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超级下饭～的做法食谱

「孕妇食谱」葱爆羊肉，香而不膻，超级下饭～的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇食谱」葱爆羊肉，香而不膻，超级下饭～做法

  • 【孕妇食谱】葱爆羊肉，香而不膻，超级下饭～

  • 营养价值：羊肉的营养价值高，羊肉比猪肉的肉质要细嫩，而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。羊肉蛋白质含量丰富，维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量也颇为丰富，孕妇常吃羊肉可益气补虚、促进血液循环；羊肉还有补精血，益虚劳，温中健脾，补肾壮阳，养肝等功效。用料羊肉卷250...
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豆瓣肉末烧豆腐，鲜香入味、口感丰富，超级下饭～的做法步骤及图解,美味正宗的豆瓣肉末烧豆腐，鲜香入味、口感丰富，超级下饭～做法

  • 豆瓣肉末烧豆腐，鲜香入味、口感丰富，超级下饭～

  • 豆腐是个好东西，不仅富含优质蛋白、多种氨基酸、不饱和脂肪酸，还富含钙铁镁钾等多种营养元素，可谓营养美味又低脂，是孕妇理想的食材。用料肉末100克豆腐1块葱适量葱伴侣豆瓣酱1勺姜适量生抽适量豆瓣肉末烧豆腐，鲜香入味、口感丰富，超级下饭～的做法食材准备：老豆腐一块，五花肉50克，...
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香辣鸡胗炒青椒，香辣可口，超级下饭～的做法步骤及图解,美味正宗的香辣鸡胗炒青椒，香辣可口，超级下饭～做法

  • 香辣鸡胗炒青椒，香辣可口，超级下饭～

  • 鸡胗又称鸡肫，有一味很常见的中药——鸡内金，具有健脾消食的功效，就是取自于鸡胗，所以平常多食用鸡胗也是有保健功效的哦！而且，鸡胗还富含蛋白质和铁元素等营养元素，适量吃一些鸡胗，可以促进消化、增强免疫力哦！平时很少做内脏类的，总怕做出来味道不好，这两天发现了一款炒菜神器，只要...
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青椒炒肉丝，超级下饭～的做法步骤及图解,美味正宗的青椒炒肉丝，超级下饭～做法

  • 青椒炒肉丝，超级下饭～

  • 我超级爱闻炒青椒的味道，有时在小区门口闻到谁家炒青椒了，闻到那个味道就感觉一个香呀⋯⋯用料青椒3个肉丝300克青椒炒肉丝，超级下饭～的做法青椒洗净切丝，备用。切成丝儿。半条小里脊切成丝。备用。热㶽，放底油加入肉丝（我的肉丝切成肉片了）和少许姜丝。（不喜欢姜丝可不加）炒到肉丝...
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「孕妇食谱」青椒酱炒豆皮，咸鲜入味，超级下饭～的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇食谱」青椒酱炒豆皮，咸鲜入味，超级下饭～做法

  • 【孕妇食谱】青椒酱炒豆皮，咸鲜入味，超级下饭～

  • 前几天，看到三甲医院的主任医师说豆皮最是补钙，能有效预防骨质疏松哦～所以最近几天就采购了豆腐、豆皮等豆制品，隔三差五来上一顿～以前不是很喜欢青椒的青草味，偶尔用一点青椒也只只是为了好看，做做配菜，最后基本上都丢掉了。最近常做这道青椒酱炒豆皮，搭配了葱伴侣的豆瓣酱和豆皮...
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香脆椒炒莲藕，香香脆脆脆，超级下饭～的做法步骤及图解,美味正宗的香脆椒炒莲藕，香香脆脆脆，超级下饭～做法

  • 香脆椒炒莲藕，香香脆脆脆，超级下饭～

  • 藕含有大量蛋白质、维生素和钙磷铁等多种矿物质，不仅口感脆甜，而且具有健脾开胃的功效，秋冬季节吃藕更有养阴清热、润燥补肺、安神健脑等功效；此外，莲藕属于白色蔬菜，其维生素C含量较高，每100克莲藕中含有44mg维生素C，冬天经常吃莲藕还有利于美容护肤，及清除身体有害自由基，提高机...
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「孕妇食谱」鲍汁豆腐烧青蒜，鲜味浓郁，超级下饭～的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇食谱」鲍汁豆腐烧青蒜，鲜味浓郁，超级下饭～做法

