![蒜苔炒干虾的做法和图解 好吃的蒜苔炒干虾家常做法]( "蒜苔炒干虾的做法和图解 好吃的蒜苔炒干虾家常做法")
- 这道菜，冷着吃也比较好吃，所以可以多做一点儿，放进冰箱里保存，当做小咸菜吃也可以哦！用料蒜苔一把干虾一把酱油适量水怡适量芝麻适量蒜苔炒干虾的做法蒜苔切段备用，准备一把干虾！锅里热油，先放蒜苔炒一下，因为蒜苔不爱入味儿，可以少放一点盐炒！然后把干虾放进去炒一炒，放酱油，最后放水...
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![蒜苔虾酱的做法和图解 好吃的蒜苔虾酱家常做法]( "蒜苔虾酱的做法和图解 好吃的蒜苔虾酱家常做法")
- 用料蒜苔100克虾酱2勺鸡蛋2个葱花少许红辣椒2个蒜苔虾酱的做法葱花，红辣椒待油热后呛锅待葱花出味后，放去两勺虾酱放入蒜苔小段放入鸡蛋液，出锅...
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![蒜苔炒虾仁的做法和图解 好吃的蒜苔炒虾仁家常做法]( "蒜苔炒虾仁的做法和图解 好吃的蒜苔炒虾仁家常做法")
- 好吃哭用料蒜苔170g虾仁100g大蒜3瓣姜2片生抽1勺红辣椒2瓣大葱1小段蒜苔炒虾仁的做法热锅冷油炒香蒜末、葱花、红辣椒。放入虾仁炒至发红。放入蒜苔，加生抽调味。炒熟出锅。小贴士没放盐。208大卡。...
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![豆干炒蒜苔的做法和图解 好吃的豆干炒蒜苔家常做法]( "豆干炒蒜苔的做法和图解 好吃的豆干炒蒜苔家常做法")
- 减脂餐用料蒜苔一小把豆干两块盐少许蒜一瓣蒸鱼豉油少许生抽少许油少许蚝油少许豆干炒蒜苔的做法烧油加入蒜片爆香、加入蒜苔不加水小火干炒、（如蒜苔较老、分次少量加水靠每次蒸腾的水汽加速蒜苔熟的速度）直到炒软、加入豆干翻炒、倒入蒸鱼豉油、蚝油、生抽！（因为有蚝油和蒸...
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![蒜苔香干的做法和图解 好吃的蒜苔香干家常做法]( "蒜苔香干的做法和图解 好吃的蒜苔香干家常做法")
- 用料豆干200克蒜苔1小把小米辣3个生抽1/2勺盐2克浓汤宝1/4个蒜苔香干的做法香干切宽0.5厘米的条浓汤宝用开水划开蒜苔去除两头，斜切3-4厘米的长段，小米辣切丝热锅加油，放蒜苔炒1分钟加盐加小米辣翻炒1分钟加入豆干翻炒1分钟加生抽加入浓汤宝加一点点水，煮30秒出锅了嫩嫩的蒜...
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![蒜苔炒腊肉、蒜苔炒肉、蒜苔炒培根🥓的做法步骤及图解,美味正宗的蒜苔炒腊肉、蒜苔炒肉、蒜苔炒培根🥓做法]( "蒜苔炒腊肉、蒜苔炒肉、蒜苔炒培根🥓的做法步骤及图解,美味正宗的蒜苔炒腊肉、蒜苔炒肉、蒜苔炒培根🥓做法")
- 家里没腊肉，就用培根🥓代替啦！味道不错哦！用料蒜苔1把鸡精1勺盐10克培根四片蒜片10片糖20克蒜苔炒腊肉、蒜苔炒肉、蒜苔炒培根🥓的做法先把蒜片和培根一起炒熟后下蒜苔，最后快好了的时候加糖加鸡精加盐，起锅！小贴士培根油很大，所以不需要另外加油啦！...
