菠菜黑芝麻饭

天天都吃白米饭，今天想吃个绿绿的~~
这是前几天在网上看到的食谱，但是只有文本没有图，无图无真相，今天我来亲自实践下吧~

用料  

菠菜黑芝麻饭的做法  

1. 米饭蒸熟（可以稍微硬一点），菠菜洗净用滚水烫一下，然后捞出挤干水分，剁碎

2. 黑芝麻炒熟，将米饭，菠菜碎，黑芝麻拌匀，加少量盐和几滴橄榄油调味

小贴士

菠菜，《本草纲目》中说：“通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥。”
黑养肾绿养肝。黑芝麻的好处就不用多说了吧。