烹调屋凉拌龙须菜～南瓜藤
- 凉菜
- 关注：9.36K次
龙须菜有很多种，我拌的是南瓜藤。南瓜藤中有人体肠胃需要的多种氨基酸与蛋白质，此外还富含多种粗纤维，可以促进肠道蠕动促进胃的消化
用料
| 南瓜藤 | 1把 |
| 蒜末 | 瓣 |
| 小米椒 | |
| 盐 | |
| 花椒粒 | |
| 油 | |
| 香油 | |
| 白醋 |
凉拌龙须菜～南瓜藤的做法
这就是南瓜藤，洗净摘取嫩尖，切断
![凉拌龙须菜～南瓜藤的做法步骤图 第2张]( "凉拌龙须菜～南瓜藤的做法步骤图 第2张")
锅里加水煮开准备焯水
![凉拌龙须菜～南瓜藤的做法步骤图 第3张]( "凉拌龙须菜～南瓜藤的做法步骤图 第3张")
水开下南瓜藤
![凉拌龙须菜～南瓜藤的做法步骤图 第4张]( "凉拌龙须菜～南瓜藤的做法步骤图 第4张")
焯至变色捞出
![凉拌龙须菜～南瓜藤的做法步骤图 第5张]( "凉拌龙须菜～南瓜藤的做法步骤图 第5张")
锅里倒入适量油，加花椒粒爆香
![凉拌龙须菜～南瓜藤的做法步骤图 第6张]( "凉拌龙须菜～南瓜藤的做法步骤图 第6张")
倒在蒜末和小米椒圈上
![凉拌龙须菜～南瓜藤的做法步骤图 第7张]( "凉拌龙须菜～南瓜藤的做法步骤图 第7张")
加适量香油、盐、和白醋拌匀
![凉拌龙须菜～南瓜藤的做法步骤图 第8张]( "凉拌龙须菜～南瓜藤的做法步骤图 第8张")
超好吃，快来试试
![凉拌龙须菜～南瓜藤的做法步骤图 第9张]( "凉拌龙须菜～南瓜藤的做法步骤图 第9张")
- 文章版权属于文章作者所有，转载请注明 https://pengtiaowu.com/jiatingcai/liangcai/z07l0p.html
