金针菇鸡蛋饼(减脂餐)
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用料
金针菇 | 100g |
鸡蛋 | 4个 |
盐 | 4克 |
金针菇鸡蛋饼(减脂餐)的做法
金针菇切根洗净,清水沥干,切成小段
四个鸡蛋打碎放入金针菇和盐,搅拌均匀
倒入一半的金蛋液放入平底锅中,大火转小火,我是用的不沾平底锅哦,所以全程没有放油哦
鸡蛋液成形变厚无液体后,翻面,再小火2分钟,就可以出锅啦
又嫩又健康的无油无面粉的金针菇鸡蛋饼就出炉了哦
饱腹感特别强的高蛋白减脂餐就这样做好啦,这是两人份哦,我喜欢包生菜吃(配上生菜更完美哦)
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