蜂蜜柠檬红茶
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柠檬可是“柠檬酸仓库”,而柠檬酸的作用是开脾醒胃、生津解暑、促进新陈代谢和延缓衰老。
柠檬的味道清新酸爽,还含有丰富的维生素C,它可是“天然抗生素”不仅可以抗菌消炎,还能提高人体的免疫能力。
据说每天喝一杯柠檬水还能美白皮肤和淡化斑点。
另外柠檬还有清热祛痰多作用,随着天气越来越热,喉咙容易产生不适,多喝点柠檬水不仅能祛痰还对咽喉有好处。
红茶含有咖啡碱,不仅能提神醒脑,还能帮助集中注意力,增强记忆力和提高思维能力。
很多人以为绿茶有很高的抗氧化能力,所以很多女性朋友颇爱喝绿茶,殊不知据美国杂志报道,红茶的抗氧化能力才是最高的,就连抗氧化食物中排名前列的西兰花、胡萝卜和大蒜等都被比了下去。
用料
柠檬 | 3片 |
红茶包 | 1包 |
蜂蜜 | 1勺 |
小青桔 | 2颗 |
开水 | 100ml |
凉开水 | 200ml |
蜂蜜柠檬红茶的做法
首先用将红茶包放进杯子中,加入100ml的开水,让红茶浸泡一会儿。
柠檬切片,我用了3片,您可以根据自己喜好增加柠檬的用量。
小青桔切“十”字刀,但是不要切断,类似4瓣花那样就可以。
往杯子里加入200ml的凉开水,在把柠檬片、小青桔和薄荷一起放进杯子里。因为红茶包需要开水才能释放出来,而柠檬和小青桔不适宜用开水泡,不然会发涩和发苦,所以等红茶泡开后加入凉开水降温和稀释,这样喝起来就不会苦涩了。
喜欢带有甜味的,可以加入适量的蜂蜜或者白砂糖,当然冰糖也可以,如果加冰糖要跟开水一起下,这样冰糖才会融化。
最后搅拌均匀,就可以饮用了。一杯做法简单,喝起来却清新酸爽又能提神醒脑的柠檬红茶就做好了,更重要的是还能淡化斑点和养胃,要多喝哦!
小贴士
贫血、神经衰弱、胃热者、孕妇、产妇和例假期间不适合喝红茶!
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