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蔬菜炒鸡胸肉的做法食谱

简单易学的蔬菜炒鸡胸肉美食做法

  • 蔬菜炒鸡胸肉

  • 鸡胸肉花式做法用料鸡胸肉110克盐一丢丢青椒36克洋葱19克鲜香菇2朵西蓝花30克番茄半个菜籽油一点蔬菜炒鸡胸肉的做法鸡胸肉，菜切丁锅里加一点菜籽油防止粘锅把洋葱跟鸡胸下锅翻遍，肉稍微泛白，把其他菜一起放进去，中途加点水防止干锅。最后放点盐调味，我用的是这个，没有的可以加...
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鸡胸肉炒菜的做法和图解 好吃的鸡胸肉炒菜家常做法

  • 鸡胸肉炒菜

  • 配料萝卜青椒木耳用料鸡胸肉一块青椒1根萝卜半根木耳少许鸡胸肉炒菜的做法鸡胸肉洗净，切条切丁，放入少量酱油，少量耗油，料酒少量，盐少许，淀粉一勺（这样炒出来肉嫩不直接接触油），均匀抓匀腌制15分钟放油，八成热下入鸡丁，翻炒至两面粘锅时盛出。剩下的油中火放入葱蒜，香味出来，放入青椒...
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减肥快手菜—杂蔬粒滑炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥快手菜—杂蔬粒滑炒鸡胸肉做法

  • 减肥快手菜—杂蔬粒滑炒鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉120g鸡蛋1个冷冻杂蔬粒若干其他配菜也可减肥快手菜—杂蔬粒滑炒鸡胸肉的做法鸡胸肉切丁，用生抽，料酒，胡椒粉，淀粉腌制，打入一个鸡蛋热锅喷油，转小火，加入鸡胸肉鸡蛋液，待蛋液凝固后翻炒，可以用筷子鸡胸肉变色后，加入杂蔬粒，可以少加点水，再加盐，鸡粉，生抽，翻炒片刻即可...
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「鸡胸肉的创意吃法」鸡胸蔬菜卷的做法步骤及图解,美味正宗的「鸡胸肉的创意吃法」鸡胸蔬菜卷做法

  • 「鸡胸肉的创意吃法」鸡胸蔬菜卷

  • 吃腻了煎鸡胸、蒸鸡胸，自己创造并尝试的鸡胸肉的新吃法，发现也特别美味又快速！一起来get一下？～用料鸡胸肉一大片鸡蛋2个蔬菜丁（胡萝卜、豌豆、玉米粒年份）娃娃菜面粉50克生抽2勺料酒1勺食用油食盐黑胡椒粉「鸡胸肉的创意吃法」鸡胸蔬菜卷的做法鸡胸肉洗净剁成泥（或用绞肉机绞成肉...
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蔬菜豆腐鸡胸肉蔬菜卷的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜豆腐鸡胸肉蔬菜卷做法

  • 蔬菜豆腐鸡胸肉蔬菜卷

  • 用胡萝卜、洋葱、豆腐、青椒和弄碎的老豆腐还有鸡胸肉丁微微煎成馅，包上生菜吃。低油、高蛋白。健康美味，增肌必备！用料鸡胸肉1块胡萝卜1个青椒1只洋葱半个老豆腐1块鸡蛋1个蔬菜豆腐鸡胸肉蔬菜卷的做法将鸡胸肉切丁，用盐和胡椒粉腌制。我就用了白胡椒粉，就近原则。将胡萝卜、...
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蔬菜炒鸡胸的做法和图解 好吃的蔬菜炒鸡胸家常做法

  • 蔬菜炒鸡胸

  • 用料鸡胸肉100克蔬菜炒鸡胸的做法腌鸡胸：1.切2.盐味极鲜红烧酱油耗油料酒3.马杀鸡10分钟4.腌30分钟...
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杂蔬炒鸡丁（鸡胸肉丁）的做法步骤及图解,美味正宗的杂蔬炒鸡丁（鸡胸肉丁）做法

