姜黄南瓜牛奶
- 早餐食谱
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姜黄好处多, 可预防心血管疾病, 还可护肝! 因姜黄是油溶性, 最好避免直接泡开水喝。 建议可同含油脂的牛奶及蜂蜜搭配, 更能吃出建康喔~ 活力的一天, 就从这杯开始~^^
用料
南瓜(熟) | 150克 |
牛奶 | 300克 |
蜂蜜 | 1/2小匙 |
小磨坊姜黄粉 | 1/4小匙 |
姜黄南瓜牛奶的做法
南瓜切片蒸熟, 放凉装入保鲜盒, 移到冰箱冷藏保存, 吃 多少取多少, 很方便!
将所有材料装入果汁机打匀
依各人喜好调整浓稠甜度即可享用
小贴士
取自小洁的厨房记事
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