![柠烤鸡胸的做法和图解 好吃的柠烤鸡胸家常做法]( "柠烤鸡胸的做法和图解 好吃的柠烤鸡胸家常做法")
- 用料鸡胸肉1块土豆1个胡萝卜根苹果1个柠檬1个黑胡椒勺料酒勺盐克生抽柠烤鸡胸的做法鸡胸切条柠檬一半切片一半挤汁，用料酒，橄榄油，黑胡椒，柠檬汁、盐、蜂蜜、生抽调汁。还可以根据个人口味加蚝油，腐乳汁之类土豆、胡萝卜、苹果切滚刀块，洋葱切条将鸡肉和配菜都腌进料汁，经常翻动...
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![柠檬烤鸡胸的做法和图解 好吃的柠檬烤鸡胸家常做法]( "柠檬烤鸡胸的做法和图解 好吃的柠檬烤鸡胸家常做法")
- 清爽开胃的健身菜谱用料鸡大胸1块柠檬1个料酒少许生抽少许黑胡椒粉少许姜粉少许盐少许柠檬烤鸡胸的做法鸡大胸洗净擦干，表面划开几刀。柠檬切半，一半切片；另一半挤出汁，与料酒、生抽、黑胡椒粉、盐、姜粉混合。调好的酱汁与鸡胸肉混合，冷藏腌制至少两小时。柠檬片塞入鸡胸肉的...
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![西柠煎鸡胸的做法和图解 好吃的西柠煎鸡胸家常做法]( "西柠煎鸡胸的做法和图解 好吃的西柠煎鸡胸家常做法")
- 用料鸡胸肉1块柠檬2个黑胡椒1勺盐1克鸡蛋1个西柠煎鸡胸的做法准备好鸡胸肉，鸡蛋，柠檬鸡胸肉加盐和黑胡椒还有柠檬腌制12小时腌制好的鸡胸均匀裹上蛋液和淀粉平底锅放黄油融化，放入鸡胸肉小火煎制柠檬挤汁，加水和冰糖煮沸，少量水淀粉勾芡。煎好的鸡胸切片，浇熬好的柠檬汁。...
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![土耳其烧烤（kebab）-柠檬辣椒烤鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的土耳其烧烤（kebab）-柠檬辣椒烤鸡胸做法]( "土耳其烧烤（kebab）-柠檬辣椒烤鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的土耳其烧烤（kebab）-柠檬辣椒烤鸡胸做法")
- 用料植物油少许鸡胸肉2磅(907g)特级初榨橄榄油2大勺(30ml)鲜榨柠檬汁2大勺(30ml)新鲜百里香1又1/2茶匙(7.4ml)大蒜1瓣犹太盐适量现磨黑胡椒粉适量日式小甜椒(shishito)24到30个土耳其烧烤（kebab）-柠檬辣椒烤鸡胸的做法中高火预热烧烤架，往烤架上刷上植物油。鸡肉切4cm见方的...
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![柠香烤鸡胸-减肥菜谱的做法步骤及图解,美味正宗的柠香烤鸡胸-减肥菜谱做法]( "柠香烤鸡胸-减肥菜谱的做法步骤及图解,美味正宗的柠香烤鸡胸-减肥菜谱做法")
- 一定有很多和我一样在减肥期的妹子在啃鸡胸肉吧，可是白水煮实在⋯⋯自己鼓捣了一个烤的的鸡胸肉，口感不错也很低卡妹子们试试吧用料柠檬一个鸡胸肉500克橄榄油（没有也可用食用油）适量海盐适量大蒜一颗混合香料（购于宜家）少许黑胡椒少许香蒜酱（没有也可以）少许柠香烤鸡胸-减肥菜谱...
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![黑胡椒柠香烤鸡胸（无油）的做法步骤及图解,美味正宗的黑胡椒柠香烤鸡胸（无油）做法]( "黑胡椒柠香烤鸡胸（无油）的做法步骤及图解,美味正宗的黑胡椒柠香烤鸡胸（无油）做法")
- 适合健身减脂人群，全程不放油，健康饱腹，简单快手用料鸡胸肉一块BBQ酱三大勺黑胡椒少许盐少许柠檬汁一小勺迷迭香少许薄荷按口味添加蒜一瓣姜两片料酒一勺黑胡椒柠香烤鸡胸（无油）的做法用力敲打鸡胸肉，口感更嫩，蒜瓣切成泥，敷上盐、黑胡椒、迷迭香、BBQ酱、蒜泥、姜片、薄荷叶、柠...