  • 【孕妇食谱】鲍汁豆腐烧青蒜，鲜味浓郁，超级下饭～

  • 营养价值：豆腐营养丰富，含有碳水化合物、钙、钾、镁等多种人体必需的物质和丰富的植物蛋白，且豆腐中的蛋白质吸收率到可高达92％-96％，因此，吃豆腐有利于孕妇补充蛋白质。此外，孕期对钙元素的需求量升高，而豆腐正是钙元素的理想来源。青蒜含有丰富的大蒜素，可以起到杀菌消炎的作用，可...
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超级超级下饭的茄子豆角的做法步骤及图解,美味正宗的超级超级下饭的茄子豆角做法

  • 超级超级下饭的茄子豆角

  • 天气热了，没胃口吃饭，试试这个菜，保准吃一大碗饭用料茄子3-5个豇豆1把小米椒适量蒜5瓣超级超级下饭的茄子豆角的做法茄子改刀切小细长条长豇豆也切小段调汁：3勺生抽，老抽是生抽1/4，蚝油和老抽差不多，半勺盐，2勺糖，半勺淀粉，半碗水（具体佐料自己根据自己口味把握）把半碗水倒入料汁里面...
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超级超级下饭的爆炒肥肠的做法步骤及图解,美味正宗的超级超级下饭的爆炒肥肠做法

  • 超级超级下饭的爆炒肥肠

  • 用料肥肠200克洋葱1个青椒3个干辣椒3个料酒1勺生抽1勺食用油适量糖一点点超级超级下饭的爆炒肥肠的做法洋葱，青椒切成小片。干辣椒切段备用。肥肠切菱形状。倒入热水，用筷子搅拌，可以去除多余的油脂和肥肠的腥味。倒掉热水，再用水冲洗几遍，沥干水分。锅中倒入多一点的油，油温上...
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超级超级简单！超级超级下饭的肉末茄子！！的做法步骤及图解,美味正宗的超级超级简单！超级超级下饭的肉末茄子！！做法

  • 超级超级简单！超级超级下饭的肉末茄子！！

  • 下饭阶的神榜！！！！和麻婆豆腐并列第一！这就是超级好吃的肉末茄子！麻婆豆腐👉喜欢记得关注收藏！时间：20分钟难度：⭐️人份：3～4用料酱汁：生抽3勺清水20克郫县豆瓣酱（我不是卖广告的！）2勺（用你们家的勺子🥄也可以！）水淀粉：清水40克玉米淀粉4克其他：茄子2个小葱（切碎！）2根肉末100克花生油20克超级超级简...
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超级超级下饭的酱炖土豆藕的做法步骤及图解,美味正宗的超级超级下饭的酱炖土豆藕做法

  • 超级超级下饭的酱炖土豆藕

  • 之前买的莲藕凉拌了一半，剩了一半不满碟，就从冰箱里扒拉出来一个土豆，之前炒土豆丝剩的半根胡萝卜，炖了一锅，没想到，超级下饭，大晚上吃撑了。每次做饭都不记得拍照😂用料藕半节土豆一个胡萝卜半根干辣椒2个花椒少许冰糖适量葱姜蒜适量肉个人喜好超级超级下饭的酱炖土豆藕的做法...
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超级下饭虾的做法和图解 好吃的超级下饭虾家常做法

  • 超级下饭虾

  • 老妈自创的下饭虾，不爱吃虾的小朋友吃好几只了…用料虾20只生姜10片生抽小半碗糖4小勺蒜6瓣料酒少许小米椒1个花椒20粒白胡椒少许大葱半根香葱2根蚝油1勺超级下饭虾的做法处理虾：去虾头、虾线、开背，水冲洗后沥干腌制虾：生姜5、6片，两根小葱整根揉一揉，花椒一小把，料酒少许跟虾...
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超级简单超级下饭手撕包菜的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单超级下饭手撕包菜做法

