![简单易学的红枣莲子黑豆汤美食做法]( "简单易学的红枣莲子黑豆汤美食做法")
- 青仁黑豆对补肾养发有更好的效果，适合头发量少的人士食用，而本身黑豆是温补的，女人饮用黑豆汤也有驱寒，温热的作用用料黑豆50g红枣6粒（两人份）莲子12粒（两人份）桂圆6-10g（两人份）冰糖少量红枣莲子黑豆汤的做法黑豆，干莲子，桂圆浸泡一晚，红枣备用将浸泡后的黑豆，桂圆洗净，莲子去芯，红枣去...
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![黑豆红枣鸡汤的详细做法大全,简单又营养的黑豆红枣鸡汤做法]( "黑豆红枣鸡汤的详细做法大全,简单又营养的黑豆红枣鸡汤做法")
- 因为好喝，所以汤剩不多了。用料黑豆50克红枣25颗桔皮3瓣姜2片鸡半只枸杞20粒黑豆红枣鸡汤的做法黑豆泡好，鸡肉焯水所有配料一起放入锅，汤开大火30分钟，转小火45分，便可完成。小贴士提前泡好黑豆，鸡肉要焯水...
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![红枣莲子枸杞黑豆红糖炖鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的红枣莲子枸杞黑豆红糖炖鸡蛋做法]( "红枣莲子枸杞黑豆红糖炖鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的红枣莲子枸杞黑豆红糖炖鸡蛋做法")
- 红枣莲子枸杞红糖炖鸡蛋，还加了黑豆，补补气血用料鸡蛋2个红枣10个莲子8粒枸杞10粒黑豆20颗红糖适量红枣莲子枸杞黑豆红糖炖鸡蛋的做法准备好材料。鸡蛋煮好，剥壳备用；把准备好的材料加水炖半个小时后加入鸡蛋，接着炖半个小时加入红糖，再继续半个小时，就完成了。...
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![红豆莲子汤的做法和图解 好吃的红豆莲子汤家常做法]( "红豆莲子汤的做法和图解 好吃的红豆莲子汤家常做法")
- 每天早晨喝碗汤，胃里暖暖的，全天都舒服用料红豆50克莲子50克红豆莲子汤的做法红豆莲子简单冲洗一下，放入电炖锅加约1000ml水，打开煲汤功能就可以了吃的时候加点蜂蜜就可以了，我是加的红枣茶，家里木有红枣了，要不一起炖更好，当然如果有薏仁的话就是最佳搭档啦...
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![红枣莲子红豆银耳汤的做法步骤及图解,美味正宗的红枣莲子红豆银耳汤做法]( "红枣莲子红豆银耳汤的做法步骤及图解,美味正宗的红枣莲子红豆银耳汤做法")
- 夏天，煮点汤汤水水，冰镇再好不过了～用料红枣一小碗莲子一小碗银耳一朵黑糖两块红豆一小碗红枣莲子红豆银耳汤的做法红豆，莲子，银耳提前泡好。把准备好的食材，红枣，莲子，红豆，银耳，都洗净放锅里，放水，黑糖，然后煮就行啦。煮好后，晾凉，放冰箱冰镇。简单好味。...
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![黑豆桂圆莲子红豆汤的做法步骤及图解,美味正宗的黑豆桂圆莲子红豆汤做法]( "黑豆桂圆莲子红豆汤的做法步骤及图解,美味正宗的黑豆桂圆莲子红豆汤做法")
- 这一道看着黑乎乎，毫不起眼的甜汤，不仅香甜美味，而且常吃可以乌发补血哦！因为选用的食材里，黑豆具有滋阴补血、安神、明目、益肝等功效；桂圆及大枣都具有调补脾肾的作用，常食此汤可补肾，润发，乌发，补血安神；非常适合做为在冬天里的热食甜品！用料黑豆60G桂圆20G莲子20G红枣20G红糖50G...
