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紫薯燕麦甜橙挞的做法食谱

简单易学的紫薯燕麦甜橙挞美食做法

  • 紫薯燕麦甜橙挞

  • 若你在早餐不知道吃什么，试试这个吧，当然，下午茶也可以。😇😇用料紫薯2小个鸡蛋2颗酸奶200克玉米淀粉15克.也可随意燕麦两平勺好心情一颗😘紫薯燕麦甜橙挞的做法紫薯蒸熟加燕麦按压成泥，送入烤箱定型。170℃，10分钟。混合好以上材料。先混合酸奶和鸡蛋，最后加淀粉。果冻橙切片...
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紫薯燕麦蛋挞（小美版）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯燕麦蛋挞（小美版）做法

  • 紫薯燕麦蛋挞（小美版）

  • 做给宝宝吃的，所以这样吃比较健康用料紫薯2个（160g）即食燕麦片一小碗蛋液部分：鸡蛋1个牛奶100克或者淡奶油100克糖根据个人口味紫薯燕麦蛋挞（小美版）的做法紫薯160g去皮上锅蒸30min/V/小勺蒸熟后取出主锅倒水后擦干将紫薯放入主锅10s/速度7（需要细腻口感的可以速度10）再加入即食...
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燕麦紫薯的做法和图解 好吃的燕麦紫薯家常做法

  • 燕麦紫薯

  • 用料紫薯一斤左右油适量甜燕麦两包燕麦紫薯的做法把紫薯切成长方条把油加热放入紫薯紫薯外面炸的发硬时捞出放置一边找个干净的锅放入炸好的紫薯倒入甜燕麦搅拌ok……趁热吃最好吃……...
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红薯燕麦挞的做法和图解 好吃的红薯燕麦挞家常做法

  • 红薯燕麦挞

  • 这是一款老少皆宜的健康蛋挞，不怎么吃甜，所以糖比较少用料蒸熟的红薯200g燕麦140克鸡蛋2个牛奶250克糖20克纸杯8个红薯燕麦挞的做法蒸熟的红薯➕燕麦搅拌均匀放入纸杯中塑型，送入烤箱180°5分钟左右牛奶鸡蛋糖搅拌均匀，我用的旺仔牛奶，你用普通的牛奶也可以放入烤箱中，200°25...
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低脂紫薯燕麦小甜品的做法步骤及图解,美味正宗的低脂紫薯燕麦小甜品做法

  • 低脂紫薯燕麦小甜品

  • 材料特别随意，可以随便搭配，因为自己特别喜欢用紫薯和燕麦就随便取了名字。临时想起来分享一下菜谱，没有拍步骤图，不过特别简单，大家可以动手做起来。摄入量根据自己盒子的大小和饮食控制来决定，我觉得这个当正餐也完全ok，所以紫薯燕麦的碳水量也不用特别纠结！用料燕麦30克脱脂牛...
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双薯燕麦挞的详细做法大全,简单又营养的双薯燕麦挞做法

  • 双薯燕麦挞

  • 一层紫薯、一层山药，最后来点燕麦糊，撒点上彩蔬片碎和谷物圈，颜值是不是有点高呀！只要拌一拌、压一压、再捏一捏，送进烤箱，设置好时间，就可以等着吃了。用料紫薯60克山药60克即食燕麦20克谷物圈10克鸡蛋1个彩蔬脆片3袋双薯燕麦挞的做法准备材料：紫薯60克、山药60克、即食燕麦20克...
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低脂无糖紫薯燕麦蛋挞的做法步骤及图解,美味正宗的低脂无糖紫薯燕麦蛋挞做法

  • 低脂无糖紫薯燕麦蛋挞

  • 低脂蛋挞皮除了燕麦和香蕉的经典搭配之外，燕麦还可以跟紫薯红薯南瓜等等搭配。其中属紫薯泥既低脂颜值又高～喜欢甜一点口味的，蛋奶液里面可以适当加糖！减脂的就忽略～用料即食燕麦40克紫薯110克（去皮重量）鸡蛋2个牛奶50克玉米油适量低脂无糖紫薯燕麦蛋挞的做法紫薯切成小块上锅蒸...
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减肥甜品-红薯燕麦蛋挞的做法步骤及图解,美味正宗的减肥甜品-红薯燕麦蛋挞做法

  • 减肥甜品-红薯燕麦蛋挞

  • 无油无糖无奶，好吃解馋无负担用料鸡蛋黄1个红薯100克即食燕麦20克减肥甜品-红薯燕麦蛋挞的做法红薯蒸熟，碾碎加燕麦放冰箱冷藏一上午，不妨也可以，为了燕麦多吸水放入蛋挞模具，中间加蛋液烤箱180度烤半小时无糖无油无奶的减脂版蛋挞做好啦...
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燕麦红薯蛋挞的详细做法大全,简单又营养的燕麦红薯蛋挞做法

