![简单易学的牛奶燕麦紫米圈美食做法]( "简单易学的牛奶燕麦紫米圈美食做法")
- 早餐要吃饱还要有营养送娃上学时间紧凑要快手还要美味要不娃就要抗议了牛奶燕麦蜜豆紫米圈都是有营养的食材配一起早餐就解决了用料熟燕麦片适量奶粉两勺自制蜜豆适量紫米圈适量牛奶燕麦紫米圈的做法开水放入熟燕麦片小火煮3到5分钟后关火盖锅盖焖5分钟加两勺奶粉加适量...
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![牛奶燕麦米粥的详细做法大全,简单又营养的牛奶燕麦米粥做法]( "牛奶燕麦米粥的详细做法大全,简单又营养的牛奶燕麦米粥做法")
- 相比即食燕麦、传统燕麦等精加工的燕麦，原粒燕麦米的营养价值保留是最为完整的。煮熟的燕麦米口感Q弹富有嚼劲，搭配牛奶和其他水果一起煮粥，做早餐极棒！今天分享的这道方子，香浓甜滑的牛奶搭配麦香十足的燕麦米，再加上红枣、枸杞的滋润，让这道简单方便的早餐营养满满，宝宝吃完一...
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![燕麦紫米牛奶粥，绝绝紫的减脂杂粮粥！的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦紫米牛奶粥，绝绝紫的减脂杂粮粥！做法]( "燕麦紫米牛奶粥，绝绝紫的减脂杂粮粥！的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦紫米牛奶粥，绝绝紫的减脂杂粮粥！做法")
- 糯叽叽的燕麦米，香浓的牛奶，遇上紫米的盛世红颜，高颜值又好喝，还可以养颜、补气血，减肥也可以喝，果然是绝绝紫！用料红豆50克燕麦米60克黑豆50克紫米100克黄冰糖适量牛奶适量燕麦紫米牛奶粥，绝绝紫的减脂杂粮粥！的做法准备好红豆、燕麦米、黑豆、紫米。用水浸泡4个小时以上，沥干水备...
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![牛奶紫薯燕麦粥（生麦片版）的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶紫薯燕麦粥（生麦片版）做法]( "牛奶紫薯燕麦粥（生麦片版）的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶紫薯燕麦粥（生麦片版）做法")
- 好不容易休息一天，终于有时间好好的做一顿早饭！这次用含有丰富纤维素、维生素、矿物质，最大程度保留了燕麦天然香味和营养成分的生麦片进行制作！据说常吃燕麦，体重轻的概率更高哟！配方大概可做2小碗。用料饮用水250克生燕麦50克紫薯85克纯牛奶100克冰糖适量牛奶紫薯燕麦粥（生麦...
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![紫米燕麦粥的做法和图解 好吃的紫米燕麦粥家常做法]( "紫米燕麦粥的做法和图解 好吃的紫米燕麦粥家常做法")
- 周末不用上课，就不想特地跑下学校饭堂吃，所以经常在宿舍煮粥吃，一直变着法子让自己不会吃腻，这个粥在饭堂里也有，但自己煮的料比较足，甜度任凭自己调，材料任凭自己加减，这个粥比较灵活，基本放任意粗粮煮都可以。全凭自己爱好做就是啦！😋😋用料紫米适量燕麦适量燕麦片适量红枣适量枸...
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![紫薯燕麦奶的做法和图解 好吃的紫薯燕麦奶家常做法]( "紫薯燕麦奶的做法和图解 好吃的紫薯燕麦奶家常做法")
- 用料紫薯100克燕麦片20克香蕉半根腰果适量克水600ml紫薯燕麦奶的做法准备好材料选择破壁机豆浆模式...