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![简单易学的红豆红枣莲子汤美食做法]( "简单易学的红豆红枣莲子汤美食做法")
- 特殊的日子对自己好一点，补血美容养颜必备佳品🍅用料红豆适量红枣适量莲子适量冰糖适量红豆红枣莲子汤的做法红豆和莲子提前浸泡一晚比较容易煮烂(夏天浸泡时要放入冰箱以免变味）泡好的红豆莲子倒进高压锅，加入适量红枣和冰糖，盖上盖子，煮开冒气后再煮20分钟左右即可小贴士也...
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![红枣莲子汤的做法和图解 好吃的红枣莲子汤家常做法]( "红枣莲子汤的做法和图解 好吃的红枣莲子汤家常做法")
- 莲子味甘，性平。有补脾胃，益肾涩精，补养心气的作用。红枣味甘，性温。有益气补脾，养血安神的作用。此汤具有健脾益胃，养心安神的功效。适用于脾胃气虚者。用料红枣10克莲子10克冰糖适量红枣莲子汤的做法用料莲子洗净红枣洗净去核将莲子与红枣倒入炖盅加入水在电炖锅中加入适量清...
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![红豆黑米莲子红枣花生粥的做法步骤及图解,美味正宗的红豆黑米莲子红枣花生粥做法]( "红豆黑米莲子红枣花生粥的做法步骤及图解,美味正宗的红豆黑米莲子红枣花生粥做法")
- 用料黑米电饭煲自带汤勺一小勺花生一把红枣8颗红豆电饭煲自带汤勺一小勺大米电饭煲自带汤勺半小勺莲子一把红豆黑米莲子红枣花生粥的做法所有用料除大米红枣外清洗干净加少量水冷冻一晚上第二天早上加入大米红枣一起放入电饭煲，按到煮粥键，等待粥熟，软糯甜甜的粥就完成啦。...
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![祛湿红豆薏米莲子桂圆红枣汤的做法步骤及图解,美味正宗的祛湿红豆薏米莲子桂圆红枣汤做法]( "祛湿红豆薏米莲子桂圆红枣汤的做法步骤及图解,美味正宗的祛湿红豆薏米莲子桂圆红枣汤做法")
- 随着夏季三伏天的到来，走哪都是空调身体难免有些乏，就想到红豆薏米祛湿加了莲子、桂圆和红枣，姜母四物红糖是自己本来用来调理月事的，索性就一起加上了喝起来也方便。莲子有降心火的功效，桂圆安神，红枣养颜，一碗汤啥都有了^ _ ^（此汤适合1～2人食用，可根据需要加量）用料红豆20克薏...
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![丝滑养颜-红枣红豆雪莲子汤的做法步骤及图解,美味正宗的丝滑养颜-红枣红豆雪莲子汤做法]( "丝滑养颜-红枣红豆雪莲子汤的做法步骤及图解,美味正宗的丝滑养颜-红枣红豆雪莲子汤做法")
- 秋季到了，越来越多的人关注养生了，每到天冷，我就会特别喜欢做一些养生汤回来滋补身体红枣：益气养颜红豆：含有丰富的b族，蛋白质，膳食纤维，能够清楚肠内毒素雪莲子：润肠排便，排毒降火，降脂降压，真是个不错的滋补品老冰糖有润肺作用，这一套搭配真是好！入口即化，丝滑爽口，绵绵的，细腻的！睡前一...
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![黄豆黑豆黑米莲子红枣杏仁糊的做法步骤及图解,美味正宗的黄豆黑豆黑米莲子红枣杏仁糊做法]( "黄豆黑豆黑米莲子红枣杏仁糊的做法步骤及图解,美味正宗的黄豆黑豆黑米莲子红枣杏仁糊做法")
- 用料黄豆30g黑豆20g红枣2-3颗（中）南杏仁8-10颗黑米一小把（20g）水750ml黄豆黑豆黑米莲子红枣杏仁糊的做法红枣去核所有材料洗干净，放入破壁机，选择五谷豆浆键，用时27分钟。...
