‼️超强月子汤,连喝7天,🔥奶水从60ml到700ml !✨✨
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我相信奶水少的妈妈肯定不止我一个吧,为母则刚,无奶也慌,没奶的那一阵子,开始疯狂地相信猪蹄汤,母鸡汤下奶,一碗一碗往肚子里灌,后来得到了20斤肥肉和乳腺堵塞……
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后来才知道,原来那些乳白色的汤水里面不是营养物质,全部都是——脂肪,还好妈妈关注我心疼我,从月子中心帮我请了一位月嫂照顾我,专业就是专业,做出来的月子汤好喝不腻,我喝月嫂给我的汤,大概坚持了一周吧,明显感觉奶水增加了,到现在我的奶水差不多有700ml一天,宝宝根本就喝不完!
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来分享一下这两款我常喝的超强月子汤:
用料
西兰花 | 1朵 |
虾仁 | 适量 |
蘑菇 | 适量 |
鸡蛋 | 1个 |
红枣 | 10颗 |
花生 | 10克 |
牛奶 | 1盒 |
‼️超强月子汤,连喝7天,🔥奶水从60ml到700ml !✨✨的做法
1⃣️西兰花🌟虾仁汤
材料:西兰花、蘑菇、虾仁、鸡蛋
做法:西兰花切小朵,开水焯水捞出,鸡蛋煎成形,蘑菇切片,放入锅中加油翻炒至软加水煮沸后,放入西兰花、鸡蛋、虾仁,水开后放入少许盐调味就可以了。2⃣️红枣花生🌟鲜奶
红枣5颗,红豆50克,花生50克,牛奶250毫升,冰糖10克
做法:先把红枣去核,花生和红枣、红豆浸泡5小时以上,锅中煮水,水开后放入红枣、花生、红豆,等把花生煮软后加入牛奶和冰糖,搅拌出奶香味就行了。白面花生是通乳补气的,红枣红豆养血,喝这个对于产后气血虚的宝妈有很好的的帮助,奶水会涨起来的,本身的营养也不错!
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