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![快手牛奶紫薯燕麦片的做法步骤及图解,美味正宗的快手牛奶紫薯燕麦片做法]( "快手牛奶紫薯燕麦片的做法步骤及图解,美味正宗的快手牛奶紫薯燕麦片做法")
- 最近喜欢做早餐带去上班吃hhhh～用料燕麦2把牛奶适量紫薯1小个快手牛奶紫薯燕麦片的做法锅内放入适量水，紫薯去皮切丁，放入锅中大火煮熟；倒入300ml牛奶（🉑根据自己喜欢的稀稠程度增减），再倒入燕麦片（我随手抓2把的），继续煮5分钟即可。...
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![简单易学的牛奶燕麦紫米粥美食做法]( "简单易学的牛奶燕麦紫米粥美食做法")
- 用料牛奶克燕麦克紫米糯米大米冰糖牛奶燕麦紫米粥的做法燕麦，紫米，糯米，大米按1：1配比放进电饭煲按比煮粥的水量少一点，时间大概是1.5小时，差不多煮好的时候放适量冰糖调味。把水熬没了，就差不多煮烂了。倒入牛奶至刚好没过食材，待牛奶微微烧开即可燕麦的Q弹口感实在十分讨喜，颜值...
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![紫米燕麦包的做法和图解 好吃的紫米燕麦包家常做法]( "紫米燕麦包的做法和图解 好吃的紫米燕麦包家常做法")
- 用料面粉紫米面冰糖燕麦紫米燕麦包的做法介个是买的、我只是很喜欢吃...
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![紫薯玉米芝麻粉牛奶煮燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯玉米芝麻粉牛奶煮燕麦做法]( "紫薯玉米芝麻粉牛奶煮燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯玉米芝麻粉牛奶煮燕麦做法")
- 五分钟简易早餐用料熟玉米半根熟紫薯一个奶粉八小勺（也可依个人喜好添加）热水250ml芝麻粉一把燕麦依个人喜好添加蜂蜜同上紫薯玉米芝麻粉牛奶煮燕麦的做法将奶粉置牛奶锅然后加入热水搅拌将事先熟好的玉米剥成颗粒加入锅中搅拌将熟紫薯碾碎（可是去皮后放保鲜袋中然后蹂躏(◐...
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![料理 | 缤纷牛油果燕麦紫薯圈的做法步骤及图解,美味正宗的料理 | 缤纷牛油果燕麦紫薯圈做法]( "料理 | 缤纷牛油果燕麦紫薯圈的做法步骤及图解,美味正宗的料理 | 缤纷牛油果燕麦紫薯圈做法")
- 想让早餐吃得养胃又养眼，当属燕麦片最适合了，做为早餐桌上的常客燕麦片，除了可以做成快手燕麦粥，高颜值燕麦碗～但除了这些还可以做成这款牛油果燕麦紫薯圈，不单止简单又营养，而且颜值也不低哦～用料蒸熟的紫薯250克牛油果2个雀巢低脂炼乳20克雀巢优麦缤纷水果燕麦片（森林莓果口味）1...
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![简单易学的燕麦牛奶紫米粥美食做法]( "简单易学的燕麦牛奶紫米粥美食做法")
- 家里有吃不完的奶片，拿来配燕麦煮粥好了，顺便加了点紫米。用的是燕麦米，而不是麦片，营养价值更高一些。奶香浓郁，很不错呦~~~用料燕麦米紫米糯米牛奶或奶片燕麦牛奶紫米粥的做法在锅里倒入适量的水，加入奶片，小火煮沸溶解。加入牛奶的话就不用太开，注意看着点锅，别冒出来。燕麦难...
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![冰糖紫薯燕麦牛奶羹的做法步骤及图解,美味正宗的冰糖紫薯燕麦牛奶羹做法]( "冰糖紫薯燕麦牛奶羹的做法步骤及图解,美味正宗的冰糖紫薯燕麦牛奶羹做法")
- 让浓郁的奶味唤醒你早晨还未苏醒的味蕾吧～小白都能简单操作的家常早餐，让一家人都为你竖起大拇指吧！用料紫薯冰糖燕麦炼乳冰糖紫薯燕麦牛奶羹的做法在锅煮水时，把紫薯洗净去皮切小块。水开后和燕麦一起倒入锅中，待水滚转中火慢煮。燕麦和紫薯煮透需要十来分钟，十分钟后加入两勺...
