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改量的做法食谱

减脂便当之花椰菜蛋炒饭（改量版）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂便当之花椰菜蛋炒饭（改量版）做法

减脂便当之花椰菜蛋炒饭（改量版）
用料花菜半个个鸡蛋一个红萝卜黄瓜鸡胸肉减脂便当之花椰菜蛋炒饭（改量版）的做法如图，备菜重点：一定要提前先把鸡蛋打碎，在放入花菜，少于盐腌制鸡胸肉热锅下油倒入花菜翻炒熟，盛出先到鸡胸肉炒至于变色后放入黄瓜丁、红萝卜丁，花菜翻炒3分钟成品小贴士这个菜的重点是一定要先把鸡...
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晓廷的配方改成小分量的蔓越莓饼干的做法步骤及图解,美味正宗的晓廷的配方改成小分量的蔓越莓饼干做法

晓廷的配方改成小分量的蔓越莓饼干
一份量用料黄油90糖粉60牛奶17香草精适量面粉165干果50温度18015-20晓廷的配方改成小分量的蔓越莓饼干的做法黄油软化，分次入糖粉打发加牛奶香草打匀添加筛好面粉入干果整形，放两小时...
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阿胶红糖水温经养血改善色淡量少养颜圣品面若桃花的做法步骤及图解,美味正宗的阿胶红糖水温经养血改善色淡量少养颜圣品面若桃花做法

阿胶红糖水温经养血改善色淡量少养颜圣品面若桃花
大家好，我是爱食疗养生的琴子，今天给女性朋友分享一款简单实用，食材都是厨房必备的，简单熬制就能喝上的养生水，轻松解决大烦恼😉……温经养血、改善经期色淡量少，赶紧煮上喝起来吧，烦恼去无踪、还能面若桃花哟🥰用料福牌阿胶9克姜6克红枣6颗红糖适量阿胶红糖水温经养血改善色淡...
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北海道吐司，高含水量（爱和自由改良）的做法步骤及图解,美味正宗的北海道吐司，高含水量（爱和自由改良）做法

北海道吐司，高含水量（爱和自由改良）
大名鼎鼎的吐司，面包爱好者必做的一款。现在被公认的最佳做法有两种，①70%中种（爱和自由）：口感绵软中带一丝韧劲儿②100%中种（妃娟）：口感像云朵今天用的第一种方法。爱和自由原方为了照顾新手含水量很低，我提高了含水量，吐司更水润。两款配方详情和对比见最后。在分享这个面包的时...
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芝士就是力量，改变吐司的做法步骤及图解,美味正宗的芝士就是力量，改变吐司做法

芝士就是力量，改变吐司
吐司加上芝士，再烤一下，表面浓香酥脆，面包松软鲜咸，回味无穷。当我在发这个食谱的时候还在回味，真的超级推荐。工作日早上可能有点赶，在天气好的周末，配上一杯牛奶，这个早晨简直不能再美好。用料马苏里拉芝士130克淡奶油120克吐司6片牛奶10克盐1-2克黄油20克奶油奶酪30克白糖12克...
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金豆皮，消除疲劳、减热量、改善便秘、高血压的做法步骤及图解,美味正宗的金豆皮，消除疲劳、减热量、改善便秘、高血压做法

金豆皮，消除疲劳、减热量、改善便秘、高血压
金针菇———消除疲劳、减热量、改善便秘、高血压。豆皮，丰富蛋白质。用料豆皮1张金针菇1把甜面酱1勺酱油1勺盐2克食用油适量番茄1个金豆皮，消除疲劳、减热量、改善便秘、高血压的做法金针菇切断尾部。洗干净拧干。豆皮切成长方形金针菇包着豆皮卷，拿牙签固定。番茄切成小块...
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改良版简单低卡黑全麦坚果燕麦麸能量脆棒的做法步骤及图解,美味正宗的改良版简单低卡黑全麦坚果燕麦麸能量脆棒做法

改良版简单低卡黑全麦坚果燕麦麸能量脆棒
方子是我另一个香蕉燕麦麸坚果脆改良过的，更简单点，成品也更脆！考验你们咀嚼肌的时候到了！用料黑全麦粉65克燕麦麸125克鸡蛋大的一个面粉20克白糖20克香蕉牛奶饮料100克坚果蔓越莓等80-100克改良版简单低卡黑全麦坚果燕麦麸能量脆棒的做法原方子是香蕉加牛奶打成糊糊。这次是...
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改良版mojito｜适合没有酒量的女生的做法步骤及图解,美味正宗的改良版mojito｜适合没有酒量的女生做法

改良版mojito｜适合没有酒量的女生
周董的新歌mojito，一推出便带火了mv的拍摄地古巴🇨🇺，还有这款少女酒莫吉托，莫吉托是以朗姆酒为基酒，度数不高，但是一杯下去还是会微醺。最主要的是超市里一瓶白朗姆酒750ml，对于不喝酒的人来说要喝很久，于是想到了用以朗姆酒特调的RIO替代，气泡水用雪碧替代，这款改良的莫吉托虽不...
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「自创」改良版大阪烧（无沙拉酱低热量）的做法步骤及图解,美味正宗的「自创」改良版大阪烧（无沙拉酱低热量）做法