  • 杂蔬炒鸡丁（鸡胸肉丁）

  • 菜谱来自微博@阿瑶要努力，根据家里食材调料略有调整，搜了下厨房，没有一样的菜谱，建一个，备忘～用料鸡胸肉丁大约半块鸡大胸的量黑木耳6、7朵荷兰豆适量胡萝卜半根生抽味啉生粉适量盐油适量杂蔬炒鸡丁（鸡胸肉丁）的做法鸡丁用生抽味啉生粉抓匀腌制黑木耳泡发，胡萝卜切薄片，荷兰豆掐掉...
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太嫩了的油泡鸡胸肉蔬菜炒鸡肉的做法步骤及图解,美味正宗的太嫩了的油泡鸡胸肉蔬菜炒鸡肉做法

  • 太嫩了的油泡鸡胸肉蔬菜炒鸡肉

  • 用料鸡胸肉1块太嫩了的油泡鸡胸肉蔬菜炒鸡肉的做法鸡胸逆纹路切片，一勺蛋清液抓一抓。加一点酒，盐，白胡椒粉，糖，再抓一抓。再放生粉，搅拌均匀，再放油。热锅热油140度，关火，加入鸡胸，泡在油里。捞出。吸油纸过滤。炒锅里的油倒出去，翻炒切好的菜，加入鸡胸，喜欢的调料，比如蚝油，海鲜酱，酱油...
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鸡胸肉蔬菜饼的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉蔬菜饼做法

  • 鸡胸肉蔬菜饼

  • 用料鸡胸肉2块盐2勺左右黑胡椒2勺胡萝卜1根西兰花半朵酱油2勺蚝油2勺玉米1根淀粉2勺清水2勺左右鸡胸肉蔬菜饼的做法先把鸡胸肉用搅拌机搅碎再把西兰花煮熟切碎，把红萝卜玉米切粒过一下热水把搅碎好的鸡胸肉同玉米粒西兰花粒红萝卜粒加入盐，酱油，蚝油，黑胡椒粉，淀粉，清水少于一...
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鸡胸炒时蔬的做法和图解 好吃的鸡胸炒时蔬家常做法

  • 鸡胸炒时蔬

  • 简单好吃又好做的一道菜，速战速决快手菜，减脂期必备。用料胡萝卜1根鸡胸1块西兰花1朵蘑菇10个蒜蓉适量黑胡椒碎适量调味品每家每户都有鸡胸炒时蔬的做法鸡胸洗净切小块加入黑胡椒蒜蓉调味料腌制半小时，腌过夜最佳。蔬菜洗净蘑菇和胡萝卜切片或切丁，西兰花切小朵。冷锅下少许...
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简单易学的鸡胸肉炒蔬菜丁美食做法

  • 鸡胸肉炒蔬菜丁

  • 今天分享一道大人孩子都喜欢吃的菜。鸡胸肉炒蔬菜。鸡肉比较嫩，孩子吃起来非常好嚼，可搭配的多种蔬菜，比较有营养。儿童拌饭吃，营养一碗搞定。蔬菜不需要用指定蔬菜，我每次做这道菜放的蔬菜都不一样，基本都是家里有什么菜放什么菜。什么香菇，黄瓜莴苣等都放过的。今天冰箱里只有...
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减脂鸡胸肉蔬菜炒荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的减脂鸡胸肉蔬菜炒荞麦面做法

  • 减脂鸡胸肉蔬菜炒荞麦面

  • 吃得好才能减得漂亮！用料鸡胸肉1块荞麦面2人份胡萝卜半根洋葱1/4个青椒1/4个大蒜1瓣白糖少量鸡精适量蚝油2勺生抽1勺减脂鸡胸肉蔬菜炒荞麦面的做法煮面，过凉水沥水，保持面条干爽鸡胸肉切丝，加入酱油蚝油腌制十分钟准备蔬菜（如图），易熟，容易切丝的蔬菜锅中放底油，蒜片炒香，加入腌制...
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简单易学的鸡胸肉炒蔬菜美食做法

