当前位置：烹调屋 >

减脂早中晚的做法食谱

减脂早中晚的做法和图解 好吃的减脂早中晚家常做法

  • 减脂早中晚

  • 各类蔬菜用料鸡胸牛肉三文鱼河鱼虾球减脂早中晚的做法蔬菜少油少盐牛肉卤三文鱼煎鸡胸搓成丸子河鱼红烧...
  • 14518
初中生早餐+中年少女减脂早餐（六）的做法步骤及图解,美味正宗的初中生早餐+中年少女减脂早餐（六）做法

  • 初中生早餐+中年少女减脂早餐（六）

  • 家有上学娃，最想的就是能睡到自然醒用料碳水若干克蛋白质若干个维生素若干初中生早餐+中年少女减脂早餐（六）的做法小哥哥：肠粉+羊奶中年少女：全麦面包+黄瓜+蒸蛋+黑咖啡水果：西瓜小哥哥：虾仁角瓜蒸饺+甜甜圈+羊奶中年少女：素蒸饺+玉米+鱼胶+黑咖啡小菜：萝卜干+肘花（减脂×）+辣白菜小...
  • 29435
减脂餐（早中晚都有hhh）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐（早中晚都有hhh）做法

  • 减脂餐（早中晚都有hhh）

  • 最近几天的餐～一起发上来吧用料蔬菜随意减脂餐（早中晚都有hhh）的做法牛奶麦片搭配棒棒棒！万能番茄配蔬菜哈哈哈吃鸡腿🍗吃鸡腿🍗2哈哈哈胡椒粉撒上面好吃！番茄荞麦面～🦐🦐小贴士番茄万能～...
  • 28450
晚上减脂茶的做法和图解 好吃的晚上减脂茶家常做法

  • 晚上减脂茶

  • 用料食材黄瓜蜂蜜姜晚上减脂茶的做法把姜泡入熟水中静置五分钟把姜捞出放一勺蜂蜜再加几片黄瓜...
  • 7671
凉拌荞麦面减脂早餐/晚餐的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌荞麦面减脂早餐/晚餐做法

  • 凉拌荞麦面减脂早餐/晚餐

  • 无油低卡健康早餐无负担饱腹感强用料西兰花几朵荞麦面一小把盐少许生抽少许辣椒粉可不加凉拌荞麦面减脂早餐/晚餐的做法先将荞麦面煮熟捞出过凉水，撒上少许盐生抽辣椒粉拌匀再将西兰花烫熟摆盘就ok了开吃...
  • 8611
一人食早餐1（减脂中）的做法步骤及图解,美味正宗的一人食早餐1（减脂中）做法

  • 一人食早餐1（减脂中）

  • 记录早餐用料鸡蛋55g（1个）圣女果约90g（4个）小乳瓜（125g）1根自制无糖酸奶200g水果玉米100g（半根）一人食早餐1（减脂中）的做法无糖酸奶是小熊便携式酸奶机自己做的。1、酸奶机的内胆热水烫过（小心烫手）。2、天润蓝袋子纯牛奶200g＋优佰胜酸奶发酵粉（1/4小袋）放入内胆，搅拌均匀。3、酸奶机插电...
  • 23434
晚餐减脂汤的详细做法大全,简单又营养的晚餐减脂汤做法

  • 晚餐减脂汤

  • 用料胡萝卜1根豆腐皮0.2张玉米笋3根孢子甘蓝1晚餐减脂汤的做法就都一煮鸡粉，盐，黑胡椒...
  • 7193
简单易学的减脂早餐，晚餐美食做法

  • 减脂早餐，晚餐

  • 减脂期间，这里是个人的早和餐晚餐，搭配以及做法大家可参考。❤末尾有减肥打卡群❤19.5.11-20.6月一年多的时间已瘦70多斤。❤目前体重维持大概116斤左右。一年时间里99%的时间都是吃的我自己做的减脂餐。虽然瘦的不多，但是期间即便聚餐吃大餐，都没有让我暴食，反弹。还会继续努...
  • 24085
减脂餐集2️⃣：我的早中晚营养餐的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐集2️⃣：我的早中晚营养餐做法

