![早餐食物的做法和图解 好吃的早餐食物家常做法]( "早餐食物的做法和图解 好吃的早餐食物家常做法")
- 用料营养早餐早餐食物的做法青春活力...
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![食美粥-减肥粥系列|“紫薯粥”减肥食物 营养早餐好吃的烹饪方法 食美粥-减肥粥系列|“紫薯粥”减肥食物 营养早餐的地道做法和步骤]( "食美粥-减肥粥系列|“紫薯粥”减肥食物 营养早餐好吃的烹饪方法 食美粥-减肥粥系列|“紫薯粥”减肥食物 营养早餐的地道做法和步骤")
- 这一碗紫色的粥看起来如此别致，紫薯当然是不可或缺的主角。除了富含膳食纤维及蛋白质，紫薯中的硒和花青素也很多，有很不错的抗癌功效。用它来熬粥，软糯细腻与健康营养一举兼得，相信没几个人能拒绝它。PS：紫薯粥热量低，丰富的膳食纤维，饱腹感极强。符合减肥食物的特点。（可盛两碗半...
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![野餐食物的做法和图解 好吃的野餐食物家常做法]( "野餐食物的做法和图解 好吃的野餐食物家常做法")
- 自制食材去野餐满满成就感这次娃的生日大人➕宝宝一共八个人，丰富了很多的野餐，自制的食物基本吃光了图片换上，给大家参考一下食材我是提前烤好了披萨饼底和做了披萨酱冷冻保存，生日蛋糕提前一天做好，甜甜圈提前一天做好，当天早上现做的三明治，现烤泡芙，蛋挞，还有披萨，很快手的～零食...
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![早餐:小美燕麦奶植物奶，1分钟快速早餐的做法步骤及图解,美味正宗的早餐:小美燕麦奶植物奶，1分钟快速早餐做法]( "早餐:小美燕麦奶植物奶，1分钟快速早餐的做法步骤及图解,美味正宗的早餐:小美燕麦奶植物奶，1分钟快速早餐做法")
- 如果乳糖不耐受，不能喝牛奶，那就喝简单快手喝植物奶吧。用料速食燕麦50克纯净水(常温)400克蜂蜜5克，可不加早餐:小美燕麦奶植物奶，1分钟快速早餐的做法所有食材放进主锅，1分钟，速度8，过滤，喝。如果没有网筛，也是可以的。。。就是没那么白那么好看啦小贴士加热到50度，有点粘滑了不要...
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![简单易学的全食物营养早餐美食做法]( "简单易学的全食物营养早餐美食做法")
- 全食物营养早餐，食材全营养丰富，容易吸收适合所有人，而且从来不为早餐吃什么发愁，我们全家已经食用十几年了。用料纽崔莱蛋白粉4勺五谷粉半勺小麦胚芽粉半勺啤酒酵母粉半勺皇后橄榄油2勺苹果1个香蕉半根胡萝卜1/4根干果2勺黑芝麻2勺XS饮料半听酸奶200克姜粉1/4勺红枣粉1勺全...
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![减脂餐-早餐🥣碳水化合物的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐-早餐🥣碳水化合物做法]( "减脂餐-早餐🥣碳水化合物的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐-早餐🥣碳水化合物做法")
- 这是我在下厨房学的第一道菜，非常简单却收到了意想不到的美味！很适合一个人减肥吃。我的健身教练说早上要吃碳水的，南瓜🎃当然算碳水，而且是适合减脂的食物用料蒸锅1小贝贝南瓜🎃1个鸡蛋1个减脂餐-早餐🥣碳水化合物的做法切开，去瓤，打进一颗鸡蛋🥚就这么简单上锅蒸熟（我没计时）多...
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![谷物早餐的做法和图解 好吃的谷物早餐家常做法]( "谷物早餐的做法和图解 好吃的谷物早餐家常做法")
- 用料酸奶200克谷物早餐适量蓝莓14-16颗新西兰奇异果1个谷物早餐的做法准备食材将酸奶倒入碗中，加入谷物早餐，蓝莓及奇异果切丁后一并加入...
