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蒜香青豆虾仁沙拉的做法食谱

简单易学的蒜香青豆虾仁沙拉美食做法

  • 蒜香青豆虾仁沙拉

  • 用料虾仁200克豌豆80克蒜8瓣鸡蛋1个胡萝卜1根杏鲍菇1个蒜香青豆虾仁沙拉的做法准备食材蒜末油里炸到有点金光，放青豆青豆和蒜一起炒，炒，炒，炒，炒到香喷喷装盘其他各种食材水煮，装盘，淋柠檬汁，加盐，加黑胡椒，蛋对半切开加酱油，黑胡椒。吃！...
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虾仁牛果沙拉的详细做法大全,简单又营养的虾仁牛果沙拉做法

  • 虾仁牛果沙拉

  • 全素沙拉鸡胸肉沙拉用料牛油果1个西生菜1个紫生菜适量苦苣适量木瓜半个牛油果1只鲜虾8只青芥末适量盐适量黑胡椒适量虾仁牛果沙拉的做法木瓜，牛油果切块找个大盘，铺上西生菜、紫生菜、苦苣、木瓜、牛油果鲜虾撒上盐、黑胡椒，用油煎熟准备一个小碗，挤入青芥末、倒入沙拉酱、香...
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「减肥沙拉」虾仁蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「减肥沙拉」虾仁蔬菜沙拉做法

  • 【减肥沙拉】虾仁蔬菜沙拉

  • 蛋白质+粗粮+蔬菜营养搭配，科学减脂！莴苣、西红柿、紫甘蓝、苦菊没有定量，每种只搭配几片就可以做出一份😊用料鸡蛋1个虾仁5～7个玉米粒30克莴苣1根西红柿少量紫甘蓝少量苦菊少量【减肥沙拉】虾仁蔬菜沙拉的做法鸡蛋煎熟，加一点黑胡椒或者盐调味。同时虾仁也要一起煎熟（尽量不要...
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青蒜炒虾仁的做法和图解 好吃的青蒜炒虾仁家常做法

  • 青蒜炒虾仁

  • 家里只剩青蒜，尝试用来炒大虾。竟然非常好吃，很搭配的组合。用料青蒜4根料酒勺黑虎虾16只盐克糖青蒜炒虾仁的做法黑虎虾去虾皮，背部用刀切开，去虾线，加料酒、白糖腌制10分钟。青蒜洗净，切成2厘米的小段。热锅，加入橄榄油，放入大虾翻炒，倒入青蒜，快速翻炒。大虾变红，青蒜炒软后关火，加...
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减肥餐：土豆虾仁沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐：土豆虾仁沙拉做法

  • 减肥餐：土豆虾仁沙拉

  • 为了三个月后的毕业晚会，我要在三个月内减5kg。用料虾仁玉米粒青豆土豆牛奶盐白胡椒黑胡椒料酒减肥餐：土豆虾仁沙拉的做法土豆煮熟，去皮，搅拌成泥状。加入牛奶，盐，胡椒粉搅拌均匀。虾仁事先用酒腌制。把玉米粒，青豆，虾仁煮熟后加入土豆泥中。小贴士另外还可以加点黄瓜，小番茄什么...
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青豆沙拉的做法和图解 好吃的青豆沙拉家常做法

  • 青豆沙拉

  • 三八节日为自己做一道美食用料青豆250克虾仁100克土豆2个洋葱1个玉米5克火腿肠150克鸡精少许花椒粉少许五香粉少许橄榄油适量青豆沙拉的做法所有材料洗净切好备用土豆切大块上蒸锅15分钟炒锅中倒入橄榄油，放入洋葱爆香，再放入青豆玉米翻炒数分钟，后加入火腿肠和虾仁两分钟后...
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藜麦虾仁豆腐沙拉🥗的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦虾仁豆腐沙拉🥗做法