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![柠檬鸡胸（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的柠檬鸡胸（烤箱版）做法]( "柠檬鸡胸（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的柠檬鸡胸（烤箱版）做法")
- 用料鸡胸半只柠檬数片蜂蜜适量甜面酱盐罗勒料酒柠檬鸡胸（烤箱版）的做法鸡胸洗净，纵切，拍松肉质将处理好的鸡胸肉均匀抹上盐料酒和甜面酱，腌制30分钟将腌制好的鸡胸放在烤盘，淋上柠檬汁和蜂蜜，撒上罗勒放入烤箱，180度上下火，15-25分钟...
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![柠檬🍋鸡胸的做法和图解 好吃的柠檬🍋鸡胸家常做法]( "柠檬🍋鸡胸的做法和图解 好吃的柠檬🍋鸡胸家常做法")
- 🥂初夏的味道🍋用料鸡胸肉1块腌肉：(盐+黑胡椒)腌渍油：(迷迭香+百里香+蒜瓣+橄榄油)香料奶：(黄油15g+奶油5g+蜂蜜10g+欧芹碎)撒料：(柠檬片+辣椒圈+蒜瓣+百里香1支)柠檬🍋鸡胸的做法腌肉：鸡胸肉清洗擦干水份，海盐撒薄薄一层再撒一层柠檬海盐粒双面抹匀；接着双面涂一层调配好的腌渍...
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![柠香鸡胸的做法和图解 好吃的柠香鸡胸家常做法]( "柠香鸡胸的做法和图解 好吃的柠香鸡胸家常做法")
- 鸡胸好啊，低脂高蛋白，健身党必备食材用料鸡胸肉1块柠檬1个黑胡椒1/8tsp盐3克橄榄油1tsp大蒜蒜瓣3枚柠香鸡胸的做法首先准备好食材鸡胸太厚的话就劈开，表面上斜刀划开，蒜瓣压成蒜泥，然后在鸡胸上抹上盐、蒜泥、黑胡椒，稍微腌制一下，大概10分钟-30分钟左右平底锅上倒上油，大火热油，...
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![低卡「柠檬鸡胸肉」烤蔬菜的做法步骤及图解,美味正宗的低卡「柠檬鸡胸肉」烤蔬菜做法]( "低卡「柠檬鸡胸肉」烤蔬菜的做法步骤及图解,美味正宗的低卡「柠檬鸡胸肉」烤蔬菜做法")
- 用料鸡小胸肉4小块柠檬2片迷迭香1根西蓝花半个洋葱半个小番茄5个鸡腿菇半个海盐2g黑胡椒2g甜椒粉3g橄榄油2勺低卡【柠檬鸡胸肉】烤蔬菜的做法蔬菜切块，鸡胸肉，提前一天腌制，配方里的调料部分是合计数，由于鸡胸肉是提前腌制，有所区分，请注意食谱（括号）克数!柠檬两片，切小，迷迭香取一...
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![柠檬烤鸡胸Pechugas de pollo al horno的做法步骤及图解,美味正宗的柠檬烤鸡胸Pechugas de pollo al horno做法]( "柠檬烤鸡胸Pechugas de pollo al horno的做法步骤及图解,美味正宗的柠檬烤鸡胸Pechugas de pollo al horno做法")
- 翻译的一道西班牙食谱。用料蒜6瓣鸡胸500克柠檬1个白葡萄酒80ml(4勺)干迷迭香1勺鲜迷迭香1枝干牛至1勺橄榄油60ml(3勺)盐黑胡椒柠檬烤鸡胸Pechugasdepolloalhorno的做法鸡胸切成厚片，用盐和黑胡椒腌制。干牛至&干迷迭香在搅拌机的底部加入去皮大蒜，干迷迭香，少许牛至和...
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![柠香烤鸡胸肉沙拉「北鼎烤箱食谱」的做法步骤及图解,美味正宗的柠香烤鸡胸肉沙拉「北鼎烤箱食谱」做法]( "柠香烤鸡胸肉沙拉「北鼎烤箱食谱」的做法步骤及图解,美味正宗的柠香烤鸡胸肉沙拉「北鼎烤箱食谱」做法")
- 用料鸡胸肉1块鸡蛋1个贝贝南瓜半个黑胡椒适量盐适量蜂蜜5g橄榄油适量柠檬半个玉米粒、小番茄、罗马生菜、芝麻菜、牛油果适量柠香烤鸡胸肉沙拉【北鼎烤箱食谱】的做法鸡胸肉洗净用厨房纸吸掉水分，加盐、黑胡椒、蜂蜜、柠檬挤汁充分按摩，冰箱冷藏一晚。准备喜欢的沙拉配菜。...
