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蟹柳土豆泥三明治的做法食谱

简单易学的蟹柳土豆泥三明治美食做法

  • 蟹柳土豆泥三明治

  • 是为了家里吃不完的一大包蟹柳🙄和快过期的一大包吐司但是家里一点蔬菜都没有了只有万能的土豆幸好味道还不错用料土豆2个沙拉酱按口味添加鸡蛋5个蟹棒8根全麦吐司6片（每份两片，可按喜好增加）黑胡椒按口味适量盐按口味适量牛奶200ml（一袋）黄瓜胡萝卜番茄可按喜好添加蟹柳土豆...
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芝士蟹柳滑蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的芝士蟹柳滑蛋三明治做法

  • 芝士蟹柳滑蛋三明治

  • 💥低脂高蛋白早餐❗️芝士蟹肉滑蛋三明治松软的吐司夹上嫩滑的鸡蛋，浓香的芝士，鲜香的蟹柳，一口下去也太满足啦！推荐大家一定要试试哦～～用料鸡蛋1个吐司2片芝士片1片蟹肉棒适量芝士蟹柳滑蛋三明治的做法准备食材鸡蛋打入碗中➕牛奶➕一丢丢盐搅拌均匀2️⃣三明治机预热刷油，放入鸡蛋...
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开放蟹柳滑蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的开放蟹柳滑蛋三明治做法

  • 开放蟹柳滑蛋三明治

  • 面包星人、三明治爱好者万物皆可三明治😝健身减脂优质碳水➕脂肪必不可少用料面包2片蟹柳2个鸡蛋1个牛奶50毫升芝士片1片盐适量黑胡椒适量花生酱适量勺生菜2-3片水果适量开放蟹柳滑蛋三明治的做法准备切片面包（一般用杂粮or全麦）、鸡蛋、牛奶、奶酪片、蟹柳、花生酱等，烤箱1...
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秋葵蟹柳香肠三明治的做法步骤及图解,美味正宗的秋葵蟹柳香肠三明治做法

  • 秋葵蟹柳香肠三明治

  • 用料吐司两片生菜两片早餐肠一根蟹柳4根秋葵4根沙拉酱少许秋葵蟹柳香肠三明治的做法秋葵和蟹柳煮熟备用，香肠切片，生菜洗干净备用。一层一层放在吐司上即可，蟹柳撕成丝，挤上喜欢的沙拉酱，这个三明治最重要的就是秋葵啦，因为很喜欢它的切面～防止散开，我比较习惯用保鲜膜包起来，从中...
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减脂三明治 ——金枪鱼奶酪蟹柳蛋菌菇三明治的做法步骤及图解,美味正宗的减脂三明治 ——金枪鱼奶酪蟹柳蛋菌菇三明治做法

  • 减脂三明治 ——金枪鱼奶酪蟹柳蛋菌菇三明治

  • 2019年开始第一次踏入健身房接触力量训练，第一年只力量训练并没有控制饮食，第二年开始才了解到七分吃三分练，可见吃的重要性，想要好看三大营养素要算好，才能越吃越瘦！碳水化合物=公斤数×2蛋白质=公斤数×1.5脂肪=公斤数×0.8（取整数）以我为例，我的体重65kg，减脂初期碳水我要吃到12...
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土豆泥三明治的详细做法大全,简单又营养的土豆泥三明治做法

  • 土豆泥三明治

  • 把土豆泥夹在面包里做成三明治，再来一杯热牛奶，简直幸福加倍！用料黄瓜1根火腿1根土豆2个吐司片4片鸡蛋1个沙拉酱2勺黑胡椒适量土豆泥三明治的做法黄瓜切丁火腿切丁土豆去皮切片上锅蒸熟取出后趁热捣成泥加入熟鸡蛋碎黄瓜丁火腿丁黑胡椒沙拉酱搅拌均匀吐司去掉四边涂一层土豆...
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土豆泥芝士三明治「敲好吃de土豆泥」的做法步骤及图解,美味正宗的土豆泥芝士三明治「敲好吃de土豆泥」做法