  • 藜麦虾仁豆腐沙拉🥗

  • 减脂高蛋白沙拉～用料虾仁少量牛油果1个鹌鹑蛋少量豆腐1块芝麻菜2把藜麦少量橙子半个藜麦虾仁豆腐沙拉🥗的做法先调油醋汁:两勺橄榄油➕两勺生抽➕两勺苹果醋➕一勺半蜂蜜➕少许黑胡椒先放芝麻菜所有料都拌好摆盘放橙子片...
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香辣虾仁沙拉-5G的做法步骤及图解,美味正宗的香辣虾仁沙拉-5G做法

  • 香辣虾仁沙拉-5G

  • 1-3人份，时长7分钟用料基围虾300g去头去壳去虾线樱桃小番茄80g对半切开牛油果100g去皮切成2厘米的块橄榄油40.0克大蒜10g切片盐4.0克罗勒叶2.0克干辣椒碎3.0克黑胡椒碎2.0克柠檬60g1个香辣虾仁沙拉-5G的做法备料：基围虾300.0克去头去壳去虾线牛油果100.0克去皮切成2厘米的...
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泰式虾仁沙拉的详细做法大全,简单又营养的泰式虾仁沙拉做法

  • 泰式虾仁沙拉

  • 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料虾仁200g洋葱50g香菜30g柠檬30g小米辣10g生抽10g醋10g盐1g白糖2g黑胡椒粉1g泰式虾仁沙拉的做法锅中水烧开，放入虾仁，焯水至虾仁变色后捞出。往碗中依次放入洋葱、香菜、虾仁、柠檬、小米辣、生抽、醋、盐、白糖、胡椒粉。翻拌均匀...
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玉米青瓜虾仁沙拉（减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的玉米青瓜虾仁沙拉（减脂）做法

  • 玉米青瓜虾仁沙拉（减脂）

  • 晚餐决定减少碳水摄入，来个简单的减脂餐，可以随意搭配，味道很不错。用料虾仁数只鸡蛋1个青瓜1条玉米1根魔芋菊花贝半袋蜂蜜芥末酱适量勺玉米青瓜虾仁沙拉（减脂）的做法将玉米剥粒，放入开水中煮4分钟捞出，虾放入水中变色即可捞出，剥壳将所有材料大碗，倒入适量蜂蜜芥末酱，混匀，来吃。...
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鲜虾麦仁鹰嘴豆沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的鲜虾麦仁鹰嘴豆沙拉做法

  • 鲜虾麦仁鹰嘴豆沙拉

  • 用料鲜虾100克西蓝花80克胡萝卜80克小麦仁50克南瓜50克圣女果50克紫甘蓝30克熟鹰嘴豆10克油醋汁适量鲜虾麦仁鹰嘴豆沙拉的做法所有食材(除熟鹰嘴豆)洗净;鲜虾去皮、去虾线,煮熟;西蓝花掰小朵,焯水;胡萝去皮,切丝焯水;紫甘蓝切丝;圣女果对半切开;南瓜去皮除子,切小块,煮熟...
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青瓜鸡胸肉虾仁沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的青瓜鸡胸肉虾仁沙拉做法

  • 青瓜鸡胸肉虾仁沙拉

  • 因为懒得天天买菜，所以家中常囤各种可存放的蔬果，急冻格里也是满满的冻虾仁冻鱼冻鸡胸肉，所以想要来一份沙拉的时候简直是轻而易举~天气热了，吃点凉的也更有食欲~好啦(*´ω｀)o重点是减肥！！⭐强力推荐山姆会员店的大袋冻虾仁！⭐强力推荐Kirkland无调味综合坚果！其实做沙拉有什么蔬...
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沙拉蒜蓉虾的做法和图解 好吃的沙拉蒜蓉虾家常做法