  • 超级简单超级下饭手撕包菜

  • 兜兜特别喜欢吃手撕包菜去哪里吃饭都要点这道菜我自己改良了下的不放辣椒更适合小朋友吃调料只放了盐和蚝油孜然我觉得必不可少，会特别的香用料包菜蚝油蒜五花肉生姜孜然盐超级简单超级下饭手撕包菜的做法包菜一个，去菜场路边，一位老人在那贩卖，说是自己种的～绿色，吃起来也果然...
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超级好吃超级下饭超级简单的家常豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的超级好吃超级下饭超级简单的家常豆腐做法

  • 超级好吃超级下饭超级简单的家常豆腐

  • 用料豆腐1块盐2克自制辣椒酱1火锅汤勺耗油1小吃饭用的勺子葱花2苗菜籽油1火锅汤勺超级好吃超级下饭超级简单的家常豆腐的做法将豆腐洗净切块备用，用盐水侵泡5-10分钟，或者开水加盐烫一下，主要是为了让豆腐不易烂口感也更好，小葱洗净切小段备用。打火预热锅，待锅中无水分且发热...
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超级下饭的做法和图解 好吃的超级下饭家常做法

  • 超级下饭

  • 大家好，我是宝妈霞霞，很高兴和大家分享菜谱，我叫它小鱼辣酱，独自在外想念妈妈做的菜，吃不到，那就自己试着做吧，用料生抽2勺蚝油2勺蒜1个辣酱2瓶小鱼干半斤超级下饭的做法准备的大蒜剁成蒜泥（可以用搅拌机来）热锅倒油，油可以多放一点，小火炒香倒入两瓶辣椒酱，这个量可以自己调整，厨房小...
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超级超级下饭的素炒牛肝菌的做法步骤及图解,美味正宗的超级超级下饭的素炒牛肝菌做法

  • 超级超级下饭的素炒牛肝菌

  • 又到了吃菌子的季节了，野生牛肝菌算是比较亲民的野生菌子了，但是味道却好到爆，个人认为比什么鸡枞鲜香多啦！本来可以用火腿或腊肉一起炒，但冰箱没啦，就地取材，素炒，一样能吃出肉味😂😂用料牛肝菌500g杭椒3-4个小米辣2-3个蒜7-8瓣姜适量盐适量食用油适量超级超级下饭的素炒牛肝菌...
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卤肉饭（超级下饭）的做法步骤及图解,美味正宗的卤肉饭（超级下饭）做法

  • 卤肉饭（超级下饭）

  • 汤汁淋在米饭🍚上真的超级下饭啊！好吃，真好吃😋，每人能吃两大碗！下次尝试放些酸菜用料五花肉一斤香菇8朵洋葱半个姜片适量蒜末适量八角，桂皮，香叶各三个冰糖盐生抽老抽料酒卤肉饭（超级下饭）的做法切小块肉切条状小块香菇切丁姜片，蒜末锅里倒油，稍微多点，小火把洋葱炸变色，有点焦黄盛...
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🔥超级超级下饭香煎豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的🔥超级超级下饭香煎豆腐做法

  • 🔥超级超级下饭香煎豆腐

  • 超级下饭的菜咬上一口还会爆汁😋吃上这个我能多吃一碗饭😉用料豆腐一块葱一根姜两片蒜3瓣香菜2−3根酱油3勺蚝油1勺糖半勺水半碗🔥超级超级下饭香煎豆腐的做法豆腐洗净沥干水分，切吧切吧切成小块，往锅里倒点油（⚠️这是煎豆腐不是炸豆腐油不用放太多），等油热时，把火调小放入豆腐...
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超级香超级下饭的辣炒鱼块的做法步骤及图解,美味正宗的超级香超级下饭的辣炒鱼块做法