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![牛奶紫薯燕麦养生粥的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶紫薯燕麦养生粥做法]( "牛奶紫薯燕麦养生粥的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶紫薯燕麦养生粥做法")
- 快手晚餐粥，图中为1个人的量用料燕麦20g紫薯2-3个牛奶300ml糯米8g清水500ml冰糖6-7块牛奶紫薯燕麦养生粥的做法主料用图中形式准备好加入清水开始炖煮至粘稠，大概需要20-30分钟，看火候大小，第一次沸腾时揭盖，加入冰糖6-7块用勺子按压紫薯变的相当柔软后，搅拌至适当粘稠，加入牛奶...
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![紫薯牛奶燕麦（低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯牛奶燕麦（低脂）做法]( "紫薯牛奶燕麦（低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯牛奶燕麦（低脂）做法")
- 本来想着吃几个紫薯➕泡杯低脂牛奶燕麦，结果突发奇想放在一起会不会好吃？？然后就解锁这个超好吃的晚餐了🤗用料低脂牛奶两勺小紫薯2-3个即食燕麦若干紫薯牛奶燕麦（低脂）的做法我买的是这种超小的紫薯用了三个蒸25-30分钟左右蒸熟后在碗里压成小块或者压成泥然后把牛奶泡好后倒...
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![燕麦紫薯米糊的详细做法大全,简单又营养的燕麦紫薯米糊做法]( "燕麦紫薯米糊的详细做法大全,简单又营养的燕麦紫薯米糊做法")
- 时间：约25-40分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料紫薯（去皮）50g燕麦片10g大米20g清水220ml燕麦紫薯米糊的做法去皮紫薯切成直径小于1.5厘米的小丁。把切好的紫薯丁倒入豆浆机，再依次加入燕麦片、淘洗干净的大米、清水，选择米糊程序。等待豆浆机工作完成，将做好的米糊倒入碗中即可。...
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![紫薯燕麦鲜奶的详细做法大全,简单又营养的紫薯燕麦鲜奶做法]( "紫薯燕麦鲜奶的详细做法大全,简单又营养的紫薯燕麦鲜奶做法")
- 时间：约20-30分钟难度：容易做🤞份量：2杯（200ml）用料鲜牛奶400g紫薯泥紫薯（带皮）200g鲜牛奶100g糖10g燕麦燕麦粒30g糖10g紫薯燕麦鲜奶的做法燕麦仁加清水煮熟，沥干水分，趁热加糖融化均匀。紫薯去皮切小块，加少量清水，盖上保鲜膜，用微波炉的中高火转6分钟左右，把紫薯蒸熟。加糖，趁热将紫...
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![简单易学的牛奶紫米燕麦羹美食做法]( "简单易学的牛奶紫米燕麦羹美食做法")
- 用料黑糯米30克燕麦30克牛奶200ml白糖适量牛奶紫米燕麦羹的做法黑糯米，燕麦洗净倒入电饭煲加适量清水（比例是1:2）按煮粥按键煮熟倒入奶锅里煮开至收汁加入牛奶，白糖搅匀煮开小火慢慢熬至粘稠出锅～香浓美味！燕麦特别有嚼劲！小贴士这个配方是一碗的量，多人份的话记得加倍...
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![简单易学的牛奶紫薯燕麦米糊美食做法]( "简单易学的牛奶紫薯燕麦米糊美食做法")
- 有多少人跟我一样到了做早餐的时候就为吃什么发愁，整天都是那些早就吃烦了，想换个口味换种吃法，最简单快速的就是用破壁机把几种食材打在一起，既营养又好吸收，就算碰到平时不喜欢的食物经过这样处理也更容易接受，无奈很多破壁机开机后声音蛮吵的，不但自己感觉吵，有时候也可能会吵...
