![简单易学的生酮核桃能量球美食做法]( "简单易学的生酮核桃能量球美食做法")
- 持久饱腹且能即刻补充能量成为我关注的重心，近日的饮食结构基本上是这样，上午一杯「防弹咖啡」，直到感觉饿了补充一颗自制的「生酮核桃能量球🍪」，忙完也该晚饭了，和朋友去整顿韩式烤肉，或者回家搞点肉肉🥩和蔬菜🥬吃，那真是极好的呀[偷笑R]来自小红书@张小易用料蛋白（鸡蛋）2只香...
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![生酮-坚果能量面包的做法步骤及图解,美味正宗的生酮-坚果能量面包做法]( "生酮-坚果能量面包的做法步骤及图解,美味正宗的生酮-坚果能量面包做法")
- 用料生瓜子仁200克生核桃仁80克生南瓜籽150克亚麻籽20克杏仁80克奇亚籽50克黑芝麻粉50克洋车前子粉20克甜菊粉15克橄榄油20克海盐粉少许原味椰蓉20克凉开水600毫升生酮-坚果能量面包的做法所有干性材料倒入盆中加入所有湿性材料，混合搅拌均匀装入吐司盒，用勺子压平压紧，蒙上...
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![全麦核桃能量棒好吃的烹饪方法 全麦核桃能量棒的地道做法和步骤]( "全麦核桃能量棒好吃的烹饪方法 全麦核桃能量棒的地道做法和步骤")
- 燕麦不仅热量低，饱腹感强，而且富含膳食纤维，无论是大人孩子，经常吃燕麦对于肠道健康而言颇有裨益。除了冲调成燕麦粥外，燕麦还能和果干、坚果等等，一起做成美味的‘能量棒’。作为外出旅游的能量补充，真的是特别好的健康选择。今天要和大家分享的这道燕麦美食，我还加入了全麦面粉...
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![免烤肉桂苹果核桃燕麦能量球的做法步骤及图解,美味正宗的免烤肉桂苹果核桃燕麦能量球做法]( "免烤肉桂苹果核桃燕麦能量球的做法步骤及图解,美味正宗的免烤肉桂苹果核桃燕麦能量球做法")
- 因为之前“健身小厨”推送的可可燕麦能量球做了一次感觉很好吃关键免烤快手～成为了我最近下午加餐小食新宠作为肉桂苹果真爱粉不禁想要做一个肉桂苹果燕麦能量球😁刚好家里有吃不完的香蕉拿来充当一部分的甜味剂减少椰枣和葡萄干的用量热量更低咯～✌️加了新鲜香蕉而没有烤制...
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![生酮能量炸弹 奶酪条的做法步骤及图解,美味正宗的生酮能量炸弹 奶酪条做法]( "生酮能量炸弹 奶酪条的做法步骤及图解,美味正宗的生酮能量炸弹 奶酪条做法")
- 生酮期补充油脂的好零嘴，又很能满足口腹之欲。此为无饼底版本。可以用椰子粉、杏仁粉、黄油混合做饼底，具体比例就自己揣摩吧，能压实就好。用料奶油奶酪200克黄油25克鸡蛋1个酸奶油100克盐1克赤癣糖醇20克生酮能量炸弹奶酪条的做法奶酪软化，黄油液化。奶酪软化可以隔热水，但我...
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![无糖燕麦椰枣核桃能量球的做法步骤及图解,美味正宗的无糖燕麦椰枣核桃能量球做法]( "无糖燕麦椰枣核桃能量球的做法步骤及图解,美味正宗的无糖燕麦椰枣核桃能量球做法")
- 简单快手五分钟用料燕麦片50克核桃150克可可粉20克阿拉伯椰枣30克无糖燕麦椰枣核桃能量球的做法全部材料放入料理机打碎然后分成25一个球...
