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超快手主食的做法食谱

8+ 虾仁玉米粑粑，超快手主食！的做法步骤及图解,美味正宗的8+ 虾仁玉米粑粑，超快手主食！做法

  • 8+ 虾仁玉米粑粑，超快手主食！

  • 今天给大家带来的就是一道粗粮餐单——虾仁玉米粑粑！这是一道超级简单的食谱，只要把全部食材剁成蓉，搅拌在一起，上锅蒸熟就能完成，别跟我说你是手残党啦！更多辅食餐单，尽在VX公众号:啊呜辅食用料玉米2根面粉25克黑虎虾2只8+虾仁玉米粑粑，超快手主食！的做法虾仁剁成茸，备用玉米擦成...
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快手主食-虾仁蒸粉丝的做法步骤及图解,美味正宗的快手主食-虾仁蒸粉丝做法

  • 快手主食-虾仁蒸粉丝

  • 简化版的蒜蓉粉丝开背虾，用虾仁替代复杂的鲜虾开背过程，华丽硬菜变身快手主食，简单又美味～因为是当主食来吃，所以粉丝分量会多一点，酱汁味道会淡一点，但绝对比炒粉丝容易多了～超适合没什么胃口的炎炎夏日🎐菜谱分量是饭量比较大的（我和庞庞君）【两人份】用料龙口粉丝3把虾仁12个蒜...
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快手减脂主食全麦薯粉饼的做法步骤及图解,美味正宗的快手减脂主食全麦薯粉饼做法

  • 快手减脂主食全麦薯粉饼

  • 夏天到了，无数妹子想减脂，我也是啊(*^_^*)全麦面粉买了一堆全麦面包造腻了，尝试不放油煎个饼，味道还不错，简单快手。用料全麦面粉50克，我用的金像鸡蛋1个红薯粉50克盐1克快手减脂主食全麦薯粉饼的做法所有材料放大碗里混合，加凉开水调成稀面糊，忘记拍照，水的比例不要太纠结。面糊...
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快手主食❤️酱油炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的快手主食❤️酱油炒饭做法

  • 快手主食❤️酱油炒饭

  • 很家常的快手主食，方法简单省时间，很适合上班族～平时蒸米饭可以多蒸一些，放在冰箱里，第二天做起来就很方便。配菜可根据自己的喜好酌情调换～用料剩米饭1碗鸡蛋1-2个玫瑰盐1/2茶勺白糖少许老抽1勺生抽1勺蚝油1勺香葱1根蒜片少许快手主食❤️酱油炒饭的做法剩米饭放入：1/2茶勺玫瑰盐...
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葱油拌面（快手主食）的做法步骤及图解,美味正宗的葱油拌面（快手主食）做法

  • 葱油拌面（快手主食）

  • 苦夏，食之无味，思之烦恼……换点清爽可口的主食，或许你会胃口大开用料挂面生抽小葱油盐芝麻葱油拌面（快手主食）的做法水煮开后放入面，到7分熟，捞出过凉水，装盘；撒上切好的小葱和芝麻，淋1-2勺生抽，不用生抽就放盐，喜欢吃辣的放点辣椒面。2.锅里倒入适量油，根据面的量自己控制油量，锅内的...
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快手减脂主食：烤土豆红薯的做法步骤及图解,美味正宗的快手减脂主食：烤土豆红薯做法

  • 快手减脂主食：烤土豆红薯

  • 好吃的减脂期主食是我这周研究的主题。红薯曾经陪伴我从68kg减到58kg，绝对是减脂期最佳主食之一。用料红薯一个小土豆5个黄油10克盐3克黑胡椒3勺快手减脂主食：烤土豆红薯的做法小块无盐黄油微波炉转一下融化，红薯和小土豆切块。黄油也可以换成椰子油、橄榄油。加入盐和黑胡...
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洋葱鸡蛋饼——快手主食的做法步骤及图解,美味正宗的洋葱鸡蛋饼——快手主食做法