  • 鸡胸肉炒蔬菜

  • 用料鸡胸肉青椒胡萝卜葱姜碎十三香酱油料酒蒜片鸡胸肉炒蔬菜的做法热锅冷油葱姜蒜下锅爆香放入鸡胸脯翻炒加入十三香，酱油，料酒翻炒加入青椒胡萝卜片翻炒加点水…尝味炒熟后出锅...
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「快炒鸡胸肉蒜苔」春末嫩蔬菜～的做法步骤及图解,美味正宗的「快炒鸡胸肉蒜苔」春末嫩蔬菜～做法

  • 【快炒鸡胸肉蒜苔】春末嫩蔬菜～

  • 蒜苔，五一前后成熟，现在吃正是最嫩最肥的时候。嫩蒜苔口感脆爽，咀嚼后略有回甘，是Snow大爱的蔬菜之一。且不说这蒜苔防癌杀菌顺肠道，单是配上低卡路里的鸡胸肉，就已经可以算作最佳春季养生减肥食谱了哟～用料蒜苔200g鸡胸肉一块普通大小鸡胸盐，糖，生抽，鸡精适量味淋2平勺【快炒鸡胸...
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营养鸡胸肉加上丰富蔬菜——鸡胸肉炒三丁的做法步骤及图解,美味正宗的营养鸡胸肉加上丰富蔬菜——鸡胸肉炒三丁做法

  • 营养鸡胸肉加上丰富蔬菜——鸡胸肉炒三丁

  • 打开冰箱清库存，一个红萝卜，半个玉米，小朋友剥的雪豆有个小半碗，正准备炖的半只鸡，于是从鸡身上切了块鸡胸肉，决定做这道有肉有蔬菜，营养丰富又下饭，卖相也很不错的鸡胸肉炒三丁。用料鸡胸肉小块胡萝卜1根玉米半根雪豆(豌豆)小碗盐适量胡椒粉适量蚝油适量酱油适量食用油适量大蒜2...
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简单易学的鸡胸肉蔬菜炒饭美食做法

  • 鸡胸肉蔬菜炒饭

  • 为了让孩子可以吃到更多的蔬菜，荤素搭配营养全面，孩子也爱吃😊用料鸡胸肉半块米饭1碗盐适量鸡蛋1个青菜2颗胡萝卜1根香菇3朵酱油几滴黑胡椒适量生粉适量黑芝麻适量鸡胸肉蔬菜炒饭的做法准备石材，把蔬菜切丁，鸡胸肉加入，生抽，黑胡椒，几滴酱油，生粉抓匀腌制一小会起锅放油，炒鸡蛋，然...
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蔬菜鸡胸肉的做法和图解 好吃的蔬菜鸡胸肉家常做法

  • 蔬菜鸡胸肉

  • 随着人们生活水平的不断提高，食物不断推新，很多小伙伴在美食面前就不禁不住诱惑了，在美美的享受了各种美味过后，身体也会随之变化，所以近几年减脂餐流行开来。今天继续分享一款健康，快手的减脂餐。✌️✌️用料鸡胸肉200克柿子椒适量西兰花适量低脂黑胡椒酱适量蔬菜鸡胸肉的做法准...
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「减脂快手菜」什锦蔬菜炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂快手菜」什锦蔬菜炒鸡胸肉做法

  • 【减脂快手菜】什锦蔬菜炒鸡胸肉

  • 居家办公，留给做饭的时间不多（就是懒），简单滴快手菜，你值得拥有！用料鸡胸肉1块包菜1/2杏鲍菇1/2个土豆1个洋葱1个蒜适量（有就放吧）姜3-5片（没有也行）盐适量（根据自己口味来）黑胡椒若干食用油若干【减脂快手菜】什锦蔬菜炒鸡胸肉的做法【鸡胸肉】：1.预处理：最好买回来的时候就按照需要洗...
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鸡胸肉杂蔬 炒腰果~家常菜的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉杂蔬 炒腰果~家常菜做法

  • 鸡胸肉杂蔬 炒腰果~家常菜

  • 家常菜系列，一道清爽不油腻的家常菜，大人小孩都喜欢，减肥人士必备，下酒也很不错，主要是快手简单。用料鸡胸肉1块淀粉半勺黄瓜半根红萝卜半根腰果适量太太乐鸡精1勺料酒半勺油适量鸡胸肉杂蔬炒腰果~家常菜的做法腰果如果是生的要先炒熟，鸡肉切小块，用料酒，生粉抓匀，黄瓜红萝卜切小...
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鸡胸肉蔬菜饼，鸡肉滑的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉蔬菜饼，鸡肉滑做法