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![香柠鸡胸肉的做法和图解 好吃的香柠鸡胸肉家常做法]( "香柠鸡胸肉的做法和图解 好吃的香柠鸡胸肉家常做法")
- 为了配合健身做的健身餐😄😄对吃惯水煮鸡胸肉的人来说，这香柠鸡胸肉太好吃啦用料鸡胸肉2块黑椒粉1小勺料酒2汤匙盐少许生抽1小勺柠檬粉1汤匙香柠鸡胸肉的做法用这种带刺的锤子把洗净的鸡胸肉敲打两面捶打以后的鸡胸肉加入料酒和少许盐拌均匀表面撒上黑椒粉腌制一下热油下...
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![北鼎烤箱 青柠鸡胸沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的北鼎烤箱 青柠鸡胸沙拉做法]( "北鼎烤箱 青柠鸡胸沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的北鼎烤箱 青柠鸡胸沙拉做法")
- 家里完全没有菜，我换成水果当配菜了，也没有荞面，换成了意面😂用料意面少量鸡胸适量迷迭香碎不到1克盐少量料酒半勺黑胡椒适量芒果半个红提5颗北鼎烤箱青柠鸡胸沙拉的做法料酒、盐、黑胡椒、迷迭香碎一起和鸡胸肉和匀铝箔纸包住放烤箱北鼎5系烹饪烤190度20分钟准备水果和煮意...
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![海盐柠檬烤鸡胸「北鼎烤箱菜谱」的做法步骤及图解,美味正宗的海盐柠檬烤鸡胸「北鼎烤箱菜谱」做法]( "海盐柠檬烤鸡胸「北鼎烤箱菜谱」的做法步骤及图解,美味正宗的海盐柠檬烤鸡胸「北鼎烤箱菜谱」做法")
- 入夏以来我呆在厨房的时间明显少了，常常是早午饭连在一起凑合吃一顿。天气一热就不想开火，胃口也差了许多。在这里推荐大家用烤锅做菜~新入了一只德国的陶土烤锅，拿来做菜真的好方便，鸡胸肉做出来居然一点都不柴！！嫩嫩的很多汁，只要简单腌制一下放进烤锅烤就可以了。同理还可以...
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![西柠鸡胸肉的做法和图解 好吃的西柠鸡胸肉家常做法]( "西柠鸡胸肉的做法和图解 好吃的西柠鸡胸肉家常做法")
- 朋友给的菜谱用料鸡胸肉1块盐黑胡椒柠檬半个白醋糖淀粉4勺鸡蛋一个西柠鸡胸肉的做法把鸡肉切成均匀的片，拍松，用盐和黑胡椒腌制半小时腌制鸡肉间隙，用一个鸡蛋和淀粉调成糊腌好的鸡肉拿出，均匀裹上面糊，放入油锅中煎至两面金黄调西柠汁：半个柠檬挤出汁，加入白醋和糖搅拌，可洒在鸡...
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![柠香鸡胸肉的做法和图解 好吃的柠香鸡胸肉家常做法]( "柠香鸡胸肉的做法和图解 好吃的柠香鸡胸肉家常做法")
- 健身的时候我的第一原则是：要！吃！好！如果顿顿都是水煮鸡胸水煮西兰花这些难以下咽的食物的话，那还不如不要健身。最近研究了一系列鸡胸肉的做法，菜谱分享给大家，从此告别水煮鸡肉。_userid=128124901用料鸡胸肉500g小黄瓜60g红心萝卜1/3个火龙果1/3个圣女果适量料酒1勺淀粉1勺迷...
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![柠香烤鸡胸肉（电烤箱版本）的做法步骤及图解,美味正宗的柠香烤鸡胸肉（电烤箱版本）做法]( "柠香烤鸡胸肉（电烤箱版本）的做法步骤及图解,美味正宗的柠香烤鸡胸肉（电烤箱版本）做法")
- 用料鸡胸肉一大块蒜瓣生姜适量料酒.蚝油.盐适量蜂蜜适量百里香.黑胡椒.小茴香.肉蔻等各种调味品适量青柠檬半个柠香烤鸡胸肉（电烤箱版本）的做法先将鸡肉洗净.正反两面都用刀划几道，注意不要切断。因为鸡胸肉往往是一边厚一边薄，所以把厚的那一边再从中间片开，放几个蒜瓣和生姜...