  • 洋葱鸡蛋饼——快手主食

  • 家里没有小葱了，拿洋葱凑活一下，发现洋葱版也挺好吃的用料洋葱半个面粉半碗细玉米面半碗鸡蛋二个洋葱鸡蛋饼——快手主食的做法把材料混合到一起，放入一点盐和胡椒粉，平底锅里放一点油，放入二勺糊糊，一面煎熟，翻面，另一面煎熟出锅...
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快手炒意面（减肥主食）的做法步骤及图解,美味正宗的快手炒意面（减肥主食）做法

  • 快手炒意面（减肥主食）

  • 减肥也要好好吃饭啊♥用料意大利面（我用的全麦意大利面）份小油菜（or卷心菜……）1把鸡蛋清（可以全蛋，楼主胆囊炎，所以去掉了蛋黄）2个杏鲍菇（or其它蘑菇）1个辣椒3个即食鸡胸肉1袋0脂肪辣椒酱2小勺醋（可选）1勺橄榄油适量（炒菜的话一个大拇指大小最佳）盐一小撮（煮面用）大蒜3瓣黑胡椒适量快手...
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快手主食韩式辣炒年糕的做法步骤及图解,美味正宗的快手主食韩式辣炒年糕做法

  • 快手主食韩式辣炒年糕

  • 更多制作过程以及材料图片，会后续更新用料年糕条300克包菜1/4个胡萝卜半根切条自制辣白菜1/4颗鱼饼3张洋葱半个韩国辣酱3大勺水饴糖浆20克左右砂糖10克左右生抽酱油10克左右快手主食韩式辣炒年糕的做法辣酱，生抽酱油，砂糖，糖浆放一起准备好所以的材料准备好年糕用这种年糕条...
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快手主食-什锦炒面的做法步骤及图解,美味正宗的快手主食-什锦炒面做法

  • 快手主食-什锦炒面

  • 用料面条份火腿片鸡蛋个胡萝卜根青菜颗葱适量味极鲜老抽蚝油盐糖快手主食-什锦炒面的做法小油菜，洗净切段；胡萝卜，去皮擦丝；火腿肠，切片；鸡蛋，打散备用；葱，切葱花。面条煮至七分熟，捞出过凉水备用；注意：不要煮软，否则炒的时候容易炒烂。热油锅，炒鸡蛋，炒好盛出备用；热油，放葱花，爆香；放入胡...
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简单易学的超快手生酮主食美食做法

  • 超快手生酮主食

  • 20分钟完成生酮三天主食！生酮饮食自己动手新鲜每一餐👏生酮三个月喜欢面食和面包的我一直买某宝某糖家的纤维包，小小一个两口就要八块～屯了各种粉很久，想想自己试试～看了很多方子，用不同比例做了四次，第四次成功！把方子分享给酮人们用料杏仁粉100克椰子粉20个亚麻籽粉35克车前壳...
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减肥快手主食玉米面饼的做法步骤及图解,美味正宗的减肥快手主食玉米面饼做法

  • 减肥快手主食玉米面饼

  • 这个玉米面饼我觉得非常好吃。魔幻的是我一旦吃上这个体重就往下走。我以前一般一次做两个，早餐吃一个，另外一个用密封袋一装当零食当下午茶。有时候配芝士，花生酱吃。用料玉米面三汤匙牛奶或水适量鸡蛋1个蔬菜或熟肉沫随意酵母粉适量减肥快手主食玉米面饼的做法玉米粉加点...
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鸡蛋炸酱面 ｜超好吃的快手主食的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋炸酱面 ｜超好吃的快手主食做法