  • 沙拉蒜蓉虾

  • 之前跟麻麻去吃日料的时候吃过一个~感觉大概是这个味道~昨天刚好逛超市看见虾蛮新鲜就买了几只做了下试试~今天给闺蜜尝了下得到好评哈哈哈~所以来分享下哈用料大虾6只沙拉酱（香甜型）两勺大蒜三瓣盐两勺糖半勺沙拉蒜蓉虾的做法虾去头和爪,从长爪那边把虾劈开两半（壳不要断哈...
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蒜香虾仁配土豆泥沙拉（减肥餐，儿童餐）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香虾仁配土豆泥沙拉（减肥餐，儿童餐）做法

  • 蒜香虾仁配土豆泥沙拉（减肥餐，儿童餐）

  • 这道菜是我买的每周hellofresh里的一道菜，感觉对于每天吃炒菜的国人来说算是比较清爽的一道菜吧，我今天也是第一次做第一次吃，第一感觉就是好舒服，胃里不会有很沉重的感觉，吃的不少可是不撑，具体热量一份才250千卡，真的太适合减肥的亲们了，还有小朋友们，我家两娃都很爱吃，稍微修改...
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虾仁沙拉的做法和图解 好吃的虾仁沙拉家常做法

  • 虾仁沙拉

  • 之前去杭州的一家餐厅吃到的，对虾仁一口惊喜，问了老板，他说只是加了黄油和黑胡椒，盐而已，回家尝试真的不错～推荐推荐用料虾仁300克左右黑胡椒磨一些盐2克小苏打2克黄油一小块柠檬可加可不加沙拉菜一份虾仁沙拉的做法用的冷冻青虾仁，给开个背～顺便洗个澡，去掉点表面粘腻。这样炒出...
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「减脂主食篇」玉米青豆虾仁温沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂主食篇」玉米青豆虾仁温沙拉做法

  • 【减脂主食篇】玉米青豆虾仁温沙拉

  • 改编自菠菜鹰嘴豆温沙拉👇用料玉米50克毛豆50克胡萝卜20克虾仁30克红豆苗适量花生粉适量酱油适量【减脂主食篇】玉米青豆虾仁温沙拉的做法锅刷油，放甜玉米和毛豆翻炒一会后加一些水焖煮熟再放胡萝卜和虾仁粒翻炒放红豆苗炒软提前将花生粉加水和酱油调浓稠锅里没什么水分略...
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简单易学的青瓜虾仁沙拉美食做法

  • 青瓜虾仁沙拉

  • 用料鲜虾500g泰式酸辣青柠汁1袋黄瓜1根苦苣50g樱桃萝卜1个青瓜虾仁沙拉的做法锅中烧开水放入虾，焯至虾肉变红，捞出，放凉一些后剥壳。小贴士：煮虾时可在水中加姜片和料酒去腥。黄瓜洗净，用刮刀刮成薄片，和虾仁一起放入大碗中。倒入泰式酸辣青柠汁拌匀即可。可点缀一些苦苣、樱桃...
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青芥沙拉虾的做法和图解 好吃的青芥沙拉虾家常做法

  • 青芥沙拉虾

  • 在小江南点的，上桌感觉就很好吃。打包回来后也没觉得失味，试了几次，确认就是这个味道。不腻还不夺虾味，真是好吃…用料虾仁200克盐5克料酒适量沙拉适量青芥适量青芥沙拉虾的做法虾仁开背去虾线，洗净。盐，料酒稍腌制入底味。蘸上生粉入锅炸至金黄青芥沙拉拌匀上撒黑芝麻即可装盘...
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虾仁意面沙拉的详细做法大全,简单又营养的虾仁意面沙拉做法

  • 虾仁意面沙拉

  • 时间：约20-30分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料主料螺旋意面（干）68.8g虾仁120g玉米粒50g黄瓜丁50g调味料盐1g盐3.5g食用油5g黑胡椒碎0.5g蛋黄酱10g美式黄芥末8.5g虾仁意面沙拉的做法水烧开后，放入意面，中火煮7-8分钟，过凉水（需是可饮用的水），沥干备用。锅底刷油，放入虾仁煎至两面微黄，...
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全麦pita中东口袋饼&香蒜鳄梨虾仁沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的全麦pita中东口袋饼&香蒜鳄梨虾仁沙拉做法

