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无油蒜香鸡腿的做法食谱

简单易学的无油蒜香鸡腿美食做法

  • 无油蒜香鸡腿

  • 快过年了，无油蒜香鸡腿，健康做法，软烂入味，小孩老人都爱吃用料鸡腿5只大蒜8瓣洋葱1个大葱半根生姜1小块海天黄豆酱2勺干辣椒10个啤酒1瓶生抽老抽盐耗油无油蒜香鸡腿的做法第一次创建菜谱，过程图忘记拍了，见谅哦，闲话少说，开始正题首先，腌制鸡腿，鸡腿用牙签扎孔，菜刀划两道方便入味，放...
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健身餐-无油无盐烤鸡腿（蒜香十足）的做法步骤及图解,美味正宗的健身餐-无油无盐烤鸡腿（蒜香十足）做法

  • 健身餐-无油无盐烤鸡腿（蒜香十足）

  • 吃腻了鸡胸肉？牛肉成本又高？不妨试试鸡腿，也是很好的蛋白质来源噢～今天分享的这单健身餐-无油无盐烤鸡腿，香到哭～我已经用鸡胸做了好多次，这次鸡腿依旧好吃。Ps是鸡全腿噢，不是鸡大腿，更不是翅根，所以一个量就满足的了～安利无盐生抽，还是很棒的哦用料鸡腿（全腿）1只洋葱半个料酒、姜片少...
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无油无水的蒜香蜂蜜鸡腿烤土豆的做法步骤及图解,美味正宗的无油无水的蒜香蜂蜜鸡腿烤土豆做法

  • 无油无水的蒜香蜂蜜鸡腿烤土豆

  • 这一道等待时间有点长，但是操作简单的烤箱菜品。视频版请戳用料大鸡腿2只土豆2个蜂蜜2大勺生抽2勺盐1勺料酒2勺小葱1根姜4片切碎蒜1头黑胡椒适量无油无水的蒜香蜂蜜鸡腿烤土豆的做法准备好食材，葱姜蒜都切成碎碎的葱姜蒜和上述调料一起倒入鸡腿里，腌四个小时以上，裹好保鲜膜...
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无油无水无敌蒜香鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的无油无水无敌蒜香鸡腿做法

  • 无油无水无敌蒜香鸡腿

  • 三岁半的小朋友肉柴了吃起来总是不那么顺畅买了wmf快易锅这道肉20分钟软烂嫩滑老少皆宜爸妈也赞不绝口用料CP/正大鸡单冻鸡琵琶腿500g蒜蓉少许葱花少许生抽2勺老抽1勺姜片5片黄糖（或冰糖）5克无油无水无敌蒜香鸡腿的做法琵琶腿改花刀撒少许盐用手涂抹均匀加入一勺生抽姜片腌...
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无油无糖蒜香烤鸡腿排的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖蒜香烤鸡腿排做法

  • 无油无糖蒜香烤鸡腿排

  • 减肥人士必备用料鸡腿肉（无皮）2只料酒1勺盐8克黑胡椒1勺蒜头粉1勺孜然1勺味精2克辣椒粉1勺桂皮八角粉1勺洋葱粉1勺小茴香粉1勺（剁碎）芝麻15克马苏里拉芝士（可要可不要）15g无油无糖蒜香烤鸡腿排的做法鸡腿肉锤松，放入上述腌料，腌制4小时。ᵎ(•̀㉨•́)و̑̑加油（凡是粉末可以调...
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蒜香烤鸡腿的做法和图解 好吃的蒜香烤鸡腿家常做法

  • 蒜香烤鸡腿

  • 用料鸡腿若干姜适量蒜适量盐适量生抽适量甜椒粉（韩国辣酱）适量蒜香烤鸡腿的做法鸡腿洗净，牙签扎些小孔放在容器里，撒盐按摩片刻姜，蒜分别加少许水打成汁，浇在鸡腿上，再加入少许生抽，韩国辣酱（为了调色），搅拌均匀，装入密袋中，排净空气，密封腌至入味，一般几个小时就可以入烤箱，中层190度四...
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蒜香鸡腿🍗的做法和图解 好吃的蒜香鸡腿🍗家常做法

  • 蒜香鸡腿🍗

  • 用料鸡腿6只腌制材料姜4片大蒜5瓣(蒜末)酱油2勺蜂蜜1勺料酒1勺老抽1勺生抽2勺蚝油1勺盐3克蒜香鸡腿🍗的做法1、将鸡腿用清水泡半个小时，清洗鸡腿干净，将腌制材料和鸡腿放入盆中腌制30分钟🕰️热锅烧油，将腌制好的鸡腿🍗摆放到平底锅里，煎至两面金黄。倒入配好的浇汁！大火炖，小火...
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无水烤蒜香手抓鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的无水烤蒜香手抓鸡腿做法

