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健康早餐新选择的做法食谱

健康早餐新选择，超香浓奶酪牛角包的做法步骤及图解,美味正宗的健康早餐新选择，超香浓奶酪牛角包做法

  • 健康早餐新选择，超香浓奶酪牛角包

  • 这几天，大家都开始陆续复工了，然而复工后遇到的第一个难题就是，早餐吃什么？在特殊时期，更要注重身体健康，除了多锻炼，早餐也不能马虎。今天和大家分享奶酪牛角包的制作，超香浓的奶酪牛角包，不仅可以作为美味又营养的早餐，也适合充当下午茶元气单品。用料高筋粉300克豆浆140克奶粉30...
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西葫芦煎蛋|早餐新选择的做法步骤及图解,美味正宗的西葫芦煎蛋|早餐新选择做法

  • 西葫芦煎蛋|早餐新选择

  • 用料西葫芦2个鸡蛋3个盐辣椒粉橄榄油西葫芦煎蛋|早餐新选择的做法西葫芦洗净，去蒂擦丝如果没有擦丝器的话，也可以直接用刀先切片，再切丝西葫芦丝撒盐腌制10分钟，出水后挤干水分备用起锅热油，倒入挤去水的西葫芦丝，小火翻炒3分钟将炒过的西葫芦丝整理成圆形，倒上鸡蛋，盖上锅盖继续...
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早餐新选择 奇亚籽布丁的做法步骤及图解,美味正宗的早餐新选择 奇亚籽布丁做法

  • 早餐新选择 奇亚籽布丁

  • 该菜谱摘自chickpea杂志的第25期，收藏用下次可以做用料脱脂奶1.5杯奇亚籽1/3杯肉桂粉1勺枫糖浆1-2勺香草汁1/2勺早餐新选择奇亚籽布丁的做法把所有的食材混合在一个可密封的容器里，确保奇亚籽没有结块，静止10到15分钟后开始搅拌均匀，然后放入冰箱冷藏几个小时。小贴士最好是...
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宝宝健康肉松，妈妈的放心选择的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝健康肉松，妈妈的放心选择做法

  • 宝宝健康肉松，妈妈的放心选择

  • 对于宝妈来说，饮食可是关系宝宝成长的头等大事，要安全健康，要有营养，还要宝宝喜欢……想要满足这几个条件，可真不是一件简单的事。特别是对于刚添加辅食的宝妈来说，摸准宝宝的口味，给宝宝做些健康有营养的辅食，是非常重要的。今天洋洋来教你做一款好吃又健康的美味肉松，只用一条里...
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黄金菜花——健康早餐首选的做法步骤及图解,美味正宗的黄金菜花——健康早餐首选做法

  • 黄金菜花——健康早餐首选

  • 简单快手热量低。已经吃了半年多，依旧幸福感爆棚。认真生活的人创造力无限。菜谱图是还没有加盐搅拌的状态。国内小伙伴请选择可生食鸡蛋。用料花菜或花菜碎大约150g生鸡蛋黄1个黑胡椒适量盐适量黄金菜花——健康早餐首选的做法150g菜花塞在小碗里。我有时候会买超市现成...
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早餐：日出之食、健康之选的做法步骤及图解,美味正宗的早餐：日出之食、健康之选做法

  • 早餐：日出之食、健康之选

  • 用料水果适量酸奶适量早餐：日出之食、健康之选的做法水果切片/切粒，摆瓶，发挥创意倒入酸奶，最上面再放水果装饰...
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早餐新选择，美味豆腐饼的做法步骤及图解,美味正宗的早餐新选择，美味豆腐饼做法

  • 早餐新选择，美味豆腐饼

  • 唤人起床，得找个美妙环境过渡。软嫩有点鲜的豆腐饼，开启元气满满的一天。备用。用料豆腐1块鸡蛋1个胡萝卜50克香菇3朵虾皮13克（火腿也可）葱3根盐3克蚝油5克五香粉3克香油少许鸡粉少话甜辣酱2勺（蘸酱）面粉50克早餐新选择，美味豆腐饼的做法美味豆腐饼1、胡萝卜、香菇、香葱洗净，切...
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简单健康版早餐选择的做法步骤及图解,美味正宗的简单健康版早餐选择做法

  • 简单健康版早餐选择

  • 美味佳肴固然重要，但也不堪占据过多时间。而且偶向来都相信不过分加工食物是健康膳食的第一要素。此日灵机一动，何不记录一把每日早餐，看看实践得如何。😇用料蛋白质适量低GI碳水适量蔬果（低糖）适量可选优质脂肪适量可选简单健康版早餐选择的做法选择1:太阳蛋（少量橄榄油大火20...
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黑燕麦吐司「健康哒选择」的做法步骤及图解,美味正宗的黑燕麦吐司「健康哒选择」做法

