下厨房厨友社|掉肉不掉好胃口——Day Day 都是Cheat Day
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这次厨友社的主题是掉肉不掉好胃口,原意是希望我们能在减脂增肌的同时可以保持好胃口。但是呢?喜爱吃肉的我们怎么会仅限于只是吃草呢?
所以我们这次的主题定了Day Day都是Cheat Day。啥是Cheat Day呢?一般健身的时候都会在控制卡路里的饮食计划中,安排一天“敞开来吃”,以免身体习惯低卡状态造成新陈代谢下降。而跟着我们呢,Day Day 都是 Cheat Day。
在定了烤肉的主基调的情况下,准备一些其他的烤箱菜,尽可能地减少调味,极大程度地保留食物的原汁原味,虽然是欺骗日,但是也尽量符合健身的“少油少盐,高蛋白低脂”的原则,并且搭配一点餐后水果解除油腻。当然咯,最重要的就是大家吃得开心最重要啦~
用料
百惠echo | 厨师长 |
茶熙熙tea | |
苏菲雅在上海 | |
爱心早餐妈妈 | |
小可儿的老外 | |
王小文静 | |
紫色小叮噹 | |
爱美食的阿蓉 | |
索菲亚 | 场地提供 |
夕阳珍 | |
悠悠Wenyi |
下厨房厨友社|掉肉不掉好胃口——Day Day 都是Cheat Day的做法
买买买
做做做
烤烤烤
吃吃吃
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