山药胡萝卜芝麻酱盖面 宝宝辅食天天学
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我们一般建议宝宝7个月以上就可以尝试吃较软烂的面条,可以给宝宝提供足够的碳水化合物,并锻炼宝宝的咀嚼能力。而且面食容易消化,特别在秋冬季节,宝宝容易脾胃不好,这时不妨给宝宝吃一碗营养丰富的面条,既能养胃,又好消化。
这次针对脾胃不好的宝宝,在面条中加入了山药和胡萝卜,两者一起吃有利于脾胃消化吸收。山药的口感绵密,胡萝卜的口感偏脆带甜,会给宝宝带来味觉的新鲜。而且颜色丰富好看,特别吸睛。
我还在面条中加入了可以提升宝宝食欲的芝麻酱,特别适合宝宝没胃口时吃,还顺道把钙也一起补了!
下面给大家分享山药胡萝卜芝麻酱盖面(8M+)食谱,简单易学,妈妈们不要错过~
用料
山药 | 30g |
胡萝卜 | 30g |
黑芝麻酱 | 10g |
宝宝面条 | 1把 |
食用油 | 适量 |
山药胡萝卜芝麻酱盖面 宝宝辅食天天学的做法
山药和胡萝卜蒸熟
蒸熟的山药和胡萝卜取出切粒
热油锅,倒入山药胡萝卜粒翻炒
加入芝麻酱、清水,焖煮一下
烧开一锅水,放入面条焯熟,捞出在碗里
下锅后,当水开时放点凉水进锅,等水再煮沸后,就可以了。小月龄宝宝可以煮久一点让面条软一点。面上倒上焖煮好的山药胡萝卜粒
小宝宝吃可以剪碎一点哦
小贴士
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