  • 燕麦红薯蛋挞

  • 用料红薯200克燕麦40克鸡蛋2个牛奶100克蔓越莓干少许燕麦红薯蛋挞的做法红薯去皮，放入蒸锅蒸熟。蒸好的红薯捣压成泥，加入燕麦拌匀。搓成40克大小的圆球。放入蛋挞模具中，模具提前刷点油方便脱模。将燕麦球按压成小碗状。放入烤箱170℃烤9分钟定型。鸡蛋中加入牛奶搅打均匀...
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简单易学的紫薯燕麦蛋挞美食做法

  • 紫薯燕麦蛋挞

  • 早餐用料紫薯1个燕麦2勺鸡蛋1个脱脂牛奶200ml紫薯燕麦蛋挞的做法紫薯泥燕麦搅拌，装入模具，放入烤箱180度烤10分钟定型在定型的时候准备蛋挞液，鸡蛋牛奶搅拌，倒入烤好的蛋挞皮，180度烤25分钟做好啦...
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紫薯燕麦杯的详细做法大全,简单又营养的紫薯燕麦杯做法

  • 紫薯燕麦杯

  • 天哪🌞🌞我简直太爱(⑉°з°)-♡燕麦杯了😛最近这几天，我这里简直太热廖😑这还是我认识的秋天嘛[叹气R]赶紧安排起来🤘🤘用料紫薯3个酸奶1盒牛奶适量紫薯燕麦杯的做法1⃣将酸奶与燕麦混合，2⃣紫薯去皮，蒸熟，加入牛奶，成泥3⃣一层一层码好，顶上自行装饰小贴士南方的朋友们，赶紧...
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紫薯燕麦的做法和图解 好吃的紫薯燕麦家常做法

  • 紫薯燕麦

  • 丝滑的口感天气冷来一杯暖暖的健康饮品用料燕麦小半杯紫薯半个牛奶250g水250g核桃2颗冰糖少许(可以不加)紫薯燕麦的做法材料:一人份小半杯燕麦半根紫薯两颗核桃全部洗净倒放进机器先加250g水按米糊键完成后加另外250g牛奶和糖(加不加都行加上口感更好)按了点动键把奶和糖...
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燕麦紫薯挞的做法和图解 好吃的燕麦紫薯挞家常做法

  • 燕麦紫薯挞

  • 用料燕麦适量牛奶适量紫薯（太小就两个）一个香蕉一根猕猴桃（自己喜欢的）一个燕麦紫薯挞的做法紫薯去皮切片上锅蒸15分钟，然后把香蕉放在碗中压成泥状倒入牛奶，燕麦搅拌成糊状磨具最好刷成油容易脱模（磨具纸杯，蛋挞都可以）烤箱中层160度烤15分钟，烤的时候把紫薯放进料理机里榨成泥状...
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无油紫薯燕麦布丁蛋挞的做法步骤及图解,美味正宗的无油紫薯燕麦布丁蛋挞做法

  • 无油紫薯燕麦布丁蛋挞

  • 减肥期跟馋蛋挞怎么办🙈🙈那就自制个低卡的做早餐吧～把热量爆炸的蛋挞皮换成紫薯和燕麦蛋挞液用的也是无奶油无黄油的版本家里这次紫薯蒸多了所以就做了紫薯的颜色出来还是非常好看的也可以换成红薯/香蕉和燕麦代替挞底我做了六个两人份总共也就500大卡单人就减半就好一个...
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燕麦紫薯糊的做法和图解 好吃的燕麦紫薯糊家常做法

  • 燕麦紫薯糊

  • DIY的乐趣用料燕麦克紫薯个水燕麦紫薯糊的做法扔进去，米糊键...
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减脂餐/紫薯燕麦酸奶挞的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐/紫薯燕麦酸奶挞做法

  • 减脂餐/紫薯燕麦酸奶挞

  • 以前很爱吃蛋挞但高油高糖的减脂后就敬而远之了今天这款仿蛋挞的点心无油无糖无添加好吃不胖无负担哦做的是一人份如果给家人一起做可以等量增加食材份量要用老酸奶太稀的不行我用了希腊菌+脱脂奶恒温12小时做的然后冷藏了一晚块状的用料熟紫薯1块（40克）熟红薯1片（10克）燕麦1...
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低卡紫薯燕麦蛋挞🤩的做法步骤及图解,美味正宗的低卡紫薯燕麦蛋挞🤩做法

