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黑麦鸡蛋卷饼的做法食谱

简单易学的黑麦鸡蛋卷饼美食做法

  • 黑麦鸡蛋卷饼

  • 此配方是一个人的份量。用料黑全麦面50克沸水30克黑麦鸡蛋卷饼的做法准备工作：择洗适量的生菜和香葱，香葱切葱花跟鸡蛋放一起打散。称50克黑麦面到小盆里。在黑麦面里倒入30克刚烧开的水。并用筷子搅拌均匀。待步骤3稍凉后，下手揉成面团。然后用擀面杖擀面团。擀成直径约30c...
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（快手减脂餐💕）黑全麦三丝鸡蛋卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的（快手减脂餐💕）黑全麦三丝鸡蛋卷饼做法

  • （快手减脂餐💕）黑全麦三丝鸡蛋卷饼

  • 黑全麦的饼皮，卷上三种颜色的蔬菜丝，采用少油少盐的烹饪方式，是一款适合减脂期的主食。热量：255大卡／份用料黑麦卷饼1张青瓜丝／胡萝卜丝按自己的喜好低脂火腿肠1根鸡蛋1个橄榄油适量（快手减脂餐💕）黑全麦三丝鸡蛋卷饼的做法准备好，青瓜丝，胡萝卜丝（胡萝卜丝焯熟），火腿肠丝鸡蛋煎熟备用...
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黑麦鸡蛋饼的做法和图解 好吃的黑麦鸡蛋饼家常做法

  • 黑麦鸡蛋饼

  • 用料鸡蛋2个黑麦粉适量青菜适量胡萝卜适量黑麦鸡蛋饼的做法鸡蛋打散青菜胡萝卜切碎加入黑麦粉搅拌最后加盐下锅煎...
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黑麦卷饼🌯的做法和图解 好吃的黑麦卷饼🌯家常做法

  • 黑麦卷饼🌯

  • 黑麦劲道足，黑麦饼可以卷一切，如果你恰好有肯德基的酱、沙拉酱、番茄酱，那味道绝了！用料面粉300克开水50克凉水50克盐3克黑麦卷饼🌯的做法1.黑麦粉分两半，一半加热水搅拌，一半加冷水搅拌，最后合在一起揉成面团2.面团等比例切块，揉成球，刷好油后盖上保鲜膜醒面30分钟3.醒好的面团取...
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鸡蛋卷饼（麦糊烧）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋卷饼（麦糊烧）做法

  • 鸡蛋卷饼（麦糊烧）

  • 用料鸡蛋个葱花克低筋粉克牛奶火腿肠油条盐克鸡蛋卷饼（麦糊烧）的做法3颗鸡蛋蛋液（两人份）加少量盐蛋液中加入60克低筋粉，牛奶调至稀糊后撒上葱花拌匀。再加几滴油平底锅加热（中小火）后刷层油，倒入面糊转匀面糊成型后翻面，直至两面焦黄加入火腿肠油条（蛋皮上可依自己口味涂酱）培根肉...
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黑藜麦蛋卷的做法和图解 好吃的黑藜麦蛋卷家常做法

  • 黑藜麦蛋卷

  • 用料鸡蛋3个胡萝卜半根洋葱半个玉米适量橄榄油适量黑藜麦蛋卷的做法炒好蛋饼的陷，丢进摊好的饼里颜色差不多了就可以小火关火包起来切几刀撒上事先煮好的黑藜麦...
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黑麦；全麦脆皮植物油低糖鸡蛋卷的做法步骤及图解,美味正宗的黑麦；全麦脆皮植物油低糖鸡蛋卷做法

  • 黑麦；全麦脆皮植物油低糖鸡蛋卷

  • 低脂零食。糖的量自己根据自己喜好添减。用料黑麦面粉或者全麦面粉100克鸡蛋一大个植物油50克砂糖50克以下牛奶120克黑麦；全麦脆皮植物油低糖鸡蛋卷的做法所有材料放一起混合，搅拌到无疙瘩状态，黏稠的糊糊。一勺，放到鸡蛋卷机器上。这是我的机器。盖上盖子，四档，半分钟，颜色如图...
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（我的减脂早餐14）牛油果鸡蛋黑麦卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的（我的减脂早餐14）牛油果鸡蛋黑麦卷饼做法

