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炒鸡小胸的做法食谱

炒鸡小胸的做法和图解 好吃的炒鸡小胸家常做法

  • 炒鸡小胸

  • 上班族快手午餐如何做不柴且嫩的鸡胸肉-用料鸡小胸2个小苏打适量胡椒粉适量菜心220克炒鸡小胸的做法鸡小胸切块放入适量调味料进行腌制喷油锅鸡胸肉放进锅里翻炒，贴锅边缘倒入少量水焖熟菜心白灼无油无盐今日午餐合计热量小贴士鸡胸肉是晚上腌制的早上时间不太够。如果怕...
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  • 鸡胸吃法之五：鲜嫩鸡胸柳炒小青椒

  • 一丝丝辣，一丝丝鲜，简单低脂的美味。用料小青椒3-4个鸡胸肉1块盐2-3克淀粉1勺蛋清1个鱼露1/2勺鸡胸吃法之五：鲜嫩鸡胸柳炒小青椒的做法买的这种小青椒，有一点点微微的辣，切细丝。鸡胸肉一大块，切丝。撒盐，差不多1克。蛋清一个，淀粉一勺。抓匀后，入冰箱冷藏30分钟。热锅冷油，滑鸡胸...
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鸡腿菇炒鸡胸的详细做法大全,简单又营养的鸡腿菇炒鸡胸做法

  • 鸡腿菇炒鸡胸

  • 健身餐不一定是枯燥无味哦，这样做味蕾很满足！用料鸡腿菇两只（中等大小）鸡胸肉100克（按照自己的分量添加）姜适量蒜适量辣椒适量洋葱适量料酒适量胡椒粉适量麻油少量生抽适量蚝油适量鸡腿菇炒鸡胸的做法先把鸡胸肉切丝，用淀粉、胡椒粉、麻油、生抽、蚝油腌制一下姜、蒜、洋葱、辣...
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爆炒鸡胸的做法和图解 好吃的爆炒鸡胸家常做法

  • 爆炒鸡胸

  • 用料鸡胸肉块蒜瓣油克盐克料酒勺姜片蒜干辣椒朝天椒花椒芹菜爆炒鸡胸的做法鸡胸切粒放蚝油酱油盐腌制20分钟左右用油炸干捞出备用放入葱姜蒜辣椒芹菜炒出味再倒入鸡胸大火翻炒出锅！！！！！！...
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下饭菜 小炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的下饭菜 小炒鸡胸肉做法

  • 下饭菜 小炒鸡胸肉

  • 划重点:处理辣椒时一定要戴手套，辣到手的滋味可不好受！用料鸡胸肉200g线椒2个生抽1勺老抽半勺蚝油1勺淀粉1勺葱4根姜3片大蒜2瓣干辣椒4个郫县豆瓣酱1勺下饭菜小炒鸡胸肉的做法鸡胸肉洗净将鸡肉切成丝鸡肉沥干，加入1勺生抽，半勺老抽，1勺蚝油，1勺食用油，2勺凉水，1勺淀粉搅拌均匀，腌...
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减肥食谱：小炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥食谱：小炒鸡胸肉做法

  • 减肥食谱：小炒鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉一块豌豆仁100克胡萝卜1根（小一点的切成小丁）生抽2勺盐少许淀粉1勺（我用的玉米淀粉，别的淀粉也可以）橄榄油2勺蒜末4瓣减肥食谱：小炒鸡胸肉的做法1⃣️鸡胸肉切成小丁倒入生抽和淀粉搅拌均匀备用（腌制10分钟）。2⃣️锅里倒入凉水倒入豌豆仁和胡萝卜丁，煮开后再煮二三分钟捞出...
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辣炒鸡胸的做法和图解 好吃的辣炒鸡胸家常做法

  • 辣炒鸡胸

  • 减脂餐用料鸡胸肉1块青椒1个小米椒2个生抽1勺盐适量黑胡椒粉适量淀粉2勺大蒜适量辣炒鸡胸的做法准备好食材，鸡胸肉切块，先用料酒处理下，再用淀粉，盐，姜，一点点醋，一点点生抽腌制半小时。锅中放油，加入底料炒香后加入青椒。成图中这种成型后，加入黑胡椒粉，一点生抽，炒熟即可。个人认...
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鸡胸肉序列之:快手小炒鸡胸肉杏鲍菇的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉序列之:快手小炒鸡胸肉杏鲍菇做法

  • 鸡胸肉序列之:快手小炒鸡胸肉杏鲍菇

  • 菌类的品种有很多，最常见的有木耳、香菇、金針菇等。除了这些以外还有一样蘑菇是餐桌上很常见的，那就是杏鮑菇。杏鮑菇具有杏仁香味，肉质肥厚，口感鲜嫩，含有丰富的蛋白质和人体必需的各种氨基酸，常吃促进胃肠消化，对增強身体免疫功能有一定的帮助。尤其是正在长身体的小朋友，多吃...
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炒鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的炒鸡胸肉做法

  • 炒鸡胸肉

  • 减肥用料鸡胸肉块炒鸡胸肉的做法加少许油，直接炒。注意点是提前解冻用盐腌制一下。炒至金黄...
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小炒鸭胸肉的详细做法大全,简单又营养的小炒鸭胸肉做法