【自创】改良版大阪烧（无沙拉酱低热量）
大阪烧既好吃又营养，可惜大量的沙拉酱让热量飙升，在原材料里添加牛油果来替代，使大阪烧不失口感，热量却能降低，而且不到十分钟即可完成，早餐，点心都很适合哦用料牛油果半个面粉20g卷心菜50g鸡蛋1个柴鱼片或海苔碎若干【自创】改良版大阪烧（无沙拉酱低热量）的做法将面粉加水，打成很...
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量勺称量的做法和图解好吃的量勺称量家常做法

量勺称量
每次都记不住，我还是给自己搞成菜谱方便每次查阅好了。用料量勺量勺称量的做法12...
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健康的能量棒－君之配方改良版的做法步骤及图解,美味正宗的健康的能量棒－君之配方改良版做法

健康的能量棒－君之配方改良版
用料燕麦片(我用的是即食燕麦片)100克玉米油或无味的油(原方是同量黄油)60克坚果(你喜欢的坚果都可，我用的杏仁、腰果、碧根果。切小块就好)30克低粉30克红糖(原方10克红糖＋砂糖30克，我喜欢红糖就都换了)40克蜂蜜15克黑巧克力(切碎)30克健康的能量棒－君之配方改良版的做法如...
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戚风（已自己改过用量）6寸的做法步骤及图解,美味正宗的戚风（已自己改过用量）6寸做法

戚风（已自己改过用量）6寸
改过用量，直接上就行了用料鸡蛋3只低粉32g玉米淀粉8g糖（蛋黄）12g糖（蛋白）24g牛奶18ml玉米油16ml盐0.5g戚风（已自己改过用量）6寸的做法蛋白加糖打至倒提起来有坚挺小勾蛋黄加糖、牛奶、玉米油打匀至颜色略微发白，筛入玉米淀粉和低粉，轻轻翻拌将打好的蛋白与蛋黄糊翻拌均匀震泡后，150...
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溶豆，1个全蛋的量。改进版，板状饼干形状的做法步骤及图解,美味正宗的溶豆，1个全蛋的量。改进版，板状饼干形状做法

溶豆，1个全蛋的量。改进版，板状饼干形状
全蛋做，很简单用料鸡蛋1个玉米淀粉5克奶粉10克糖10克柠檬汁2滴溶豆，1个全蛋的量。改进版，板状饼干形状的做法鸡蛋分蛋，蛋清放冷冻。蛋黄，奶粉，放一起搅拌蛋清打发，分三次加糖。最后一次加糖时，同时筛入玉米淀粉，混合蛋清蛋黄，挤到烤盘里。100度预热一分钟，烤40分钟。最后10分钟，开热...
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简易低热量改良脏脏包的做法步骤及图解,美味正宗的简易低热量改良脏脏包做法

简易低热量改良脏脏包
原版的脏脏包太费事，而且热量太高了，所以把它改良一下，觉的一样很好吃啊😋用料高筋面粉390克无糖可可粉10g鸡蛋1个盐2克黄油30克糖60g酵母6克牛奶100克水100g黑巧克力（夹心）若干黑巧克力（淋面）60g淡奶油(淋面)60g简易低热量改良脏脏包的做法将所有材料（除淋面材料）全部放进面包机，...
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气虚者必喝黄精花胶莲子甜汤改善月经量少调气虚的做法步骤及图解,美味正宗的气虚者必喝黄精花胶莲子甜汤改善月经量少调气虚做法

气虚者必喝黄精花胶莲子甜汤改善月经量少调气虚
野生黄精既能滋肾阴、润肺燥、又能补脾阴、制脾虚，体倦无力，为平补三焦之品。能改善月经量少、延期、闭经等症状！同时还可以改善气虚、贫血、维持好气色！用料花胶20克黄精10克黄芪5克红枣2颗莲子15克桂圆10颗红糖适量矿泉水适量气虚者必喝黄精花胶莲子甜汤改善月经量少调气虚...
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改善月经量过少月经不调的红糖红枣当归茶的做法步骤及图解,美味正宗的改善月经量过少月经不调的红糖红枣当归茶做法

改善月经量过少月经不调的红糖红枣当归茶
当归鸡蛋红糖水具有活血化瘀，缓解痛经，调节月经不调等作用，当归是具有活血的作用而鸡蛋是含有蛋白质红糖是具有补血的作用黄芪是有补气升阳的功效枸杞是补肾益精养肝明目放在一起吃，对身体效果是特别的好。黄芪当归鸡蛋红糖水还可以改善月经稀少，内分泌失调的作用，平常适当的饮...
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与众不同的“五红汤”，改善量少色暗推迟的做法步骤及图解,美味正宗的与众不同的“五红汤”，改善量少色暗推迟做法

