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苦荞薄饼控糖版的做法食谱

苦荞薄饼（控糖版）的做法步骤及图解,美味正宗的苦荞薄饼（控糖版）做法

  • 苦荞薄饼（控糖版）

  • 记录贴做给老妈吃的用料中筋面粉（新疆天山）300克苦荞粉100克盐2克酵母4克温水220克玉米油5克苦荞薄饼（控糖版）的做法酵母温水化开后，所有材料入盆揉匀，醒20分钟醒后的面团不粘手，全程没怎么用手粉，分成10个面团，擀薄，尽量薄一点才好吃平底锅小火，不放油，一面鼓包就翻面，因为薄，很快就熟...
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全麦面苦荞麦黑芝麻馒头&发面饼-孕期控糖的做法步骤及图解,美味正宗的全麦面苦荞麦黑芝麻馒头&发面饼-孕期控糖做法

  • 全麦面苦荞麦黑芝麻馒头&发面饼-孕期控糖

  • 黑芝麻按个人喜好，可加可不加用料全麦面粉350克苦荞麦粉150克酵母5克水220ml全麦面苦荞麦黑芝麻馒头&发面饼-孕期控糖的做法350克全麦粉+150克苦荞粉+5克酵母按喜好加入黑芝麻一点点加入220毫升水，揉成一个偏硬的面团❗️❗️❗️注意千万不要一下子把水全部加进去，慢慢的加，而...
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简单易学的苦荞茶+鲜薄荷美食做法

  • 苦荞茶+鲜薄荷

  • 这个搭配是在丽江的一个餐馆喝到的。当时刚刚到丽江，大晚上的，又冷又饿又有些困乏。跟着大伙来了这个餐馆，店家上了这茶，喝了一口，一下子活过来了，苦荞茶浓浓的熟麦香+鲜薄荷的清凉感，味道很独特，温暖又提神。到现在仍然是印象深刻！也是成了我心中的丽江风味之一了。所以就想记录...
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苦荞煎饼的做法和图解 好吃的苦荞煎饼家常做法

  • 苦荞煎饼

  • 煎饼是儿时的味道，记得上小学的时候学校离外公家近，每天一回家就能看到外公已经摞好几张煎饼了，那个时候也不知道是什么做的，就是很好吃，久吃不厌，今天搜集到一些做煎饼的吃法，我们可以一起尝试着做哦！用料面粉200g苦荞粉50g鸡蛋一颗盐少许苦荞煎饼的做法将面粉和苦荞粉以4:1的比...
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简单易学的蜜糖牛奶苦荞煎饼美食做法

  • 蜜糖牛奶苦荞煎饼

  • 方子很随意，口味不同可自行调整。仍然习惯做一人至两人量。用料苦荞生粉两勺牛奶适量红糖切碎，适量鸡蛋一个蜜糖牛奶苦荞煎饼的做法鸡蛋打散，加入配料，成糊。可在平底锅刷一层油，也可无油。随意。摊饼。翻面儿，...
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鸡蛋苦荞饼的做法和图解 好吃的鸡蛋苦荞饼家常做法

  • 鸡蛋苦荞饼

  • 之前妈每次煎饼的时候我都还没起床，来不及提醒她把粉的用量称下克数，今天她终于记得称了！——2020.3.12更新用料苦荞粉60g汤圆粉60g鸡蛋2个榨菜加了更好吃水适量油适量鸡蛋苦荞饼的做法准备材料。这是2～3个人的量，能煎6个。这种榨菜会比较脆。如果加了榨菜后面调面糊的时候就...
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荞麦面薄饼（薄饼机版）的做法步骤及图解,美味正宗的荞麦面薄饼（薄饼机版）做法

  • 荞麦面薄饼（薄饼机版）

  • 减脂必备，各类荞麦面单品，好吃不怕胖！用料鸡蛋2个黑全麦粉100克荞麦面粉100克盐少许油少许水适量荞麦面薄饼（薄饼机版）的做法薄饼机1:1的黑全麦粉和荞麦面粉，不用加白面鸡蛋两只盐少许，因为后面需要卷菜吃，所以不用太咸。油，水，一起倒入，搅拌均匀。不需要太稠饼机预热，快沾快出倒扣至...
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苦荞蔬菜饼的做法和图解 好吃的苦荞蔬菜饼家常做法

  • 苦荞蔬菜饼

  • 吃起来还是可以哦😊用料西红柿1黄瓜半个鸡蛋2个牛奶250g盐适量糖适量苦荞蔬菜饼的做法苦荞粉放调料搅拌放入鸡蛋陆续搅拌好平底锅少量油小火慢慢煎好为止...
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豆渣苦荞饼（适合减肥、糖尿病者）的做法步骤及图解,美味正宗的豆渣苦荞饼（适合减肥、糖尿病者）做法

