是日便当(づ ●─● )づ

记录一下(｡･㉨･｡)ﾉ♡

用料  

是日便当(づ ●─● )づ的做法  

1. 豆角炒蒜香熏肠、金边白菜、韭菜炒双菇

2. 孕前吃了一段时间沙拉。
   荤素搭配，省时减脂。
   香煎鸡胸肉、北极甜虾、脆脆培根碎、白煮蛋换着搭配…
   生菜、甜椒、各种小番茄、手指胡萝卜、洋葱、香蕉新鲜可口…
   藜麦、红腰豆、鹰嘴豆作主食能抗饿（吗？）
   最简单的丘比大拌菜汁，西菜中味哈哈

3. 清蒸香菇鸡腿肉、耗油生菜、豆干豆皮炒合菜。
   老公吃素，所以给他带饭必须得有大量的豆制品。
   鸡腿肉一次性剔骨、改刀、腌制，分装冷冻，提前一晚拿到冷藏室化冻，第二条混合焯水香菇蒸熟就好啦（￢㉨￢）  快手的美味～

4. 清炒山药、香菇青菜、双椒豆干（熏肠）、地瓜饭。
   

5. 最近几周，老公外驻顾问单位，便当只有一人份啦(ง •̀_•́)ง
   土豆炖牛肉、番茄炒蛋、湘味菜心
   一个人也要好好吃饭呐～

6. 依旧是一人食，其实多做了些肉肉跟办公室的小妹妹分享啦～
   广式腊肠炒胡萝卜、蒜蓉金针菇、红烧排骨
   排骨是老公前一晚炖好大，2人成功分食干净，味道棒棒哒(๑>؂<๑）

小贴士

只要能早起，午饭不发愁哦～
很多时候连早餐也一并解决了呢(ง •̀_•́)ง