  • 减脂餐集2️⃣：我的早中晚营养餐

  • 吃得对，才能成为理想的自己！吃得好一点，生活才有意思！用料碳水化合物：低升糖粗粮蛋白质：鸡蛋、豆类及豆类……肉类：牛肉、鸡肉低脂瘦肉类都Ok减脂餐集2️⃣：我的早中晚营养餐的做法黑松露+鸡蛋+松茸+豌豆+青瓜+藜麦杂粮饭调料：黑胡椒+盐牛肉+木耳+金针菇+西兰花+鸡蛋调料：黑胡椒+盐鸡...
  • 24447
15分钟搞定蔬菜＋蛋白质减肥减脂餐，早中晚都可以吃！！的做法步骤及图解,美味正宗的15分钟搞定蔬菜＋蛋白质减肥减脂餐，早中晚都可以吃！！做法

  • 15分钟搞定蔬菜＋蛋白质减肥减脂餐，早中晚都可以吃！！

  • 其实之前一直有给自己做，有的时候晚上健身回家太晚了，就洗洗睡了，早上却没有时间，一直没能坚持下来。初衷是希望自己吃的健康有营养，虽然应该一般大家都是中午吃，不过我都当早饭就吃了（吃得多……），中午该吃啥吃啥，晚上就酸奶或者水果了！用料生菜少量鸡蛋1个穿心莲少量彩椒少量黄瓜...
  • 8976
简单易学的低卡减脂早晚餐美食做法

  • 低卡减脂早晚餐

  • 全是为了减肥不挨饿，而且营养低卡，可以直接做杏鲍菇早晚餐，看起来很像宽面条。用料紫薯1个卷心菜（包菜，白菜）小半个杏鲍菇1个肉丸3个低卡减脂早晚餐的做法第一步准备好食材，紫薯我提前蒸熟碾碎，铺在最下面一层。吃多少自己决定。包菜切碎，刷点油，加盐和生抽炒熟，平铺在紫薯上面。杏...
  • 19474
简单易学的减脂早午晚餐美食做法

  • 减脂早午晚餐

  • 告诉你一个鬼故事夏天来了(゜▼゜＊）用料蛋白质蔬菜水果脂类水碳水化合物减脂早午晚餐的做法每样都要吃...
  • 6918
减脂晚餐1的做法和图解 好吃的减脂晚餐1家常做法

  • 减脂晚餐1

  • 最近的瓶颈期延续了很长时间，换了另一种健康饮食简直减脂餐5天突破瓶颈直减5斤，相当开心，又因为懒没有上很多程序图，将就看下吧哈哈哈哈用料五花肉7小片克圆白菜1/6个海盐一点点减脂晚餐1的做法中火放入五花炒出油，圆白菜切片条，放入一起炒，断生撒上海盐起锅就可以吃了小贴士减...
  • 24699
营养健康的减脂晚餐「不断更新中」的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康的减脂晚餐「不断更新中」做法

  • 营养健康的减脂晚餐【不断更新中】

  • 这是一道营养均衡又好看且健康的减脂晚餐，简单易上手。想减脂，正在健身的盆友可以马起来。喜欢健身的盆友也可以＋我滴WX：linda1214。愿你吃出健康，健出好身材！用料芦笋三根鸡胸肉一块胡萝卜适量黄瓜适量黄椒适量甜椒适量红薯一颗豌豆尖适量营养健康的减脂晚餐【不断更新中】的...
  • 10994
早中晚餐的做法和图解 好吃的早中晚餐家常做法

  • 早中晚餐

  • 用料爱心💗早中晚餐的做法爱心💗...
  • 16018
减肥时早中晚餐吃什么🤔的做法步骤及图解,美味正宗的减肥时早中晚餐吃什么🤔做法

  • 减肥时早中晚餐吃什么🤔

  • 每个想要减肥的人是不是都想不到要吃什么🤔用料麦片鸡蛋玉米早餐牛奶酸奶粥早餐面沙拉🥗中午西红柿🍅1个晚餐还饿可以再吃一个黄瓜🥒或🍎晚餐根减肥时早中晚餐吃什么🤔的做法......
  • 19718
简单易学的减脂餐早中晚美食做法

  • 减脂餐早中晚

  • 因为快到夏天了，大家都应该行动起来！我用了半个月的时间瘦了12斤！我相信你们也可以用料鸡胸肉块鸡蛋个蔬菜干水果干减脂餐早中晚的做法1.鸡胸肉拿出来先片好，然后加入料酒＋耗油＋生抽＋胡椒粉＋橄榄油腌制一夜2.西蓝花和茼蒿都是用蒜泥炒一下，西蓝花炒前最好用开水烫一下，我没有加油，因...
  • 30877
一周减脂餐•一人食•早中晚（含每餐大概卡路里）的做法步骤及图解,美味正宗的一周减脂餐•一人食•早中晚（含每餐大概卡路里）做法