  • 土豆泥芝士三明治【敲好吃de土豆泥】

  • 把最喜欢的土豆泥夹在最喜欢的面包里做成最喜欢的三明治，再来一杯热牛奶，这样的早餐太幸福啦～用料土豆泥土豆（黄心）3个（约250g）牛奶30-50ml沙拉酱15g火腿80g甜玉米粒50g黄瓜40g盐适量黑胡椒粉少许三明治白吐司2片芝士片1片土豆泥芝士三明治【敲好吃de土豆泥】的做法土豆洗净、煮...
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土豆泥/土豆泥三明治/冷拼的做法步骤及图解,美味正宗的土豆泥/土豆泥三明治/冷拼做法

  • 土豆泥/土豆泥三明治/冷拼

  • 用料土豆泥香肠黄瓜洋葱牛奶沙拉酱吐司片土豆泥/土豆泥三明治/冷拼的做法土豆炖熟捣碎，辅料切丁，搅拌，出土豆泥吐司切边，加入土豆泥，对切或横切，夹一层为宜...
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博士厨房-蟹柳三明治的做法步骤及图解,美味正宗的博士厨房-蟹柳三明治做法

  • 博士厨房-蟹柳三明治

  • 寒假一人食，做三明治是最方便不过的了。用料蟹柳洋葱胡萝卜橄榄油蛋黄酱酸奶海盐黑胡椒欧芹吐司或面包沙拉绿叶菜(可选)博士厨房-蟹柳三明治的做法蟹柳横切小圈，洋葱和胡萝卜切小丁把步骤1中食材料理至熟。方法1：炒锅加入橄榄油烧热，爆香洋葱丁，然后下胡萝卜和蟹柳翻炒片刻，盛...
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蟹柳土豆泥色拉三明治的做法步骤及图解,美味正宗的蟹柳土豆泥色拉三明治做法

  • 蟹柳土豆泥色拉三明治

  • 经典的土豆泥色拉，夹三明治或是作为一道冷盘都很Ok用料盐胡椒适量切片吐司4片土豆1个蟹柳棒3根玉米粒适量蛋黄酱2大勺醋1/2小勺砂糖1小勺蟹柳土豆泥色拉三明治的做法土豆切小块煮至熟软，蟹柳棒扯成丝，玉米粒解冻土豆压成泥，趁热洒上1小勺砂糖拌匀，稍凉后加入蟹柳丝和玉米粒以...
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豆泥三明治的做法和图解 好吃的豆泥三明治家常做法

  • 豆泥三明治

  • 用料面包6片沙拉酱适量土豆半个嫩豌豆一小把克玉米粒半只午餐肉沫适量豆泥三明治的做法土豆切块蒸熟，豌豆玉米粒焯水，用料理棒打成泥。加入沙拉酱和午餐肉丁搅拌均匀。根据自己口味加盐或糖，或者什么都不加，原味就好。吐司片烤箱150度十分钟烘烤酥脆抹上打好的豆泥对半切开，配...
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蟹柳滑蛋生菜三明治的做法步骤及图解,美味正宗的蟹柳滑蛋生菜三明治做法

  • 蟹柳滑蛋生菜三明治

  • 用料鸡蛋个蟹柳牛奶克生菜蟹柳滑蛋生菜三明治的做法蟹柳撕成丝，鸡蛋打散，加少许牛奶，全部搅拌均匀平底锅小火炒熟炒好的鸡蛋蟹柳放在生菜上面，包起来即可...
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土豆泥蟹棒鸡蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的土豆泥蟹棒鸡蛋三明治做法

