![三文鱼拌饭（快手菜）的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼拌饭（快手菜）做法]( "三文鱼拌饭（快手菜）的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼拌饭（快手菜）做法")
- 懒人的福音，快手菜。一个人做饭吃饭也要认真对待推荐一个做法，下班回家也有生活小情调用料牛油果/或青菜1个米饭1碗三文鱼1块柠檬半个（可不加）日本照烧酱适量黑胡椒适量三文鱼拌饭（快手菜）的做法切好牛油果备用，切片。切好三文鱼，切小块。柠檬切一小块。国内少油，煎一下。肉变粉色...
- 32134
![快手辅食三文鱼蔬菜饭团的做法步骤及图解,美味正宗的快手辅食三文鱼蔬菜饭团做法]( "快手辅食三文鱼蔬菜饭团的做法步骤及图解,美味正宗的快手辅食三文鱼蔬菜饭团做法")
- 宝宝最近开始拒绝喂食，酷爱米饭🍚要自己拿手捏着吃，所以做了饭团🍙让他自己吃。全程厨房操作时间大概10--15分钟(不包括后期整理收拾洗碗)。适合一个人带娃的妈妈。基本没有调料，适合不太会做饭的妈妈(但是很多孩子就爱没味道的呀！)。用料三文鱼块米饭碗盐克西兰花胡萝卜低盐...
- 10668
![快手菜「香煎三文鱼」的做法步骤及图解,美味正宗的快手菜「香煎三文鱼」做法]( "快手菜「香煎三文鱼」的做法步骤及图解,美味正宗的快手菜「香煎三文鱼」做法")
- 重点在于快手所以使用香料包。牌子不限重点是省事及不浪费。不然为了一道菜买齐所有调料也是蛮心塞的…用料香料包1袋三文鱼2块橄榄油1大勺快手菜【香煎三文鱼】的做法准备好三文鱼和香料包。牌子不限。三文鱼两面均匀撒上调料拿手抹一下。放置5分钟。橄榄油烧热后把三文...
- 14790
![简易快手美味poke饭（三文鱼牛油果拌饭）的做法步骤及图解,美味正宗的简易快手美味poke饭（三文鱼牛油果拌饭）做法]( "简易快手美味poke饭（三文鱼牛油果拌饭）的做法步骤及图解,美味正宗的简易快手美味poke饭（三文鱼牛油果拌饭）做法")
- 用料牛油果2个三文鱼200g米饭3碗生抽少许芥末少许海苔1片简易快手美味poke饭（三文鱼牛油果拌饭）的做法准备好主要食材三文鱼和牛油果牛油果抛开去核，用刀切片切透牛油果挖出摆好，再放入切好的三文鱼，可适当加一个迷你巧克力番茄这是在比利时吃的poke饭，里面有毛豆鱼籽海藻芒果...
- 14481
![三文鱼拌饭的做法和图解 好吃的三文鱼拌饭家常做法]( "三文鱼拌饭的做法和图解 好吃的三文鱼拌饭家常做法")
- 真的很好吃我不是用剩下的米饭拌的是我特意煮多的米饭拌的用料三文鱼1块米饭4杯海苔1把腌萝卜1段胡萝卜1段芝麻适量葱花适量酱如图三文鱼拌饭的做法材料拌酱10g:10g：10g。不加水拌匀三文鱼煎好剩下的一点点油把海苔炒脆把葱花炒香把三文鱼皮扒了，一面煎一面铲，➕一点盐一点...
- 32845
![简易快手三文鱼茶泡饭的做法步骤及图解,美味正宗的简易快手三文鱼茶泡饭做法]( "简易快手三文鱼茶泡饭的做法步骤及图解,美味正宗的简易快手三文鱼茶泡饭做法")
- 在上海街头的小店吃了一碗茶泡饭，一直念念不忘。用料三文鱼1块米饭1碗鸡蛋1个香菇你高兴就好裙带菜1小把娃娃菜几片味噌1大勺简易快手三文鱼茶泡饭的做法准备好材料，大米饭/杂粮饭都可以，煮熟。香菇切片三文鱼切厚块，因为煎熟之后没那么碎。三文鱼两面煎金黄煎完鱼的油，用小火...