  • （我的减脂早餐14）牛油果鸡蛋黑麦卷饼

  • 牛油果真的是万能夹馅，夹吐司，贝果，甚至卷饼都是百搭。今天的卷饼教程在之前发的菜谱里有，可以去查阅。牛油果鸡蛋黑麦卷饼热量：300大卡建议早餐搭配：蔬菜沙拉+热茶/百香果热饮用料牛油果半个黑胡椒适量生抽适量鸡蛋1个胡萝卜丝40克黑麦卷饼1张（我的减脂早餐14）牛油果鸡蛋黑麦卷...
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简单易学的鸡蛋黑麦卷饼美食做法

  • 鸡蛋黑麦卷饼

  • 用料鸡蛋1个黑麦粉50克水125克各种蔬菜，肉，酱，根据自己口味选取。鸡蛋黑麦卷饼的做法黑麦粉，鸡蛋，水混合均匀，盖保鲜膜放冰箱半小时。小火，平底锅冷锅，倒入面糊，继续小火慢煎。根据饼情况翻面。加入各种蔬菜，肉，酱，开吃。...
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薄饼机版黑麦全麦鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的薄饼机版黑麦全麦鸡蛋饼做法

  • 薄饼机版黑麦全麦鸡蛋饼

  • 用料水100克鸡蛋1个黑麦面粉25克全麦面粉25克盐1克薄饼机版黑麦全麦鸡蛋饼的做法加水，混合在一起，搅拌均匀。按薄饼机说明制做即可。...
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黑全麦卷饼的做法和图解 好吃的黑全麦卷饼家常做法

  • 黑全麦卷饼

  • 一切为了瘦😄用料黑全麦粉250克盐2克热牛奶(或水)适量黑全麦卷饼的做法牛奶加热，快沸的时候关火，倒面粉里搅拌。揉成团后，用保鲜膜封好，松弛20分钟。我分了40g一个的面团，擀成薄饼；不粘锅里不用倒油，直接烙，两面变色即可出锅。在饼还有余温时，用保鲜膜包住，这样才会软，否则易干硬。...
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麦吉生酮-黑麦鸡蛋菠菜饼的做法步骤及图解,美味正宗的麦吉生酮-黑麦鸡蛋菠菜饼做法

  • 麦吉生酮-黑麦鸡蛋菠菜饼

  • 用料菠菜1把鸡蛋2个盐2克水50克胡椒粉2克面粉或者黑麦粉50克黄油10克麦吉生酮-黑麦鸡蛋菠菜饼的做法以鸡蛋为主，加入菠菜碎，黑麦粉或面粉，小麦粉都可以，30g，加胡椒粉和盐，温水30到50g，调成均匀稀糊糊。平底锅加入煎牛排送的起酥黄油，融化了以后倒进去，不要到太多，摊薄点还可以夹肉...
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好吃不胖的万能卷饼：黑麦卷饼（70%黑麦）的做法步骤及图解,美味正宗的好吃不胖的万能卷饼：黑麦卷饼（70%黑麦）做法

  • 好吃不胖的万能卷饼：黑麦卷饼（70%黑麦）

  • 这款卷饼非常健康不管是孩子大人老人吃都是非常爱的一次性多做些，放到冰箱冷冻，想吃的时候提前拿出来解冻万能卷饼不夸张，你能想到的菜和肉都可以卷，特别是早餐，非常便捷，煎蛋/火腿/培根/牛肉+生菜+喜欢的酱反正就是好吃，哈……推荐给大家直接刷上韩国甜辣酱非常过瘾，抽空赶紧做...
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健康黑麦卷饼的详细做法大全,简单又营养的健康黑麦卷饼做法