  • 土豆泥蟹棒鸡蛋三明治

  • 用料吐司2片鸡蛋1个蟹棒随自己喜欢生菜适量香草厨房优格百香果酱18g土豆1个（约115g）土豆泥蟹棒鸡蛋三明治的做法土豆洗净去皮，切块蒸熟。蒸土豆的同时，可以把鸡蛋也放锅里，一起蒸熟。蟹棒撕去包装备用（我用的是即食蟹棒，生的请提前煮熟）。生菜洗净沥干水分。土豆蒸好后加入优格百...
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pland蟹柳罗勒三明治的做法步骤及图解,美味正宗的pland蟹柳罗勒三明治做法

  • pland蟹柳罗勒三明治

  • 用料如下图pland蟹柳罗勒三明治的做法洋葱切丁蟹柳撕碎放罗勒酱盐和黑胡椒沙拉酱放卷心菜火腿放罗勒蟹棒包起来...
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牛油果蟹柳蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果蟹柳蛋三明治做法

  • 牛油果蟹柳蛋三明治

  • 原po:是当归哦（b站）用料牛油果半个吐司2片鸡蛋2个黑胡椒适量盐适量蛋黄酱适量蟹柳2根黄油适量牛油果蟹柳蛋三明治的做法蟹柳如果没解冻，可以用微波炉叮10秒挖出半个牛油果，加入黑胡椒和盐，捣碎在另一个碗里打入两个鸡蛋，适量黑胡椒和盐，蛋黄酱。将蟹柳撕成条放入碗里，搅匀。低温...
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蟹柳滑蛋开放三明治的做法步骤及图解,美味正宗的蟹柳滑蛋开放三明治做法

  • 蟹柳滑蛋开放三明治

  • 用料吐司1片蟹柳2根鸡蛋2个盐少许黑胡椒少许欧芹碎少许黄油1小块蟹柳滑蛋开放三明治的做法食材准备好蟹柳撒成小条碗中打入打2颗鸡蛋，加入蟹柳加入少许盐，将蛋液打散锅中加入黄油小火化开倒入蟹柳蛋液用筷子不停的画圈搅拌蛋液凝固后装盘，表面撒少许黑胡椒和欧芹碎装饰小贴...
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蟹柳滑蛋肉松三明治的做法步骤及图解,美味正宗的蟹柳滑蛋肉松三明治做法

  • 蟹柳滑蛋肉松三明治

  • 用料主料吐司2片牛油果半个鸡蛋1枚蟹柳1根辅料盐适量黑胡椒适量牛奶适量肉松适量蟹柳滑蛋肉松三明治的做法吐司放入烤箱略煎。鸡蛋放适量牛奶打散，放入撕成丝的蟹柳。牛油果加盐黑胡椒碾成泥。鸡蛋蟹柳炒炒熟吐司抹上牛油果酱，放上肉松，再放上鸡蛋蟹柳最后盖上吐司即可。...
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土豆泥三明治（和）的做法步骤及图解,美味正宗的土豆泥三明治（和）做法

  • 土豆泥三明治（和）

  • 早餐自由@土豆沙拉，放一碗自制酱牛肉和酸黄瓜，用沙拉酱做个三明治🥪好吃😋周末愉快……用料土豆5个胡萝卜1根黄瓜1根鸡蛋3个土豆泥三明治（和）的做法蒸土豆胡萝卜玉米和鸡蛋放一大碗牛肉粒放黄瓜和酸黄瓜鸡蛋沙拉酱搅拌均匀后平铺在粗粮面包上对折切成两片...
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早餐—-蟹柳三明治🥪的做法步骤及图解,美味正宗的早餐—-蟹柳三明治🥪做法

  • 早餐—-蟹柳三明治🥪

  • 用料鸡蛋个面包片火腿片沙拉酱勺早餐—-蟹柳三明治🥪的做法准备好需要的食材咸蛋黄酱，西生菜，黄瓜片，火腿肠，蟹柳，奶酪芝士片...
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早餐从三明治开始——土豆泥三明治的做法步骤及图解,美味正宗的早餐从三明治开始——土豆泥三明治做法