- 15719
![午饭便当：三文鱼青菜拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的午饭便当：三文鱼青菜拌饭做法]( "午饭便当：三文鱼青菜拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的午饭便当：三文鱼青菜拌饭做法")
- 午饭自带，健康卫生。推荐用焖烧锅带，味道保持得好；放凉了再热的饭菜味道还是有损失的，菜的口感也不好。头一天晚上备菜，早起半个小时就做出来了。这次用煎三文鱼配上芹菜和青菜，和熟米饭拌在一起，不会像炒饭一样油腻，芹菜和各种海鲜都很配，好吃。米用的大米糙米和藜麦。一份饭里蛋...
- 5721
![快手三文鱼的做法和图解 好吃的快手三文鱼家常做法]( "快手三文鱼的做法和图解 好吃的快手三文鱼家常做法")
- 快手便当菜，半熟全熟自己定。可以批量冷藏。用料三文鱼黑胡椒盐柠檬快手三文鱼的做法三文鱼切一份大小，柠檬切片。菜板上直接撒盐，新鲜磨的黑胡椒。用手规整每一块鱼，让鱼均匀沾到胡椒和盐。最后在鱼块上放柠檬片。我每一次会买一大片三文鱼，批量做腌制这步，然后用保鲜膜包起来...
- 30704
![「快手辅食」白菜茄子三文鱼饭（10m+）的做法步骤及图解,美味正宗的「快手辅食」白菜茄子三文鱼饭（10m+）做法]( "「快手辅食」白菜茄子三文鱼饭（10m+）的做法步骤及图解,美味正宗的「快手辅食」白菜茄子三文鱼饭（10m+）做法")
- #快手辅食#NO.52白菜茄子三文鱼饭（10m+）：超级简单的菜配饭，新手妈妈也能轻松完成！剩余的三文鱼要趁热分装冷冻起来保存哦。用料茄子一小段三文鱼1小块白菜1片油少量软米饭适量【快手辅食】白菜茄子三文鱼饭（10m+）的做法1.蒸锅烧水，茄子一小段洗净。2.切成细丝。3.放入蒸锅先蒸5分...
- 6666
![「快手菜」奶油三文鱼汤的做法步骤及图解,美味正宗的「快手菜」奶油三文鱼汤做法]( "「快手菜」奶油三文鱼汤的做法步骤及图解,美味正宗的「快手菜」奶油三文鱼汤做法")
- 用料三文鱼1块牛奶250克洋葱1/4个黄油5克盐2克黑胡椒1勺番茄1/2个水淀粉/水磨粉5克芦笋3根奶白菜10片【快手菜】奶油三文鱼汤的做法三文鱼切块，姜片+少许盐+黑胡椒，腌制10分钟。在腌制的时候可以洗洗菜，切切番茄，准备准备材料家里没土豆了，用芋头条代替蔬菜家里有啥就用啥，这次...
- 31121
![韩式三文鱼吞拿鱼刺身拌饭Hwe Dup Bap简单快手的做法步骤及图解,美味正宗的韩式三文鱼吞拿鱼刺身拌饭Hwe Dup Bap简单快手做法]( "韩式三文鱼吞拿鱼刺身拌饭Hwe Dup Bap简单快手的做法步骤及图解,美味正宗的韩式三文鱼吞拿鱼刺身拌饭Hwe Dup Bap简单快手做法")
- 这道韩式拌饭是日式刺身盖饭和韩式辣椒酱拌饭的完美结合。以米饭铺底，加上各类蔬菜，摆上三文鱼和吞拿鱼刺身，淋上韩式辣椒酱即可，准备起来非常简单快手。婆婆周末做了给我们吃，记录一下食谱。用料三文鱼刺身1块吞拿鱼刺身1块RomanLettuce罗马生菜一颗白萝卜1/3个黄瓜2根紫苏叶...
- 11003
![午间快手饭--三文鱼海苔拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的午间快手饭--三文鱼海苔拌饭做法]( "午间快手饭--三文鱼海苔拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的午间快手饭--三文鱼海苔拌饭做法")
- 娃放假在家，中午经常是简餐打发一下。三文鱼拌饭，简单快手，不爱吃鱼的娃也超爱。用料三文鱼300g米饭4碗芝麻海苔适量海盐或食盐少许午间快手饭--三文鱼海苔拌饭的做法平底锅内喷少量油，加热。三文鱼切丁，入锅。三文鱼炒至发黄，略显脆。盛入米饭，撒入少许盐，略翻拌，关火。可将米饭...