  • 黑燕麦吐司【健康哒选择】

  • 在美国food频道《goodeats》节目中抄来的方子，不强求出膜，整型也简单，用橄榄油取代黄油，成品粗糙的赶脚更质朴～原料生燕麦要煮哒那种最佳，这次用黑燕麦感觉比较新鲜～用料生燕麦20g生燕麦【这次用的黑的】70g水400ml蜂蜜30ml橄榄油15ml温水60ml高筋粉300g酵母6.5g盐2.5g黑燕麦吐...
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早餐最佳选择之小笼包的做法步骤及图解,美味正宗的早餐最佳选择之小笼包做法

  • 早餐最佳选择之小笼包

  • 用料酵母7克面粉400克温水约200克盐适量葱2根姜3.4片糖2克生抽适量鸡蛋清1个老抽适量鸡精适量十三香适量姜粉适量大料（八角）适量早餐最佳选择之小笼包的做法第一步：7克酵母温水化开，加入2克白糖，倒入400克面粉中，温水和面，多揉，最佳状态是面团不粘手不粘盆，然后放置温暖的地方，等待...
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酸奶燕麦杯 早餐好选择的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶燕麦杯 早餐好选择做法

  • 酸奶燕麦杯 早餐好选择

  • 家里燕麦消化不了的可以试试这个食谱我连续把它当早餐一个月了还没吃腻太美味啦用料酸奶200克燕麦80克坚果一小把酸奶和燕麦的量视容器的大小调整，没有固定的量酸奶燕麦杯早餐好选择的做法酸奶倒杯里，铺杯底一小层，我用的是安慕希，要稠一点的酸奶加燕麦一小层，我的是即食燕麦...
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早餐新选择——香蕉甜炒蛋的做法步骤及图解,美味正宗的早餐新选择——香蕉甜炒蛋做法

  • 早餐新选择——香蕉甜炒蛋

  • 炒蛋一直是中式家常菜的至尊选手，一盘金黄的炒蛋，鲜香美味的让人幸福。所以很多人听到西式炒蛋加黄油牛奶的做法会觉得很奇怪，听到这个甜炒蛋大概就觉得黑暗料理了。其实想一想，鸡蛋可以做蛋糕，松饼，说明和甜味其实很配的！不想吃太多粮食的早上，来一盘高蛋白的甜甜的炒蛋，配上水果...
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手揉#高纤全麦核桃吐司🍞新手必成～巨美味健康的早餐选择～的做法步骤及图解,美味正宗的手揉#高纤全麦核桃吐司🍞新手必成～巨美味健康的早餐选择～做法

  • 手揉#高纤全麦核桃吐司🍞新手必成～巨美味健康的早餐选择～

  • 比起蛋糕更爱面包吐司的我曾经说过，如果有一天我会做吐司🍞面包🥯法棍了🥖，我会被自己感动的！然后今年我真的空下了一些时间开始认真研究，事实是困难的不是不会，而且不行动，所以只有认真行动起来，我们都可以喔❤️做自己喜欢的事情～方子同样适合面包机或者厨师机喔！！我是手揉的，做吐司...
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芝士鸡蛋饼（早餐好选择）的做法步骤及图解,美味正宗的芝士鸡蛋饼（早餐好选择）做法

  • 芝士鸡蛋饼（早餐好选择）

  • 芝士➕鸡蛋，营养又美味是补充能量的快手早餐ლ(´ڡ`ლ)用料车打芝士1片鸡蛋1只盐少许牛奶少许芝士鸡蛋饼（早餐好选择）的做法鸡蛋打散至出现大泡沫，加入盐和牛奶，打匀平底锅加少许油，大火加热油，转小火，倒入蛋液，摊平趁蛋液没有完全凝结时，均匀撒入撕成小片的芝士把半张蛋皮翻过去...
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虎年饼夹(早餐最佳选择)的做法步骤及图解,美味正宗的虎年饼夹(早餐最佳选择)做法

  • 虎年饼夹(早餐最佳选择)

  • 假期第一天，可算有时间做点饭了用料面粉300克水160克糖20克酵母3克南瓜粉20克红曲粉1克黑可可粉适量虎年饼夹(早餐最佳选择)的做法揉面：盆里倒入水160克，糖20克，酵母3克，混合均匀后，倒入300克面粉搅拌成絮状。黄面团：最多那份加入20克南瓜粉白面团：20克红面团：10克加入少许红曲粉...
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早餐选择的做法和图解 好吃的早餐选择家常做法

  • 早餐选择

  • 用料面包鸡蛋等早餐选择的做法toast涂酱或牛油果scrambledeggs/水煮蛋水煮oatsmuesli酸奶水果weetbix水果（🍌🍓kiwi牛油果🍊煎番茄青瓜牛奶cheese...
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早餐新选择的做法和图解 好吃的早餐新选择家常做法

