烹调屋留学快手小白西兰花炒虾仁
- 快手菜
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英国玛莎M&S购的食材方便快捷有营养，煮锅炒锅均来自IKEA，吃腻伦敦简餐自己动手做也很方便的哦
用料
| 西兰花 | 1朵 |
| 虾仁 | 3盒 |
| 油 | 适量 |
| 鸡精 | 适量 |
| 蒜 | 1瓣 |
| 盐 | 适量 |
| 生粉 | 适量 |
| 酱油 | 一汤匙 |
留学快手小白西兰花炒虾仁的做法
玛莎M&S新鲜的西兰花加适量盐泡一下，去农药残留
![留学快手小白西兰花炒虾仁的做法步骤图 第2张]( "留学快手小白西兰花炒虾仁的做法步骤图 第2张")
此时可以给新鲜虾仁加酱油，生粉或淀粉腌制10min
![留学快手小白西兰花炒虾仁的做法步骤图 第3张]( "留学快手小白西兰花炒虾仁的做法步骤图 第3张")
泡好的西兰花切小朵，去粗茎
![留学快手小白西兰花炒虾仁的做法步骤图 第4张]( "留学快手小白西兰花炒虾仁的做法步骤图 第4张")
煮锅焯水，可加适量盐也可不加
![留学快手小白西兰花炒虾仁的做法步骤图 第5张]( "留学快手小白西兰花炒虾仁的做法步骤图 第5张")
起锅热油放蒜末爆香
![留学快手小白西兰花炒虾仁的做法步骤图 第6张]( "留学快手小白西兰花炒虾仁的做法步骤图 第6张")
焯水后捞出沥干备用
![留学快手小白西兰花炒虾仁的做法步骤图 第7张]( "留学快手小白西兰花炒虾仁的做法步骤图 第7张")
虾仁下锅翻炒变色
![留学快手小白西兰花炒虾仁的做法步骤图 第8张]( "留学快手小白西兰花炒虾仁的做法步骤图 第8张")
加入西兰花翻炒均匀即可出锅，喜欢盐味可加但不加也足够新鲜好吃
![留学快手小白西兰花炒虾仁的做法步骤图 第9张]( "留学快手小白西兰花炒虾仁的做法步骤图 第9张")
美味嘻嘻嘻，凭喜好自己可用醋酱油蚝油海鲜酱香油调蘸汁
![留学快手小白西兰花炒虾仁的做法步骤图 第10张]( "留学快手小白西兰花炒虾仁的做法步骤图 第10张")
小贴士
都是英留学生平日可以买到的食材，ms购入，虾仁打折3 for £10但一人吃偏多适合两人分享
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