  • 全麦pita中东口袋饼&香蒜鳄梨虾仁沙拉

  • 快手口袋面包。【ciaokitchen】的视频菜谱。视频链接：用料香蒜牛油果（鳄梨）沙拉红洋葱1/2个牛油果1个橄榄油30ml虾仁200克大蒜3瓣盐，黑胡椒克柠檬汁pita饼胚子详见步骤全麦pita中东口袋饼&香蒜鳄梨虾仁沙拉的做法中筋面粉310g全麦粉35g1小勺糖2小勺酵母水250g。用刮刀搅...
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简单易学的蒜香虾仁沙拉美食做法

  • 蒜香虾仁沙拉

  • 这大概是巴巴最喜欢的一道沙拉了，做起来很简单，很健康，味道却没有了很多沙拉的那股寡淡，作为瘦身沙拉，也会让人有坚持下去的理由。灵感来源于西班牙很出名的tapas，蒜香大虾，巴巴做了不少更为方便的改动，但味道却绝对不会打折扣。时常在想，如果巴巴开了自己的小餐厅，这道菜一定会是...
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虾仁轻沙拉的做法和图解 好吃的虾仁轻沙拉家常做法

  • 虾仁轻沙拉

  • 疫情在家，吃不胖的沙拉，减脂的姐妹们赶紧安排起来呀用料生菜5片紫甘蓝适量虾仁150克鸡蛋1个圣女果适量六月鲜10克轻盐酱油适量柠檬半个虾仁轻沙拉的做法准备好所需的全部食材虾仁内加入黑胡椒碎+盐+柠檬汁抓匀腌制调油醋汁：碗中加入黑胡椒碎+蜂蜜1勺+亚麻籽油3勺+六月鲜10克...
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藜麦虾仁沙拉的详细做法大全,简单又营养的藜麦虾仁沙拉做法

  • 藜麦虾仁沙拉

  • 时间：约15-20分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料主料藜麦30g水200g虾仁40g沙拉菜100g调味汁橄榄油20g鲜榨柠檬汁35g盐2g黑胡椒碎根据口味添加藜麦虾仁沙拉的做法藜麦和水倒入锅里，水开后转最小火，盖上锅盖煮15分钟，过滤掉水。虾仁放入水里焯水备用。取一个大碗，放入沙拉菜、虾仁、...
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青柠辣味的牛油果虾仁沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的青柠辣味的牛油果虾仁沙拉做法

  • 青柠辣味的牛油果虾仁沙拉

  • 给沙拉加点风情，酸辣味可以调动起味蕾，让人食欲大增。用料牛油果1个虾仁7-8个鸡蛋1个小番茄适量坚果适量生菜时蔬适量青柠辣酱少许油醋汁适量黑胡椒粉少量青柠辣味的牛油果虾仁沙拉的做法备好原材料。今天用了味好美的青柠辣汁，不怕辣的推荐尝试。提前将橄榄油、生抽、香醋，2...
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芦笋虾仁沙拉的详细做法大全,简单又营养的芦笋虾仁沙拉做法

  • 芦笋虾仁沙拉

  • 工作日早餐记录01:芦笋虾仁沙拉更多美食欢迎关注公众号：奔跑的桃夭夭用料芦笋适量虾仁适量蒜适量橄榄油、醋、生抽、盐、黑胡椒、辣椒芦笋虾仁沙拉的做法洗菜，切段芦笋翻炒，加一点盐蒜末、生抽、白醋、一点辣椒、盐、黑胡椒，提前腌一下虾仁，下锅翻炒制作油醋汁：橄榄油、果醋、...
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