  • 小炒鸭胸肉

  • 今天我们把经典的健身餐食材鸭胸肉小炒一下，为大家带来一道低盐少油的小炒鸭胸肉，走起！用料鸭胸肉500克青椒1-2只白胡椒粉克料酒，蚝油，生抽，老抽，葱蒜适量小炒鸭胸肉的做法抓鸭子！抓几只？抓一只。抓到了！来，做鸭子。鸭胸肉解冻，两面斜刀划开。此步可以在腌制时使鸭肉更加入味~冲洗一...
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鸡胸肉炒鸡蛋炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉炒鸡蛋炒鸡胸肉做法

  • 鸡胸肉炒鸡蛋炒鸡胸肉

  • 我不想写搞笑食谱，所以这是正经食谱。懒得解释所以也不搞笑。用料鸡胸肉1随便和鸡胸肉1没有任何区别的鸡胸肉2拥有的鸡胸肉-鸡胸肉1胡椒随便盐随便鸡蛋1随便什么酱不放就没有味道，不过随便你酱油随便不粘锅这是最关键的材料，因为没有油，这个不能随便，真的鸡胸肉炒鸡蛋炒鸡胸肉...
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青椒炒鸡胸肉-小美版的做法步骤及图解,美味正宗的青椒炒鸡胸肉-小美版做法

  • 青椒炒鸡胸肉-小美版

  • 不用加淀粉，鸡肉超级嫩。不加一滴水，原汁原味。用料鸡胸肉1块青椒2个油15克姜末，腌制鸡块用。料酒，一调羹青椒炒鸡胸肉-小美版的做法1.鸡胸肉化冻，切片，用盐、姜沫、料酒腌制片刻。2.青椒洗净切片。3.热油：2分钟/V/1速4.青椒鸡肉一起下锅。3:30/V/反转/小勺本来3分钟，看鸡肉还很...
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「双椒小炒鸡胸肉」的做法步骤及图解,美味正宗的「双椒小炒鸡胸肉」做法

  • 「双椒小炒鸡胸肉」

  • 最爱的肉类就是鸡肉和牛肉，鸡肉中又最爱鸡胸肉，尽管被很多人鄙视说鸡胸肉口感不好。可是我就是爱那种柴柴的口感鸭嘻嘻。【提示】因为鸡胸肉是比较柴的口感没有什么油分所以鸡丁可以稍微切小一点稍微多放一点点油会好些不然可能会比较干！或者可以直接换成鸡腿肉。如果在减肥...
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小炒鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的小炒鸡胸肉做法

  • 小炒鸡胸肉

  • 提到鸡胸肉，一般人的反应都是又干又柴、味道不是很好的减脂食材。特别是水煮的鸡胸肉，更是很多减肥星人的噩梦。今天分享一道鸡胸肉的小炒吃法，绝对比水煮的好吃一百倍！这道菜的做法其实是从家常小炒肉引申而来，猪肉价格一直很高，把五花肉换成鸡胸肉，不仅成本便宜了，而且更加低脂...
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低脂美味的小炒菜鸡（鸡胸肉片炒花菜）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂美味的小炒菜鸡（鸡胸肉片炒花菜）做法

  • 低脂美味的小炒菜鸡（鸡胸肉片炒花菜）

  • 一道肚子饿想赶紧吃上饭时的快手菜!（第一次分享菜谱，非教学，请厨友多多指教）用料鸡胸肉半块花菜一小颗大蒜1瓣老干妈半勺生抽2勺玉米淀粉2勺低脂美味的小炒菜鸡（鸡胸肉片炒花菜）的做法*⸜(•ᴗ•)⸝*准备食材:上面是一人食的用量，炒出来还是挺多的呢(●•̀ω•́)✧腌制肉肉:半...
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鸡胸吃法之四：鲜嫩的彩椒鸡胸肉小炒的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸吃法之四：鲜嫩的彩椒鸡胸肉小炒做法

  • 鸡胸吃法之四：鲜嫩的彩椒鸡胸肉小炒

  • 非常快手的一道菜，下锅10分钟之内就搞定。用料鸡胸肉1块白胡椒粉1克彩椒各1/2个盐2-3克淀粉1勺蛋清1个鸡胸吃法之四：鲜嫩的彩椒鸡胸肉小炒的做法鸡胸一块，洗干净切丁，撒盐，比例如图。撒白胡椒粉，抓均匀，然后➕蛋清一个、淀粉1勺，抓匀了。彩椒，切丁。（我这是上次用剩下的一半，冷冻室...
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如何把鸡胸肉做的好吃：鸡小胸炒豆角丝的做法步骤及图解,美味正宗的如何把鸡胸肉做的好吃：鸡小胸炒豆角丝做法

