烹调屋冰糖银耳炖雪梨🍐，吃出好身材好肌肤
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内容又养颜，女人要对自己好一点，哈哈😆
用料
| 雪梨 | 半个 |
| 冰糖 | 少许 |
| 银耳 | 适量 |
| 枸杞 | 10粒 |
| 红枣 | 3颗 |
| 莲子 | 4颗 |
| 百合 | 5片 |
| 水 | 适量 |
冰糖银耳炖雪梨🍐，吃出好身材好肌肤的做法
冰糖（我用的是黄冰糖块，自己敲碎的，个人觉得黄冰糖比白冰糖要甜）
![冰糖银耳炖雪梨🍐，吃出好身材好肌肤的做法步骤图 第2张]( "冰糖银耳炖雪梨🍐，吃出好身材好肌肤的做法步骤图 第2张")
枸杞
![冰糖银耳炖雪梨🍐，吃出好身材好肌肤的做法步骤图 第3张]( "冰糖银耳炖雪梨🍐，吃出好身材好肌肤的做法步骤图 第3张")
百合
![冰糖银耳炖雪梨🍐，吃出好身材好肌肤的做法步骤图 第4张]( "冰糖银耳炖雪梨🍐，吃出好身材好肌肤的做法步骤图 第4张")
莲子
![冰糖银耳炖雪梨🍐，吃出好身材好肌肤的做法步骤图 第5张]( "冰糖银耳炖雪梨🍐，吃出好身材好肌肤的做法步骤图 第5张")
红枣
![冰糖银耳炖雪梨🍐，吃出好身材好肌肤的做法步骤图 第6张]( "冰糖银耳炖雪梨🍐，吃出好身材好肌肤的做法步骤图 第6张")
银耳（我用的是鲜银耳，个人觉得鲜银耳比较出胶，煮出来黏糊糊的好吃）
![冰糖银耳炖雪梨🍐，吃出好身材好肌肤的做法步骤图 第7张]( "冰糖银耳炖雪梨🍐，吃出好身材好肌肤的做法步骤图 第7张")
雪梨🍐（忘拍照了，哈哈）
![冰糖银耳炖雪梨🍐，吃出好身材好肌肤的做法步骤图 第8张]( "冰糖银耳炖雪梨🍐，吃出好身材好肌肤的做法步骤图 第8张")
制作过程如视频
![冰糖银耳炖雪梨🍐，吃出好身材好肌肤的做法步骤图 第9张]( "冰糖银耳炖雪梨🍐，吃出好身材好肌肤的做法步骤图 第9张")
成品
![冰糖银耳炖雪梨🍐，吃出好身材好肌肤的做法步骤图 第10张]( "冰糖银耳炖雪梨🍐，吃出好身材好肌肤的做法步骤图 第10张")
小贴士
我这是一人份，每天炖一杯，建议不要盖盖子，会扑出来，黏糊糊的，每半个小时去翻动几次，以免糖粘底
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