西兰花胡萝卜肉泥焖饭(附椰香南瓜苹果浓汤)
- 焖饭
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宝宝的辅食,其实挺简单,跟煮菜饭差不多,只是不放盐和味精。蔬菜或肉换换就行了。
用料
西兰花 | 5朵 |
胡萝卜 | 小半根 |
猪肉 | 1两 |
核桃油 | 少许 |
麦芽糖 | 少许 |
米饭 | 适量 |
南瓜 | 四分之一个 |
苹果 | 1个 |
椰子油 | 1勺 |
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猪肉切丁
西兰花切块
肉丁和西兰花上辅食机打粗颗粒。西兰花也可以不打,切碎也行。
粗颗粒
胡萝卜切丁
核桃油锅里加热
胡萝卜丁煸软
拌入西兰花肉泥炒香
大半勺麦芽糖
拌入淘净的米饭
拌匀加水,水多一些。宝宝10个多月,饭粒煮软一些。
加一勺高汤
电饭煲开煮
等饭的同时,切个南瓜苹果丁,放入辅食机。
加一勺椰子油
开蒸。蒸好后打一打,就是一款椰香南瓜苹果浓汤。
打一打,浓汤完成。
小贴士
宝宝过敏体质可以食用哦
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