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四季豆烧茄子少油的做法食谱

四季豆烧茄子（少油）的做法步骤及图解,美味正宗的四季豆烧茄子（少油）做法

  • 四季豆烧茄子（少油）

  • 烧茄子，好多人喜欢吃，就是油太大了。我烧茄子自己摸索出了个好方法，把水当油使，也许有人能用上用料长条茄子1～2条四季豆适量红辣椒可有可无葱姜蒜适量盐适量其他调料看习惯，我很少放调料四季豆烧茄子（少油）的做法水焯熟四季豆，捞出备用油锅爆香葱姜蒜，平时炒菜的量，不需要多放，放茄子...
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少油低盐的干煸四季豆的做法步骤及图解,美味正宗的少油低盐的干煸四季豆做法

  • 少油低盐的干煸四季豆

  • 如其名，不用爆油也可以做出来干香风味的干煸菜，具体步骤请见图文描述；公众号：TastyCHEN一起互动一起下厨房；用料原料：四季豆20～30根；紫皮洋葱碎1/8个蒜末3～5瓣橄榄菜1汤匙调料：食用油1茶匙花椒油（花椒可代替）1茶匙生抽（非必需）1茶匙少油低盐的干煸四季豆的做法主要原料如图说明，橄榄菜在...
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快手少油干煸四季豆的做法步骤及图解,美味正宗的快手少油干煸四季豆做法

  • 快手少油干煸四季豆

  • 在餐馆一份干煸四季豆要二十几元，在家做它不香么？而且可以少油哦，更健康！无需复炸，超详细步骤就在这里！用料四季豆克盐克蒜瓣生抽勺花椒粒干辣椒个快手少油干煸四季豆的做法豆角类的菜超好洗干净，去头去尾，手指掐成两三段，味道比刀切要好哦！锅烧热，豆角入锅，无需放油。翻炒，记得手要快...
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土豆烧茄子（少油版）的做法步骤及图解,美味正宗的土豆烧茄子（少油版）做法

  • 土豆烧茄子（少油版）

  • 平时红烧茄子总是要放很多油，这次的土豆烧茄子没有用那么多油，而且超级下饭！用料土豆1个，切小块长茄子4根，滚刀切蒜3瓣，切碎蚝油1勺番茄酱1勺生抽3勺糖1小勺土豆烧茄子（少油版）的做法把切好的茄子放进微波炉打3分钟，把渗出的水控出来，待用。热锅冷油，放土豆块煸炒，炒到表面变金黄时候...
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茄子🍆烧豆角～少油的做法步骤及图解,美味正宗的茄子🍆烧豆角～少油做法

  • 茄子🍆烧豆角～少油

  • 忽然很想吃这道菜配白粥，自己摸索着做了一下，味道太赞了👯👯👯用料茄子适量豇豆适量蒜适量蚝油适量生抽适量盐适量水适量红辣椒适量大蒜茄子🍆烧豆角～少油的做法茄子、豆角切长条，辣椒切碎段，大蒜切末豆角和茄子放蒸锅里，水开后蒸至茄子豆角变色。锅里倒油，油热后下辣椒，大蒜爆炒...
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牛肉少油干煸四季豆的做法步骤及图解,美味正宗的牛肉少油干煸四季豆做法

  • 牛肉少油干煸四季豆

  • 老少皆宜-少油版，用牛肉更健康哦！用料牛肉100克花椒20-30粒蒜2瓣干辣椒适量，我用的磨碎的料酒1勺生抽2勺豆角牛肉的两倍体积洋葱1/5个香油1勺盐3克牛肉少油干煸四季豆的做法两瓣蒜拍一下切碎，洋葱切丁，豆角洗好去掉头尾切成两半。准备好花椒，生牛肉馅（比较碎的肉都可以）中火，锅内...
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黄豆酱烧茄子(少油)的做法步骤及图解,美味正宗的黄豆酱烧茄子(少油)做法

  • 黄豆酱烧茄子(少油)

  • 在餐馆吃黄豆酱烧茄子，觉得很好吃，刚好自己买的黄豆酱用不完，就想要自己尝试一下。做之前又看到小高姐烧茄子的菜谱，觉得油炸太麻烦，又自己改了下，没想到不仅变方便了，还好吃，而且用油很少用料茄子4个黄豆酱2勺油随意糖一点点面粉1勺黄豆酱烧茄子(少油)的做法茄子切滚刀块，放盐腌...
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少油版榄菜肉末四季豆的做法步骤及图解,美味正宗的少油版榄菜肉末四季豆做法

  • 少油版榄菜肉末四季豆

  • 用料四季豆600克大蒜4瓣花椒15粒鸡精1勺糖5克生抽1勺盐5克猪肉10克橄榄菜3勺小米辣3只八角1个蚝油1勺少油版榄菜肉末四季豆的做法四季豆买的是豆王，也叫蛇豆。掐头去尾洗净待用～将四季豆加成小粒状待用～起锅烧热水，水烧开放入四季豆，小火焯水5分钟～平时的做法是用油将四季豆炒...
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简单易学的茄子烧四季豆美食做法

