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生酮肥牛烧茄子的做法食谱

生酮：肥牛烧茄子🍆的做法步骤及图解,美味正宗的生酮：肥牛烧茄子🍆做法

  • 生酮：肥牛烧茄子🍆

  • 生酮以来一直不太饿，所以经常也不知道吃什么才好，尤其是自己做饭一族！很喜欢存放一些肥牛，怎么做来吃都可以，正好今天出门的时候在楼下蔬菜小店买了两只茄子，于是在爱厨房上搜了一下，竟然没有肥牛烧茄子🍆菜谱！肥牛烧茄子真的好吃，很挡饿，也不油腻！自己记录一下！用料长茄子1个肥牛200...
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「生酮低碳」肥牛豆苗锅的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」肥牛豆苗锅做法

  • 【生酮低碳】肥牛豆苗锅

  • 五花肉买的太肥了怎么办？家里有肥牛/肥羊卷但是不想吃火锅或者牛肉牛肉盖饭？又要吃肉肉又想吃蔬菜？夏天要到了吃肉怕太油腻想要清爽一点（删掉肥肉部分）？这个肥牛豆苗锅，你值得拥有！！！这是一个看上去热量满满脂肪爆表的菜谱实际上他也是所以生酮的宝贝们来吧！！！！非生酮患者慎入！入请忽略...
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生酮减肥/懒人快手菜/番茄肥牛卷的做法步骤及图解,美味正宗的生酮减肥/懒人快手菜/番茄肥牛卷做法

  • 生酮减肥/懒人快手菜/番茄肥牛卷

  • 夏天太热了，不想在厨房花费太多时间，只要味道好，尽量减少做菜步骤！适合夏天吃的菜，微微辣加上番茄酱的酸味，能开胃。以下为一人份。用料肥牛卷350克一盒笑厨新疆无糖番茄酱2包山里郎蘸水2克小苏打粉（必须要）2克胡椒粉2克盐2克赤藓糖醇15克生酮减肥/懒人快手菜/番茄肥牛卷的做法买...
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生酮减肥的做法和图解 好吃的生酮减肥家常做法

  • 生酮减肥

  • 用料鸡蛋1个油麦菜50克黑咖啡2克黄油20克椰子油20克淡奶油20克生酮减肥的做法咖啡加水250ml蛋饼少量黄油煎熟小贴士油麦菜切碎，不要打成菜汁...
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肥牛茄子的做法和图解 好吃的肥牛茄子家常做法

  • 肥牛茄子

  • 烧这个就是快捷方便，还超级下饭......用料肥肉200克茄子3个青椒1个肥牛茄子的做法热锅冷油把茄子倒入锅，翻炒一会儿，倒入生抽，再加点开水，把肥牛铺在茄子上，盖上锅盖烧两分钟收汁，把青椒倒入锅翻炒一下，装盘，开吃......没看错，就放了生抽，不要放盐了……...
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茄子肥牛饭的做法和图解 好吃的茄子肥牛饭家常做法

  • 茄子肥牛饭

  • 最近每天宅在家，每天想的就是给自己做什么美味！用料圆茄子半个老干妈1勺洋葱1/3个肥牛100克菠菜一小把蒜末4瓣米饭1碗茄子肥牛饭的做法圆茄子去皮，切小块，盐腌制半小时，出水，记得倒掉水；（我的茄子不加淀粉，不炸）在腌茄子的时候，把洋葱切丝，肥牛焯水，蒜末准备好；热锅下油，蒜末爆香，下茄子...
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肥叉烧茄子的做法和图解 好吃的肥叉烧茄子家常做法

  • 肥叉烧茄子

  • 用料叉烧一块茄子两条姜少许蒜少许葱少许盐少许蚝油少许美极鲜少许肥叉烧茄子的做法备好配料姜片蒜片葱段青红椒件叉烧切片五成油温滑油茄子去部分皮切条七成油温炸熟沥油出锅爆香配料下蚝油美极鲜盐料酒炒香加少许水烧开放入叉烧茄子翻炒均匀勾芡尾油即可...
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『慕意番茄泥&草饲牛腩』——生酮饮食减肥餐的做法步骤及图解,美味正宗的『慕意番茄泥&草饲牛腩』——生酮饮食减肥餐做法

  • 『慕意番茄泥&草饲牛腩』——生酮饮食减肥餐

  • 草饲牛腩🥩含有更多的Omega3脂肪酸、更多的维生素B族和维E，生酮饮食选择高品质食材让你更健康！慕意的番茄果泥也是同样优质，配料是99.9%番茄🍅和盐，对于生酮饮食来说非常干净！味道浓郁，口感细腻，烹饪的时候是鲜番茄无法代替的👍🏻～开心吃肉，生酮饮食是长期的生活方式！用料牛腩500克...
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「生酮」洋葱爆炒肥牛片的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」洋葱爆炒肥牛片做法

