![简单易学的孕妇版-番茄牛腩美食做法]( "简单易学的孕妇版-番茄牛腩美食做法")
- 无大料版番茄牛腩用料牛腩150g蕃茄4个大葱一段姜适量盐、糖适量油适量小葱孕妇版-番茄牛腩的做法牛腩切3cm正方，番茄去皮（顶部开浅十字口，用开水淋片刻，皮自然脱落），一半切小丁，一半切大块，大葱切末，姜切片冷水下牛腩、姜片，待水开，捞出牛肉洗净表面脏物，待用油锅下葱末，炒出香味下番...
- 29155
![减肥、孕妇都可以吃的番茄炖牛腩的做法步骤及图解,美味正宗的减肥、孕妇都可以吃的番茄炖牛腩做法]( "减肥、孕妇都可以吃的番茄炖牛腩的做法步骤及图解,美味正宗的减肥、孕妇都可以吃的番茄炖牛腩做法")
- 嫂子有了宝宝吃饭不香给她开开胃！山西也入秋了需要暖身子啦！用料牛腩500克西红柿3个料酒适量姜一块油适量盐适量减肥、孕妇都可以吃的番茄炖牛腩的做法牛腩切大块冷水下锅焯水加入料酒和生姜片去腥味如果实在接受不了就加葡萄酒锅开后捞出牛肉清水洗干净备用炒锅加油烧热放...
- 29671
![超简单的番茄炖牛腩（孕妇版）的做法步骤及图解,美味正宗的超简单的番茄炖牛腩（孕妇版）做法]( "超简单的番茄炖牛腩（孕妇版）的做法步骤及图解,美味正宗的超简单的番茄炖牛腩（孕妇版）做法")
- 超简单，超下饭为什么要叫孕妇版呢？是因为用料超简单，没有加入一些孕妇不能吃的材料。还有就是番茄，孕妇吃最好还是要去皮哦！一是番茄派残留的农业比较多，二也因为去皮后口感会好很多。用料牛腩400克西红柿6个姜5片生抽1勺料酒3克老抽1勺蚝油1勺白糖1勺超简单的番茄炖牛腩（孕妇版...
- 25097
![西红柿牛腩汤（孕妇餐补锌）的做法步骤及图解,美味正宗的西红柿牛腩汤（孕妇餐补锌）做法]( "西红柿牛腩汤（孕妇餐补锌）的做法步骤及图解,美味正宗的西红柿牛腩汤（孕妇餐补锌）做法")
- 用料牛肉筋（带筋的肉）200克西红柿2个姜3片花椒1小勺料酒适量盐适量油少许西红柿牛腩汤（孕妇餐补锌）的做法牛肉改小块焯掉血水锅内放少许油加入调料煸炒后加水（喝几碗汤就放几碗水）然后加改好的西红柿放少许盐（我用的是高压锅如果不用高压锅的话牛肉煸炒后多加一些水牛肉煮至8成...
- 25635
![孕妇拌茄泥的做法和图解 好吃的孕妇拌茄泥家常做法]( "孕妇拌茄泥的做法和图解 好吃的孕妇拌茄泥家常做法")
- 用料茄子250颗芝麻酱10克盐5颗香油5克蒜泥5克酱酒15克孕妇拌茄泥的做法1、茄子去皮，切成两半，蒸烂。2、放入酱油，香油，蒜泥，盐等搅拌均匀即可。...
- 28379
![「孕期菜谱」番茄土豆牛腩的做法步骤及图解,美味正宗的「孕期菜谱」番茄土豆牛腩做法]( "「孕期菜谱」番茄土豆牛腩的做法步骤及图解,美味正宗的「孕期菜谱」番茄土豆牛腩做法")
- 牛腩富含铁、硒和B族维生素，可以缓解早期孕吐反应，预防孕中后期贫血，保护孕妈，降低雾霾的伤害。番茄具有丰富的维生素C，适量食用可以帮助孕妈开胃，帮助营养吸收。阿魏菇和香菇不仅能够缓解孕吐反应，还能够改善焦虑，减少孕期水肿，提高免疫力，减少妊娠纹产生。用料牛腩500克西红柿3个...