  • 无水烤蒜香手抓鸡腿

  • 用料鸡腿5只香叶2片蒜泥一小嘬茴香粒一小嘬（可不加）盐、红糖比例2:1生抽少许甜酱油少许（没有可不放）甜椒粉Paprika1汤匙蜂蜜少许装饰葱花少许无水烤蒜香手抓鸡腿的做法鸡腿洗净，剔骨，底部不剪短，鸡骨包锡纸；加入盐、红糖、生抽、甜酱油、蒜泥、辣椒粉、香叶和蜂蜜；搅拌均匀，腌制4小...
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蒜香鸡翅（无酱油无水）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香鸡翅（无酱油无水）做法

  • 蒜香鸡翅（无酱油无水）

  • 今天尝试的蒜香鸡翅做法，还挺好吃（吃了几个之后才想起拍照）。没有水，没有酱油，就这么干煎的，很香口，起锅后摊凉一下吃正好。用料鸡翅个蒜蓉适量盐适量生姜粉少许八角粉少许蒜香鸡翅（无酱油无水）的做法鸡翅用盐抹匀，然后撒些生姜粉、八角粉，最后在倒入切好的蒜蓉，给鸡翅抓一抓，腌制着。...
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无油蒜香鸡腿饭好吃的烹饪方法 无油蒜香鸡腿饭的地道做法和步骤

  • 无油蒜香鸡腿饭

  • 超级香蒜香鸡腿排，不放一滴油不放一滴水，一个平底锅做出裹满蒜蓉酱汁的鸡腿肉，制作简单，超级下饭用料鸡全腿2只（650g）大蒜5、6瓣姜片5、6片生抽1大勺料酒1大勺蜂蜜1大勺蚝油1大勺盐适量无油蒜香鸡腿饭的做法鸡腿去骨，然后在鸡皮这一面用力扎几下，腌制的时候更容易入味加大蒜末，姜...
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无油鸡腿的做法和图解 好吃的无油鸡腿家常做法

  • 无油鸡腿

  • 金牛座天生就是好吃美食，天性注定我必不能强求……直到体检下来三高边缘才猛然领悟，油荤要少吃……人活一回，要么早死要么晚死，何必如此在意！肉还是要吃的，换一种方式好吗！用料鸡爪8只鸡腿8只姜适量茴香3个盐适量生抽适量无油鸡腿的做法把鸡腿鸡爪洗干净放入电饭锅里，放盖过鸡爪...
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蒜香鸡腿煲的做法和图解 好吃的蒜香鸡腿煲家常做法

  • 蒜香鸡腿煲

  • 用料鸡腿5只青椒半个洋葱半个胡萝卜一小段蒜瓣若干生抽1勺老抽半勺耗油半勺糖1勺淀粉3勺蒜香鸡腿煲的做法准备配料鸡腿洗净后用葱姜水、料酒腌制15分钟•鸡腿裹淀粉油炸至表面金黄备用。•起锅烧油，加入蒜头爆香，下鸡腿，胡萝卜，加入所有调味料，加清水将鸡腿闷熟，下青椒，最后加水...
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蒜香腊鸡腿的做法和图解 好吃的蒜香腊鸡腿家常做法

  • 蒜香腊鸡腿

  • 用料鸡腿1只蒜头3瓣花椒油1勺酱油少许干椒粉1勺油1勺蒜香腊鸡腿的做法取一块自制风干腊鸡腿斩块蒜头切成丁将斩块的腊鸡腿放锅中加漠过腊鸡腿的水量煮三分钟将水倒掉腊鸡腿留锅中煸炒至水干后放油爆香放蒜丁和干辣椒继续煸炒如果腊鸡腿偏淡就加点酱油或加点生抽调味将蒜...
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蒜香鸡小腿的做法和图解 好吃的蒜香鸡小腿家常做法

  • 蒜香鸡小腿

  • 他喜欢吃肉，因为异地恋，我想自己做了肉食，包装成真空送给他吃✊用料鸡小腿4个大蒜10瓣冰糖2克盐3克料酒1勺味达美1勺醋1勺葱姜若干蒜香鸡小腿的做法头天晚上准备食材，鸡小腿先用清水煮，放入3片姜，煮开，取出过凉水，把鸡皮剥掉，放入盘中，放料（葱姜蒜盐料酒味达美醋）腌制，包保鲜膜放入冰...
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无油鸡腿的详细做法大全,简单又营养的无油鸡腿做法

  • 无油鸡腿

  • 时间：约20-30分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料琵琶腿4个糖10g盐3g老抽10g蚝油30g蒜末20g洋葱0.5个无油鸡腿的做法琵琶腿去掉鸡皮后，剩下的几乎没有脂肪了，大部分都是蛋白质，而且比鸡胸的口感好，减脂期，吃腻了鸡胸可以试试这个。鸡腿用腌制料拌匀，腌制30分钟。电饭锅的内胆里面放入...
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蒜香鸡腿肉的做法和图解 好吃的蒜香鸡腿肉家常做法