  • 鸡蛋炸酱面 ｜超好吃的快手主食

  • 东北孩子的执念每一口，都是熟悉的味道爱吃肉的朋友可以切上一些肉丝加入其中口感更佳用料面条适量鸡蛋2个豆瓣酱3勺洋葱4分之1个大葱1小段青椒半个鸡蛋炸酱面｜超好吃的快手主食的做法白水煮面至熟透，过一遍凉水后静置，洋葱青椒及大葱切碎备用，我这里用的是荞麦面，喜欢其它面条...
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可当主食的快手蒸蛋的做法步骤及图解,美味正宗的可当主食的快手蒸蛋做法

  • 可当主食的快手蒸蛋

  • 没p，丑着就丑着吧哈哈哈用料鸡蛋一个盐一丢丢温水一比一老干妈一丢丢生抽几滴葱可有可无可当主食的快手蒸蛋的做法打一个蛋，加入小半勺盐，加入几滴生抽轻轻倒入温水，与蛋一比一的体积，多点也可以，一比一点五，更水嫩，根据口感而定搅拌！用筷子弄一丢丢老干妈，大概有四五颗豆子的样子...
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葱油花卷|快手早餐主食的做法步骤及图解,美味正宗的葱油花卷|快手早餐主食做法

  • 葱油花卷|快手早餐主食

  • 普通的葵花籽油，遇见平凡的小葱，竟能诞生如此诱人的香味！用料面粉200克酵母2克白糖10克泡打粉3克水108克盐适量精制油适量葱花适量葱油花卷|快手早餐主食的做法准备好原材料，另外需要工具：擀面杖、刮板、刀面粉中间挖坑，当中放酵母、白砂糖，泡打粉放在外围（不与酵母直接接触），在当...
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简单易学的快手炒面(主食)美食做法

  • 快手炒面(主食)

  • 用料淮山面3块鸡蛋2个淮山面调味步骤2鸡蛋液调味步骤3配料步骤3香菜2根快手炒面(主食)的做法准备淮山面清水浸泡洗干净，锅中烧开水，加盐和油倒入淮山面，煮熟捞出。把淮山面过凉水沥干水分。淮山面调味：细盐+生抽+蚝油+胡椒粉+花椒油+香油，搅拌均匀。准备小碗敲入鸡蛋打散。鸡...
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减肥瘦身可以当主食的超快手白花菜饭的做法步骤及图解,美味正宗的减肥瘦身可以当主食的超快手白花菜饭做法

  • 减肥瘦身可以当主食的超快手白花菜饭

  • 用料花菜切小朵400克白胡椒粉1勺橄榄油15克盐2克减肥瘦身可以当主食的超快手白花菜饭的做法称出400克花菜放入主锅，3秒速度5加入油、白胡椒粉和盐，8分钟100度速度2出锅享用...
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简单易学的快手主食--烙饼美食做法

  • 快手主食--烙饼

  • 用料面粉适量鸡蛋两个海米一把芝麻海苔碎适量快手主食--烙饼的做法海米切碎，可以提前泡发好再切碎鸡蛋，芝麻海苔碎，海米，面粉混合成糊糊（可以稀一点），如果比较干就加点水。OK电饼铛预热好以后抹油，加糊糊，烤至两面金光OK完成辅食添加问题可以微信咨询讨论...
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超简单的快手主食-牛油果意面的做法步骤及图解,美味正宗的超简单的快手主食-牛油果意面做法

  • 超简单的快手主食-牛油果意面

  • 意面新吃法，吃腻了番茄肉酱面的可以试试，牛油果爱好者的福音，15分钟即可搞定，忙碌的早晨也可以从容的吃面啦。（翻译至IAMAFOODBLOG)用料意面（蝴蝶面条形面均可）80克左右（根据需要调整）大蒜1-2瓣香菜一小把（切碎）柠檬汁1小勺盐/胡椒粉适量超简单的快手主食-牛油果意面的做法锅中加少...
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蔬菜鸡蛋饼（超级简单快手的宝宝主食）的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜鸡蛋饼（超级简单快手的宝宝主食）做法