  • 豆渣苦荞饼（适合减肥、糖尿病者）

  • 榨豆浆后的豆渣，丢掉可惜，烙饼一绝！苦荞面属于粗粮，隔几天吃点，很健康！两者搭配，符合现在人们追求健康多样饮食的要求！用料面粉500克苦荞面粉500克豆渣适量发酵粉3或4克温水适量糖根据自己口味酌量花椒粉适量豆渣苦荞饼（适合减肥、糖尿病者）的做法所有材料混合，揉成面团，水的量忘记称...
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黑麦苦荞饼的做法和图解 好吃的黑麦苦荞饼家常做法

  • 黑麦苦荞饼

  • 想吃面食，又怕升糖快，血糖不稳定只能买些黑麦面粉和苦荞粉回来自己做。配料表是出一张10寸＋饼的分量。一定要用不粘锅。用料黑麦粉25克苦荞粉25克冷水75克黑麦苦荞饼的做法粉类混合，倒入冷水混合均匀。不粘锅不用烧热，冷锅入面糊。因为面糊比较稠但又有流动性，晃锅摊均匀再开中...
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苦荞早餐饼的详细做法大全,简单又营养的苦荞早餐饼做法

  • 苦荞早餐饼

  • 苦荞是自然界中甚少的药食两用作物，苦荞--七大营养素完全集于一身，不是药，不是保健品，是能当饭吃的食品，因为其特殊的生长环境，本身苦荞就富含硒的，可以对人体起到自然补充硒的作用，有着卓越的营养保健价值和非凡的食疗功效。用料鸡蛋2个水或牛奶70克苦荞粉100克糖（可不加）20克苦荞...
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苦荞黑麦木糖醇饼干 糖尿病高糖参考的做法步骤及图解,美味正宗的苦荞黑麦木糖醇饼干 糖尿病高糖参考做法

  • 苦荞黑麦木糖醇饼干 糖尿病高糖参考

  • 为家里的血糖高老人研制，味道出奇的好。苦荞微苦但清香，黑麦健康。完美融合配比。用料木糖醇40克鸡蛋1个黄油50—60克苦荞麦100克黑麦粉100克奶粉20克（提香）牛奶30克（视情况温度高黄油融化可减量）苦荞黑麦木糖醇饼干糖尿病高糖参考的做法所有粉类过筛混合黄油软化，打发。加入木...
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简约版炸酱荞麦面 适合高糖控糖人士的做法步骤及图解,美味正宗的简约版炸酱荞麦面 适合高糖控糖人士做法

  • 简约版炸酱荞麦面 适合高糖控糖人士

  • 最近都在控糖，日常吃的白米饭或者米粉、面条都算是精致主食，含糖量不低。这次用荞麦面做，吃的安心，可以很好控制血糖。荞麦面营养：荞麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和膳食纤维，能为人体提供营养，保护人体健康，增强体质，提高免疫力。荞麦还能帮助身体控制血糖、血脂，常吃...
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苦荞鸡蛋饼的做法和图解 好吃的苦荞鸡蛋饼家常做法

  • 苦荞鸡蛋饼

  • 自从走上减肥的道路，杂粮成了家里的常客，苦荞也来了，可苦荞实在太苦，做面条难度实在太大，每次都失败，看着面粉只能叹气，昨天看到一个美女做的荞面鸡蛋饼，我想苦荞也可以吧，今早尝试了味道好极了！非常感谢那个人的分享。用料荞面适量鸡蛋2个牛奶200克盐适量韭菜或者洋葱适量十三香1...
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控糖减脂系列～荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的控糖减脂系列～荞麦面做法

  • 控糖减脂系列～荞麦面

  • 孕期减糖食谱之荞麦用料荞麦面鸡蛋面粉控糖减脂系列～荞麦面的做法荞麦系列①杂粮饭一碗②荞麦面：面粉40、荞麦10③荞麦饼：鸡蛋+荞麦粉30克+油盐荞麦馒头：面粉荞麦比例2：1，100g面+1g酵母，糖一点促进发酵，二次发酵20分钟，蒸15分钟，焖5分钟荞麦面荞麦馒头荞麦饼...
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简单易学的木糖醇版苦荞酥美食做法

  • 木糖醇版苦荞酥

  • 百度如下:苦荞是自然界中甚少的药食两用作物，苦荞集七大营养素于一身，不是药，不是保健品，是能当饭吃的食品，是我国药食同源文化的典型体现。因为其特殊的生长环境，本身苦荞就富含硒的，可以对人体起到自然补充硒的作用，有着卓越的营养保健价值和非凡的食疗功效。苦荞被誉为“五谷...
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红糖苦荞糕的做法和图解 好吃的红糖苦荞糕家常做法

  • 红糖苦荞糕

  • 荞的营养价值很高，但我们平时其实吃得很少。平时的早餐面包搞定，好像摄入有点单一了。为了家人的健康，变换个花样吧。。。看着其貌不扬，其实味道真的挺不错。此配方是在前辈的基础上改进而来。。用料荞粉100克牛奶150克红糖30克鸡蛋1个，约54克小苏打3克玉米油10克红糖苦荞糕的...
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苦荞荞酥饼的做法和图解 好吃的苦荞荞酥饼家常做法