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![蒜苔鸡蛋干的做法和图解 好吃的蒜苔鸡蛋干家常做法]( "蒜苔鸡蛋干的做法和图解 好吃的蒜苔鸡蛋干家常做法")
- 猪肉切丝，下锅快炒，待猪肉变色，下蒜苔鸡蛋干，翻炒后入黄酒微焖，下红辣椒，起锅用料蒜苔把蚝油勺克鸡蛋干猪肉干辣椒🌶️黄酒蒜苔鸡蛋干的做法蒜苔炒鸡蛋干...
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![蒜苔虾仁的做法和图解 好吃的蒜苔虾仁家常做法]( "蒜苔虾仁的做法和图解 好吃的蒜苔虾仁家常做法")
- 用料蒜苔300克虾仁150克盐2+3克糖10克料酒少许姜2片油25克生抽20克老抽5克蒜苔虾仁的做法事先虾仁腌制一下，加入盐2克，料酒少许。主锅加入油，姜，2分钟/V/速度小勺反转。加入除虾仁外的所有食材佐料，5分钟/V/速度小勺反转。加入腌制过的虾仁，3分钟/V/速度小勺。出锅享用。小贴士...
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![虾仁炒蒜苔的做法和图解 好吃的虾仁炒蒜苔家常做法]( "虾仁炒蒜苔的做法和图解 好吃的虾仁炒蒜苔家常做法")
- 经常食用蒜苔可以使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。用料蒜苔适量虾仁适量姜油盐生抽醋味精虾仁炒蒜苔的做法1、蒜苔去掉小尾巴，洗净切成三厘米左右的段；虾仁解冻去虾线；姜切好备用2、起锅烧油，油热放入虾...
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![干煸蒜苔的做法和图解 好吃的干煸蒜苔家常做法]( "干煸蒜苔的做法和图解 好吃的干煸蒜苔家常做法")
- 用料蒜苔1把干煸蒜苔的做法蒜苔洗净控干水分，切小段，锅里比炒菜多放一点油，下入蒜苔煸炒，直到蒜苔表面变色起皱，撒入少量白糖、烧烤蘸料即可...
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![蒜苔炒干蚝的做法和图解 好吃的蒜苔炒干蚝家常做法]( "蒜苔炒干蚝的做法和图解 好吃的蒜苔炒干蚝家常做法")
- 用料蒜苔1把生蚝干适量料酒1勺酱油1勺小米椒1个盐适量蒜苔炒干蚝的做法生蚝干用小苏打粉加水清洗，过一遍水后泡水2-3小时。蒜苔洗净切断，小米椒切粒，生姜切片。热锅热油，倒入姜片、小米椒爆香，再倒入泡好的生蚝干。翻炒片刻后沿着锅边淋入料酒，翻炒；加酱油，翻炒；加热水，焖煮5分钟。...
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![炒蒜苔的做法和图解 好吃的炒蒜苔家常做法]( "炒蒜苔的做法和图解 好吃的炒蒜苔家常做法")
- 用料蒜苔1把姜蒜沫适量红辣椒圈适量青辣椒圈适量干辣椒适量盐少量鸡精少量炒蒜苔的做法1.蒜苔洗净，去掉根部老的部分。切成小段。2.锅中放底油，爆香姜蒜沫、辣椒圈、干辣椒。3.放入蒜苔中小火不断翻炒。4.炒至八成熟，再加入适量盐、鸡精等。5.装盘。小贴士反思：1.爆炒配料时...
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![蒜苔虾丸的做法和图解 好吃的蒜苔虾丸家常做法]( "蒜苔虾丸的做法和图解 好吃的蒜苔虾丸家常做法")
- 昨天晚上吃火锅打包回来的虾丸，不知道做些什么好！刚好，还有不多不少的蒜苔，搭配着试试呗！洗洗切切，下锅大火炒炒，味道不错……用料虾丸250g蒜苔250g小尖椒几颗盐一勺鸡精一勺酱油少许蒜苔虾丸的做法蒜苔斜刀切段，虾丸切小瓣，尖椒剪小段。炒锅下油，油热后下小尖椒炒出味，下蒜苔，翻炒几...