  • 一周减脂餐•一人食•早中晚（含每餐大概卡路里）

  • 过年期间太过放飞自我，感觉腰围粗了一圈，过了年开始减脂，为监督自己，每天更新减脂餐，早晨中午基本都有主食、蛋白质、维生素，量还是比较大的，能吃饱，但总热量不会太高，晚餐一碗汤，㊗️姐妹们越吃越瘦每餐热量我都做了大概标注，杂粮饭主要用到了糙米、黎麦、黑米、大米，还有一些各种豆类...
  • 24308
减脂餐|奶昔早餐中餐的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐|奶昔早餐中餐做法

  • 减脂餐|奶昔早餐中餐

  • 昨天晚上吃了老北京卤煮，真是太罪恶了，并且没有好好锻炼，今天实在过意不去用料奶昔1杯猕猴桃143个全麦面包1片鸡翅根1个玉米1根茶叶蛋1个甜瓜1油桃1个减脂餐|奶昔早餐中餐的做法早餐吃了以上外加一杯奶昔，其实到中午就有点饿了奶昔300ml，用的康宝莱曲奇粉冲调的，味道不错中午一...
  • 13113
新手小白减脂早中午的做法步骤及图解,美味正宗的新手小白减脂早中午做法

  • 新手小白减脂早中午

  • 2022.4.28开始减脂打卡，运动+饮食，越自律越自由!!最近刷了很多很多减脂博主的营养知识，放纵减肥法、纯饮食吃瘦、211、5+2轻断食、四个拳头法、各种计算卡路里、100g称重……等等等等，“不节食，调整饮食结构”这句话貌似最近比较火。对于一个普通人来说，学习一些营养知识，确实很...
  • 17896
减脂餐集1️⃣：我的早中晚营养餐的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐集1️⃣：我的早中晚营养餐做法

  • 减脂餐集1️⃣：我的早中晚营养餐

  • 记录在减脂期间我的营养餐！用料肉类：牛肉、鸡肉、海鲜、羊肉蔬菜：只要是绿叶的都有蛋白：豆类、鸡蛋蘑菇：松茸、松露、各种菌类减脂餐集1️⃣：我的早中晚营养餐的做法木耳+西兰花＋龙利鱼＋猕猴桃＋杂粮饭西兰花＋鸡蛋＋西红柿＋玉米土豆＋牛排＋西红柿＋青瓜青瓜＋豆芽＋海苔＋鸡蛋＋杂粮饭萝卜＋豆芽＋鸡蛋＋牛排...
  • 11588
晚餐减脂餐的做法和图解 好吃的晚餐减脂餐家常做法

  • 晚餐减脂餐

  • 玉米南瓜圣女果蓝莓牛排鸡蛋生菜野菜苦菊荷兰豆水萝卜黑胡椒山西红早醋零脂油醋汁海盐干料藜麦橄榄油用料鸡蛋1个牛排1块晚餐减脂餐的做法非常简单菜洗好煮好调好汁一般就可以啦小贴士黑胡椒山西红早醋零脂油醋汁海盐干料橄榄油...
  • 29418
记录我一周的早中晚健身减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的记录我一周的早中晚健身减脂餐做法

  • 记录我一周的早中晚健身减脂餐

  • 想要健康减脂，七分吃三分练，配合瑜伽即可。每天更新。不定时更新早、中、晚餐。用料蔬菜适量鸡蛋水果鸡胸肉、牛肉白吐司低脂牛奶、酸奶记录我一周的早中晚健身减脂餐的做法第一天的午饭，量有点多。买的烟熏味鸡胸肉，白煮鸡蛋，芦笋香菇和西蓝花一起用加了盐的白水过两分钟，黄瓜...
  • 14615
懒人减脂晚餐的详细做法大全,简单又营养的懒人减脂晚餐做法

  • 懒人减脂晚餐

  • 用料秋葵10根小米辣2个酱油2勺白糖15克菠萝8块金针菇1把懒人减脂晚餐的做法秋葵切段，金针菇去根部水煮沸，将食材烫一分钟捞出（可过凉水也可不过）碗中加入小米辣、酱油、糖搅拌均匀，淋在菜上即可盘中放8块菠萝，好吃又减脂的晚餐就做好啦...
  • 21610
减脂晚餐的做法和图解 好吃的减脂晚餐家常做法

  • 减脂晚餐

  • 菜花，火龙果用料红心火龙果半个菜花1份减脂晚餐的做法水煮菜花再切一半火龙果，可以来吃啦，听说吃红色火龙果更好的帮助减肥...
  • 6270

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接