海底椰无花果鸡汤，吃出美颜肌

难易度
初级
准备时间
5m
总时间
7h 15m
份量
3 人份

用料  

海底椰无花果鸡汤，吃出美颜肌的做法  

1. 1 將雞肉和600克水放入主鍋，以
   10分/60℃/速度 烹煮，取出備用。清
   潔主鍋。
   
   2 將海底椰、南杏、北杏、無花果乾、蜜東
   和1200克水，以20分/100℃/反转速度
   烹煮。
   
   3 加入雞肉和鹽，以38分/100℃/反勺烹煮，趁熱享用。

2. 营养价值
   每1人份
   热量
   1000 kJ / 239.2 kcal
   蛋白质
   30.8g
   碳水化合物
   7.9g
   脂肪
   9g
   饱和脂肪
   105.9g
   膳食纤维
   1.6g
   钠
   76 mg

小贴士

本食譜係由美善品烹鈺顧問楊綠霏提供。南杏、北杏、海底椰、無花果乾和蜜秦可以到中藥行，或有販售乾貨的商店、年貨大街採購。