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![早餐谷物杯的做法和图解 好吃的早餐谷物杯家常做法]( "早餐谷物杯的做法和图解 好吃的早餐谷物杯家常做法")
- 喜欢什么放什么水果用料酸奶厚一点的200克香蕉1根西瓜几小块谷物综合麦片40克玉米片15克早餐谷物杯的做法一层酸奶一层谷物一层水果这样按顺序叠上去，顺序还是有讲究的，做了就知道了。放入冰箱，第二天早上食用，夏日如此清新。还可以放水果干，无籽葡萄等等喜欢的东西。开放式的...
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![全谷物早餐的做法和图解 好吃的全谷物早餐家常做法]( "全谷物早餐的做法和图解 好吃的全谷物早餐家常做法")
- 奶酪的香味和鲜虾的香味在烤箱里蔓延，一开烤箱门，满屋子都是香味，我要开始吃早饭了哈哈。。用料竹炭全麦面包奶酪片鲜虾苦菊樱桃绍酒盐全谷物早餐的做法鲜虾用开水煮熟，开水中加入少许盐、绍酒、入味去腥鲜虾去皮去头、留尾用牙签挑去两边的虾线竹炭全麦面包切小块，放上鲜虾在...
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![早餐物语的做法和图解 好吃的早餐物语家常做法]( "早餐物语的做法和图解 好吃的早餐物语家常做法")
- 记录早餐～用料一点耐心一点坚持早餐物语的做法D1:葱香芝士肉松面包+美式咖啡。（提前一天做的葱香芝士肉松面包，一炉5个，可以吃两天，哈哈哈😂😂😂）D2:换了种咖啡，加了几颗鲜荔枝，第二天的早饭就这么解决了……自己做的面包是真的好吃，尤其是刚出炉时……这是我带到单位吃的，拍了个图...
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![元气Cereal谷物早餐的做法步骤及图解,美味正宗的元气Cereal谷物早餐做法]( "元气Cereal谷物早餐的做法步骤及图解,美味正宗的元气Cereal谷物早餐做法")
- 这是在我家门口一家排名超高的早餐店吃到的健康元气早餐，的确很好吃，而且很顶饱，然而我自己也会做嘛，根本不用花13刀～其精髓就是，任意在麦片里加入喜欢的坚果和酸奶，再酌情加入陈皮和肉桂提味，最后倒入牛奶。用料麦片适量坚果适量Vanillacustard六小勺肉桂粉适量Naturalyogurt一...
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![拉花～早餐～购物日记~的做法步骤及图解,美味正宗的拉花～早餐～购物日记~做法]( "拉花～早餐～购物日记~的做法步骤及图解,美味正宗的拉花～早餐～购物日记~做法")
- 每天早上一杯咖啡续命，从胶囊咖啡入手结果嘴巴越喝越刁，普通的胶囊咖啡已经没办法满足我了。除了周末会玩玩手冲，还入了Breville咖啡机，然后开始练习打奶拉花~个人拉花记录帖~希望我的拉花技术能快快成长哦~顺便记录一些日常早餐～用料咖啡豆2shots鲜牛奶200克意识咖啡机1台坚...
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![早餐谷物饭的做法和图解 好吃的早餐谷物饭家常做法]( "早餐谷物饭的做法和图解 好吃的早餐谷物饭家常做法")
- 很简单的菜，方法和蒸白饭一样，不过放好米同时倒入一些早餐谷物或者麦片（突发奇想）。用料米早餐谷物早餐谷物饭的做法洗米。洗好的米和一些谷物一起装到蒸碗里。正常蒸饭时间。完成...