与众不同的“五红汤”，改善量少色暗推迟
我看过很多版本的五红汤，都不是用花生衣。我做的这个花生衣版本呢，其实也是一位医生告诉我的。红皮花生衣，你也可以去百度一下它的功效，总之它就是有很强的养血补血功效，能够增加血小板的含量。花生衣还含有黄酮类物质，能抗氧化，能杀菌抑菌，缓解肌肤老化。我自己做过好多次五红汤...
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韩式部队锅改编版-芝士就是力量的做法步骤及图解,美味正宗的韩式部队锅改编版-芝士就是力量做法

韩式部队锅改编版-芝士就是力量
用料肥牛卷300克大虾6只辛拉面1包芝士2片牛排菇2只西葫芦三分之一个娟豆腐半块番茄1个菠菜2把黄豆芽100克大酱1勺韩式部队锅改编版-芝士就是力量的做法番茄切丁炒一炒肥牛焯水豆腐切片两面用油煎黄豆芽铺底放入炒好的番茄以及其他食材加入一勺大酱（没有就用豆瓣酱代替）两勺...
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芝士就是力量：奇亚子墨鱼芝士包（改进中）的做法步骤及图解,美味正宗的芝士就是力量：奇亚子墨鱼芝士包（改进中）做法

芝士就是力量：奇亚子墨鱼芝士包（改进中）
心血来潮买来五小袋墨鱼汁，吃了两回墨鱼意面后就搁置了；买的奇亚子，原本想做沙拉，奈何我懒，动手几次后，也放在储物柜最深处了……但自打学会做面包后，家里囤的一堆食材都有了去处，三下五除二，一股脑都可以揉进面包里，营养还更全面，最主要的是，还节约了空间！每次丢空包装袋的那瞬间，都特...
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8寸量烫面轻乳酪（八卦兔改良版）的做法步骤及图解,美味正宗的8寸量烫面轻乳酪（八卦兔改良版）做法

8寸量烫面轻乳酪（八卦兔改良版）
一直钟爱“八卦兔”大神的这款烫面轻乳酪，常做常吃，因为我家昂仔也极爱，所以经研究将奶酪与糖均减量，并融入了我家的大爱“安慕希”希腊酸奶，不曾想建菜谱--班门弄斧，今有厨友问起，分享以供学习与交流，欢迎批评指正，谢谢喜爱！用料一组：奶酪100克安慕希酸奶87克二组：低粉46克清水59克...
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量勺量杯的做法和图解好吃的量勺量杯家常做法

量勺量杯
用料量勺用量量杯用量量勺量杯的做法111...
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补气养血美颜改善姨妈量少痛经推迟发黑的做法步骤及图解,美味正宗的补气养血美颜改善姨妈量少痛经推迟发黑做法

补气养血美颜改善姨妈量少痛经推迟发黑
♥️♥️随着年轻的增长，特别是年过三十，或者生过BB的姐妹，就会发现姨妈正常，反倒成了一种奢求，姨妈量越来越少，还发黑，时间短，但是拖拖拉拉周期很长，要不就是周期不稳定，不提前就推后，姨妈周期随机播放！💙💙姨妈有多好，脸色就有多好看，因为姨妈的正常与否，与女生的身体健康息息相关，量少痛经...
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杯子蛋糕改良量多版的做法步骤及图解,美味正宗的杯子蛋糕改良量多版做法

杯子蛋糕改良量多版
最近刚学的烘焙，家里人口比较多，而网上都是做四五个的配方，在自学烘焙的第三天自己创造了一个属于自己的配方，好东西要一起分享。用料低筋面粉225g鸡蛋3个无盐黄油60g绵白糖200g牛奶100g淡奶油10g没有可以不放红枣30g葡萄干20g泡打粉5g柠檬汁3滴杯子蛋糕改良量多版的做法黄油...
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刷酱油麻油的改良版披萨🍕两个8寸的量的做法步骤及图解,美味正宗的刷酱油麻油的改良版披萨🍕两个8寸的量做法

刷酱油麻油的改良版披萨🍕两个8寸的量
没有披萨酱没有番茄酱家人不吃胡椒又想吃披萨怎么办改良吧没有想到做出来味道比想象的好另外一种风味用料高筋面粉220克水110克白糖10克酵母2.5克芝士根据自己喜好，喜欢多放黄油15克可以换成橄榄油玉米油之类的蔬菜肉类家里有啥放啥，先炒熟刷酱油麻油的改良版披萨🍕两个8寸...
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自用，蛋挞，12个的量。改进黄油版的做法步骤及图解,美味正宗的自用，蛋挞，12个的量。改进黄油版做法

自用，蛋挞，12个的量。改进黄油版
快速的蛋挞，蛋挞液调配大约10分钟，烤25分钟，一共35分钟完成。用料牛奶150克100克淡奶油或75克黄油可以用牛奶代替糖30克炼乳15克，可以用糖代替鸡蛋2个，可以换成4个蛋黄，味更浓蛋挞皮12个自用，蛋挞，12个的量。改进黄油版的做法鸡蛋搅拌均匀所有的东西加在一起，搅拌均匀。过筛，2到3次...
05-1013465

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