  • 健康黑麦卷饼

  • 新月，从早餐开始。做过要发酵、擀面的饼，又麻烦口感又硬，这款软香有弹性，早起刷牙的间隙就能做好，非常方便。啃完一个，好满足吖。用料黑麦粉30克鸡蛋2个橄榄油适量健康黑麦卷饼的做法黑麦粉粉30克，加2个鸡蛋，少许牛奶平底锅加热、刷油后，倒入全部面糊，摊圆小火偏中火，单面煎后再翻面...
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墨西哥卷饼（黑麦全麦）的做法步骤及图解,美味正宗的墨西哥卷饼（黑麦全麦）做法

  • 墨西哥卷饼（黑麦全麦）

  • 用料黑麦全麦粉120g全麦粉80g玉米油10g盐1g开水135g墨西哥卷饼（黑麦全麦）的做法称好所需材料倒入开水，用筷子搅拌一下揉成光滑柔软的面团分成50g左右一份的小面团，盖保鲜膜松弛15分钟撒适量干粉防粘擀成薄薄的圆面片放入平底锅，不用抹油，饼皮起泡翻面一张饼一两分钟即可，烙好后...
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「麦西恩卷饼」超快手早餐鸡蛋卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的「麦西恩卷饼」超快手早餐鸡蛋卷饼做法

  • 【麦西恩卷饼】超快手早餐鸡蛋卷饼

  • 美味简单到想流泪～超适合上班族的快手早餐！配咖啡或牛奶完美！用料鸡蛋1个麦西恩卷饼1张芝士片或马苏里拉奶酪蜜汁烤肉酱或番茄酱火腿几片【麦西恩卷饼】超快手早餐鸡蛋卷饼的做法麦西恩卷饼抹上蜜汁烤肉酱，我用的是徐福记的，味道很不错，也可以替换成番茄酱/沙拉酱等饼上放芝士...
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简单易学的黑全麦鸡蛋卷饼美食做法

  • 黑全麦鸡蛋卷饼

  • 剩了点黑全麦粉，于是尝试了一下鸡蛋饼，很软很香，不是想象中很糙口感，满足！用料鸡蛋个葱花克盐克黑全麦粉牛奶黑全麦鸡蛋卷饼的做法黑全麦粉加盐，葱花，水和牛奶看个人喜好配比例，但是一定要慢慢加，搅匀，免得太稀了！热锅，油摊匀锅底，倒入糊糊，小火煎两面金黄即可我自己还加了生菜和，火腿和...
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黑麦面卷饼芝士鸡肉的做法步骤及图解,美味正宗的黑麦面卷饼芝士鸡肉做法

  • 黑麦面卷饼芝士鸡肉

  • 早餐吃得好，一天都会元气满满自从有了娃，厨房就是我经常去的地方了从十指不沾阳春水，到现在的西式餐、中式餐都会做陪着娃一起成长，珍惜每一天，享受每一天用料高筋粉黑麦粉鸡胸肉青椒克黑胡椒勺盐花椒粉橄榄油孜然粉黑麦面卷饼芝士鸡肉的做法面饼：黑麦面+高筋粉，比例1:1.5三分之...
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全麦鸡胸肉鸡蛋卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的全麦鸡胸肉鸡蛋卷饼做法

  • 全麦鸡胸肉鸡蛋卷饼

  • 这是一个左右的分量哦用料面饼全麦面粉30克水36克左右（面粉：水=1:1.2）鸡蛋1个芝麻适量鸡胸肉120克左右豆瓣酱适量蔬菜自己喜欢的全麦鸡胸肉鸡蛋卷饼的做法将面粉很水搅拌均匀，无明显大颗粒就可以了一定要不粘锅，锅内可以刷少许少许的油。开小火将面粉糊摊平，我用的是硅胶刷，把它...
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黑麦卷饼🌯（鸡胸肉+鸡蛋+生菜）的做法步骤及图解,美味正宗的黑麦卷饼🌯（鸡胸肉+鸡蛋+生菜）做法