- 13264
![孕期/孕妇养胎食谱：番茄牛肉蔬菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的孕期/孕妇养胎食谱：番茄牛肉蔬菜汤做法]( "孕期/孕妇养胎食谱：番茄牛肉蔬菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的孕期/孕妇养胎食谱：番茄牛肉蔬菜汤做法")
- 孕期血要供给给胎盘，所以需要比平时多40%的血，所以孕期补充血是很重要的。💔很多姑娘孕期都会贫血也是因为这个原因。其次母乳里面铁的含量非常少，宝宝从母体带出去的铁要用到至少加辅食。💔所以很多母乳宝宝也会贫血大部分也是这个原因。最后母乳也需要血，贫血的妈咪基本奶...
- 19069
![孕妇产妇餐番茄土豆牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇产妇餐番茄土豆牛肉做法]( "孕妇产妇餐番茄土豆牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇产妇餐番茄土豆牛肉做法")
- 功效：止渴生津，宽肠胃，养肌肤，宽中益气。孕妇，产妇，家常菜，普通人都可以吃。用料番茄150克个土豆200克牛肉200克姜适量片食用油红薯淀粉盐金标生抽孕妇产妇餐番茄土豆牛肉的做法番茄切碎，土豆去皮切片，姜和葱剁蓉，牛肉切片。牛肉加红薯淀粉和少许盐腌制，土豆片煮烂，姜起锅，放入牛肉，番...
- 8710
![罗宋汤 孕妇版 （不添加番茄沙司）的做法步骤及图解,美味正宗的罗宋汤 孕妇版 （不添加番茄沙司）做法]( "罗宋汤 孕妇版 （不添加番茄沙司）的做法步骤及图解,美味正宗的罗宋汤 孕妇版 （不添加番茄沙司）做法")
- 此道菜式没有添加番茄沙司，所以孕妇儿童都可以安心食用，不用担心有不健康的调味料。有些孕妇怀孕的时候会有孕吐或烧心的感觉，这道菜酸酸甜甜的帮助孕妇开胃，并且里面有牛肉帮助孕妇补铁，胡萝卜也帮助孕妇增加维生素。用料牛肉1例土豆3个洋葱1个红肠1根卷心菜0.5颗西红柿5个胡...
- 14604
![番茄牛腩-番茄罐头版的做法步骤及图解,美味正宗的番茄牛腩-番茄罐头版做法]( "番茄牛腩-番茄罐头版的做法步骤及图解,美味正宗的番茄牛腩-番茄罐头版做法")
- 平时做番茄牛腩总感缺点什么，味道不够浓郁加番茄酱又觉得太甜这次终于找到好帮手了那就是番茄罐头！我买的是CIRIO的碎番茄罐头用料牛腩300克番茄罐头1个土豆1个料酒1勺洋葱半个八角1个冰糖一把盐适量生抽1勺香叶1片油适量大葱一截花椒8粒辣椒干2个胡萝卜1根蒜瓣4瓣番茄牛腩...
- 27936
![孕妇都可以吃的辣牛腩的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇都可以吃的辣牛腩做法]( "孕妇都可以吃的辣牛腩的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇都可以吃的辣牛腩做法")
- 最近在外面吃了饭回来，总是口干舌燥，很想喝水，所以湘菜以后还是自己在家做。作为湘夫人喜辣又重口味，还是在家自己研究好吃又没有什么7788佐料的菜吧。用料牛腩500克姜9片白酒开口笑，料酒也可以大蒜适量紫苏一点酱油适量生抽适量香油适量冰糖一点胡椒粉适量孕妇都可以吃的辣牛...
- 27138
![孕妇餐：牛腩肉煮土豆的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇餐：牛腩肉煮土豆做法]( "孕妇餐：牛腩肉煮土豆的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇餐：牛腩肉煮土豆做法")
- 用料牛腩土豆洋葱山药辣椒孕妇餐：牛腩肉煮土豆的做法各种菜清洗去皮切块备用倒橄榄油，先爆香洋葱后，加入土豆，胡萝卜煸炒一会加已煮熟的牛腩，辣椒成品...
- 23075
![「孕妇食谱」番茄毛芹的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇食谱」番茄毛芹做法]( "「孕妇食谱」番茄毛芹的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇食谱」番茄毛芹做法")
- 水芹菜孕妇水芹菜有利于孕期消肿、减少抽筋频率、提高睡眠质量。其丰富的膳食纤维可促进排便,预防便秘。多种植物化合物具有抗氧化衰老,保护心血管,抗菌抗病毒等作用。适合大部分孕妈食用。但孕早晚期出现尿频的孕妈或羊水过少的孕妈不宜大量食用水芹。产妇适宜产后妈妈...