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![Instant pot 红枣红豆莲子黑糯米粥的做法步骤及图解,美味正宗的Instant pot 红枣红豆莲子黑糯米粥做法]( "Instant pot 红枣红豆莲子黑糯米粥的做法步骤及图解,美味正宗的Instant pot 红枣红豆莲子黑糯米粥做法")
- 用料红豆适量，比黑糯米少点莲子适量红枣10颗黑糯米电饭锅量杯一杯冰糖10粒Instantpot红枣红豆莲子黑糯米粥的做法趁primeday买了instantpot七合一高压锅，试着煮粥。定时，晚上准备好材料，全放入锅中。因为晚上放进锅中泡着，无需提前泡，放水比例黑糯米：水=1:5。全放进锅中后定时，明...
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![黑豆红枣汤的做法和图解 好吃的黑豆红枣汤家常做法]( "黑豆红枣汤的做法和图解 好吃的黑豆红枣汤家常做法")
- 这是一款集简单好喝快手又可以滋阴补肾健脾益气的好汤水。肾虚小便频数夜尿多盗汗须发早白者益常食哦成品汤水喝起来甜滋滋的，细细品味可以尝到淡淡的红枣味和豆香味~煮熟的黑豆糯糯的。豆豆吃起来有点像栗子味儿~~红枣我用的是阿克苏红枣，枣味甜到爆表呀~只要原材料选的好...
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![百合莲子红枣绿豆汤的做法步骤及图解,美味正宗的百合莲子红枣绿豆汤做法]( "百合莲子红枣绿豆汤的做法步骤及图解,美味正宗的百合莲子红枣绿豆汤做法")
- 润燥清热解暑毒的夏日佳品，大人小孩都适合，放冰箱一小时后取出饮用，就是冷饮啦。〈干绿豆莲子需浸泡两小时以上，我是做早餐、泡一夜再煮的〉用料绿豆〈干豆〉100克莲子〈干的〉30克百合〈新鲜的〉30克红枣〈干的〉随意冰糖粉随意〈我没有加，喜欢吃原味的〉开水700克〈可按个人...
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![莲子红枣汤的做法和图解 好吃的莲子红枣汤家常做法]( "莲子红枣汤的做法和图解 好吃的莲子红枣汤家常做法")
- 用料莲子克红枣颗冰糖克莲子红枣汤的做法莲子泡10分钟沸水煮莲子、红枣，加入糖，煮40分钟...
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![简单易学的黑豆红枣莲子粥美食做法]( "简单易学的黑豆红枣莲子粥美食做法")
- 黑豆高蛋白，低热量，补肾乌发，美容养颜，但不可多食，少食醒脾，多食损脾。黑豆煮粥，大家可以根据自己喜好搭配，也可加薏米，燕麦等。用料黑豆200g红枣20颗莲子若干黑豆红枣莲子粥的做法黑豆200g冷水泡一晚上，第二天就是这个样子啦红枣莲子洗干净，和黑豆一起放进砂锅煮4小时左右，我用的中...
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![补肾乌发《黑豆桂圆莲子红枣汤》秋冬滋润糖水的做法步骤及图解,美味正宗的补肾乌发《黑豆桂圆莲子红枣汤》秋冬滋润糖水做法]( "补肾乌发《黑豆桂圆莲子红枣汤》秋冬滋润糖水的做法步骤及图解,美味正宗的补肾乌发《黑豆桂圆莲子红枣汤》秋冬滋润糖水做法")
- 静谧深邃---黑豆桂圆红枣汤现代的生活节奏越来越快，人也变得浮躁起来；很难得能真正停下脚步，静下心来，去寻找并感受那些，原来一直在我们身边的美好。这一碗深邃沉静的汤，虽然其貌不扬，但却有着一股让人安静沉思的能量，安静之中带着几分香甜，让人在品尝过后，重新找回那份深藏在心底...