  • 早餐新选择

  • 用料花石榴10g饭团30g葡萄5g早餐新选择的做法把米饭弄成饭团再把葡萄切成两半作为眼睛才石榴切成蟹的形状...
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香菇蒸鸡（早餐好选择）的做法步骤及图解,美味正宗的香菇蒸鸡（早餐好选择）做法

  • 香菇蒸鸡（早餐好选择）

  • 提前一晚腌制，冰箱冷藏，早晨拿出直接蒸制，营养健康美味的早餐哦～用料鸡肉120克香菇10朵小葱1颗姜3片蒜2瓣生抽2汤勺料酒2汤勺蚝油1汤勺香油2汤勺糖10克香菇蒸鸡（早餐好选择）的做法干香菇温水泡发洗净，鸡肉洗净，切成大小相当的块。放入碗中，加入葱姜蒜及调料。盖上保鲜膜腌制一会，也...
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北非蛋(早餐营养好选择)的做法步骤及图解,美味正宗的北非蛋(早餐营养好选择)做法

  • 北非蛋(早餐营养好选择)

  • 北非蛋！反正我喜欢吃😊～(菜谱中我用的是8寸平底锅煎的，喜欢肉食的可放些火腿培根腊肠肉末……还可放红椒彩椒和辣椒我家里木有了就没放，西红柿要选择熟透的能出汁水的，一定不要怀疑菜谱中是鸭蛋，用的是乌鸡蛋哈)用料鸡蛋4个(随意)青椒40g洋葱50g西红柿1个(125g)蒜2瓣精盐1盐勺...
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晚餐选择的做法和图解 好吃的晚餐选择家常做法

  • 晚餐选择

  • 用料牛奶随意酸奶随意鲜虾随意鸡蛋一只无添加麦片随意生菜随意水果随意晚餐选择的做法水果酸奶，自己做酸奶可以控糖，加点麦片、水果就是营养的一餐了牛奶/椰奶麦片，碳水、蛋白质都补充了紫薯奶杯，酸奶牛奶椰奶啥的，加蒸好的紫薯，料理机打碎，加点麦片增甜就可以了...
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北非蛋Shakshuka/简单不用烤箱/健康营养早餐最佳选择的做法步骤及图解,美味正宗的北非蛋Shakshuka/简单不用烤箱/健康营养早餐最佳选择做法

  • 北非蛋Shakshuka/简单不用烤箱/健康营养早餐最佳选择

  • 去吃brunch的话，最爱点的两个经典菜品就是牛油果吐司和北非蛋。也算是在伦敦吃过多家北非蛋了，觉得自己做的这个味道还算不错！方法也很简单。提前一晚上切好食材的话早上很快就能做出来。营养均衡，一锅热量也很低。早餐很爱吃。做北非蛋一定要加希腊酸奶呀！大家试试！没有希腊酸...
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早餐选择/华夫饼格面包的做法步骤及图解,美味正宗的早餐选择/华夫饼格面包做法

  • 早餐选择/华夫饼格面包

  • 每天吐司配咖啡是否吃腻了？那么选择下这个香甜的华夫面包吧即有华夫饼的酥软也有面包的饱腹感营养早餐让你一天精力upupup~用料鸡蛋1个细砂糖30克盐2克牛奶90克低筋面粉100克发酵粉2克黄油30克食用油2克早餐选择/华夫饼格面包的做法鸡蛋一个，搅拌均匀。分2-3次在鸡蛋液中加...
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早餐新选择，蓬蓬头的“牛奶米粉小馒头”的做法步骤及图解,美味正宗的早餐新选择，蓬蓬头的“牛奶米粉小馒头”做法

  • 早餐新选择，蓬蓬头的“牛奶米粉小馒头”

  • 用料米粉130克糖60牛奶120克泡打粉4克盐少许油20克早餐新选择，蓬蓬头的“牛奶米粉小馒头”的做法【制作步骤】1、将米粉、砂糖、盐、泡大粉，充分混合均匀；2、加入牛奶、油后，混合搅拌均匀;3、准备几个纸杯，将面糊均匀倒入；4、提前烧开蒸锅，将装好面糊的纸杯放入，大约蒸15分钟左右...
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简单易学的健康早餐之选美食做法

  • 健康早餐之选

  • 提供个思路，主要我想晒晒照～用料鸡蛋牛奶麦片健康早餐之选的做法饼可以卷一切～番茄、生菜、黄瓜、哈尔滨红肠+海天黄豆酱，中西结合的吃法🤗纯中式的春饼，豆芽+韭菜+鸡蛋野菜包子，玉米，🍅，木瓜，鸡蛋，牛奶麦片紫薯，南瓜，秋葵，鸡蛋&牛奶桃胶酱香饼，葡萄，枣+五谷豆浆玉米，鸡蛋，小凉菜+南瓜...
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简单易学的肠粉的健康选择美食做法

  • 肠粉的健康选择

  • 用料巴拉巴拉~肠粉的健康选择的做法推荐鲜虾和牛肉肠粉...
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