- 28086
![快手菜-香煎三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的快手菜-香煎三文鱼做法]( "快手菜-香煎三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的快手菜-香煎三文鱼做法")
- 忙碌了一天，只想要吃顿快速、简单又健康的晚餐。用料三文鱼2块生抽2勺葱1根姜5片蒜3瓣快手菜-香煎三文鱼的做法三文鱼切小块，生抽一勺腌制30分钟。平底锅，少油，葱姜蒜爆香，葱姜蒜捞出备用，底油留在锅中。放入腌好的三文鱼块，一面煎至表面金黄，翻面。两面都煎好后，把刚才捞出的葱姜...
- 10988
![简单快手菜-蒸三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的简单快手菜-蒸三文鱼做法]( "简单快手菜-蒸三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的简单快手菜-蒸三文鱼做法")
- 三文鱼用料蒸鱼豆豉葱姜蒜简单快手菜-蒸三文鱼的做法切葱姜蒜垫在鱼下面倒入蒸鱼豆豉、料酒，上锅蒸15分钟...
- 4762
![超快手三文鱼黄油拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的超快手三文鱼黄油拌饭做法]( "超快手三文鱼黄油拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的超快手三文鱼黄油拌饭做法")
- 食材简单，易购买易处理，不用洗菜不用油盐，还这么好吃又顶饱！方便美味的零门槛菜品，留学党必备喔！用料三文鱼（烟熏）玉米饭海苔日式酱油轻黄油超快手三文鱼黄油拌饭的做法这道快手菜的时间长短全在玉米饭。煮饭时倒入适量玉米粒，饭好几乎就可以开吃了。把饭煮上后开始煎三文鱼。我用...
- 27773
![快手菜：三文鱼海苔饭的做法步骤及图解,美味正宗的快手菜：三文鱼海苔饭做法]( "快手菜：三文鱼海苔饭的做法步骤及图解,美味正宗的快手菜：三文鱼海苔饭做法")
- 学校食堂的金枪鱼饭是孩子最爱，这里用新鲜三文鱼复刻这道菜。用料米饭4碗三文鱼450克，约两块海苔60g照烧酱两勺黑胡椒粉一勺沙拉酱60克快手菜：三文鱼海苔饭的做法三文鱼常温解冻用黑胡椒粉和照烧酱（可替换为味淋和日式酱油的混合）腌制三文鱼。喜欢味道重的腌制2-4小时，喜欢三文...
- 15729
![「超快手」三文鱼菌菇焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的「超快手」三文鱼菌菇焖饭做法]( "「超快手」三文鱼菌菇焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的「超快手」三文鱼菌菇焖饭做法")
- 疫情期间冷冻三文鱼可以像战略物资一样在冰箱的角落里占据一小块空间。需要时解冻即可，方便好吃。用料三文鱼块盐克干香菇（海鲜菇）8朵、（若干）芹菜1根生抽2勺蚝油1勺糖少许【超快手】三文鱼菌菇焖饭的做法1.三文鱼隔夜解冻。次日去皮后撒盐，黑胡椒。腌20分钟，烤箱烤鱼模式15分钟...
- 20259
![快手蒸三文鱼的详细做法大全,简单又营养的快手蒸三文鱼做法]( "快手蒸三文鱼的详细做法大全,简单又营养的快手蒸三文鱼做法")
- 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料三文鱼2块蟹味菇100g芦笋4根黑胡椒粉一丢丢盐一小撮白酒1大勺生抽1大勺黄油10g快手蒸三文鱼的做法三文鱼放在硅油烘焙纸上，旁边摆上去根的蟹味菇和切段的芦笋。撒上黑胡椒粉和一点盐，淋上白酒和生抽，然后把硅油纸叠起来，收口处折叠...
- 29741
![两人食快手菜之三文鱼炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的两人食快手菜之三文鱼炒饭做法]( "两人食快手菜之三文鱼炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的两人食快手菜之三文鱼炒饭做法")
- 小猪崽贪便宜买了好多好多三文鱼，开始花式做鱼的生活😘用料三文鱼200g冷米饭2小碗芦笋4根海盐黑胡椒碎见图柠檬1厚片盐1小勺两人食快手菜之三文鱼炒饭的做法芦笋洗净切小丁，切一厚片柠檬三文鱼切小丁，撒海盐黑胡椒碎（研磨器大概磨了4，5下），挤柠檬汁，拌匀腌10分钟芦笋用沸水焯1分...
