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苦菊的做法食谱

简单易学的苦菊火腿鸡蛋色拉美食做法

  • 苦菊火腿鸡蛋色拉

  • 用料苦菊球生菜色拉熟鸡蛋1个火腿片1片现磨海盐现磨黑胡椒适量橄榄油适量苦菊火腿鸡蛋色拉的做法苦菊球生菜洗干净以后再用凉开水冲洗一遍沥干水分鸡蛋煮熟用切蛋器切片切条火腿片切条所有食材放在一起撒上现磨海盐现磨黑胡椒碎橄榄油拌均匀装盘享用...
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牛肉丸胡萝卜苦菊土豆洋葱汤的做法步骤及图解,美味正宗的牛肉丸胡萝卜苦菊土豆洋葱汤做法

  • 牛肉丸胡萝卜苦菊土豆洋葱汤

  • 如题用料潮汕牛肉丸胡萝卜牛肉丸胡萝卜苦菊土豆洋葱汤的做法把食材放进锅，煮小贴士如标题所示的食材，切成类似的块儿，煮，加适量盐、胡椒粉，就很美味了，营养液均衡，可以做一顿饭啦~...
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简单易学的苦菊青瓜酸奶汁美食做法

  • 苦菊青瓜酸奶汁

  • 用料苦菊随意青瓜半个酸奶莫斯利安一瓶苦菊青瓜酸奶汁的做法榨汁，挺温和的味道，多吃蔬菜...
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苹果醋凉拌紫甘蓝苦菊的做法步骤及图解,美味正宗的苹果醋凉拌紫甘蓝苦菊做法

  • 苹果醋凉拌紫甘蓝苦菊

  • 夏天食欲不佳，最爱吃些带酸味的食物。这道凉拌菜颜色搭配好看，健康低卡。用料紫甘蓝苦菊苹果醋味极鲜酱油盐糖苹果醋凉拌紫甘蓝苦菊的做法紫甘蓝洗净切丝，苦菊洗净放少许盐、糖、味极鲜酱油，根据自己的口味加入苹果醋小贴士1、可带一次性手套调菜，更容易入味。但要注意不要用...
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简单易学的凉拌黄瓜苦菊美食做法

  • 凉拌黄瓜苦菊

  • 蔬菜包里太多苦菊了，这么吃又清爽又好吃用料苦菊1把黄瓜1.5根蒜5瓣香油，辣椒油，白糖，盐，鸡精，陈醋凉拌黄瓜苦菊的做法准备苦菊和黄瓜大蒜把苦菊去根洗干净，切段黄瓜洗干净插丝放花生米，蒜末，盐，鸡精，陈醋，辣椒油，白糖，香油搅拌均匀摆盘...
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简单易学的苦菊凉拌豆腐皮美食做法

  • 苦菊凉拌豆腐皮

  • 用料苦菊一把豆腐皮两张蒜切末姜切末生抽少许醋少许糖少许花椒(爱吃辣可加干辣椒)熬油苦菊凉拌豆腐皮的做法苦菊切断，豆腐皮切丝，熬花椒油加入蒜末、姜末、醋、耗油少许、糖少许。拌匀开吃！低脂爽口😊...
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减脂餐·孜然鸡肉炒饭&凉拌苦菊的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐·孜然鸡肉炒饭&凉拌苦菊做法

  • 减脂餐·孜然鸡肉炒饭&凉拌苦菊

  • 快手减脂餐，美味又健康。wb：一把橙小刀用料鸡腿肉100g洋葱15g胡萝卜20g豌豆20g苦菊100g杂粮米60g减脂餐·孜然鸡肉炒饭&凉拌苦菊的做法食材准备好，调料：油5ml、盐适量，腌渍鸡肉：生抽5ml、料酒5ml、孜然粉1.25ml。热锅中小火倒一勺油，油稍微热一些后放洋葱丁炒香。倒腌渍好的...
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苦菊苹果鸡蛋沙拉～的做法步骤及图解,美味正宗的苦菊苹果鸡蛋沙拉～做法

  • 苦菊苹果鸡蛋沙拉～

  • 记性不好，用下厨房记录菜谱。碎碎念：因为在减肥，所以想挖掘好吃又不难做的沙拉菜谱。用料苦菊1把鸡蛋2个脆苹果半个0蔗糖健康酸奶1杯丘比卡路里减半沙拉酱1勺苦菊苹果鸡蛋沙拉～的做法鸡蛋煮熟切碎，苹果去皮切丝，苦菊洗净去茎，留叶子切成段。处理好之后放在一个大碗里。倒酸奶，倒...
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苦菊虾仁的做法和图解 好吃的苦菊虾仁家常做法

