄干适量洋葱少许沙拉酱原味蛋黄酱5糖3苹果醋1西兰花沙拉的做法将原味蛋黄酱，糖，苹果醋按比例5:3:1混合，放冰箱冷藏，最好能过夜。将培根...
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西兰花无花果虾仁沙拉（轻食）的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花无花果虾仁沙拉（轻食）做法

  • 西兰花无花果虾仁沙拉（轻食）

  • 早餐看似很繁琐实际两边炉子使用起来可以很快速的完成🍳🍳用料虾仁8只西兰花6朵无花果2个牛油果半个柠檬半个白胡椒粉盐料酒淀粉油芝士粉西兰花无花果虾仁沙拉（轻食）的做法去过虾线的虾仁加入白胡椒粉、淀粉、料酒，腌制！平底不沾锅，少许的油，放入腌制好的🍤虾仁研磨一些盐！两面...
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沙拉西兰花的做法和图解 好吃的沙拉西兰花家常做法

  • 沙拉西兰花

  • 好吃的夏太太食谱用料沙拉西兰花沙拉西兰花的做法西兰花切开加盐浸泡，大概泡半个小时左右开水加盐，煮一下，时间不要过长挤上沙拉酱拌完工...
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中式减脂沙拉：西兰花拌虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的中式减脂沙拉：西兰花拌虾仁做法

  • 中式减脂沙拉：西兰花拌虾仁

  • 特别喜欢吃西兰花，也特别喜欢吃虾。为了方便快捷，不用油炒，就想到这个中式沙拉用料西兰花一个盐2勺虾仁400克生抽1勺蚝油半勺橄榄油1勺陈醋半勺中式减脂沙拉：西兰花拌虾仁的做法食材洗干净，西兰花切成一小朵一小朵的备用。奶锅添水加入一勺盐，煮开之后放入西兰花烫熟，软硬口感自...
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西兰花牛油果鲜虾沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花牛油果鲜虾沙拉做法

  • 西兰花牛油果鲜虾沙拉

  • 用料西兰花一棵牛油果一粒大虾五只西红柿半粒鸡蛋一粒西兰花牛油果鲜虾沙拉的做法大虾去头去皮，背上切一刀去虾线。用盐，黑胡椒粒，柠檬汁腌一下。放入油锅煎至表面变色，捞起备用。因为刚刚有在背面切一刀，所以大虾会自动蜷缩成虾球状。西兰花焯熟。西红柿切片。牛油果切片。鸡...
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西兰花牛油果虾仁沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花牛油果虾仁沙拉做法

  • 西兰花牛油果虾仁沙拉

  • 这道菜的主厨其实是12岁的儿子，因为学校老师让他们做道健康的菜，拍个录像交作业。我把它放到这里，纪念一下儿子第一次做菜😊。用料牛油果1个虾仁8个西兰花半朵盐适量黑胡椒适量西兰花牛油果虾仁沙拉的做法牛油果切块，西兰花洗净切小朵，虾仁洗净备用烧滚水，虾仁入水烫熟烫熟西兰...
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花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁做法

  • 花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁

  • 用料虾仁克盐克油克花椰菜1大只花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁的做法蒜切末、姜切片这次的虾仁是虾干...因为我买不起虾仁，哈哈哈哈哈哈～～虾干去皮、去掉虾线，泡在水里由于虾比较少，所以撕碎了，显得肉多。哈哈哈～花椰菜切小段，盐水中泡着水煮沸之后，放入花椰菜焯水1-2分钟即可，盛出在盘...
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简单易学的西兰花鲜虾沙拉美食做法

  • 西兰花鲜虾沙拉

  • 沙拉中不可或缺沙拉酱，但如果你担心沙拉酱的高热量，那一定要尝试这道菜。选用了瘦身食品代名词的豆腐来制作的豆腐沙拉酱，口感不逊色，但热量会低很多。用料嫩豆腐1/2块洋葱1/8个西兰花1/2个鲜虾6只芹菜1/2根苹果1/4个西兰花鲜虾沙拉的做法西兰花切成容易入口的大小，稍微抄一下...
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简单易学的西兰花煎虾沙拉美食做法

