烹调屋头发一掉一大把😭快去喝养发三黑粥
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（补气血第一名的玉灵膏
（让孩子爱上吃饭，调理脾虚积食便秘的食谱）
（吃了量多的食谱）
（吃了去湿的食谱）
（吃了头发多的食谱）
（肝火旺，喝了心情能变好的菜谱）
用料
| 黑豆 | 一抓 |
| 黑米 | 一抓 |
| 糯米 | 一抓 |
| 黑芝麻 | 一抓 |
| 水 | 适量 |
头发一掉一大把😭快去喝养发三黑粥的做法
黑米、黑豆、糯米提前泡10小时，倒掉水分
![头发一掉一大把😭快去喝养发三黑粥的做法步骤图 第2张]( "头发一掉一大把😭快去喝养发三黑粥的做法步骤图 第2张")
所有食材放电饭煲中加适量水，按煮粥模式
![头发一掉一大把😭快去喝养发三黑粥的做法步骤图 第3张]( "头发一掉一大把😭快去喝养发三黑粥的做法步骤图 第3张")
喜欢甜口，可在出锅前10分钟加适量红糖
懒得煮粥的可以每天吃两颗九蒸九晒芝麻丸![头发一掉一大把😭快去喝养发三黑粥的做法步骤图 第4张]( "头发一掉一大把😭快去喝养发三黑粥的做法步骤图 第4张")
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