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![早餐物语～对着冬日说早安的做法步骤及图解,美味正宗的早餐物语～对着冬日说早安做法]( "早餐物语～对着冬日说早安的做法步骤及图解,美味正宗的早餐物语～对着冬日说早安做法")
- 对着冬日说早安，再怎么忙碌，一天的早餐也要准备好，在这悠哉的日子里，更要精心准备早餐，早餐心情很美！早餐更是美美哒！用料随自己喜爱添加早餐物语～对着冬日说早安的做法可可海绵蛋糕杯，爱心杯！空气中散发淡淡的香草味！草莓季来了，怎么能少了诱人的它！香草冰爆裂中！可可蓝莓杯，不是很搭么...
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![奇亚籽摩卡｜提高新陈代谢｜超级食物早餐的做法步骤及图解,美味正宗的奇亚籽摩卡｜提高新陈代谢｜超级食物早餐做法]( "奇亚籽摩卡｜提高新陈代谢｜超级食物早餐的做法步骤及图解,美味正宗的奇亚籽摩卡｜提高新陈代谢｜超级食物早餐做法")
- 早上喝100毫克咖啡因（约1杯咖啡），就可以让人体新陈代谢率增快3-4%所以把咖啡放在早餐就最合适不过。-但是早上喝咖啡，胃可能有时候会难受，今天介绍这款摩卡就可以避免伤胃这个问题，除了促进新陈代谢，去水肿，里面还加了富含omega3的奇亚籽、椰子油两者都能促进体内脂肪的代谢，还可...
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- 每天的早餐贴食物的满足感和满是阳光☀️的温度因为爱因为食物给予的温度因为想在一起吃好多顿饭不孤单的食物美学微博号：Yeaf________微信公众号：小欣兒用料少女小欣一枚食器一叠材料一打少女小欣👧🏻の日和食贴早餐物语的做法👩🏻🍳动手吧～...
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![「圣诞早餐」史多伦&香蕉谷物脆片早餐杯的做法步骤及图解,美味正宗的「圣诞早餐」史多伦&香蕉谷物脆片早餐杯做法]( "「圣诞早餐」史多伦&香蕉谷物脆片早餐杯的做法步骤及图解,美味正宗的「圣诞早餐」史多伦&香蕉谷物脆片早餐杯做法")
- 圣诞节马上要到了，这样美好的一天想准备一个特别的圣诞早餐，分享给大家~这次我选择了一款面包以及搭配早餐的谷物脆片杯，听说圣诞节这一天早餐吃的美味明年一整年都会有好运气呢！用料【属于圣诞的面包史多伦】面团类高筋面粉290克黄油90克鸡蛋30克水70克淡奶油60克细砂糖35克...
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![早餐：酸奶搭配食物的做法步骤及图解,美味正宗的早餐：酸奶搭配食物做法]( "早餐：酸奶搭配食物的做法步骤及图解,美味正宗的早餐：酸奶搭配食物做法")
- 酸奶里面含有益生菌，可帮助调理肠胃功能。酸奶，我一般挑选原味，只加白糖的有机酸奶。不建议天天吃酸奶，一个星期吃一两次就好了。用料酸奶半碗饼干（或熟麦片，面包）适量早餐：酸奶搭配食物的做法早餐：酸奶，饼干和红枣。饼干，建议买配料简单的，只含有面粉，鸡蛋和白糖的，更健康。自制葡萄饼...
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![优选谷物代餐早餐好吃的烹饪方法 优选谷物代餐早餐的地道做法和步骤]( "优选谷物代餐早餐好吃的烹饪方法 优选谷物代餐早餐的地道做法和步骤")
- 手工自制优选谷物早餐代餐❤️ 现代营养学认为，只有全面而合理的膳食营养，即平衡饮食，才能维持人体的健康。2400多年前的中医典籍《黄帝内经·素问》已有“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”及“谷肉果菜，食养尽之，无使过之，伤其正也”的记载。也是我们...
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![轻食早餐的详细做法大全,简单又营养的轻食早餐做法]( "轻食早餐的详细做法大全,简单又营养的轻食早餐做法")
- 用料鸡蛋1个手抓饼1张圣女果3个扇贝3只鱼丸3个玉米半根椰汁1杯轻食早餐的做法食材准备，晚上说圣女果和黄瓜不要一起吃。那就建议大家分开。鱼丸、玉米、扇贝肉用水煮熟，加了寿司调味汁。成品。努力做有颜值的美食。...