  • 黑麦卷饼🌯（鸡胸肉+鸡蛋+生菜）

  • 买了好多黑麦全麦粉，麦香味十足，带颗粒，略粗，做馒头娃不爱吃，本着不浪费原则，做成了早餐卷饼🌯~用料纯黑麦粉120克清水300克稻米油15克盐1克鸡蛋1个黑胡椒少许小葱1根生菜/黄瓜丝3片/适量辣椒酱/黑胡椒酱少许煎好的鸡胸肉三分之一块黑麦卷饼🌯（鸡胸肉+鸡蛋+生菜）的做法清水加盐、...
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黑麦鸡肉卷的详细做法大全,简单又营养的黑麦鸡肉卷做法

  • 黑麦鸡肉卷

  • 黑麦鸡肉卷，用黑麦粉做的饼皮，用平底锅煎熟，内馅是即食鸡肉，紫甘蓝，胡萝卜，挤上冠利中辣芥末，不失为低热量，低脂肪，低碳水，高蛋白质，多维生素的营养早餐用料饼皮材料中筋面粉200克黑麦粉50克水130克橄榄油10克盐2克酵母2克内馅材料即食鸡肉适量胡萝卜适量紫甘蓝适量芥末酱适量黑麦鸡...
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🔥💯黑全麦鸡肉卷 （内附卷饼做法）的做法步骤及图解,美味正宗的🔥💯黑全麦鸡肉卷 （内附卷饼做法）做法

  • 🔥💯黑全麦鸡肉卷 （内附卷饼做法）

  • 孩子很喜欢吃鸡肉卷，上次做了一次，他强烈要求还要吃，提前做好卷饼，当早餐吃起来也是非常快捷的！如果不做全麦卷饼，直接全部用普通面粉就行，水量大概减少5-10克左右即可，其他不变用料卷饼材料如下普通面粉50克黑全麦粉150克盐4克酵母3克温水130克橄榄油20克鸡肉卷材料如下鸡胸肉24...
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黑全麦卷饼的详细做法大全,简单又营养的黑全麦卷饼做法

  • 黑全麦卷饼

  • 多吃粗粮有益健康，哈哈我坚持吃了6个月黑全麦粉，便秘已经好了，为什么想做卷饼呢😭是因为面包吃腻了，想开发新技能就得嚯嚯食材🙈还好成功了用料黑全麦粉100克鸡蛋2个水250克黄油30克薄饼机1台黑全麦卷饼的做法面粉+鸡蛋+温水250克+黄油，搅拌到黄油熔化就行图片拍不出来薄饼机，...
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黑麦卷饼的做法和图解 好吃的黑麦卷饼家常做法

  • 黑麦卷饼

  • 想吃主食又怕增体重，黑麦粉首选，不加任何添加剂，烙个原味卷饼，轻松瘦身，又营养。用料黑麦粉200克水120克盐少许黑麦卷饼的做法黑麦粉分两份，一份140克加热水96克烫面，另一份60克黑麦粉加凉水24克，活成柔软的面团。分4等份揉圆，刷油醒面20分钟后，取一面团，擀成薄薄圆形锅中不加油，小火...
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「减脂午餐」黑全麦卷心菜鸡胸肉卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂午餐」黑全麦卷心菜鸡胸肉卷饼做法

  • 「减脂午餐」黑全麦卷心菜鸡胸肉卷饼

  • 减脂就是要好好吃饭用料鸡胸肉一块卷心菜若干甜玉米粒15克低脂火腿2片「减脂午餐」黑全麦卷心菜鸡胸肉卷饼的做法卷心菜切丝，加入甜玉米粒，培根芝麻沙拉酱，搅拌均匀鸡胸肉是熏好冷冻在冰箱里的，切丝放在锅里炒一下，火腿煎一下即可黑全麦饼采购于某🍑，两面沾蛋液撒一些黑芝麻把...
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