  • 【生酮】洋葱爆炒肥牛片

  • 😌突然想吃洋葱炒牛肉，发现冰箱只剩下肥牛片，就做了一道洋葱爆炒肥牛片啦～因为正处于戒糖期，所以做了一个无糖无淀粉的版本～！小酮人必备！不戒糖的小厨神们可以适当添加蚝油/糖/酱油调味，和适当的生粉来腌肉和勾芡！牛肉用黄油来炒，味道特别香！用料肥牛片适量洋葱1个盐少许研磨黑胡椒...
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爱上茄子！｜素蒲烧茄子（生酮版）的做法步骤及图解,美味正宗的爱上茄子！｜素蒲烧茄子（生酮版）做法

  • 爱上茄子！｜素蒲烧茄子（生酮版）

  • 老妈不是太爱吃茄子，可是家里的茄子再不吃就坏掉了，所以就做了个蒲烧茄子，看看老妈爱不爱吃，结果老妈点名周末买茄子继续做！！以下为1人量用料长茄子1/2个酱汁代糖10克酱油3勺料酒2勺爱上茄子！｜素蒲烧茄子（生酮版）的做法📍茄子切段📍放入碗里，封上保鲜膜📍微波炉热1分钟📍茄子先从中...
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生酮套餐—肥美五花肉➕炒炖茄子（宿舍版）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮套餐—肥美五花肉➕炒炖茄子（宿舍版）做法

  • 生酮套餐—肥美五花肉➕炒炖茄子（宿舍版）

  • today，尝试低碳水第四天，厌倦了食堂，自己做一点来吃～煎五花肉真的很香…我煎的时候满心都是“这也太香了…天啦”。五花肉的另外一个好处就是，炒茄子的时候不用再放油了🤣排除掉昨天没睡好，整个低碳水过程还是很快乐的，今天也是个小酮学呢😎（到底有没有酮我也不知道试纸被我丢了2...
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[生酮]微波炉秘制红烧茄子的做法步骤及图解,美味正宗的[生酮]微波炉秘制红烧茄子做法

  • [生酮]微波炉秘制红烧茄子

  • 用料茄子一个红油豆瓣酱一勺生抽2勺醋2勺猪油一大勺料酒2勺蒜2瓣孜然粉少许[生酮]微波炉秘制红烧茄子的做法茄子切段，微波炉高火6分钟拿出来晾晾，这个时间可以去调酱汁，猪油，料酒，醋，红油豆瓣酱，蒜蓉，生抽，搅拌均匀。把茄子撕成一条一条的，大小随自己喜欢，我喜欢细一点，没啥原因，看着...
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生酮快手-番茄肥牛与包菜的做法步骤及图解,美味正宗的生酮快手-番茄肥牛与包菜做法

  • 生酮快手-番茄肥牛与包菜

  • 生酮期间需要花很多时间做菜，尝试各种快手大杂烩，这款酸酸的味道很好吃用料肥牛200克卷心菜0.5个西红柿1个黑胡椒适量海盐适量椰子油5-10克生酮快手-番茄肥牛与包菜的做法番茄切块，椰子油或者橄榄油将番茄煸香，加一点点水番茄比较容易软肥牛加点海盐和黑胡椒调下味备用手撕好...
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低碳水生酮番茄牛肉烤包子的做法步骤及图解,美味正宗的低碳水生酮番茄牛肉烤包子做法

  • 低碳水生酮番茄牛肉烤包子

  • 最后有视频，可以直观的看一下包子最终的软硬和口感。用料皮：杏仁粉70克洋车前子粉30克鸡蛋1个热水100克馅：牛肉125克番茄0.5-1个圆葱0.5个蒜适量蒜盐，胡椒适量Jalapeno墨西哥泡椒适量个低碳水生酮番茄牛肉烤包子的做法锅内加油炒蒜，出香味加番茄丁，炒出汁加牛肉碎。牛肉碎基本...
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「生酮饮食·真酮」生酮牛尾汤（减肥食谱）的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食·真酮」生酮牛尾汤（减肥食谱）做法

  • 【生酮饮食·真酮】生酮牛尾汤（减肥食谱）

  • 生酮期间多喝汤，可以补充脂肪，还可以补充微量元素，好处多多。^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。...
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肥牛茄子面的详细做法大全,简单又营养的肥牛茄子面做法

  • 肥牛茄子面

  • 看吃播学来的，哈哈。用料肥牛半盒生抽两勺盐适量老抽一勺肥牛茄子面的做法茄子切块，青椒切块，买来的肥牛备好。锅里放一丢丢油，下肥牛，茄子青椒。➕生抽，老抽，盐，水，其实所有调料都是适量啦，谁知道你会做几人分呢，嘻嘻，东西都特别好熟，所以想要轻的就早点关火，想要软软的就晚点关火下面...
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生酮-牛油果玉子烧的做法步骤及图解,美味正宗的生酮-牛油果玉子烧做法