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![牛奶燕麦紫米粥（减脂主食）的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶燕麦紫米粥（减脂主食）做法]( "牛奶燕麦紫米粥（减脂主食）的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶燕麦紫米粥（减脂主食）做法")
- 药王孙思邈在《千金方》中提出：春时宜食粥。好喝又营养的一款早餐粥,既有奶香味又有紫米的清香,非常适合上班族和健身减脂期的早餐主食,晨练后喝上一碗暖心暖胃。用料牛奶200ml燕麦片适量紫米适量水适量牛奶燕麦紫米粥（减脂主食）的做法紫米洗净加水浸泡,放入电炖盅或电饭煲...
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![媲美紫米酸奶的燕麦米酸奶的做法步骤及图解,美味正宗的媲美紫米酸奶的燕麦米酸奶做法]( "媲美紫米酸奶的燕麦米酸奶的做法步骤及图解,美味正宗的媲美紫米酸奶的燕麦米酸奶做法")
- 喜欢燕麦米Q弹的口感，突发奇想用燕麦米代替紫米，做成燕麦米酸奶。燕麦米容易买到，营养全面，价格也便宜。燕麦米的加入，丰富了酸奶口感的层次，营养也更全面，做早餐足够了。用料酸奶克燕麦克媲美紫米酸奶的燕麦米酸奶的做法燕麦米一定要用水先泡一下，否则不容易煮软，一般泡一个晚上...
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![紫米燕麦浆的做法和图解 好吃的紫米燕麦浆家常做法]( "紫米燕麦浆的做法和图解 好吃的紫米燕麦浆家常做法")
- 爱买五谷杂粮的人，大概家里都会备上一些紫米，紫米，好像是五谷杂粮的必备品。但你买的时候，真的知道紫米有什么功效吗？你又是不是清楚什么样的烹调方式是最适合紫米的呢？我们在选购五谷杂粮的时候，常常会变得很盲目。在一堆谷物豆子之前，随意地每样抓几个，其实很多时候，我们根本不知...
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![怡s「燕麦牛奶紫米粥」燕麦米的花样吃法2的做法步骤及图解,美味正宗的怡s「燕麦牛奶紫米粥」燕麦米的花样吃法2做法]( "怡s「燕麦牛奶紫米粥」燕麦米的花样吃法2的做法步骤及图解,美味正宗的怡s「燕麦牛奶紫米粥」燕麦米的花样吃法2做法")
- 燕麦米Q软有嚼劲，无论煮甜粥还是咸粥，口感都很不错。46款关于燕麦的健康吃法：更多美食分享欢迎做客微信公众号“怡story”微信号“jojo27”一起品味生活之美^^用料黑米30g、燕麦米30g、糯米40g、水800ml、椰子花糖牛奶适量怡s【燕麦牛奶紫米粥】燕麦米的花样吃法2的做法❶燕...
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![紫薯玉米燕麦牛奶粥的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯玉米燕麦牛奶粥做法]( "紫薯玉米燕麦牛奶粥的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯玉米燕麦牛奶粥做法")
- 宿舍党减脂快手早餐，昨天在食堂买了紫薯玉米，今晚就想做紫薯玉米燕麦牛奶粥，搭配紫薯椰蓉球，是不错的早餐哦用料脱脂奶粉或牛奶35克紫薯1小个（随意）燕麦35克糖或代糖适量玉米一小个（随意）紫薯玉米燕麦牛奶粥的做法玉米竖着切下玉米粒。因为买的是食堂煮熟的玉米，所以容易黏在一块，...
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![紫米燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的紫米燕麦粥做法]( "紫米燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的紫米燕麦粥做法")
- 是魔幻的紫色料理呀在家不出门整天就琢磨吃下午躺着想喝紫米甜粥又不甘于只喝紫米做了个燕麦紫米粥～用料燕麦麸皮20克牛奶300克紫米20克水300克红枣3颗蜂蜜1勺紫米燕麦粥的做法做的时候没考虑创建菜谱没有拍照首先把紫米洗净锅里放水放洗净的紫米开火煮因为我买的是某品牌...
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烹调屋