- 26396
![孕期食谱－番茄土豆牛腩的做法步骤及图解,美味正宗的孕期食谱－番茄土豆牛腩做法]( "孕期食谱－番茄土豆牛腩的做法步骤及图解,美味正宗的孕期食谱－番茄土豆牛腩做法")
- 怀孕六周了，开始有些孕期反应，有时不要说烧，吃都不太愿意吃。想着放弃更新吧。但光哥周末陪我去麦德龙买了一堆食物囤起来，今早5点半又早早去菜市场买好蔬菜和水果，回来时我还在睡，他看见我床头快积灰的单反，问你食谱不拍了吗？起来后，觉得有些愧疚，实在也没有到什么也做不了的程度，...
- 13352
![「孕妇菜谱」番茄牛腩米线的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇菜谱」番茄牛腩米线做法]( "「孕妇菜谱」番茄牛腩米线的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇菜谱」番茄牛腩米线做法")
- 上周末和家人去吃了大鼓米线，大家都很喜欢吃番茄牛腩米线，可是那天吃的时候发现里面的菜不新鲜，而且比较咸，吃完口渴严重，想一想为了自己和宝宝还有家人的健康，还是在家做着吃吧！用料卤牛腩500克西红柿2个鹌鹑蛋8个黄瓜0.5根胡萝卜0.5根米线2人份生菜8片毛豆一把圆菇4朵味极鲜0....
- 28386
![孕妇的精简版《番茄肥牛》的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇的精简版《番茄肥牛》做法]( "孕妇的精简版《番茄肥牛》的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇的精简版《番茄肥牛》做法")
- 怀孕36+2天，控制体重中，大夫又让鸡鱼，肉，蛋，必须吃，所以用家里仅有的料来个番茄肥牛，鲜美，有点酸酸的，喜欢的可以试试用料肥牛12片克金针菇一小把西红柿一个生抽一勺油适量克盐适量克西蓝花，香菇，根据喜好放白菜心适量小葱一颗，蒜一半，十三香一站捏。番茄酱一勺半孕妇的精简版《番茄肥...
- 13886
![孕妇‖西红柿炖牛腩‖超简单的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇‖西红柿炖牛腩‖超简单做法]( "孕妇‖西红柿炖牛腩‖超简单的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇‖西红柿炖牛腩‖超简单做法")
- 孕期真的什么味都放大了，再加上控糖，大夫还叫吃蛋白质，一天真不知道吃什么了。昨天老公买了一箱西红柿回来。就想着那就来个西红柿炖牛腩吧。做的过程没拍照。用料牛腩500克西红柿6个八角1/3个姜2片花椒2粒老抽一丢丢盐适量油适量土豆1个大葱半根胡萝卜1根孕妇‖西红柿炖牛...
- 30082
![孕期午餐～番茄牛腩面🍜的做法步骤及图解,美味正宗的孕期午餐～番茄牛腩面🍜做法]( "孕期午餐～番茄牛腩面🍜的做法步骤及图解,美味正宗的孕期午餐～番茄牛腩面🍜做法")
- 【两人份】蛋白质，脂肪，碳水化合物，蔬菜用料牛腩150克西红柿1个姜3片葱3根料酒3勺盐6克胡萝卜半根海天黄豆酱1勺香油1勺李锦记酱油3勺蒜2瓣挂面1把孕期午餐～番茄牛腩面🍜的做法没有拍前面的步骤图～准备毛毛菜1大根洗净切段，番茄1个洗净切块，胡萝卜半根切小块，蒜切碎，小线椒1个洗净...
- 4681
![（leborn乐孕）孕妇——美味番茄龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的（leborn乐孕）孕妇——美味番茄龙利鱼做法]( "（leborn乐孕）孕妇——美味番茄龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的（leborn乐孕）孕妇——美味番茄龙利鱼做法")
- 欢迎关注“leborn情报站“，带你一起做最酷最美辣妈用料龙利鱼500克番茄2个玉米淀粉10克色拉油5克黑胡椒粉适量料酒适量盐3克（leborn乐孕）孕妇——美味番茄龙利鱼的做法买的是超市的冷冻龙利鱼，先解冻。将龙利鱼斜切片，后炮大小均匀适量的料酒、盐、胡椒粉加入鱼片，腌制十五分钟...