  • 西兰花煎虾沙拉

  • 简单快手营养好适合不想开火的夏天用料大虾仁六只西兰花200g胡萝卜少许香菜少许番茄一小只冠利沙拉汁适量西兰花煎虾沙拉的做法西兰花胡萝卜焯水备用香菜切碎西红柿切块虾仁提前用少许料酒黑胡椒酱油蜂蜜腌制（甜咸口很好吃）锅入少许油煎熟虾仁盛出备用蔬菜和沙拉汁拌匀虾仁...
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西兰花虾仁鸡蛋沙拉（ブロッコリーとエビと卵のサラダ）的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花虾仁鸡蛋沙拉（ブロッコリーとエビと卵のサラダ）做法

  • 西兰花虾仁鸡蛋沙拉（ブロッコリーとエビと卵のサラダ）

  • 日网人气菜谱搬运用料西兰花1株煮鸡蛋3个虾适量酒15克☆磨碎的大蒜1.5克☆蛋黄酱60克☆盐和黑胡椒少许西兰花虾仁鸡蛋沙拉（ブロッコリーとエビと卵のサラダ）的做法☆の調味料をボウルにまぜておく带☆调味料碗里搅匀エビの殻を剥き酒と耐熱容器に入れ1分30秒温める、ゆで卵...
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减脂补脑西兰花🥦杏仁沙拉🥗的做法步骤及图解,美味正宗的减脂补脑西兰花🥦杏仁沙拉🥗做法

  • 减脂补脑西兰花🥦杏仁沙拉🥗

  • 简单快手减脂又美味帮你减脂✌️一定要试试噢记得上传你们的美照😄用料西兰花1/4朵杏仁20粒酱油两勺醋两勺香油一勺糖少许减脂补脑西兰花🥦杏仁沙拉🥗的做法1⃣️西兰花🥦热水烫熟2⃣️杏仁碾成颗粒3⃣️所有调料🧂混合4⃣️选个颜值高的盘子🥏食材+调料混合5⃣️不开吃等啥呢😝...
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虾仁鸡蛋西兰花沙拉（控糖减肥版）的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁鸡蛋西兰花沙拉（控糖减肥版）做法

  • 虾仁鸡蛋西兰花沙拉（控糖减肥版）

  • 这一款在日本的便当店里是销售冠军，是一个做起来超方便又绝不会失败的方子～最近尝试生酮减肥法，恰好这个菜非常符合要求。用料西兰花1朵虾仁适量扇贝（可选）煮鸡蛋2-3个沙拉酱3-5勺醋（可选）少量黑胡椒（可选）少量虾仁鸡蛋西兰花沙拉（控糖减肥版）的做法西兰花剪小颗，盖上淋湿的厨房纸巾...
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西兰花虾仁的做法和图解 好吃的西兰花虾仁家常做法

  • 西兰花虾仁

  • 用料干辣椒1个白糖少许蒜末不喜欢吃可以不放西兰花虾仁的做法西兰花烫熟，虾仁开背去虾线烫熟。撒蒜末，一点白糖提鲜。倒上生抽锅烧油，炒菜的量再少点，炸花椒挑出，炸干辣椒，不要太辣的，有香味就行。热油倒在西兰花虾仁上，拌匀即可食用。如不咸可以再撒一点盐。很美味的一道凉菜小...
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低卡瘦身｜西兰花鲜虾沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的低卡瘦身｜西兰花鲜虾沙拉做法

  • 低卡瘦身｜西兰花鲜虾沙拉

  • 一百克西兰花卡路里93一百克虾仁卡路里33适合减肥时候吃的一道快手沙拉用料西兰花200g鲜虾仁100g白糖2小勺白醋2小勺盐1小勺低卡瘦身｜西兰花鲜虾沙拉的做法西兰花撕小朵，焯水，过冷水备用鲜虾煮熟剥出虾仁放糖、盐、白醋拌匀即可小贴士•可以用蜂蜜代替白糖•或不喜欢吃醋的...
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