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零脂肪高蛋白质低卡好吃不胖的舒芙蕾的做法步骤及图解,美味正宗的零脂肪高蛋白质低卡好吃不胖的舒芙蕾做法

零脂肪高蛋白质低卡好吃不胖的舒芙蕾

零脂肪高蛋白质低卡好吃不胖的舒芙蕾的做法步骤图

用料  

鸡蛋蛋白 3个
代糖 20克
玉米淀粉 12克
柠檬 少许

零脂肪高蛋白质低卡好吃不胖的舒芙蕾的做法  

  1. 准备好各种原材料

    零脂肪高蛋白质低卡好吃不胖的舒芙蕾的做法步骤图 第2张
  2. 蛋清中加入柠檬汁去腥。糖分三次如果加入蛋白打发,最后一次加糖时加入玉米淀粉打发至提出小钩状巜如图》

    零脂肪高蛋白质低卡好吃不胖的舒芙蕾的做法步骤图 第3张
  3. 模具铺好油纸,倒入打发的蛋白,用刮刀整理成形,上面洒上坚果碎。

    零脂肪高蛋白质低卡好吃不胖的舒芙蕾的做法步骤图 第4张
  4. 入烤箱150度,二十五分钟(视个人烤箱而定,不要烤老了)

    零脂肪高蛋白质低卡好吃不胖的舒芙蕾的做法步骤图 第5张
  5. 出炉!洒上糖粉,哇,有没有流口水🤤

    零脂肪高蛋白质低卡好吃不胖的舒芙蕾的做法步骤图 第6张
  6. 绵密细腻柔软而有弹性,坚果酥脆香浓好吃😋

    零脂肪高蛋白质低卡好吃不胖的舒芙蕾的做法步骤图 第7张
  7. 再加一杯无糖黑咖,美了美了😊

    零脂肪高蛋白质低卡好吃不胖的舒芙蕾的做法步骤图 第8张
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