  • 生酮-牛油果玉子烧

  • 用料牛油果半个鸡蛋4只海盐适量橄榄油适量勺生酮-牛油果玉子烧的做法准备好鸡蛋和已成熟的牛油果鸡蛋调成蛋液，加入适量海盐，静置一会消泡牛油果捣成泥状玉子烧专用锅烧热，滴几滴橄榄油，用刷子或厨房纸将油在锅里抹均匀。舀一勺蛋液进锅，快速摇晃锅身让蛋液均匀，小火至蛋液凝固...
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低碳生酮无面粉肥牛大阪烧～简单的做法步骤及图解,美味正宗的低碳生酮无面粉肥牛大阪烧～简单做法

  • 低碳生酮无面粉肥牛大阪烧～简单

  • 无糖无麸质，操作简单芝士控可以好好享受一下材料看量自己发放，很随意的爱吃什么肉都可以放有沙拉酱或蛋黄酱的也可以加一点用料卷心菜适量鸡蛋看菜量盐适量白胡椒粉适量杏仁粉适量无糖番茄酱适量芝士适量木鱼花适量橄榄油/椰子油/猪油适量肥牛片适量低碳生酮无面粉肥牛大阪...
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Keto生酮-番茄烧茄子的做法步骤及图解,美味正宗的Keto生酮-番茄烧茄子做法

  • Keto生酮-番茄烧茄子

  • 其实中国人生酮很简单，因为本身菜式千变万化，食材多种多样，要做出符合口味的生酮饮食真的很容易。用料茄子3个西红柿（尽量熟一些）3个蒜随意老抽2勺Keto生酮-番茄烧茄子的做法茄子切细条，用水泡着备用。（不建议滚刀，不容易熟）西红柿切块。（如果不是很熟的西红柿需要切的更小块一些）多...
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生酮减肥吃着很简单|🤩蔬菜芝士玉子烧的做法步骤及图解,美味正宗的生酮减肥吃着很简单|🤩蔬菜芝士玉子烧做法

  • 生酮减肥吃着很简单|🤩蔬菜芝士玉子烧

  • 好多人都觉得生酮减肥的饮食特别的难，这个不能吃那个摄取不够的，生怕明天多几斤，今天小狸🦊就来安利一款超级简单好吃的😍厚蛋烧，👨男朋友们赶快学起来吧，没有🧐男朋友的也要自己🤗动手哦。用料鸡蛋3个芝士若干橄榄油少许胡萝卜半根洋葱半个小葱1根脱脂牛奶20克生酮减肥吃着很...
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「生酮」简易金汤肥牛的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」简易金汤肥牛做法

  • 【生酮】简易金汤肥牛

  • 生酮二十天，终于过了适应期。回想起适应期身体各种不舒服，根本没精力去做复杂的菜式，所以总结一下适应期的食谱，一切以简单为目标，极低碳水，无酱油蚝油代糖。用料肥牛100克盐适量克小辣椒2条蒜2瓣姜一片鸡精2．5克麻油少量胡椒粉少量椰子油适量【生酮】简易金汤肥牛的做法姜，蒜，辣...
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食肉兽的快乐！（生酮keto）低碳者都吃点啥-清爽不腻无负担不重口却香爆了的低碳生酮红焖牛腩/低碳生酮红烧牛腩/低碳生酮炖牛腩/低碳生酮红焖牛肉/低碳生酮红烧牛肉/低碳生酮炖牛肉！简单快手家常！附万能
食肉兽的快乐！（生酮keto）低碳者都吃点啥-酸辣鲜爽！简单快手！低碳生酮金汤肥牛/低碳生酮酸汤肥牛/低碳生酮酸辣肥牛！的做法步骤及图解,美味正宗的食肉兽的快乐！（生酮keto）低碳者都吃点啥-酸辣鲜爽！简单快手！低碳生酮金汤肥牛/低碳生酮酸汤肥牛/低碳生酮酸辣肥牛！做法
生酮 番茄肥牛酸汤的做法步骤及图解,美味正宗的生酮 番茄肥牛酸汤做法

  • 生酮 番茄肥牛酸汤

  • 有一点点酸味的汤更开胃嗷！！！用料西红柿半个肥牛卷10片娃娃菜青柠1个生抽盐代糖生酮番茄肥牛酸汤的做法肥牛卷切小片。青柠一分为四，番茄切丁。娃娃菜只要叶多部分，如果喜欢吃菜骨的话也可以。生抽+糖+半碗水热锅。挤出青柠汁入汤，再把青柠和番茄丁下锅。汤汁沸腾冒泡泡以后，把...
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生酮友好烧椒手撕茄子的做法步骤及图解,美味正宗的生酮友好烧椒手撕茄子做法

  • 生酮友好烧椒手撕茄子

  • 找一个第二天不用见人的日子，整这么一盘，啧啧啧，安逸惨了！用料茄子看心情吧大蒜半头盐一丢丢生抽1勺湖南线椒一把姜3片指天椒2个生酮友好烧椒手撕茄子的做法放了好几天了，就这样随便洗洗进烤箱180度20分钟出来变这样剁稀碎开始整蒜，我太爱吃蒜了。注意，如果第二天要见人，那就少放...
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