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![「PB能量球」健身/生酮共享小零食的做法步骤及图解,美味正宗的「PB能量球」健身/生酮共享小零食做法]( "「PB能量球」健身/生酮共享小零食的做法步骤及图解,美味正宗的「PB能量球」健身/生酮共享小零食做法")
- BlissBall能量球之前啊在Costco见过，后来遍地开花大街小巷都见到了原本是用椰枣Date来做，混合坚果、果干、食物粉，做成小球球之后裹一层椰丝但叶先生对椰枣有莫名的不喜爱，我对椰丝也有着一丝不挂的小排斥，于是诞生了【PB能量球】做这个最主要的原因是买了很多花生酱但是吃不...
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![生酮能量棒的做法和图解 好吃的生酮能量棒家常做法]( "生酮能量棒的做法和图解 好吃的生酮能量棒家常做法")
- 本品为瘦身热门零食，入口香甜酥脆，满满饱腹感，坚果营养丰富补充每天身体所需。用料即食燕麦240克熟混合坚果160克葡萄干80克椰子油4汤匙蜂蜜10汤匙生酮能量棒的做法称取即食燕麦240克、熟混合坚果160克。锅中放入即食燕麦、熟混合坚果。合上锅盖，打开排气阀，开始烹饪。揭盖，盛...
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![燕麦红糖核桃能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦红糖核桃能量棒做法]( "燕麦红糖核桃能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦红糖核桃能量棒做法")
- 用料燕麦60克高粉30g低粉90克泡打粉2克盐1克鸡蛋1个蜂蜜30g红糖30克油10克红枣坚果60克燕麦红糖核桃能量棒的做法粉类混合均匀，鸡蛋油蜂蜜混合均匀，红糖，撒坚果，全部拌匀。最后转移到硅油纸上，平铺保鲜膜，擀面杖擀平，约5-8cm厚。220度烤20分钟，拿出切条，烤切面6分钟。...
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![快速充能椰香能量球| 无麸质+生酮友好的做法步骤及图解,美味正宗的快速充能椰香能量球| 无麸质+生酮友好做法]( "快速充能椰香能量球| 无麸质+生酮友好的做法步骤及图解,美味正宗的快速充能椰香能量球| 无麸质+生酮友好做法")
- 💗写在前面妈妈17年发现有麸质敏感问题，18年检测出糖尿病。经过GF（无麸质）+Lowcarb(低碳)饮食之后，空腹血糖从最开始的7.8到现在的5.7。可以说，在不吃药的情况下，糖尿病已经逆转。在这几年中，调整饮食虽然艰苦，但总结出不少心得。我会将菜谱陆续放出来，希望能帮到类似经历的朋友们...
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![生酮能量炸弹💣超过瘾超简单的核桃派💥的做法步骤及图解,美味正宗的生酮能量炸弹💣超过瘾超简单的核桃派💥做法]( "生酮能量炸弹💣超过瘾超简单的核桃派💥的做法步骤及图解,美味正宗的生酮能量炸弹💣超过瘾超简单的核桃派💥做法")
- 爸爸最爱核桃派，但是他糖尿病，我每次给他买都感觉在犯罪～于是在君之的方子和嫩芽儿丶的生酮版基础上，互相结合改良了一下，口味绝不输外面的，妥妥的爆炸💥吧哈哈哈ps：因为第一次做，出现了两个小翻车情况，不过影响不大，已经把改正方法写下来了，下次尝试ok会留言传图✌🏻更新：因为第一版...
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![燕麦核桃葵花籽能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦核桃葵花籽能量棒做法]( "燕麦核桃葵花籽能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦核桃葵花籽能量棒做法")
- 用料如图燕麦核桃葵花籽能量棒的做法如图如图...
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![能量饼干（红糖红枣核桃）的做法步骤及图解,美味正宗的能量饼干（红糖红枣核桃）做法]( "能量饼干（红糖红枣核桃）的做法步骤及图解,美味正宗的能量饼干（红糖红枣核桃）做法")
- 辟谷让我对气味更加敏感烘培的时候更加有独特的能量赋予我的作品～本配方适合25块能量饼干。用料中筋面粉200g泡打粉2克小苏打1g红糖70克酵母6克核桃30克红枣30-40g黄油（融化成液体）80g鸡蛋（中等大小）1个表面：鸡蛋液（刷表面）适量能量饼干（红糖红枣核桃）的做法核桃烤箱180度烤8-10分...