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![减脂增肌柠檬香烤鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的减脂增肌柠檬香烤鸡胸做法]( "减脂增肌柠檬香烤鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的减脂增肌柠檬香烤鸡胸做法")
- 最近加入了辣妈训练营，严格按照教练提供的食材要求做饭，鸡胸肉是增肌减脂的最佳选择，那就来一道柠檬香烤鸡胸用料鸡胸肉1块柠檬3片生抽1勺盐8克黑胡椒少许欧芹碎少许减脂增肌柠檬香烤鸡胸的做法准备好食材撒入盐、黑胡椒、生抽，柠檬片挤汁，将鸡胸肉腌制过夜烤盘垫锡纸，取出腌制...
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![柠檬鸡胸的做法和图解 好吃的柠檬鸡胸家常做法]( "柠檬鸡胸的做法和图解 好吃的柠檬鸡胸家常做法")
- 晚饭时烧的急急忙忙没来得及拍步骤图以后慢慢加上用料柠檬半只鸡胸块块荷兰芹柠檬鸡胸的做法鸡胸切小块裹点面粉。因为孩子等着吃，我连鸡蛋糊都没来来得及放，就直接裹了。热锅，放油，马上放鸡胸。这样可以最大限度减少厨房油烟。要不粘锅哦，开小火煎，最好盖个盖子，这样出来不会很...
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![柠檬煎鸡胸的详细做法大全,简单又营养的柠檬煎鸡胸做法]( "柠檬煎鸡胸的详细做法大全,简单又营养的柠檬煎鸡胸做法")
- 时间：约15-20分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料主料鸡大胸1个淀粉糊玉米淀粉20g鸡蛋1个腌鸡胸的调料盐1一小撮黑胡椒碎根据口味添加酱汁柠檬汁1个量糖25g白醋10g玉米淀粉2g其他食用油20g柠檬煎鸡胸的做法柠檬汁、糖、白醋、淀粉混合均匀，微波炉中高火加热3分钟，略微粘稠即可。...
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![柠檬爱鸡胸的做法和图解 好吃的柠檬爱鸡胸家常做法]( "柠檬爱鸡胸的做法和图解 好吃的柠檬爱鸡胸家常做法")
- 今天七夕节，虽然没有男朋友，但是可以做一道自己喜欢又不会长肉的菜送给自己哦用下厨房很久了，第一次分享自己的作品给大家，希望给爱生活的你一点温暖用料鸡胸肉1块柠檬半个黑胡椒适量淀粉适量柠檬爱鸡胸的做法将鸡胸肉洗净，去掉脂肪和一些我也不知道是啥的东西，切成小块将切好...
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![烤箱版柠檬鸡胸肉！的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱版柠檬鸡胸肉！做法]( "烤箱版柠檬鸡胸肉！的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱版柠檬鸡胸肉！做法")
- 柠檬糖浆怎么用？用料鸡胸肉2块生抽4勺料酒4勺蒜4瓣姜片若干柠檬糖浆1~2勺烤箱版柠檬鸡胸肉！的做法这腌制鸡胸肉需要的柠檬糖浆，怎么做可以看我的“柠檬怎么腌”菜谱鸡胸肉忘了拍了，这是鸡翅的图，做法和鸡胸肉一样。鸡翅鸡小胸划几道口子，鸡大胸就切小最好吃的是用去骨鸡腿肉做，...
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![百里香柠檬烤鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的百里香柠檬烤鸡胸肉做法]( "百里香柠檬烤鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的百里香柠檬烤鸡胸肉做法")
- 健身低脂又美味。用料鸡胸肉2块柠檬2个洋葱1个百里香碎少许盐适量辣椒酱可选百里香柠檬烤鸡胸肉的做法备料。鸡胸肉切丁。想次大肉的就像偶一样，切大块一点。洋葱切丁。柠檬切好，挤汁进鸡胸肉里。然后分别在鸡胸肉和洋葱上面放少许盐，腌渍20分钟入味。鸡胸也可以用小粉抓一...
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![香柠烤鸡胸的做法和图解 好吃的香柠烤鸡胸家常做法]( "香柠烤鸡胸的做法和图解 好吃的香柠烤鸡胸家常做法")
- 鸡胸肉总是无趣，肉厚且不好入味，但这道烤鸡胸混入了柠檬的味道，烤制后酸甜适口，肉质松软，无不是一个鸡胸料理的好尝试哦～用料鸡胸肉两块柠檬半个鸡蛋1枚生粉2大匙面粉2大匙盐米酒（料酒类透明米酒，非糯米酒）2大匙糖2大匙胡椒粉鸡精1大匙生抽2大匙香柠烤鸡胸的做法鸡胸肉纵切从中间...
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烹调屋
