减脂餐10-每串热量只有26kcal的空气炸锅鸡肉串
- 烤箱食谱
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减脂期想撸串的时候自己在家做一份吧,好看又好吃,简单好操作,手残党也不会翻车~
用料
鸡胸肉 | 120g |
彩椒 | 110g |
料酒 | 10ml |
黑胡椒酱 | 8g |
减脂餐10-每串热量只有26kcal的空气炸锅鸡肉串的做法
鸡胸肉去除油脂后,切成一厘米的小方块,用料酒和黑胡椒酱腌制5-10分钟。
配菜切成小块备用。
用竹签穿好,放入空气炸锅中,180℃烤20分钟,中间可以拿出来翻面。
小贴士
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