- 20643
![孕妇酸奶（孕妇奶粉版）的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇酸奶（孕妇奶粉版）做法]( "孕妇酸奶（孕妇奶粉版）的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇酸奶（孕妇奶粉版）做法")
- 怀孕期间一直买孕妇奶粉来喝，但是每天喝奶粉真的是太无趣了，于是乎就把奶粉做成了酸奶来吃，搭配水果蜂蜜或者谷物果酱来吃，还可以用酸奶来做蛋糕棒棒哒。用料纯净水875g孕妇奶粉125g酸奶菌粉1g孕妇酸奶（孕妇奶粉版）的做法准备工作：玻璃容器在沸水中煮3分钟消毒然后沥干，纯净水烧...
- 14547
![「孕妇食谱」番茄肥牛豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇食谱」番茄肥牛豆腐汤做法]( "「孕妇食谱」番茄肥牛豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇食谱」番茄肥牛豆腐汤做法")
- 酸甜口的一份汤，土豆提供碳水化合物，肥牛+豆腐+番茄的组合营养美味热量低。晚上喝这一份汤应该就够啦。这个菜谱里用了料酒，一般焯水炒菜的过程中料酒就会挥发了，即使有残余，量也远在安全范围内。不过介意的也可以不加～用料西红柿1个肥牛100克豆腐一块土豆1颗小葱一根盐两勺糖...
- 17874
![西红柿牛腩汤（孕妇版）的做法步骤及图解,美味正宗的西红柿牛腩汤（孕妇版）做法]( "西红柿牛腩汤（孕妇版）的做法步骤及图解,美味正宗的西红柿牛腩汤（孕妇版）做法")
- 之前发表的西红柿牛腩汤属于懒人版！由于怀孕🤰了，饮食也要注意很多……用料牛腩250克西红柿1个（大：接近500g）蕃茄酱1大勺盐，酱油适量黄豆200克（泡发好）姜，葱花，香菜适量西红柿牛腩汤（孕妇版）的做法牛腩焯水，和泡发好的黄豆，到点酱油，姜，料酒一起进去压力锅，加水3-4厘米高就可以了！西红柿开...
- 6596
![番茄牛腩（剩牛腩进化版）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄牛腩（剩牛腩进化版）做法]( "番茄牛腩（剩牛腩进化版）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄牛腩（剩牛腩进化版）做法")
- 炖牛腩方法，见“万用炖牛肉”。用料番茄500g炖牛腩适量姜两片盐适量白糖半茶匙番茄酱两汤匙番茄牛腩（剩牛腩进化版）的做法番茄表皮划十字刀口，烧一锅水。西红柿放入开水中，烫一分钟左右，到表皮开裂，捞出。轻松去皮。◎对于形状规则，质地较硬的番茄，可以直接上削皮器。省略以上步骤...
- 23230
![酸汤（番茄）肥牛（孕妇食谱）的做法步骤及图解,美味正宗的酸汤（番茄）肥牛（孕妇食谱）做法]( "酸汤（番茄）肥牛（孕妇食谱）的做法步骤及图解,美味正宗的酸汤（番茄）肥牛（孕妇食谱）做法")
- 怀孕后觉得外卖油太大、盐太大，不健康还容易长胖，所以尽量自己做饭。但是每顿饭一个人弄太多吃不了，太少又担心营养不够，这个番茄肥牛可以满足所有需求，量少但营养丰富，可以加入牛肉、蔬菜、豆腐，既健康又省事。用料肥牛4-5片西红柿1个大的芦笋3根洋葱1/4个嫩豆腐半块生菜2片生...
- 8601
![小番茄牛油果拌面（孕妇）的做法步骤及图解,美味正宗的小番茄牛油果拌面（孕妇）做法]( "小番茄牛油果拌面（孕妇）的做法步骤及图解,美味正宗的小番茄牛油果拌面（孕妇）做法")
- 因为没准备番茄，这里用超市买的车厘茄代替（英文名：cherrytomato），番茄的变种，小巧玲珑。牛油果买回来放了一星期了，有点放过头了，所以早上想到加点在拌面里是什么感觉。牛油果又称鳄梨、油梨、樟梨、酪梨。果实为一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、...
- 8264
烹调屋