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![蒜苔炒虾的做法和图解 好吃的蒜苔炒虾家常做法]( "蒜苔炒虾的做法和图解 好吃的蒜苔炒虾家常做法")
- 蒜薹平时用来炒腊肉和五花肉比较多，今天搭配虾仁，加上潮汕沙茶酱一起炒，味道也很不错，蒜薹甜甜的，虾仁鲜香、肉质紧实，很家常的一道下饭菜~用料蒜苔400克虾250克蚝油1勺生抽1勺沙茶酱1勺盐适量姜3片蒜苔炒虾的做法蒜薹洗净，切成3-4厘米左右的小段。姜切成末。虾仁去壳去虾线，洗净...
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![低碳｜蒜苔炒干鱿鱼的做法步骤及图解,美味正宗的低碳｜蒜苔炒干鱿鱼做法]( "低碳｜蒜苔炒干鱿鱼的做法步骤及图解,美味正宗的低碳｜蒜苔炒干鱿鱼做法")
- 低碳｜全食物｜无代糖菜谱做记录用用料蒜苔干鱿鱼干辣椒低碳｜蒜苔炒干鱿鱼的做法干鱿鱼提前至少半天泡发，去掉软骨，切条。干辣椒剪段，蒜苔切段热锅放入猪油，油热后加入干辣椒段炒香，加入蒜苔翻炒。倒入生抽（李锦记有机头抽）继续翻炒蒜苔差不多熟时加入鱿鱼，翻炒几分钟后即可出锅...
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![蒜苔炒肉！『爆炒蒜苔』的做法步骤及图解,美味正宗的蒜苔炒肉！『爆炒蒜苔』做法]( "蒜苔炒肉！『爆炒蒜苔』的做法步骤及图解,美味正宗的蒜苔炒肉！『爆炒蒜苔』做法")
- 记忆里，小时候的冬天，蔬菜是白菜，土豆，萝卜.....大葱！所以，偶尔买一绺蒜苔，炒个肉，真的是冬日的一股清流~所以就爱上了，是那种即便现在青菜随处可见，还是会情有独钟的那种爱！每年过年，妈妈总会在准备了众多肉食后，说“再整绺蒜苔，素的就有了！要不然你们总说都是肉，太腻！”（小声哔哔：总忽略它...
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![香干 蒜苔的做法和图解 好吃的香干 蒜苔家常做法]( "香干 蒜苔的做法和图解 好吃的香干 蒜苔家常做法")
- 香干蒜苔胡萝卜耗油肉沫要腌制用料鸡蛋个香干蒜苔的做法11...
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![蒜苔炒豆干的做法和图解 好吃的蒜苔炒豆干家常做法]( "蒜苔炒豆干的做法和图解 好吃的蒜苔炒豆干家常做法")
- 中国人的餐桌上，通常都是丰富多彩的，而中国人也更讲究荤素搭配，营养均衡，一家人的饭食，除了肉类，其他食物也必不可少。用料蒜苔1把豆干2块油适量盐适量酱油1勺小米辣5个蒜2瓣花椒5粒蒜苔炒豆干的做法蒜苔切段，豆干切丝，小米辣切丝，蒜切片，备用。锅烧热，加油，油热放花椒粒，小米辣，蒜，炒五...
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![家常菜—蒜苔炒豆干的做法步骤及图解,美味正宗的家常菜—蒜苔炒豆干做法]( "家常菜—蒜苔炒豆干的做法步骤及图解,美味正宗的家常菜—蒜苔炒豆干做法")
- 最近真的很爱吃蒜苔，今天不想吃肉，就试了一下跟豆干炒，也超好吃！蒜苔真是蔬菜里的好人缘，跟谁炒都很搭😋😋用料蒜苔半把豆干3方块盐适量花椒少量干辣椒1个老抽半茶勺家常菜—蒜苔炒豆干的做法蒜苔豆干切成段，大蒜切片热锅凉油，五成热时倒入花椒干辣椒，小火慢慢炒香倒入蒜苔，转中火...
