烹调屋微波减脂鸡胸
- 快手菜
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用料
| 鸡胸肉 | 适量 |
| 调料 | 生抽 老抽 盐 黑胡椒 料酒 辣椒粉 孜然粉适量 |
微波减脂鸡胸的做法
鸡胸肉洗净，用烘培纸擦干水分
所有准备的调料倒进大盆腌制，入冰箱冷藏一夜至少半小时
微波中高火加热3分钟，再翻面加热3分钟，即可食用。
小贴士
牛肉也同样适用哦，具体调料或者加热时间根据制作的量来选择
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用料
| 鸡胸肉 | 适量 |
| 调料 | 生抽 老抽 盐 黑胡椒 料酒 辣椒粉 孜然粉适量 |
微波减脂鸡胸的做法
鸡胸肉洗净，用烘培纸擦干水分
所有准备的调料倒进大盆腌制，入冰箱冷藏一夜至少半小时
微波中高火加热3分钟，再翻面加热3分钟，即可食用。
小贴士
牛肉也同样适用哦，具体调料或者加热时间根据制作的量来选择
