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低糖健康香蕉司康的做法食谱

简单易学的低糖健康香蕉司康美食做法

  • 低糖健康香蕉司康

  • 用香蕉的天然甜分代替了砂糖，加上无糖酸奶，一点都不厚重的司康就很适合在减糖ing又嘴馋的小仙女们了用料低筋面粉220克泡打粉6克海盐1克甜菜根糖40克米油50克蛋液30克无糖酸奶30克香蕉50克全蛋液适量低糖健康香蕉司康的做法把香蕉用叉子捣成泥加入蛋、酸奶拌匀先放置一旁再...
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无糖健康低卡高蛋白：燕麦香蕉马芬的做法步骤及图解,美味正宗的无糖健康低卡高蛋白：燕麦香蕉马芬做法

  • 无糖健康低卡高蛋白：燕麦香蕉马芬

  • 超级方便！一个料理机即可，没有也无所谓！无糖无油高蛋白glutenfree适合健身的盆友们用料鸡蛋2个非常熟的香蕉2根蜂蜜3勺或者根据自己喜好增减花生酱1/2cup奶1/4cup泡打粉1tsp小苏打1/2tsp燕麦2cupalmondmeal（杏仁粉）1/2cup巧克力或者坚果一把无糖健康低卡高蛋白：燕麦香蕉马芬的...
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咸葱香司康（懒人版，低脂无糖健康版）的做法步骤及图解,美味正宗的咸葱香司康（懒人版，低脂无糖健康版）做法

  • 咸葱香司康（懒人版，低脂无糖健康版）

  • 我是懒人，最讨厌揉面。饮食偏爱粗粮少糖少油。看了很多配方，觉得司康就是烤个发面饼吧，原理差不多，所以捣鼓了这个。👩‍🍳我家烤箱没预热，第3层165度烤了35分钟。烤出来表皮比较脆，中间是软的。希望你也喜欢～用料全麦粉120克黑米蛋糕粉（家里只有这个）80克黄油20克泡打粉2克虾米依...
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低糖低油低卡50%黑麦健康吐司的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低油低卡50%黑麦健康吐司做法

  • 低糖低油低卡50%黑麦健康吐司

  • 黑麦营养价值极高，升糖慢饱腹感强该方又低糖低油最关键还不难吃（敲重点虽然比起重油重糖面包来说味道不如但是这款面包同样口感柔软不粘嗓子适口性很好在健康面包这个系列中口感算很不错的了是特别适合减脂期或者追求健康人士的主食面包小声逼逼：“我一直觉得黑麦比全麦好吃...
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健康快手的低糖奶油司康的做法步骤及图解,美味正宗的健康快手的低糖奶油司康做法

  • 健康快手的低糖奶油司康

  • 简单又美味的司康，让我们一起做起来！用料淡奶油150克低筋面粉250克黄油40克爱乐甜糖粉20克鸡蛋1个盐1克泡打粉6克蛋黄液(刷面用)适量黄金粗粝砂糖(撒在表面的)适量健康快手的低糖奶油司康的做法准备好材料。将糖，盐，泡打粉倒入面粉中。用蛋抽搅拌均匀。将鸡蛋和淡奶油混合，搅...
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煎香蕉肉桂全麦吐司（低脂健康早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的煎香蕉肉桂全麦吐司（低脂健康早餐）做法

  • 煎香蕉肉桂全麦吐司（低脂健康早餐）

  • 我是lean系面包的狂热爱好者。前几天买了公司旁边的baker&spice的全麦面包，很扎实厚重的1loaf。这家的面包性价比不错，有不少我喜欢的硬欧。因为习惯于相对健康低脂的饮食了，所以食材是低脂版哒，口味自然不及蛋啊奶啊油啊往里面放的版本一点。想吃满足感更强的高热量的煎...
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健康低脂的香蕉脆片的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂的香蕉脆片做法