  • 苦荞荞酥饼

  • 经过反复实验后的配方哦用料材料👇鸡蛋55g苦荞面粉100g低筋面粉100g泡打粉3g玉米油90g红糖粉60g芝麻适量苦荞荞酥饼的做法鸡蛋打入喷中加入红糖粉加入玉米油搅拌均匀把混合好的两种面粉＋泡打粉混合均匀加入打好的红糖鸡蛋玉米油混合液中用硅胶板开始搅拌均匀如图所示👆开...
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木糖醇苦荞玉米面发糕（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的木糖醇苦荞玉米面发糕（烤箱版）做法

  • 木糖醇苦荞玉米面发糕（烤箱版）

  • 简单好做，适合糖尿病人的无糖少油健康主食。爸爸评论比外面卖的好多了，关键是少油，当主食无负担。用料鸡蛋2只苦荞面100g玉米面200g全麦面粉（或普通面粉）100g油30g木糖醇30g酵母3g小苏打2g水适量芝麻适量木糖醇苦荞玉米面发糕（烤箱版）的做法全麦面粉加入酵母用等量温水搅匀成稀...
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无油版：苦荞麦五香饼的做法步骤及图解,美味正宗的无油版：苦荞麦五香饼做法

  • 无油版：苦荞麦五香饼

  • 用料苦荞麦面粉适量普通面粉适量酵母适量黑芝麻适量五香酱料或方便面调料包无油版：苦荞麦五香饼的做法我用的是苦荞麦面粉和面包粉！面包粉用普通面粉代替，我用面包粉是因为家里还有好几包面包粉，而且我发现这个面包粉的蛋白质含量还挺高！所以，我就用它来代替普通面粉！然后就是准...
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控血糖必备苦荞黑麦芒果蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的控血糖必备苦荞黑麦芒果蛋糕做法

  • 控血糖必备苦荞黑麦芒果蛋糕

  • 第一次用苦荞粉，还没很好把握具体的量，不过这次的量也算刚好，下次做再试试别的量。苦荞粉吃起来会有一点点点点的苦味，介意的人可以把苦荞粉换成低筋粉用料鸡蛋2个泡打粉4克小苏打粉6克黑麦粉150克苦荞粉100克小芒果2个糖15克控血糖必备苦荞黑麦芒果蛋糕的做法1.将芒果放入碗...
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黑全麦苦荞麦发面饼-控糖餐的做法步骤及图解,美味正宗的黑全麦苦荞麦发面饼-控糖餐做法

  • 黑全麦苦荞麦发面饼-控糖餐

  • 苦荞麦是苦的，如果“吃不了苦”，可以自己调整一下比例我自己黑全麦：苦荞麦=3:2，成品是吃得出苦味儿的这次做的匆忙没拍照片，吃完这批下次做补图～用料黑全麦300克苦荞麦200克酵母5克水250克黑全麦苦荞麦发面饼-控糖餐的做法黑全麦+苦荞麦+酵母混合，慢慢加进250毫升水，揉成团，盖上盖...
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适合糖尿病人的苦荞饼干的做法步骤及图解,美味正宗的适合糖尿病人的苦荞饼干做法

  • 适合糖尿病人的苦荞饼干

  • 爷爷自从患上糖尿病之后就很少吃甜的了，但爷爷最喜欢吃甜食，我记得小时候，经常能看到爷爷提着好多的水果回来。现在我给爷爷也不能购买水果了，只能替换成不甜的饼干、香肠这些其他的零食，其实爷爷年纪大了，没有什么物质追求了，想来想去，我决定要满足爷爷的胃，让他在有生之年能多品...
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黑全麦苦荞麦高粱面饺子-控糖餐的做法步骤及图解,美味正宗的黑全麦苦荞麦高粱面饺子-控糖餐做法

  • 黑全麦苦荞麦高粱面饺子-控糖餐

  • 用料饺子皮黑全麦、高粱面、苦荞麦1:1:1饺子馅韭菜、鸡胸肉、鸡蛋饺子馅调料葱、姜、盐、酱油、蚝油虾皮（可选）黑全麦苦荞麦高粱面饺子-控糖餐的做法黑全麦粉：苦荞粉：高粱粉=1:1:1，慢慢加入水揉成面团❗️❗️❗️这里要特别强调一下这个面团，几乎没有筋性，包饺子我喜欢软一点的面皮，又...
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香蕉苦荞饼的做法和图解 好吃的香蕉苦荞饼家常做法

  • 香蕉苦荞饼

  • 消耗香蕉，苦荞是苦的，中和香蕉的甜！苦荞，糖尿病人的福音！用料香蕉1根苦荞随意泡打粉1克(可不放)香蕉苦荞饼的做法香蕉捣烂，混合苦荞中和香蕉的甜味，喜欢甜的可少放！烤箱150℃30min吃，软糯松散！...
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