  • 茄子烧四季豆

  • 用料茄子个四季豆克盐克猪肉克茄子烧四季豆的做法茄子四季豆辣椒，切块洗净锅中放入五花肉煸出油，再放入茄子，四季豆，蒜翻炒软，再放入生抽，酱油，蚝油，盐调味即可出锅开饭...
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简单易学的四季豆烧茄子美食做法

  • 四季豆烧茄子

  • “立夏栽茄，立秋吃茄”民间一直有这样的流传。立秋过了，你吃茄子了吗？立秋前后的茄子口感最好，你是蒸的还是炒的呢？小编家喜欢炒的，还是加了四季豆一起炒的，面软的茄子，清脆的豆角，口感丰富，比大鱼大肉都受欢迎，上桌不到五分钟就没了，米饭也要多做点。用料四季豆200克线茄2根五花肉10...
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少油烧茄子的做法和图解 好吃的少油烧茄子家常做法

  • 少油烧茄子

  • 这样做的烧茄子，只用炒菜的量就可以。挺好！用料西红柿1个淀粉1勺蒜3瓣醋1勺生抽1勺糖适量盐适量圆茄1个尖椒1只葱适量蚝油1勺豆瓣酱1勺少油烧茄子的做法茄子削皮，切成滚刀块儿。茄子撒盐杀水10分钟。用手挤干水分，撒一点儿玉米淀粉，搅拌。西红柿上面划十字刀，放开水烫一下，脱皮...
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一次出锅的茄子烧豆角（四季豆）的做法步骤及图解,美味正宗的一次出锅的茄子烧豆角（四季豆）做法

  • 一次出锅的茄子烧豆角（四季豆）

  • 用料四季豆1把茄子1只大蒜3瓣盐1勺生抽1勺糖少许干辣椒2个一次出锅的茄子烧豆角（四季豆）的做法四季豆掐头去尾掰成断，茄子切条，大蒜切片，干辣椒切断。点火起锅，放食用油，油热下蒜片干辣椒段爆香，下四季豆。慢慢翻炒，待四季豆变色下茄条，翻炒到茄子变软，放入盐、生抽和少许糖，翻炒均匀...
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烤箱版少油干煸四季豆的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱版少油干煸四季豆做法

  • 烤箱版少油干煸四季豆

  • 一直很喜欢吃干煸四季豆，找到的菜谱都是要油炸的，麻烦热量又高。最近小伙伴教了我用烤箱烤的四季豆，口感和味道都很棒！而且很方便～分享给大家哈～用料四季豆500g蒜蓉适量姜蓉适量（一点就够了）老干妈橄榄菜烤箱版少油干煸四季豆的做法四季豆洗干净擦干两头切掉，铺在烤盘。先预热烤箱...
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干煸四季豆（少油健康）的做法步骤及图解,美味正宗的干煸四季豆（少油健康）做法

  • 干煸四季豆（少油健康）

  • 简单快速就能做出的麻辣干煸四季豆，绝对是饭扫光的好菜。用料四季豆300g碎米芽菜1-2勺蒜末适量干辣椒4-8根花椒5-10粒耗油1勺干煸四季豆（少油健康）的做法准备以上材料，四季豆清洗后去筋掰成3段；干辣椒掰成段；蒜剁成末。碎米芽菜很咸，准备1勺左右就可以。炒菜整个过程不用再放盐...
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少油干煸四季豆好吃的烹饪方法 少油干煸四季豆的地道做法和步骤

  • 少油干煸四季豆

  • 每次回家麻麻都会给我做这道菜超级下饭～麻麻都会先把四季豆过油炸😜自己住过油有点麻烦😂😂😂于是乎做了少油版～还能减减我滴节后胖三斤😓😓😓用料四季豆一小把里脊肉条看心情哈干辣椒4个砂糖半勺蒜3瓣大葱一丢丢海鲜酱油2勺十三香1/3勺少油干煸四季豆的做法1.准备好食材～四...
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不油腻的四季豆炒茄子的做法步骤及图解,美味正宗的不油腻的四季豆炒茄子做法

  • 不油腻的四季豆炒茄子

  • 常常在餐厅吃这个菜，都觉得很油腻，今天来做个不油腻的豆角茄子，一定要试试看喔！用料茄子1个四季豆150克猪绞肉100蒜3瓣酱油1勺(20克)蚝油1勺(20克)乌醋1/2勺香油少许不油腻的四季豆炒茄子的做法四季豆切段，茄子切条泡盐水空锅！空锅！空锅！放入沥干水的茄子翻炒炒至茄子表面微微金...
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简易干煸四季豆(少油）的做法步骤及图解,美味正宗的简易干煸四季豆(少油）做法