  • 健康低脂的香蕉脆片

  • ✨最近从超市买了几包香蕉片，香香脆脆特别好吃，看了一下配料表，发现材料都有，自己做的肯定更健康，尝试用烤箱做了一次，外焦里嫩，一口一个太过瘾了，连小宝宝都可以吃的低脂小零食，朋友们赶紧来试试吧～用料香蕉2根鸡蛋1个玉米淀粉20克健康低脂的香蕉脆片的做法在碗中放入一个鸡蛋，20g...
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健康低脂—紫薯香蕉吐司卷的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂—紫薯香蕉吐司卷做法

  • 健康低脂—紫薯香蕉吐司卷

  • 全麦吐司卷上甜甜的香蕉，配上奶香味紫薯泥，撒点芝麻，一份低卡甜品，放心吃呦！【公众号：厨小花】上百道低脂饮食做法等你来呀💗用料吐司1片香蕉1根紫薯1个牛奶约30ml健康低脂—紫薯香蕉吐司卷的做法吐司切边，用擀面杖擀平紫薯切块蒸熟用勺子压成泥，可以放点牛奶（少量，不要一下子加太...
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「香蕉杂粮蛋糕」低油低糖的健康蛋糕好吃的烹饪方法 「香蕉杂粮蛋糕」低油低糖的健康蛋糕的地道做法和步骤

  • 【香蕉杂粮蛋糕】低油低糖的健康蛋糕

  • 这个配方最初是参考小高姐的香蕉核桃蛋糕的食谱，后来我又做了一些调整，把其中的黄油换成了橄榄油，并且把用量也减半，除此之外还增加了南瓜籽和黑芝麻等杂粮，最后成为了我最喜欢的版本，现在一顿早餐不吃就想得慌！用料香蕉3根橄榄油/玉米油60g鸡蛋2个红糖45g盐2g中筋面粉/低筋面粉...
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零失败健康低糖少油之香蕉麦芬的做法步骤及图解,美味正宗的零失败健康低糖少油之香蕉麦芬做法

  • 零失败健康低糖少油之香蕉麦芬

  • 用料有机低筋粉200克富硒鸡蛋2个都乐香蕉280g净水60g酵母10克细砂糖36克非转基因压榨玉米油40克零失败健康低糖少油之香蕉麦芬的做法面粉称好备用准备约30度温水酵母放入温水，静置约10-15分钟；启动烤箱，180度预热鸡蛋打成蛋液将细砂糖、食用油倒入，轻轻搅拌后备用香蕉压成泥，...
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健康低卡无糖无油香蕉燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的健康低卡无糖无油香蕉燕麦饼做法

  • 健康低卡无糖无油香蕉燕麦饼

  • 最近又开始各种减肥计划，燕麦片成了每日主食，但是真心觉得淡淡的不好吃，跟香蕉搭配，取其自然香味和甜味，软软的香甜软糯，超级好吃！用料桂格快熟燕麦片110g香蕉2只红糖可选健康低卡无糖无油香蕉燕麦饼的做法香蕉去皮装入保鲜袋，碾成泥。加入燕麦片，如果觉得香蕉不够甜，此处可根据喜...
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香蕉雪糕(无糖低脂健康超快手版)的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉雪糕(无糖低脂健康超快手版)做法

  • 香蕉雪糕(无糖低脂健康超快手版)

  • 第一次发菜谱，心情激动，这个香蕉雪糕参考了其他厨友的方子，自己加了一点点改动，效果十分惊喜，不用搅拌，适合懒人用料香蕉(我用了比较大的，香味浓的最好)两条奶粉(我用的是姜撞奶粉加婴儿奶粉，成品有点辣)100g白朗姆酒(这个非常重要，一定要加)30ml香蕉雪糕(无糖低脂健康超快手版)的...
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（低脂）全麦香蕉司康的做法步骤及图解,美味正宗的（低脂）全麦香蕉司康做法