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![美味的早餐食物：饺子（韭菜鸡蛋馅）的做法步骤及图解,美味正宗的美味的早餐食物：饺子（韭菜鸡蛋馅）做法]( "美味的早餐食物：饺子（韭菜鸡蛋馅）的做法步骤及图解,美味正宗的美味的早餐食物：饺子（韭菜鸡蛋馅）做法")
- -早餐吃什么?-吃饺子吧！好吃的韭菜鸡蛋饺来啦～用料韭菜一把鸡蛋2个饺子皮15张左右盐“少许”油“少许”，too美味的早餐食物：饺子（韭菜鸡蛋馅）的做法先打蛋，jio（搅）一jio（搅）～炒蛋花没有人不会吧～把韭菜菜切好～放点油jio一jio～让蛋花投向韭菜的怀抱吧～搅搅搅（好诱人耶）～放点点盐～再搅搅就可以...
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![早餐食谱的详细做法大全,简单又营养的早餐食谱做法]( "早餐食谱的详细做法大全,简单又营养的早餐食谱做法")
- 一日之计在于晨，早餐也不例外♥️用料食材：鸡蛋🥚3个早餐食谱的做法周一：全麦核桃葡萄干吐司，煎蛋🍳，香煎牛柳，白灼虾🦐，橙汁。周二：早餐大盘鸡配卷子很完美。周三：芒果🥭汁，贝贝瓜蒸蛋，牛排肉配小番茄🍅，全麦坚果吐司。周四：妈妈牌三明治🥪，牛奶煮玉米🌽。周五：蒸大丰收，煎蛋🍳，烤包子，芒果...
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![用好的心态做纯粹的食物，美食是很好玩儿，早餐篇的做法步骤及图解,美味正宗的用好的心态做纯粹的食物，美食是很好玩儿，早餐篇做法]( "用好的心态做纯粹的食物，美食是很好玩儿，早餐篇的做法步骤及图解,美味正宗的用好的心态做纯粹的食物，美食是很好玩儿，早餐篇做法")
- 三餐四季，好好吃早餐哦用料爱心多点耐心多点用心多点坚持多点早起坚持早睡坚持运动坚持开心每天要开心用好的心态做纯粹的食物，美食是很好玩儿，早餐篇的做法123456小贴士坚持✊记录美好...
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![7点早餐｜5分钟完成的超级食物，生食巧克力慕丝的做法步骤及图解,美味正宗的7点早餐｜5分钟完成的超级食物，生食巧克力慕丝做法]( "7点早餐｜5分钟完成的超级食物，生食巧克力慕丝的做法步骤及图解,美味正宗的7点早餐｜5分钟完成的超级食物，生食巧克力慕丝做法")
- “森林奶油”牛油果搭配有机生可可粉，完全颠覆了巧克力在人们心中的高糖、高脂、高负担的形象，保持了巧克力的浓郁口感，又不会造成身体负担。生食的魅力在于，通过天然食材调配出各种想要的口感。例如：甜味：椰枣、椰青水、椰青肉、柿饼、桂圆等水果酸味：柠檬、橙、青柠、罗望子等...
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![20分钟搞定，早餐12种食物的做法步骤及图解,美味正宗的20分钟搞定，早餐12种食物做法]( "20分钟搞定，早餐12种食物的做法步骤及图解,美味正宗的20分钟搞定，早餐12种食物做法")
- 20分钟做好营养早餐，12种食物，让你能量满满～都说：一日之计在于晨用料鸡蛋2个红薯1个芋头1个玉米1根山药半根西兰花1朵毛豆100克猕猴桃1个青枣8颗葡萄干20克麦片15克枸杞20粒20分钟搞定，早餐12种食物的做法营养早餐1营养早餐2早餐大集合小贴士营养还是蒸的好...
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