  • 低卡紫薯燕麦蛋挞🤩

  • 家里恰好没有蛋挞皮了也没关系，咱可以自制，低卡又健康✌️用料紫薯2小个燕麦适量牛奶250ml鸡蛋1个低卡紫薯燕麦蛋挞🤩的做法两个小紫薯洗净去皮切块，蒸10分钟到可以碾压成糊状（黄色的是红薯，我一起蒸了一些）这是蒸好的，拿勺子压成泥状，趁热加入适量燕麦（任何平常自己吃的都可以），搅拌...
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燕麦紫薯杯的做法和图解 好吃的燕麦紫薯杯家常做法

  • 燕麦紫薯杯

  • 低脂燕麦紫薯杯用料酸奶100克燕麦30克紫薯一个南瓜适量黑芝麻核桃粉适量克蓝莓适量火龙果半个燕麦紫薯杯的做法备好全部食材.紫薯.南瓜提前蒸熟.一层一层叠加.最后放喜欢吃的水果.好吃又减脂😊...
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低脂无糖酸奶紫薯燕麦挞的做法步骤及图解,美味正宗的低脂无糖酸奶紫薯燕麦挞做法

  • 低脂无糖酸奶紫薯燕麦挞

  • 减肥也能吃甜品，大自然的甜味碰撞在一起，一样能分泌多巴胺，并且更让人心动。本食谱的量，可以做大约7个。用料香蕉2根燕麦片60克紫薯1个低脂牛奶30克（适量）无糖酸奶（自制）适量芒果什么水果都ok南瓜子仁什么坚果都可以低脂无糖酸奶紫薯燕麦挞的做法2根成熟的香蕉压泥加入燕麦片混匀...
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紫薯燕麦糊的详细做法大全,简单又营养的紫薯燕麦糊做法

  • 紫薯燕麦糊

  • 喜欢用破壁机，因为方便美味用料燕麦30克紫薯120g红枣3颗水800克紫薯燕麦糊的做法紫薯切丁、麦片和红枣备用所有东西倒入破壁机，加水按开关～米糊键～开关就Ok美美哒的早餐Ok小贴士喜欢稀点的加水到1000克...
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紫薯燕麦挞的做法和图解 好吃的紫薯燕麦挞家常做法

  • 紫薯燕麦挞

  • 家中有香蕉、紫薯泥和麦片，那就组合一下吧，味道不错呢！用料香蕉一根即食麦片适量紫薯泥适量椰子油一丢丢坚果一丢丢紫薯燕麦挞的做法香蕉压成泥香蕉泥+即食麦片拌匀模具刷一点点椰子油（什么油都可以）铺上香蕉燕麦泥，压实180度6分钟定型挞皮做好了铺上紫薯泥180度10分钟出炉脱模...
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神仙配色的 ～紫薯燕麦挞的做法步骤及图解,美味正宗的神仙配色的 ～紫薯燕麦挞做法

  • 神仙配色的 ～紫薯燕麦挞

  • 用料紫薯2个燕麦100克牛奶100克鸡蛋1个神仙配色的～紫薯燕麦挞的做法紫薯+燕麦料理机打碎，抹进蛋挞壳200度15分钟，放进烤箱烘烤牛奶+鸡蛋内馅，倒入蛋挞皮再次烘烤190度15分钟小贴士很仙很美的颜色诶～【超爱】...
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紫薯燕麦球的详细做法大全,简单又营养的紫薯燕麦球做法

  • 紫薯燕麦球

  • 超级喜欢吃紫薯，作为减脂期的人来说，也是一个很不错的选择用料紫薯200g牛奶适量燕麦100g蜂蜜1勺紫薯燕麦球的做法紫薯，燕麦，蜂蜜，牛奶排排站准备好紫薯切块蒸熟压成泥加入蜂蜜加入牛奶全部搅拌均匀把搅拌好的紫薯捏成球裹上燕麦这是裹好的样子放入烤盘，160度20分钟烤好，开吃...
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无糖无油燕麦紫薯挞的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油燕麦紫薯挞做法

  • 无糖无油燕麦紫薯挞

  • 这个小挞材料超简单，就三样：紫薯，鸡蛋，燕麦片，没啦，操作也简单，减脂期当零食当主食都行，特别顶饱还有营养用料燕麦片100克鸡蛋2个熟紫薯泥80克无糖无油燕麦紫薯挞的做法将鸡蛋蛋清和蛋黄分开，将燕麦片和蛋清混合均匀先在模具中铺上油纸防粘，用勺子将燕麦糊均匀的铺在模具中，烤箱180...
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紫薯燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的紫薯燕麦粥做法

  • 紫薯燕麦粥

  • 用料紫薯1个燕麦少许牛奶1小盒紫薯燕麦粥的做法1⃣紫薯削皮，切小丁备用2⃣锅里加水煮沸，倒入紫薯丁3⃣再次煮沸后，倒入燕麦，再加点牛奶，出锅小贴士如果喜欢稀一点的粥，就可以少加一点燕麦，如果喜欢浓稠一点的粥，就可以稍微多加一点哟~...
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