  • （低脂）全麦香蕉司康

  • 在英国留学的时候尝试了司康之后，真的爱上了司康这个小甜点，尤其想念玛莎的司康，很松软！这款全麦香蕉司康比起传统的司康更加健康低糖少油，全麦面粉的加入饱腹感更强，司康的甜度来自于熟香蕉自身的果糖以及少量红糖，所以吃起来不会太甜腻，关于香蕉的选择，尽量选取外皮有少许黑点的...
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30秒低糖健康香蕉果酱的做法步骤及图解,美味正宗的30秒低糖健康香蕉果酱做法

  • 30秒低糖健康香蕉果酱

  • 废话不说，直接上图上步骤。用料香蕉1根蛋糕叉1支30秒低糖健康香蕉果酱的做法香蕉扒皮入碗，准备如图的蛋糕小叉子。开戳。30秒后。小贴士可以任意添加酸奶或者牛奶，用来涂抹面包。或者与火龙果、苹果等相拌。蛋糕店赠送的这种小叉子是神器，之前用勺子压或者放到保鲜袋里挤都有...
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「健康·低卡」全麦蔓越莓香蕉燕麦司康（少油无糖）的做法步骤及图解,美味正宗的「健康·低卡」全麦蔓越莓香蕉燕麦司康（少油无糖）做法

  • 【健康·低卡】全麦蔓越莓香蕉燕麦司康（少油无糖）

  • 少油无糖手表的材料随手做出来的味道不错，记录一下此为记录贴用料香蕉2根蔓越莓20克燕麦50克+50克牛奶50毫升泡打粉4克黄油12克盐2克鸡蛋1个面粉150克【健康·低卡】全麦蔓越莓香蕉燕麦司康（少油无糖）的做法香蕉压泥，和50克燕麦混匀备用面粉、燕麦、泡打粉、盐拌匀，加入软化的...
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健康吐司一一低糖低油版的做法步骤及图解,美味正宗的健康吐司一一低糖低油版做法

  • 健康吐司一一低糖低油版

  • 简简单单的一款吐司，既没有华丽的装饰，甚至配方都是简单朴实的，很适合现在追求健康又管不住嘴的人。它少糖少油，连鸡蛋也没加，但也不减它的又松软。当然如果你喜欢甜一点的将配方中的糖适当增加也不会对成品有影响的。用料高筋面粉250克盐3克白砂糖18克奶粉10克酵母粉3克冰水1...
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香蕉核桃蛋糕（低油少糖健康版）的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉核桃蛋糕（低油少糖健康版）做法

  • 香蕉核桃蛋糕（低油少糖健康版）

  • 孩子自从吃过香蕉核桃磅蛋糕之后，就一直念念不忘，无奈磅蛋糕糖油含量非常高，怕吃多了对孩子不好，所以几经试验，做出这款低糖低油的香蕉核桃蛋糕，给孩子平时当零食吃。做之前请仔细阅读小贴士，不要在就同一个问题重复提问了。用料熟透的大香蕉4根（带皮重750克左右）低筋面粉300克鸡...
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香蕉司康的做法和图解 好吃的香蕉司康家常做法

  • 香蕉司康

  • 早上刚刷微信，就看到帮友留言：涛哥，涛哥，有没有什么减糖的方子，我想吃但是又怕吃多了甜的容易发胖。其实，阿涛也是易胖体质，没有瘦身之前，也经常吃甜食和高热量食物。现在瘦身后，在饮食方面也有控制和注意，加上经常跑马和健身，保持的还不错。言归正传，要说到减糖的方子，阿涛还真有不少...
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健康低卡-紫薯香蕉球的做法步骤及图解,美味正宗的健康低卡-紫薯香蕉球做法

  • 健康低卡-紫薯香蕉球

  • 今天分享一款低脂的营养小点心，香蕉与紫薯的完美搭配！不加一滴油，简单快手！懒人必备！用料紫薯2-3个香蕉半根牛奶少许椰蓉适量健康低卡-紫薯香蕉球的做法紫薯洗净后蒸熟紫薯去皮，其他材料备好紫薯里面加一点牛奶勺子按压碎再搅拌均匀香蕉切小块一勺紫薯拍扁，包一块香蕉整成喜欢的...
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「健康甜点」低糖无油椰香蓝莓红豆全麦司康的做法步骤及图解,美味正宗的「健康甜点」低糖无油椰香蓝莓红豆全麦司康做法