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![能量球的做法和图解 好吃的能量球家常做法]( "能量球的做法和图解 好吃的能量球家常做法")
- 用料即食燕麦片100克椰枣100克坚果30克海盐一丢丢椰蓉30克亚麻籽30克可可碎30克花生酱2大勺能量球的做法即食燕麦片100克，椰枣去核100克，坚果30克，海盐一丢丢（也可以不加），所有材料搅碎。两大勺花生酱或者杏仁酱，亚麻籽30克，可可碎30克，有机椰蓉30克，搅拌，捏球。...
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![生酮核桃奶的做法和图解 好吃的生酮核桃奶家常做法]( "生酮核桃奶的做法和图解 好吃的生酮核桃奶家常做法")
- 因为生酮不能喝牛奶啊sosad😢总觉得喝酸奶心里不太踏实🥛核桃的话和杏仁（所有坚果）都是OK的非常简单而且不怕长痘痘也不怕乳糖不耐受因为是无乳糖的呢当然你需要一个好用的搅拌棒当然搅拌机破壁机什么的只要他能打碎坚果就OK🌰用料核桃（可替换：杏仁）克150g水500ml菊糖（可选）生酮...
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![水煮菜搭配生酮能量的做法步骤及图解,美味正宗的水煮菜搭配生酮能量做法]( "水煮菜搭配生酮能量的做法步骤及图解,美味正宗的水煮菜搭配生酮能量做法")
- 用料菠菜1把胡萝卜1根西兰花1朵香菜2根小米辣2个水煮菜搭配生酮能量的做法青菜都洗净锅烧水下入青菜烫一分钟青菜捞出，调一碗酱油醋汁，加入辣椒香菜。再搭配上理想燃料！简单而不失营养！...
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![「低碳水食谱」随身附带de生酮核桃能量球🍪的做法步骤及图解,美味正宗的「低碳水食谱」随身附带de生酮核桃能量球🍪做法]( "「低碳水食谱」随身附带de生酮核桃能量球🍪的做法步骤及图解,美味正宗的「低碳水食谱」随身附带de生酮核桃能量球🍪做法")
- 转载来自小红书@张小易持久饱腹且能即刻补充能量成为我关注的重心，近日的饮食结构基本上是这样，上午一杯「防弹咖啡」，直到感觉饿了补充一颗自制的「生酮核桃能量球🍪」，忙完也该晚饭了，和朋友去整顿韩式烤肉，或者回家搞点肉肉🥩和蔬菜🥬吃，那真是极好的呀[偷笑]出门前往包里装...
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![生酮版巧克力能量饼的做法步骤及图解,美味正宗的生酮版巧克力能量饼做法]( "生酮版巧克力能量饼的做法步骤及图解,美味正宗的生酮版巧克力能量饼做法")
- 更多生酮知识请关注公众号：生酮饮食君。各位亲有任何生酮上的问题都欢迎加酮君咨询：hanhan51886。箭脂计划防弹咖啡已经上市了，精选优质原料，优质油脂达70%，防弹饱腹，味道香醇，公众号可购买！用料白芝麻粉150g赤藻醣醇30g无糖可可粉40g椰子酱30ml罗汉果糖50g综合坚果100g酪梨油90m...
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![简单易学的燕麦核桃能量球美食做法]( "简单易学的燕麦核桃能量球美食做法")
- 适合冬日的能量小点，有浓浓的果仁香气，操作简单，值得一试。用料燕麦片1.5杯核桃大半杯（切碎的）普通面粉2/3杯黄油6大匙红糖1/2~1/3杯（或白糖）baking_soda3/4小匙鸡蛋一个香草精1小匙燕麦核桃能量球的做法预热烤箱至华氏350度。准备如下材料：6大匙黄油（butter），1/2杯红糖或者白糖（或者...