  • 超级香超级下饭的辣炒鱼块

  • 生于海边，喜欢吃鱼，但在北京又买不到刚出海打回来的新鲜海鱼，所以就买来草鱼解解馋，好吃😋又嫩又新鲜用料草鱼一条、线椒、红椒、姜丝、花椒、蒜、干辣椒、黄酒、料酒、盐、生抽超级香超级下饭的辣炒鱼块的做法菜市场买来一条新鲜的草鱼，处理干净切成鱼块，放入干辣椒、姜丝、花...
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超级超级开胃下饭的腌萝卜的做法步骤及图解,美味正宗的超级超级开胃下饭的腌萝卜做法

  • 超级超级开胃下饭的腌萝卜

  • 已经吃完了差不多五罐了，才算是做出了比较满意的味道～反正是我特别爱的口味，萝卜脆爽，腌汁酸甜中带着一丝辣，真的超级开胃下饭🍚气温也越来越高了，吃点萝卜泡菜正合适😋萝卜真的是便宜又有很多功效的食材，比如增强免疫，帮助消化，防癌抗癌，生津止渴等～而且特殊时期也方便把保存，做一罐...
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超级简单，超级实用，超级下饭的自制辣酱的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单，超级实用，超级下饭的自制辣酱做法

  • 超级简单，超级实用，超级下饭的自制辣酱

  • 家庭自制辣酱，简单易学，但真的超级下饭。也可以拿来炒菜或者做剁椒鱼头哦！用料青辣椒7-8根小米椒5-6个大蒜8瓣白芝麻一小把超级简单，超级实用，超级下饭的自制辣酱的做法辣酱和大蒜洗净材料全部切碎。我是不太能吃辣上海人，图片里辣酱的配比已经让我觉得很辣了，如果想再辣一点，可...
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超级下饭菜的做法和图解 好吃的超级下饭菜家常做法

  • 超级下饭菜

  • 我素食多年，是根本不吃葱头和蒜薹的，因为家里有人不吃素，正好有所以就做了，也希望给想要素食还没下定决心素食的朋友一个过度菜。用料蒜薹1把鸡蛋1个葱头半个五香豆干适量胡萝卜半根甜面酱2勺西瓜酱（豆瓣酱）2勺烧烤料少许超级下饭菜的做法蒜薹，葱头，豆干，胡萝卜全部切丁，甜面酱加少...
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超超超级好吃下饭下面的牛肉酱的做法步骤及图解,美味正宗的超超超级好吃下饭下面的牛肉酱做法

  • 超超超级好吃下饭下面的牛肉酱

  • 天气热，适合吃快手面条，可是又不想每次都调味，那就做一罐香辣的牛肉酱吧，每次一勺，大大的满足用料牛肉500克生姜80克大蒜120克小米辣180克生抽适量老抽1勺冰糖少许盐少许超超超级好吃下饭下面的牛肉酱的做法生姜切片，大蒜剥开因为不太能吃辣我用了一部分红辣椒替代小米辣牛肉切...
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超级超级下饭的酸辣鸡胗的做法步骤及图解,美味正宗的超级超级下饭的酸辣鸡胗做法

  • 超级超级下饭的酸辣鸡胗

  • 用料料酒勺蒜瓣老抽生抽耗油青辣椒蒜姜泡椒和泡椒水超级好吃的关键超级超级下饭的酸辣鸡胗的做法洗干净鸡胗处理好放生姜料酒腌制十分钟直接倒入锅中煮一是去腥二是好切所有东西切丝我得习惯就是所有东西都摆出来一目了然烧油起锅炒蒜姜泡椒炒出香味放鸡胗放一点点料酒老...
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超级嫩超级下饭青椒肉片的做法步骤及图解,美味正宗的超级嫩超级下饭青椒肉片做法

  • 超级嫩超级下饭青椒肉片

  • 各种青椒都上市了，青椒炒肉片是真的很家常了，好不好吃，主要还是看肉片。我用的是里脊肉，鲜肉不好切，切之前提前一点放到冰箱冷藏一会，注意不能冷藏太久，太久肉的水分会流失，也不好切，冰到刚好定型是最好切的。切的时候一定要横纹切，竖纹切瘦肉会很柴，影响口感。瘦肉切成薄片放入盘中...
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