7.25早餐打卡
- 早餐食谱
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用料
面包 | 3片 |
火龙果 | 半个 |
西红柿 | 一个 |
生菜 | 6片 |
核桃 | 3个 |
维生素c | 适量 |
紫薯泥 | 适量 |
7.25早餐打卡的做法
①西红柿和牛奶榨汁
②面包放好,铺一层紫薯泥,和面包差不多一样,把切好的西红柿铺上,放上生菜,在放面包,放入火龙果(根据个人口味)在依次重复,左后双手压一下,用保鲜膜,包裹紧致,切好,即可吃了
③核桃(优质脂肪)
④维生素片3/4
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