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![生酮料理——生酮格兰诺拉能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的生酮料理——生酮格兰诺拉能量棒做法]( "生酮料理——生酮格兰诺拉能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的生酮料理——生酮格兰诺拉能量棒做法")
- 用料能量棒杏仁片60g榛果60g无糖椰子屑90g亚麻籽粉110g南瓜子56g罗汉果糖65g乳清蛋白粉35g盐1/4小匙水100g无糖无盐杏仁酱120g蓝莓70g无糖巧克力淋酱70%黑巧克力56g鲜奶油3大匙香草精1小匙生酮料理——生酮格兰诺拉能量棒的做法烤箱预热350F/180C将所有干性材料放入搅拌...
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![简单易学的花生核桃碎能量棒美食做法]( "简单易学的花生核桃碎能量棒美食做法")
- 之前花生糖吃到最后只剩渣的时候发现花生碎沾到糖也很好吃不会迟到满口的糖花生碎更容易和糖混合均匀灵感就此而来加了点核桃和西瓜子备注：此次尝试忘记称量了糖的量希望不明白的可以搜下花生糖的制作比例因为我做过好多次花生糖比例能自己掌握主要这种做法口感更好些不会...
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![健康谷物核桃能量碎的做法步骤及图解,美味正宗的健康谷物核桃能量碎做法]( "健康谷物核桃能量碎的做法步骤及图解,美味正宗的健康谷物核桃能量碎做法")
- 看到我姐姐制作慕斯饼底的过程，让我突发奇想，做出了健康谷物核桃能量碎☺️😁……用料燕麦片200克核桃35克（大约6个）黄油40克糖浆30克健康谷物核桃能量碎的做法把一张油纸铺在烤盘上，之后将称好的200克燕麦片均匀铺在油纸上，送入烤箱，210度，15分钟麦片我用的是图上这款，因为是生麦片...
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![生姜肉蔻豆渣能量球的做法步骤及图解,美味正宗的生姜肉蔻豆渣能量球做法]( "生姜肉蔻豆渣能量球的做法步骤及图解,美味正宗的生姜肉蔻豆渣能量球做法")
- 豆渣系列之一。因为有生姜，肉桂，肉蔻的加入，让味道变得回味无穷。这些香料的微微辛辣和葡萄干的甜味形成反差。点睛之笔应该是肉蔻。一开始打算做成饼干的，但是豆渣成分高，切着容易碎，揉成球就没有这个顾虑了。而且随拿随取。方便。放半天或一天味道会更浓更好吃。配咖啡应该不...
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![重黄油核桃曲奇【keto生酮]( "重黄油核桃曲奇【keto生酮")
- 材料简单，酥到掉渣，好吃的曲奇首先，本方为迎合生酮饮食，尝试在无鸡蛋，无其他黏性较强的材料(洋车前子壳粉，亚麻籽粉等)的情况下，尽量大量的增加黄油比例，所以成品会很酥。如果你第一次尝试，建议使用适当减少黄油的零失败比例:黄油80克杏仁粉80克，椰子面粉10克用料黄油100克杏仁粉80...
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![低碳水自制核桃奶/核桃露（生酮友好）的做法步骤及图解,美味正宗的低碳水自制核桃奶/核桃露（生酮友好）做法]( "低碳水自制核桃奶/核桃露（生酮友好）的做法步骤及图解,美味正宗的低碳水自制核桃奶/核桃露（生酮友好）做法")
- 核桃奶/核桃露是非常适合生酮饮食的一种饮品。但是市售的糖分太高（哪怕低糖），家里做一次大约两杯的分量，重在新鲜和健康。用料纸皮核桃16-20个纯净水500ml柠檬汁/苹果醋1tsp香草精可选海盐可选低碳水自制核桃奶/核桃露（生酮友好）的做法选择生的纸皮核桃16个。不要使用添加过香...
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烹调屋