  • 如何把鸡胸肉做的好吃：鸡小胸炒豆角丝

  • 这道菜的蛋白质56g脂肪只有23g，总卡路里500千卡，算上100g-200g的米饭的话一共600多千卡，算是减脂期非常优秀的中餐。美味健康。减脂、健康饮食一定要保持心情愉悦才能实现长期、可持续。用料鸡小胸250克豆角300克蒜片3-4瓣蒜小米辣1-2根葱段若干段菜籽油1勺料酒1-2勺生抽2-3...
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鸡胸炒面的做法和图解 好吃的鸡胸炒面家常做法

  • 鸡胸炒面

  • 美式中餐里我很喜欢的一道主食，经常在店里点，看了一些YouTube的视频后自己总结的，今天第一次尝试，先po上来，下次再做时会陆续把照片都补上。用料油面（或者蛋面或者lomein）一包青葱greenonions三颗竹笋bambooshoot一颗红椒3小颗鸡胸肉半块大概200多克吧绿豆芽6oz香菇shiitake6粒...
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鸡胸炒饭的做法和图解 好吃的鸡胸炒饭家常做法

  • 鸡胸炒饭

  • 鸡胸也可以换成去皮鸡腿肉。用料米饭100克鸡蛋1个鸡胸肉30克洋葱30克胡萝卜30克包菜30克葱10克油10克料酒3克生抽10克胡椒粉0.5克淀粉1克鸡胸炒饭的做法包菜切丝，洋葱、胡萝卜切丁。鸡胸肉切丁，加入一部分生抽、料酒、淀粉搅拌均匀，腌5分钟。锅烧热，加入食用油，放入鸡胸煎炒至...
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小美鸡胸肉炒西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的小美鸡胸肉炒西兰花做法

  • 小美鸡胸肉炒西兰花

  • 最近胖了很多要减肥了但是不想说像有些地方说的不吃想健康的营养的减希望能健康的不在长肉希望以后做出不同的鸡胸肉菜用料西兰花1朵鸡胸肉100克蒜2—3瓣生抽胡椒粉料酒油10克小美鸡胸肉炒西兰花的做法1、鸡胸肉洗净切小块加胡椒粉料酒生抽腌制一下2、西兰花掰小花用小美...
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宝宝辅食:鸡胸肉小炒的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食:鸡胸肉小炒做法

  • 宝宝辅食:鸡胸肉小炒

  • 参考月龄:16个月以上的宝宝们噢用料鸡胸肉玉米粒西蓝花宝宝酱油宝宝辅食:鸡胸肉小炒的做法西蓝花洗净撕成小朵鸡胸肉切丁玉米粒去皮锅中倒宝宝油倒入鸡胸肉翻炒炒至变色在倒入西蓝花玉米粒继续翻炒出锅前倒入宝宝酱油翻炒均匀在搭配点主食宝宝可以开饭喽小贴士玉米粒的皮...
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鸡胸肉健康小炒(减脂)的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉健康小炒(减脂)做法

  • 鸡胸肉健康小炒(减脂)

  • 用料鸡胸肉半块胡萝卜2根盐适量腐竹适量生抽1勺耗油1勺蒜末1瓣胡椒粉，五香粉适量鸡精适量木耳或青椒配色用，适量鸡胸肉健康小炒(减脂)的做法1.鸡胸肉解冻2.解冻同时切配菜，胡萝卜切丁3.腐竹可泡水或者煮软4.腌制鸡胸肉，倒入盐，生抽，耗油，胡椒粉，鸡精，加一些蒜末，味道会更鲜美。5.腌...
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小炒鸡胸肉的做法和图解 好吃的小炒鸡胸肉家常做法

  • 小炒鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉1块大蒜3个淀粉1勺盐2勺生抽1勺花椒7粒青椒1个红椒1个小炒鸡胸肉的做法将鸡肉切成条，放碗里。倒入老抽，盐，淀粉，水，油，腌制十分钟起锅放油，将肉倒入锅里翻炒至九分熟捞出倒入蒜，辣椒炝锅，加入炒好的鸡胸肉。放入生抽，花椒，糖提鲜，盐，翻炒出锅...
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「优形鸡胸肉食谱」小炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的「优形鸡胸肉食谱」小炒鸡胸肉做法

  • 【优形鸡胸肉食谱】小炒鸡胸肉

  • 下饭神器，麻辣鲜香，非常棒的单身食谱，😄😄😄优形调味鸡胸肉，四种口味，明智之选！用料优形鸡胸肉1块红尖椒3个线绿辣椒3个蒜瓣3瓣姜5片花椒20粒生抽1勺料酒1勺白糖2克【优形鸡胸肉食谱】小炒鸡胸肉的做法准备材料烧烤味鸡胸肉切片热油锅放入花椒姜片蒜瓣爆出香味倒入红绿辣椒加入...
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炒鸡胸的做法和图解 好吃的炒鸡胸家常做法

  • 炒鸡胸

  • 品质：标准[+2]用料鸡大胸1单位酱油3单位油整铲蒜1瓣炒鸡胸的做法冰冻鸡胸肉泡室温温水解冻10分钟。擦净台面，取生肉案板和刀。切丁/柳/块/条。取小碗放入肉，加酱油，揉匀。倒出多余酱油，静置。丁/5分钟柳/5分钟条/10分钟块/10分钟大瓣蒜切片。锅干开大火，8秒转小火。下蒜，等10秒...
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