艾草青团 低糖馅料 亲朋吃不够
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每年的三月份,市面上就开始售卖青团。尤其是江浙沪地区。这几年青团在北方城市也红极一时。爱吃糯米及其制品的小面包,每年都会制作青团。制作青团除了用艾草还可以用麦青汁等绿色植物。但清明节前的艾草的香气,是其他植物不可比拟的。所以小面包还是一直用艾草来制作青团。因北方地区气温低。三月份北方地区艾草很少。所以小面包用艾草粉来制作。馅料也建议厨友们用自制的。味道可以根据自家的口味来调节。咸口 甜口 都可。尤其是红豆馅,加上陈皮,那味道真是绝对棒。
用料
糯米粉 | 150克 |
澄粉 | 20克 |
汕米粉 | 20克 |
猪油 | 10克 |
细砂糖 | 10克 |
艾草粉 | 10克 |
温水1(入艾草粉) | 45克 |
开水 | 80克 |
温水2(调节面团软硬度) | 40克 |
陈皮有机红豆馅 | 适量 |
肉松咸蛋馅 | 适量 |
艾草青团 低糖馅料 亲朋吃不够的做法
准备好馅料,比如煮熟红豆加适量陈皮。做成馅。以及做好肉松馅。艾草粉和温水搅匀,成为艾草泥备用;再烧开一些水备用。
糯米粉、澄粉、大米粉、细砂糖称量好。倒入开水。倒的同时快速搅拌。
倒入艾草泥,用刮刀拌匀,加入猪油。抓匀。
根据面团的软硬度加入20-40克温水,抓揉成为软硬适中不粘手的糯米团。盖保鲜膜防干。
将准备好的馅分别分成相同分量的小团。称取两种馅料,团圆备用;
陈皮红豆沙馅30克一个;肉松咸蛋黄馅23克一个。将糯米面团,搓长,均分成12个(每个30克)
包裹馅料,封口、团圆(包馅手法参考图)分别将两种馅料包好。包法参考图。包好后,收紧口。滚圆。全都包好后,蒸锅中倒入适量水,放入垫好硅胶垫或者硅油纸的蒸笼,摆好包好的青团。
不同的馅点上芝麻或者熟红豆做记号。
盖好盖子,中火,烧开锅后,中火蒸制12分钟。出炉的青团趁热刷上植物油,一是防粘手,二是防干。
吃不完的,每个用保鲜膜包裹好。保存。
肉松咸蛋黄的方子很多,可以根据自己家的口味调配。
建议红豆煮烂后不要全部打成泥,保留一些豆子,吃起来,口感超好。
小贴士
1、青团可以包很多馅料,可根据自家人的口感来选择。
2、蒸的火候不宜用大火和蒸过长时间,以防青团膨胀过度塌陷。
3、冷藏保存约4天,食用前解冻再复热即可。
4、自己做的青团不加保软酶,冷藏三天以上还是会变硬的。再热一下会恢复柔软。但及时青团皮不变硬,自制的馅料超过三天也容易坏,最好现吃现做。
5、没有猪油可以用等量食用油替换。
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