  • 早餐从三明治开始——土豆泥三明治

  • 热爱土豆，拥护土豆🥔发掘土豆的一千一万种美味做法并将其发扬光大是我们土豆党的宗旨✌(̿▀̿ ̿Ĺ̯̿̿▀̿̿)✌用料土豆1个黄瓜半根胡萝卜1根海盐黑胡椒适量火腿1根鸡蛋2个吐司4片沙拉酱适量早餐从三明治开始——土豆泥三明治的做法土豆去皮切片，胡萝卜去皮切片。❗️...
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樱桃小丸子都爱的优格蟹柳土豆沙拉三明治的做法步骤及图解,美味正宗的樱桃小丸子都爱的优格蟹柳土豆沙拉三明治做法

  • 樱桃小丸子都爱的优格蟹柳土豆沙拉三明治

  • 最近吃饭的时候特别喜欢看樱桃小丸子！有一番叫《小丸子吃三明治》，看到她将营养餐里剩下的吐司和土豆沙拉组合成三明治吃得津津有味，我也忍不住来尝试了一下这曾经不曾想过的搭配！果然碳水➕碳水=无敌美味！“只要想着是三明治，就总能吃下去”樱桃小丸子都爱的土豆三明治你不来...
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蟹柳鸡蛋芝士三明治的做法步骤及图解,美味正宗的蟹柳鸡蛋芝士三明治做法

  • 蟹柳鸡蛋芝士三明治

  • 蟹柳是一种用鱼肉糜做的加工食品，也叫“蟹肉棒”，其实成份是鱼肉，源自日本，正式名称叫鱼肉糕，鱼肉糕的红白两种颜色是日本人用于喜庆之事非常吉利的组合。蟹柳因鱼肉具有弹性结构，含有大量的肌纤维蛋白成为良好的食物营养源。不仅味道鲜美，而且营养价值高。其蛋白质属于优质蛋白...
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蟹柳三明治的做法和图解 好吃的蟹柳三明治家常做法

  • 蟹柳三明治

  • 超简单且美味的蟹柳三明治！用料蟹肉棒4-6根面包2-3片均可，自行选择黄瓜半根西红柿半个生菜适量培根或火腿几片即可玉米粒罐头3-4勺即可鸡蛋1个⬇️⬇️沙拉酱2勺蕃茄酱2勺亨氏黄芥末酱1勺————————这是精华蟹柳三明治的做法首先，煎蛋🍳哈哈，可以选择普通荷包蛋or滑蛋。个...
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全麦蟹柳沙拉三明治的做法步骤及图解,美味正宗的全麦蟹柳沙拉三明治做法

  • 全麦蟹柳沙拉三明治

  • 没有故事，减肥餐而已。面包是硬邦邦全麦。用料鸡蛋1个生菜数片黄瓜一小根沙拉酱2勺黑胡椒一点点芥末一丁点，可以不下🍅半个全麦面包2片蟹柳两条全麦蟹柳沙拉三明治的做法洗了，切了。🍅切得一万块厚。蟹柳撕碎，我买的是可以直接吃的。如果不是就煮熟。鸡蛋煮熟碾碎。跟蟹柳拌...
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脆爽苹果蟹柳三明治的做法步骤及图解,美味正宗的脆爽苹果蟹柳三明治做法

  • 脆爽苹果蟹柳三明治

  • 日本料理中有一道苹果蟹柳沙拉，用的是松叶蟹。具体的做法没有搜到，材料成本也挺高（主要口袋比较空），那就做个低卡省钱版的吧！下面的用量适合单次使用完，也可以多做一些冷藏，两天内吃完。用料蟹柳2条苹果小半个个黑胡椒适量希腊酸奶1大勺柠檬汁5-6滴脆爽苹果蟹柳三明治的做法酸奶...
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