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- 让清晨朦胧的睡眼一亮的红黄绿营养早餐,营养均衡又好吃,蛋白质,蔬菜,好的油脂比例刚刚好,让大脑一天可以有足够的营养去运行,最重要的是这道菜只需15分钟左右。当然啦这是LowCarb低碳吃法,如果非低碳饮食的,加入一片全麦面包就完美啦。(注意:非低碳饮食的,早餐也不要吃两片面包哦,会...
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- 比手指头大一丢丢的小奶包,造型看上去可可爱爱的,用来做小朋友的零食也很不错~丢进嘴里,外皮吃起来很是绵软,里面的紫薯芋泥沙甜而不腻,一口一个正正合适!这次面团里是没有放糖的,只在中间的紫薯馅里,放了一点点糖。不过,要想不放糖就能保持松软,还是比较考验发酵状态的。我前后试...
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- 哈密瓜可美容养颜、防晒,哈密瓜含有丰富的抗氧化物质,能够减少黑色素的形成,哈密瓜含胡萝卜素,与青豆、红萝卜、红椒、甜玉米、虾仁等一起做来吃,又能补充维生素和钙质。(这宝宝辅食适应于24个月以上的、对食物不过敏的宝宝)用料哈密瓜半个青豆40克甜玉米50克红萝卜40克虾仁80克...
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- 这款面包第二次刷,这次用高筋面粉做,也是特别好吃,酸甜的口感,两种颜色的搭配,看着很有春天的气息!烘烤工具:海氏C40烤箱用料高筋面粉260克全麦粉40鸡蛋1个牛奶155克干酵母3克白砂糖30克盐2克食用油30克蔓越莓干适量抹茶粉10克蔓越莓抹茶软欧包,充满春天气息的美食!(食用油版)的做法...
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- 其实已经在ins和其他社交媒体上红了好一阵子的挤挤包,把孤零零的餐包放在模具中,让他们慢慢挤在一起,再画上可爱的各种表情,可爱好看又美味,做上一款轻轻松松称霸朋友圈。用料鸡蛋1个酵母3克高筋面粉200g低筋面粉50g糖粉40g盐3g淡奶油30ml牛奶120ml黄油30g皮卡丘挤挤充电包的...
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- 糯米红枣也叫“心太软”,红枣益气安神,对女性、老年人都很友好~做法看似复杂,其实简单快手,当做菜品或是加餐小食都不错用料红枣12颗白芝麻少许糯米粉100克冰糖20克开工小食:充饥又美味的糯米红枣|居元素的做法将红枣泡水半小时,枣皮表面略舒展时,取一把厨用剪刀将泡好的红枣中...
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- Sophie之自创电饭锅焖饭,学生党上班族大懒人必备之美食呀用料泰国香米几人份就放几人份米,现在的米都不要放太多水。切记酒鬼花生喜欢多少加多,个人超级爱吃腊肉一根青椒2个香肠一根牛肉150g*食全食美*电饭锅之焖饭的做法把自己想吃的素材切丁,备用泰国香米洗净,放入适量的水...
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- 夏季避暑必备,便宜又营养还好吃。看到网上很多桃胶的食谱,私以为桃胶还是单独煮,不加那些有的没的最好吃。用料桃胶一把水多放冰糖适量桂花喝的时候适量加,不是每个人都喜欢电炖锅美食——桃胶的做法美貌的桃胶,二十元的量可以煮十多次用手抓一把,我手比较小,就抓一大把。手比较...
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- 基于我是个胖子,需要减肥,这道菜可以代替米饭,香甜饱腹。减脂餐系列—第三道菜。用料番薯(地瓜)一个玉米粒少许红甜椒4分之1个青辣椒1条虾2只减脂餐—充当主食完美的番薯泥的做法把番薯切块蒸20分钟,期间把虾切丁下点料酒腌制,甜椒青椒切丁。虾甜椒青椒煮熟(减脂餐不用油,如果你没...
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- 用料牛奶果冻层牛奶200克、砂糖15克、白凉粉20克透明果冻层纯净水250克、砂糖15克、白凉粉20克配料草莓、凤梨块适量SCANPAN充电驿站|夏日炎炎,有你真甜的做法牛奶果冻食材放入SCANPAN丹麦进口不粘锅中煮开稍晾凉,倒入玻璃保鲜盒中在表面均匀放上水果配料透明果冻食材放入...
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- 又酸又辣的酸菜猪红,就很适合为节假日之后为劳累的躯体,注入能量。炖煮过的猪红,正适合在这种慵懒的状态下食用,又软又嫩,像豆腐一样,嚼都不用嚼就吞下去了~酸菜带有柔和的酸,一口就开胃!配上鲜辣的剁椒,后背开始微微发汗,整个身体的细胞都躁动了起来,感觉像是在开阔的草坪上做了一...
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- 用料用心~充满能量~每日朝食的做法蛋糕~土豆沙拉~重头戏是炸鸡块黄金蛋炒饭和快乐的鳕鱼~可乐饼海鲜盛宴意面和对待这个世界满满的爱心❤️快乐的拉面蛋饼~南瓜盅~能看到嫩嫩的蛋黄的鸡肉卷~蛋饼和汤包的奇妙组合~🍔🍔🍔汉堡包~...
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- 光靠饮食很难吃全营养,健身的人可根据个人需要补充营养补剂。用料蛋白粉3~4勺全安素1袋硫酸氨糖软骨素2粒复合维生素1粒辅酶q102~9粒叶黄素1粒磷虾油1粒硫辛酸4粒小球藻12~30粒膳食补充剂的做法乳清蛋白粉是优质蛋白,非常容易吸收,适合健身后饮用。全安素营养全面,可以直接代...
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