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![红枣莲子莲藕排骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的红枣莲子莲藕排骨汤做法]( "红枣莲子莲藕排骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的红枣莲子莲藕排骨汤做法")
- 用料排骨莲子红枣干贝莲藕红枣莲子莲藕排骨汤的做法材料很简单，准备好洗净排骨要先煮一会，之后用冷水洗干净莲藕去皮切片等水沸了，加入水中等煮了一个小时就想喝之前才加盐调味，太早加盐肉，莲藕会需要更多时间才能够煮透。...
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![莲子红枣黑豆桂圆糯米粥的做法步骤及图解,美味正宗的莲子红枣黑豆桂圆糯米粥做法]( "莲子红枣黑豆桂圆糯米粥的做法步骤及图解,美味正宗的莲子红枣黑豆桂圆糯米粥做法")
- 用料红枣颗桂圆颗莲子克黑糖黑豆莲子红枣黑豆桂圆糯米粥的做法准备好要用的材料开始煮吧喜欢吃甜再放点黑糖...
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![莲子红豆汤的做法和图解 好吃的莲子红豆汤家常做法]( "莲子红豆汤的做法和图解 好吃的莲子红豆汤家常做法")
- 红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。希望大家可以在平时可以适当的食用一些。小店有售建宁莲子干货：用料莲子按个人需求适量红豆按个人需求适量百合干按个人需求老冰糖甜度适中莲子红豆汤...
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![黑糯米桂圆莲子红豆汤的做法步骤及图解,美味正宗的黑糯米桂圆莲子红豆汤做法]( "黑糯米桂圆莲子红豆汤的做法步骤及图解,美味正宗的黑糯米桂圆莲子红豆汤做法")
- 炎炎夏日，喝上一杯冰冰凉凉的红豆汤，既不用担心发胖，又能一饱口福。用料黑糯米适量桂圆10颗莲子10颗红豆适量冰糖适量黑糯米桂圆莲子红豆汤的做法将所有原料洗净，泡水，2小时以上（我一般下班回来做，时间不是很多，就会用热水泡上1个半到两个小时，泡的时间久，煮起来会更好）浸泡完成后，将...
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![莲红枣汤的做法和图解 好吃的莲红枣汤家常做法]( "莲红枣汤的做法和图解 好吃的莲红枣汤家常做法")
- 用料莲子红枣红糖莲红枣汤的做法莲子洗净泡2个小时，红枣洗净泡半个小时在砂锅中放上清水，加入莲子和红枣煮。大火开后改小火煮半小时，最后加入红糖，煮化红糖就可以了...
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![腐竹红枣莲子黑糖水的做法步骤及图解,美味正宗的腐竹红枣莲子黑糖水做法]( "腐竹红枣莲子黑糖水的做法步骤及图解,美味正宗的腐竹红枣莲子黑糖水做法")
- 腐竹和鸡蛋、白果是绝配，但放了鸡蛋糖水腥了，也没有白果，就用现有的材料。新鲜的莲子是我最喜爱用的材料，莲子结果过程绝少受到污染，而且莲子有安神助眠作用。红枣、黑糖是最好的配搭！用料腐竹一条新鲜莲子50克红枣4粒黑糖30克腐竹红枣莲子黑糖水的做法将新鲜莲子去芯，红枣去核，...
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![绿豆莲子小麦红枣汤的做法步骤及图解,美味正宗的绿豆莲子小麦红枣汤做法]( "绿豆莲子小麦红枣汤的做法步骤及图解,美味正宗的绿豆莲子小麦红枣汤做法")
- 绿豆具有清热解毒，消暑止烦，止渴健胃，利水消肿的的功效……尤其是在炎热的夏天来上一碗，感觉神清气爽～用料红枣6颗莲子20克冰糖20克绿豆100克小麦仁30克白银豆30克水1500克绿豆莲子小麦红枣汤的做法把绿豆，小麦，红枣，莲子，白银豆洗净放锅里加水浸泡一晚早上起来把浸泡的水倒掉再冲...
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