  • 苦菊虾仁

  • 用料苦菊1小把香油1勺虾仁6只醋1勺蜂蜜1勺核仁（干果）5粒黑芝麻一点点苦菊虾仁的做法1、苦菊盐水泡10分钟，沥水2、虾仁干煎熟3、苦菊、虾仁放入碗里+调味料搅拌4、摆盘散上芝麻5、美美的享受食物吧！小贴士做的是一人份，口味较淡比较喜欢，调味料的量就没有特别要求。试做的时候觉...
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薯片苦菊的做法和图解 好吃的薯片苦菊家常做法

  • 薯片苦菊

  • 脆脆的薯片与酸甜爽口的苦菊在一起了，一口香甜，一口清脆。用料薯片苦菊蒜醋盐糖香油薯片苦菊的做法将苦菊洗净，放入大盆中放入蒜末，醋，盐，糖拌匀，用量看个人口味。搅拌均匀后滴入几滴香油，适度搅拌入盘在苦菊四周摆上薯片若干，无需搅拌。吃的时候一起夹起就好。一口酸甜，一口清脆，吃...
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苦菊鸡蛋饼的做法和图解 好吃的苦菊鸡蛋饼家常做法

  • 苦菊鸡蛋饼

  • 苦菊有很高的营养价值，是清热去火的美食佳品，在酷暑难挡的夏季，无论是凉拌还是做饼都是不错的食材用料苦菊一把鸡蛋三个火腿一块盐一勺苦菊鸡蛋饼的做法准备食材苦菊洗净切段、火腿切丁，备用把切好的苦菊、火腿丁倒入打好的蛋液中，搅拌均匀电饼铛加油预热，倒入调好的蛋糊。饼的...
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简单易学的芝麻虾仁苦菊色拉美食做法

  • 芝麻虾仁苦菊色拉

  • 健康，卡路里低用料苦菊150g虾仁100g圣女果100g芝麻少许生抽2勺麻油2勺芝麻虾仁苦菊色拉的做法12345678910...
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简单易学的减脂凉拌苦菊美食做法

  • 减脂凉拌苦菊

  • 闺蜜爱吃(⑉°з°)-♡用料苦菊两把醋适量糖1小勺番茄酱适量减脂凉拌苦菊的做法这是做冷串剩的豆腐皮，为了不浪费就一起拌了个人比较喜欢吃番茄酱，所以放的多。酸酸甜甜，很开胃，而且无油...
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简单易学的苦菊牛肉色拉美食做法

  • 苦菊牛肉色拉

  • 用料苦菊3把牛肉250克五香卤料1小包黑胡椒若干酸辣酱适量罗勒酱适量荷兰黄瓜1根苦菊牛肉色拉的做法苦菊黄瓜洗净用罗勒酱拌匀，牛肉五香卤料卤制好切片，撒上黑胡椒碎和酸辣酱即可...
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凉拌苦菊皮蛋(凉菜)的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌苦菊皮蛋(凉菜)做法

  • 凉拌苦菊皮蛋(凉菜)

  • 用料苦菊1把生菜5片皮蛋2个洋葱小半个小米椒1个炸花生若干凉拌汁步骤2凉拌苦菊皮蛋(凉菜)的做法准备食材：苦菊+皮蛋+洋葱+小米椒+炸花生。把苦菊和生菜清洗干净沥干水分，倒入凉白开水+食盐少许，浸泡10分钟，捞出沥干水分撕成段，装入大盆中。把洋葱洗干净切丝，放入凉白开水中，加入...
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简单易学的花环苦菊沙拉美食做法

  • 花环苦菊沙拉

  • 生活处处是美好！让餐桌增添一份色彩！给爱的人带来一份快乐！用料苦菊适量圣女果适量坚果适量草莓适量沙拉酱适量其它调味料喜欢的随意花环苦菊沙拉的做法这是已经摆好的😊小贴士此菜谱非常简单果蔬洗净沥干水一一摆盘就可以了😊...
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苦菊鸡蛋的做法和图解 好吃的苦菊鸡蛋家常做法

  • 苦菊鸡蛋

  • 用料鸡蛋2只苦菊50克盐少许料酒少许苦菊鸡蛋的做法苦菊洗净切碎打入鸡蛋，放入盐料酒，打匀。放入苦菊。用平底锅，倒入油，放入鸡蛋液，摊平。控制火候，煎至两面金黄即可出锅装盘。...
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午饭。苦菊、鸡肉丸、玉米、樱桃番茄的做法步骤及图解,美味正宗的午饭。苦菊、鸡肉丸、玉米、樱桃番茄做法