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![蒜苔炒香干的做法和图解 好吃的蒜苔炒香干家常做法]( "蒜苔炒香干的做法和图解 好吃的蒜苔炒香干家常做法")
- 吃蒜苔有以下两个好处：一、蒜苔是大蒜抽出的花茎，因此蒜苔中也含有丰富的大蒜素，有抗病毒，降血糖、降血脂，提高免疫力，预防肿瘤的功效，因此适合于糖尿病、高血脂等人群食用；二、蒜苔中含有丰富的膳食纤维，可以缓解便秘，促进肠道益生菌的生长，维持肠道健康，增加饱腹感，因此也适合于老人...
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![小美版 蒜苔炒河虾的做法步骤及图解,美味正宗的小美版 蒜苔炒河虾做法]( "小美版 蒜苔炒河虾的做法步骤及图解,美味正宗的小美版 蒜苔炒河虾做法")
- 同学聚会，在家门口的饭馆里吃到这道菜。小河虾炒得脆脆的，蒜苔很嫩。用春饼包起来吃鲜香可口。想到用小美做应该也没什么难度吧。回家一试，果然不错。记录下来，分享给大家。用料河虾120克蒜苔100克小米辣1根油20克生抽5克老抽5克糖5克盐1克料酒5克小美版蒜苔炒河虾的做法1.主...
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![蒜苔炒虾滑的做法和图解 好吃的蒜苔炒虾滑家常做法]( "蒜苔炒虾滑的做法和图解 好吃的蒜苔炒虾滑家常做法")
- 虾滑炒蒜苔这组合应该只有我想得到～虾滑弄熟当虾仁用～虾仁能炒的虾滑也能用料蒜苔1把虾滑一袋生抽1勺蒜苔炒虾滑的做法把解冻好的虾滑煎成饼～弄熟～切块备用然后就正常的放油炒软蒜苔～加一点生抽我用得虾滑本身带咸味儿～我就没有另外加盐🧂完工～开吃...
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![蒜苔炒鲜虾的做法和图解 好吃的蒜苔炒鲜虾家常做法]( "蒜苔炒鲜虾的做法和图解 好吃的蒜苔炒鲜虾家常做法")
- 用料虾500克盐适量蒜薹适量郫县豆瓣两勺玉米淀粉一勺葱姜蒜适量花生油适量白糖一勺蒜苔炒鲜虾的做法把鲜虾用开水煮熟，待虾的颜色变成金黄色捞出，葱姜蒜，蒜苔，切好备用。然后用一个小碗调好收汤的汁备用，淀粉一勺郫县豆瓣酱两勺倒上半碗水，搅拌均匀。锅中倒油，油热后，放入花椒面...
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![蒜苔豆干的做法和图解 好吃的蒜苔豆干家常做法]( "蒜苔豆干的做法和图解 好吃的蒜苔豆干家常做法")
- 朋友寄来了一些寿阳豆干。就随手炒了个蒜苔用料蒜苔1把生抽2勺蚝油1勺豆干8块鸡精1勺大蒜3瓣蒜苔豆干的做法蒜苔洗净切段，豆干斜切热锅冷油，放洋葱，大蒜，炒出来香味。下豆干，炒三分钟，放蒜苔猛火炒五分钟，小火炒三分钟！出锅小贴士1.不要放耗油，和盐，有点咸...
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![炒豆角和炒蒜苔蒜苔的做法步骤及图解,美味正宗的炒豆角和炒蒜苔蒜苔做法]( "炒豆角和炒蒜苔蒜苔的做法步骤及图解,美味正宗的炒豆角和炒蒜苔蒜苔做法")
- 用料蒜苔1把豆角炒豆角和炒蒜苔蒜苔的做法豆角和蒜苔都过热水热油锅下豆角或者蒜苔，也可以一起加入生抽不咸的话就加点盐蒜苔也是这么做的...
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烹调屋
