婴幼儿辅食~三文鱼炒米饭008
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三文鱼含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素、核黄素、胆固醇,对大脑和骨髓比较好
本食谱适合1岁以上咀嚼能力好的宝宝
用料
三文鱼 | 40g |
西蓝花 | 40g |
米饭 | 50g |
盐 | 少许 |
西蓝花用水焯软「软硬度根据宝宝年龄」沥水切碎
三文鱼先用小火两面煎熟后切碎,把西蓝花和三文鱼一起拌入米饭中!
锅里只要一点油就可以,把拌好的饭倒入锅中翻炒2分钟即可!
小贴士
鱼类对宝宝大脑非常有帮助,尤其是三文鱼和鳕鱼,有条件的话一周可以吃4-5次!
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