  • 蔬菜鸡蛋饼（超级简单快手的宝宝主食）

  • 超级简单快手，给宝宝吃的所以没放调料，加点调料大人也能吃啦！还没有解锁全蛋的宝宝，只用蛋黄也可以。用料是我娃一顿饭的量，大家根据自己情况自行调整。用料鸡蛋1个面粉20g克菠菜（或任何易熟蔬菜）适量饮用水适量蔬菜鸡蛋饼（超级简单快手的宝宝主食）的做法面粉加鸡蛋（或蛋黄）加适量水...
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「素食主义」无面粉干煸鸡蛋土豆饼 超级快手的做法步骤及图解,美味正宗的「素食主义」无面粉干煸鸡蛋土豆饼 超级快手做法

  • 【素食主义】无面粉干煸鸡蛋土豆饼 超级快手

  • 超级快手的喔~~可作早餐、宵夜，可佐粥粉面饭一起吃，营养超丰富！没有面粉，只需要土豆鸡蛋即可，其他调味料可选用料中型土豆1颗大颗鸡蛋1枚牛奶or水胡椒粉盐芡粉(生粉)【可选】番茄酱沙拉酱酱油【可选】【素食主义】无面粉干煸鸡蛋土豆饼超级快手的做法土豆刨丝(我没有刨丝器，所...
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快手主食--巴沙鱼盖饭的做法步骤及图解,美味正宗的快手主食--巴沙鱼盖饭做法

  • 快手主食--巴沙鱼盖饭

  • 我的冰箱里常备的就有“巴沙鱼”可以做出很多不同口感的美食！今天做一个主食“巴沙鱼盖饭”比较偏日系风格的口感！制作时间30分钟用料巴沙鱼一条葱姜蒜末适量料酒3汤勺生抽2汤勺蚝油1汤勺蜂蜜1汤勺香醋1汤勺白芝麻适量快手主食--巴沙鱼盖饭的做法巴沙鱼切大块备用巴沙鱼加...
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简直主食--快手蔬菜饼的做法步骤及图解,美味正宗的简直主食--快手蔬菜饼做法

  • 简直主食--快手蔬菜饼

  • 这个快手蔬菜饼真的是太好吃了，而且吃起来毫无负担，减脂期小伙伴的最爱，制作时间30分钟用料西葫芦100克西蓝花100克胡萝卜100克面粉50克鸡蛋一个盐2克黑胡椒碎1克蒜末适量洋葱末20克简直主食--快手蔬菜饼的做法胡萝卜切丝，西葫芦切丝，西蓝花洗净胡萝卜和西葫芦放入锅中煮熟备...
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海鲜排骨粥-快手主食的做法步骤及图解,美味正宗的海鲜排骨粥-快手主食做法

  • 海鲜排骨粥-快手主食

  • 用料大米1.5杯葱1根香菜1根虾米一把排骨2条盐5克芹菜1棵胡椒粉1克鱿鱼干1-2只海鲜排骨粥-快手主食的做法鱿鱼干剪成小段，排骨洗干净用开水氽一遍，葱香菜芹菜切丁。除了葱，芹菜，香菜外，其它材料放到电高压锅，水加至6，启动煮粥模式，煮好之后再放入葱、芹菜、香菜，完工。...
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快手宝宝辅食主食记录的做法步骤及图解,美味正宗的快手宝宝辅食主食记录做法

  • 快手宝宝辅食主食记录

  • 宝宝辅食主食记录用料鸡蛋1只蔬菜适量米粉5G面粉5G快手宝宝辅食主食记录的做法蔬菜蒸蛋肠：鸡蛋一只，蔬菜适量，米粉面粉5G（1:1加入），虾仁两只（可选）。入模具上锅大火蒸15分钟。牛肉胡萝卜西蓝花洋葱烩饭：牛肉片五片焯水，胡萝卜西蓝花洋葱焯水，剁碎。米饭下锅，拌入蔬菜碎，翻炒出锅。（待实...
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