6分钟快手-酥脆杏仁芝士饼干-生酮/低碳零食
- 饼干
- 关注:3.08W次
这里写的是【1人份的】,早餐配酸奶/牛油果泥/奶油奶酪都很不错!
【芝士】马苏里拉芝士可以让饼干更脆(可以不加),也可以换成切达芝士。
我这里用到的黄油是无盐的,之前含盐的用完了,用含盐的更香哦!
【万能食谱!】芝士可以不加,也可以把芝士替换成任何粉状物!比如可可粉!抹茶粉!
大概热量与能量:
total cal:200
杏仁粉:150
黄油:约50
马苏里拉:约50
fat:28
protein:10
碳水小于3
❤️加关注,更多减肥菜谱~
用料
杏仁粉 | 30 |
黄油(一小勺) | 约7g |
马苏里拉芝士碎(一小把) | 约15g(可以多加) |
盐、赤藓糖醇、胡椒粉 | 按个人口味适量 |
6分钟快手-酥脆杏仁芝士饼干-生酮/低碳零食的做法
全部放到一起,搅拌均匀
(我用的是一次性纸杯)一坨芝士
至按压可成团,大概这样
扯一大片油纸,坨坨放上去,然后折叠压平
(大概一元硬币厚)
(用手,用擀面杖都可以)行刑前个人写真---切块放进烤箱/微波炉6min 200w(记得观察颜色,棕红色就刚刚好)
时间可以自行调整晾凉了是酥的~~味道特别香
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://pengtiaowu.com/hongbeirumen/binggan/j7d1k0.html