  • 鸡胸肉蔬菜饼，鸡肉滑

  • 这个配方可以做鸡肉滑，鸡肉肠，和鸡肉饼哦！用料鸡胸肉500克盐10克小苏打1克（可不加）生姜1片木薯淀粉20克糖6克水60克鸡蛋1个蛋清30克白胡椒粉1克芝麻油2克玉米50克西兰花40克香菇40克红萝卜40克鸡胸肉蔬菜饼，鸡肉滑的做法冷藏的鸡胸肉去筋切块，生姜去皮切末！鸡胸肉，小苏打，盐和生姜，...
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简单易学的鸡胸肉蔬菜炒面美食做法

  • 鸡胸肉蔬菜炒面

  • 用料鸡胸肉1块荷兰豆50克胡萝卜半根紫甘蓝1/4个鸡胸肉蔬菜炒面的做法鸡胸肉洗净，切片，加料酒➕生抽➕胡椒粉➕玉米淀粉腌制15分钟准备配菜，荷兰豆去筋，胡萝卜去皮切丝，紫甘蓝切丝锅内烧水，水开后放入面条，煮至面条熟后捞出过凉水，滤干水分备用炒锅热油，爆香蒜末，加入鸡胸肉炒至变色...
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鸡胸肉又有了新吃法-鸡胸肉蔬菜饼的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉又有了新吃法-鸡胸肉蔬菜饼做法

  • 鸡胸肉又有了新吃法-鸡胸肉蔬菜饼

  • 鸡胸肉和虾仁的完美结合，连不爱吃虾的儿子都吃了好几块，健康又美味，做起来呀朋友们😄用料鸡胸肉1块虾仁15个冷冻蔬菜粒50g鸡蛋1个食用油10克盐白胡椒粉五香粉姜粉生抽香油鸡胸肉又有了新吃法-鸡胸肉蔬菜饼的做法将鸡胸肉解冻后切成小块，一半的虾仁也切成小块把切碎的虾仁和鸡...
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杂蔬炒鸡胸的做法和图解 好吃的杂蔬炒鸡胸家常做法

  • 杂蔬炒鸡胸

  • 一时兴起的做法，没想到非常清甜可口，特此分享～所有食材用量不打包票哈，可选择性参考括号内用量😋全程中火用料鸡大胸1块西芹3段胡萝卜半根洋葱半个螺丝椒1根小米辣1根盐2克黑胡椒适量料酒适量淀粉1勺蒜3瓣杂蔬炒鸡胸的做法鸡大胸切均匀小块（2cm³）；放入碗中准备腌制：依次放入盐（0....
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泡菜炒鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的泡菜炒鸡胸肉做法

  • 泡菜炒鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉250g杭椒4个泡白菜、泡辣椒少许葱段段重庆红薯淀粉克豆瓣酱1勺生抽2勺盐克胡椒粉少许泡菜炒鸡胸肉的做法葱切成段、泡菜切丝、小米辣切圈，鸡胸肉用刀斜45度角，片成均匀薄片，再切成丝鸡肉丝码味：1勺盐、1勺胡椒粉，用手抓匀锅中加入适量油，倒入姜蒜再倒入鸡胸肉炒至变...
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鸡胸肉炒三色蔬，简单下饭菜的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉炒三色蔬，简单下饭菜做法

  • 鸡胸肉炒三色蔬，简单下饭菜

  • 分享一款好吃又好看的家常菜，👉鸡丁炒三色蔬👈好吃不发胖，十分钟搞定，简单易学哦！用料鸡胸肉1块胡萝卜丁适量豌豆粒适量玉米粒适量鸡胸肉炒三色蔬，简单下饭菜的做法1⃣首先把所有的食材清洗干净。鸡胸肉切丁＋半勺盐＋大半勺淀粉＋一勺料酒＋一勺生抽＋一点胡椒粉腌制十分钟。2⃣三色蔬...
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