- 23265
![超快手盐鲑（三文鱼）炊饭的做法步骤及图解,美味正宗的超快手盐鲑（三文鱼）炊饭做法]( "超快手盐鲑（三文鱼）炊饭的做法步骤及图解,美味正宗的超快手盐鲑（三文鱼）炊饭做法")
- 在日本，看到最多最便宜的就是塩鮭(甘口)，几乎每个超市都有，价格在1个切片100日元左右，是相当便宜了。在超市看到日本大妈是直接煎的，我吃完后觉得好咸，一点都不好吃，无奈已经买了一盒，想着该如何烹饪，便查了日本的菜谱，结果发现了鲑鱼和生姜的炊饭，我经过改良更快手，材料也很少，味道是...
- 15845
![快手蔬菜酱拌面配三文鱼排的做法步骤及图解,美味正宗的快手蔬菜酱拌面配三文鱼排做法]( "快手蔬菜酱拌面配三文鱼排的做法步骤及图解,美味正宗的快手蔬菜酱拌面配三文鱼排做法")
- 用料材料：1人份三文鱼鱼排一块盐、胡椒柠檬汁莳萝，干Balsamico蔬菜酱：会多出来一些油洋葱半个胡萝卜1根沙拉菜（生菜、芝麻菜等菜叶，用来做沙拉生吃的菜）100gCrèmefraîche35g快手蔬菜酱拌面配三文鱼排的做法洋葱切丁，胡萝卜切片或者小块。锅里给比平常稍微多一些的油，烧热后先将...
- 14319
![30分钟快手版·烤三文鱼拼三文鱼炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的30分钟快手版·烤三文鱼拼三文鱼炒饭做法]( "30分钟快手版·烤三文鱼拼三文鱼炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的30分钟快手版·烤三文鱼拼三文鱼炒饭做法")
- 很适合独居的一人食or两人食～幸福感upupup～以下用料是2人份的量，可根据实际情况调整用料三文鱼1.5块横切盐一点点鸡蛋2只豌豆一小碗胡萝卜半根西芹1根柠檬半个白芝麻1勺米饭1大碗黑胡椒粒两大勺30分钟快手版·烤三文鱼拼三文鱼炒饭的做法1）将胡萝卜、西芹切成小丁，豌豆洗好备...
- 14347
![三文鱼炒饭/拌饭/儿童菜谱的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼炒饭/拌饭/儿童菜谱做法]( "三文鱼炒饭/拌饭/儿童菜谱的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼炒饭/拌饭/儿童菜谱做法")
- 我最怕做三文鱼，娃觉得不如蒸鱼嫩，而且腥味大。今天折腾了一个办法，把我香惨了，娃吃了以后我也偷偷吃了一碗～～～～～我喜欢的style甜酱油？如果嗜辣，可以在煎三文鱼那一步，加点小青椒碎，炒饭的时候加也可以。小孩吃，大人吃，都好吃！所以这个算是儿童菜谱么？用料三文鱼1块鸡蛋1个杂蔬大蒜蒸鱼豉...
- 10399
![快手早餐～三文鱼🍣炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐～三文鱼🍣炒饭做法]( "快手早餐～三文鱼🍣炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐～三文鱼🍣炒饭做法")
- 今天起得早～做了一个元气满满的早餐用料三文鱼块米饭碗黑胡椒勺盐克鸡蛋个快手早餐～三文鱼🍣炒饭的做法1⃣️锅内放油炒鸡蛋盛出2⃣️锅内放黄油炒🍣块和葱花盛出3⃣️米饭直接倒进锅中小火变软4⃣️所有食材扔到锅里加一点盐一起炒一炒小贴士1⃣️三文鱼🍣提前一晚从冷冻放到冷藏。2...
- 21470
![快手三文鱼皮杂蔬炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的快手三文鱼皮杂蔬炒饭做法]( "快手三文鱼皮杂蔬炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的快手三文鱼皮杂蔬炒饭做法")
- 芝麻最近有点便秘，想做一道稍微油一点又低脂的菜，于是拿出了三文鱼皮，这个东西直接煎能出很多油，但这个油非常健康，包含大脑所需的Ω3不饱和脂肪酸，胆固醇含量却极低这倒相当快手的营养餐，准备加烹饪就算慢慢来10分钟也足够了，营养却很全面（包含淀粉、蛋白质、钙、维生素）用料三文...
- 15518
烹调屋
