美善品40℃鲜橙汁
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2018年12月15日 重庆 阴冷
盛产橙子🍊的季节,适合多喝橙汁
用美善品做法:
果肉和直饮水的比例为1:1
用料
橙子🍊肉 | 一个 |
直饮水 | 150g |
美善品40℃鲜橙汁的做法
取新鲜橙子果肉一个
橙子果肉150克,水150克,
一分钟/速度10
1分钟/40℃/速度1用滤网过滤泡沫后倒入杯中即可饮用。
小贴士
这是一人份的量
如果橙子和水比较多,最后加热的时间可以延长到三分钟/40度/速度一
橙子与健康:
1、 橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂;
2、研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进HDL增加,并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外;
3、经常食用橙子对预防胆囊疾病有效;
4、 橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,但仅有助于女性克服紧张情绪。
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