  • 【健康甜点】低糖无油椰香蓝莓红豆全麦司康

  • 食材简单:红豆、全麦粉、蓝莓和椰子片的美妙组合，粗粮细作，健康甜点，减脂主食。参考了许多方子，总结一个比较健康易上手的。用料全麦粉135克泡打粉3克牛奶55克鸡蛋2个柠檬汁三四滴红糖10~20克盐3克红豆馅适量蓝莓（可选）适量椰子片（可选）适量【健康甜点】低糖无油椰香蓝莓红豆全麦...
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香蕉坚果蛋糕（低油低糖健康版）的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉坚果蛋糕（低油低糖健康版）做法

  • 香蕉坚果蛋糕（低油低糖健康版）

  • 闺女发烧三天终于见好了，做了这款有水果有坚果且低糖低油的蛋糕给她开开胃。用料香蕉4根（带皮约440克）低筋面粉250克鸡蛋4个（带壳约240克）苏打粉5克泡打粉2克玉米油80克细砂糖50克核桃70克南瓜子10克香蕉坚果蛋糕（低油低糖健康版）的做法香蕉用工具压成泥。香蕉泥中加入鸡蛋、细...
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香蕉蛋糕（低糖无油健康型）的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉蛋糕（低糖无油健康型）做法

  • 香蕉蛋糕（低糖无油健康型）

  • 用料鸡蛋3只低筋面粉120g香蕉330g（去皮）白醋（或柠檬汁）几滴白糖5g红糖5g香蕉蛋糕（低糖无油健康型）的做法将香蕉打成泥状。将蛋黄、香蕉泥和红糖搅拌均匀，之后加入过筛的低筋面粉，用刮刀翻拌均匀。将蛋清打发至湿性发泡时加入白砂糖，继续打发至蛋盆倒扣时，蛋清不下落。将打发的蛋清...
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低糖少油健康美味香蕉面包的做法步骤及图解,美味正宗的低糖少油健康美味香蕉面包做法

  • 低糖少油健康美味香蕉面包

  • 香蕉面包是由香蕉泥制成的一种面包，它是一种湿润的，微甜的蛋糕状面包！适合作为早餐和下午的点心，操作非常简单，厨房小白也能一次成功！用料中筋面粉2杯无盐黄油70克黄糖1/2杯鸡蛋2个盐1/4tsp苏打粉1tsp香蕉4根肉豆蔻1个可不放肉桂1tsp可不放核桃仁80克可不放低糖少油健康美味香...
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健康低卡—无糖无油可可香蕉蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的健康低卡—无糖无油可可香蕉蛋糕做法

  • 健康低卡—无糖无油可可香蕉蛋糕

  • 🍰今儿推荐的是减肥也能吃蛋糕的第三款。在选择糕点上，不甜不腻，吃完要清香爽口，这大概是不喜甜的人对糕点的追求了。这款香蕉可可蛋糕，利用香蕉增加甜味，对于我来说，味道正好。🍰大致算一算热量无糖可可粉15克，30大卡一根香蕉，85大卡低筋粉50克，170大卡一颗鸡蛋，70大卡牛奶25毫升，1...
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🍌健康低糖香蕉蛋糕🍌的做法步骤及图解,美味正宗的🍌健康低糖香蕉蛋糕🍌做法

  • 🍌健康低糖香蕉蛋糕🍌

  • 这个配方是低糖版，而且把黄油换成了玉米油，我认为更加健康。用料香蕉2根鸡蛋2个玉米油或者色拉油60克白砂糖或者红糖30克泡打粉或者小苏打5克低筋面粉180克🍌健康低糖香蕉蛋糕🍌的做法熟透的香蕉放入盆中用蛋抽打碎。打到这种程度就可以了。香蕉有点颗粒感我觉得更好吃。放...
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