  • 简易干煸四季豆(少油）

  • 这个是少油版的四季豆。注意倒入四季豆时，要不停翻炒，直至四季豆油亮亮，加入少量水焖煮（去生豆的味）收干水分。用料四季豆400克橄榄油2大勺盐少许鸡精少许水75毫升简易干煸四季豆(少油）的做法洗净，切段。放入橄榄油，起油锅倒入四季豆，煸炒煸炒至四季豆油亮亮放入75ml的水，少许盐，鸡...
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茄子烧豆角 少油免油炸的做法步骤及图解,美味正宗的茄子烧豆角 少油免油炸做法

  • 茄子烧豆角 少油免油炸

  • 用料食材茄子1个豇豆（长豆角）一把干辣椒2根大蒜5瓣调味料黄豆酱一瓷勺味极鲜酱油一瓷勺老抽1/3瓷勺白糖1/3瓷勺淀粉1/3瓷勺茄子烧豆角少油免油炸的做法食材如图所示（彩椒为了调色，可不放）茄子切条，如果很嫩去掉中间的籽豆角切条干辣椒剪段，大蒜一半切片，另一半切蒜末调一碗灵魂酱...
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烧四季豆.的做法和图解 好吃的烧四季豆.家常做法

  • 烧四季豆.

  • 用料四季豆400克肉50克姜蒜盐2克味精烧四季豆.的做法四季豆洗净切寸。姜蒜洗净切米。锅烧热下底油下肉炒变色，下姜蒜炒香。放四季豆炒变色，放水烧自汤汁快干时下味精即成。...
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干煸四季豆—少油版本的做法步骤及图解,美味正宗的干煸四季豆—少油版本做法

  • 干煸四季豆—少油版本

  • 以前我不爱做这道菜，因为我不想要太多油，所以一不小心四季豆就容易糊了而且还没熟，现在哈哈哈哈，完全不用担心了用料四季豆随意干辣椒少许盐少许花椒适量紫皮独蒜1个姜末少许肉末随意宜宾芽菜40克生抽少许干煸四季豆—少油版本的做法最重要的一部！洗好摘好的四季豆放入微波炉...
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少油版四季豆烩土豆的做法步骤及图解,美味正宗的少油版四季豆烩土豆做法

  • 少油版四季豆烩土豆

  • 用料四季豆500克（适量）土豆500克（适量）盐1-2克（适量）味精适量小葱（藿香）数根植物油15-20克（适量）少油版四季豆烩土豆的做法土豆去皮洗净切成小块，四季豆去筋摘短洗净小葱切成葱花（藿香切细）热锅冷油15-20克，下土豆四季豆翻炒均匀，加盐2克（适量）翻炒均匀，加水，刚淹住菜即可大火烧开，加适量味精...
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干煸四季豆（少油）的做法步骤及图解,美味正宗的干煸四季豆（少油）做法

  • 干煸四季豆（少油）

  • 四季豆干煸最美味用料四季豆300克干辣椒3个糖适量盐适量蒜4瓣五花肉一小块干煸四季豆（少油）的做法四季豆择好，去掉头上和尾巴上不好的，洗干净，沥水备用。准备一些蒜头和干辣椒，切小块。还有肉剁成肉末。肉肉忘记拍照啦。准备一个平底锅，先把四季豆倒进去，开小火，利用锅的热量把还...
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健康少油的拌四季豆的做法步骤及图解,美味正宗的健康少油的拌四季豆做法

  • 健康少油的拌四季豆

  • 简单省事，特别香！用料四季豆蒜炒熟的白芝麻麻油盐健康少油的拌四季豆的做法四季豆洗净，剥掉两端，再剥成适合入口的长短。蒜剥皮切碎。四季豆放入沸水里面烫熟。捞出。加入适量蒜、盐、白芝麻拌匀，最后再淋一点麻油拌匀。...
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少油版-土豆烧茄子的做法步骤及图解,美味正宗的少油版-土豆烧茄子做法

  • 少油版-土豆烧茄子

  • 地三鲜家里缺个青椒，又不想吃油锅里炸出来的菜感觉哺乳期吃太油腻了，就做了这道少油的土豆烧茄子，糯糯的也很好吃哈～用料土豆1个茄子半个蒜瓣1瓣香菜/小葱各1根大葱两片老抽/生抽/料酒/蚝油各1勺香油几滴醋几滴白糖1勺盐1小撮淀粉1勺少油版-土豆烧茄子的做法茄子洗净切小块土...
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干煸四季豆(少油版)的做法步骤及图解,美味正宗的干煸四季豆(少油版)做法

  • 干煸四季豆(少油版)

  • 四季豆不需要过油低热量，做法简单省时省力用料四季豆400克葱1/3根姜4片蒜8瓣生抽2勺盐2克鸡精1小勺干煸四季豆(少油版)的做法四季豆洗净切成段，锅中不用放油，热锅后直接倒入锅中大火翻炒约4～5分钟锅中的四季豆变色后就可以盛出了盛出后放在一边这个时候切好葱、姜、蒜热油，倒...
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