  • 午饭。苦菊、鸡肉丸、玉米、樱桃番茄

  • 用料苦菊把香油勺橄榄油勺盐克鸡胸肉个玉米番茄午饭。苦菊、鸡肉丸、玉米、樱桃番茄的做法1、鸡胸肉切成碎，放少量味极鲜调味。2、锅把水煮沸，小火，用勺子wai成鸡肉丸形状。3、大火煮沸，两分钟。4、出锅摆盘。...
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简单易学的清口炝拌苦菊美食做法

  • 清口炝拌苦菊

  • 殷勤都是为知音。清口，快手，低脂。也是同事自己种的苦菊。爱种菜的人，都是以地织锦，美丽精彩。用料苦菊一把花椒几粒醋一小勺盐一撮蒜三五瓣植物油一勺清口炝拌苦菊的做法苦菊，鸡丝(鸡胸肉盐水料酒煮熟，撕丝，可配菜，低脂)，虾仁料酒盐腌渍后煮熟备用，加蒜末，盐，醋，鸡精，拌好，备用。植物油...
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简单易学的玫瑰腐乳苦菊沙拉美食做法

  • 玫瑰腐乳苦菊沙拉

  • 口味非常的清新腐乳汁的浓厚香甜~柠檬碎的水果味的酸爽~苦菊的清脆可口~我吃到了小清新的味道~口感评价：清爽一道非常可口的快手沙拉，用时大概在10分钟左右吧，很适合晚起的早晨~用料苦菊1棵柠檬2片玫瑰腐乳1瓶玫瑰腐乳苦菊沙拉的做法苦菊过水洗净，清洗3次左右。切段备用。柠...
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简单易学的黑胡椒虾仁拌苦菊美食做法

  • 黑胡椒虾仁拌苦菊

  • 过完年开始把过年长三斤的肉减掉！沙拉什么的最合适！用料虾仁按需苦菊按需黑胡椒料酒盐按口味沙拉酱或者橄榄油黑醋汁黑胡椒虾仁拌苦菊的做法虾仁解冻或者剥好后去掉虾线用盐黑胡椒料酒腌制腌制过程中洗好切段锅内到橄榄油煎熟后跟苦菊加沙拉酱或者橄榄油黑醋汁搅拌就好！...
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不用过水，不用炒也好吃的一分钟速成待客菜凉拌苦菊的做法步骤及图解,美味正宗的不用过水，不用炒也好吃的一分钟速成待客菜凉拌苦菊做法

  • 不用过水，不用炒也好吃的一分钟速成待客菜凉拌苦菊

  • 用料苦菊一朵蒜两瓣盐醋油不用过水，不用炒也好吃的一分钟速成待客菜凉拌苦菊的做法准备一朵苦菊洗净切段，撒点蒜末和辣椒面，将热油淋在上面，滴几滴醋，撒点盐搅拌均匀即可装盘。装盘小贴士苦菊一小朵就可以装一盘，热油是关键...
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简单易学的豆豉鱼拌苦菊美食做法

  • 豆豉鱼拌苦菊

  • 用料苦菊2把豆豉鱼罐头一盒香油一小勺糖3克醋1勺生抽1勺料酒1小勺豆豉鱼拌苦菊的做法苦菊洗净切成三段。放入豆豉鱼罐头，带手套撕成小条条。放糖，醋，生抽，料酒，觉得不够咸在放点盐，搅拌一下。倒盘子里，可以吃啦，简单粗暴😁...
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清火开胃：豆皮拌苦菊的做法步骤及图解,美味正宗的清火开胃：豆皮拌苦菊做法

  • 清火开胃：豆皮拌苦菊

  • 超级简单凉拌菜。苦菊清火气，醋和辣油中和了生食的苦涩味，整体都很爽脆开胃。用料苦菊1把豆皮2张胡萝卜1段生抽3勺醋1勺盐1克糖2克香油半勺油泼辣子1勺清火开胃：豆皮拌苦菊的做法原来如图。苦菊洗净切成两段。豆腐皮焯水切丝。胡萝卜削皮切丝，食材放入大碗中。加入3勺生抽、1...
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简单易学的凉拌苦菊（酸甜）美食做法

  • 凉拌苦菊（酸甜）

  • 用料苦菊2颗蒜末4瓣花生少许糖2大勺醋2-3勺洋葱切丝香油少许盐少许凉拌苦菊（酸甜）的做法重要的是汁，少许油冷锅加入2大勺白糖，小火煮出糖色，看不出来就以糖融化为准。加入少许酱油，2-3勺醋烹2分钟切好的苦菊加少许盐，香油，洋葱，蒜末，把步骤1的糖醋汁浇上，撒入几粒花生米完工。酸甜可...
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