  • 蒜香鸡腿肉

  • 用料鸡腿肉3只盐适量蒜5瓣生抽2勺蚝油1勺玉米淀粉适量蒜香鸡腿肉的做法像这么大的鸡腿三只，我是两个人的量把骨去掉留下肉肉切丁蒜剁碎，放入所有配料搅拌均匀腌制十分钟左右锅擦干水分，锅热倒油，游八成热倒入鸡腿肉丁，千万要小心油溅出来烫伤边炸边用筷子翻一下炸成这样就可以...
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蒜香鸡腿的做法和图解 好吃的蒜香鸡腿家常做法

  • 蒜香鸡腿

  • 家里材料就可以做的～用料鸡腿1只蒜5瓣老抽2，料酒5，盐1勺非必须：蜂蜜1（我另外加了勺花生酱）勺蒜香鸡腿的做法鸡腿剔骨，中间筋膜稍微划断准备蒜老抽一勺，盐一勺，料酒五勺，蜂蜜一勺，花生酱一勺，拌匀揉匀，腌制一会儿鸡骨稍微清洗一下，放些水，熬一锅小汤，可以拿来烫菜更好吃烫菜菜烫好后就可以...
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蒜香鸡腿的详细做法大全,简单又营养的蒜香鸡腿做法

  • 蒜香鸡腿

  • 蒜香鸡腿用料鸡腿2只蒜香鸡腿的做法蒜香鸡腿...
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无油“炸鸡”「蒜香鸡翅」的做法步骤及图解,美味正宗的无油“炸鸡”「蒜香鸡翅」做法

  • 无油“炸鸡”「蒜香鸡翅」

  • 前几天突然特别想吃Popeyes炸鸡，自己做的话起油锅又麻烦又不健康，于是就研发了这个烤箱版的“无油”蒜香炸鸡，全程只需要在锡纸上刷一点植物油防粘，其他地方均不用油😆用料腌鸡翅用料鸡翅13个料酒1/2汤勺蚝油2/3汤勺蕃茄酱1汤勺蒜末5瓣糖1/2汤勺（用蜂蜜也行）辣椒粉适量孜然粉适...
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香蒜鸡腿卷的做法和图解 好吃的香蒜鸡腿卷家常做法

  • 香蒜鸡腿卷

  • 用料鸡腿2根大蒜4瓣橄榄油1/2大匙黑胡椒粉1/4小匙酱油1/4小匙盐1/2小匙香蒜鸡腿卷的做法先将鸡腿去骨然后取来一个钢盆，将大蒜切碎放入钢盆中，再加入所有调味料搅拌均匀成腌料备用将处理好的鸡腿肉放入腌料中腌渍，时间为1小时左右这时预热烤箱，至上下火185度取一小张锡纸，把腌...
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无油蒸鸡腿的详细做法大全,简单又营养的无油蒸鸡腿做法

  • 无油蒸鸡腿

  • 留存自用用料鸡腿2只生抽适量葱姜蒜适量糖少量土豆、胡萝卜随意无油蒸鸡腿的做法无无...
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无油也无油烟的香菇蒸鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的无油也无油烟的香菇蒸鸡腿做法

  • 无油也无油烟的香菇蒸鸡腿

  • 第一次做就很成功，记录之。用料鸡腿3只无油也无油烟的香菇蒸鸡腿的做法鸡腿化冻，去骨，这一步骤老公代劳。去骨后的鸡腿切小块，放入调料腌制，随意放了料酒，生抽，黑胡椒粉，蒸鱼豉油，糖，盐，花椒几颗，然后放冰箱，腌制2-3小时。做晚饭的时候把腌好的鸡腿拿出来，放点淀粉搅拌。泡发的香菇切丝...
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蒜香小鸡腿的做法和图解 好吃的蒜香小鸡腿家常做法

  • 蒜香小鸡腿

  • 好几天没给娃吃肉了（娃身体有点不适，医生让戒鱼虾肉类），加上最近上火严重，姜片辣椒都不敢放，就给她弄个蒜香的，简单食材味道也还可以用料小鸡腿（鸡翅根）1斤大蒜7瓣生抽适量盐适量水适量蒜香小鸡腿的做法鸡腿焯水，清洗干净浮沫，大蒜切好热油爆香大蒜（大人吃可以加小米椒、姜片、八角等...
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无油照烧蒜香鸡腿排/鸡翅（空气炸锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的无油照烧蒜香鸡腿排/鸡翅（空气炸锅版）做法

  • 无油照烧蒜香鸡腿排/鸡翅（空气炸锅版）

  • 本人厨房小白，崇尚懒人食谱，菜谱为自记自用。本菜谱核心为：简化版&偏甜口&空气炸锅鸡腿排。所用材料和调料极为简单日常，适合同我一样的小白级别选手!本菜谱宗旨为：用最简单的调料进行调味。（对自己厨艺有自信的选手，可挑战在此基础上自由发挥）本菜谱不适用于：对于"照烧味...
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酱油鸡翅鸡腿（无香料无酒）的做法步骤及图解,美味正宗的酱油鸡翅鸡腿（无香料无酒）做法

  • 酱油鸡翅鸡腿（无香料无酒）

  • 下午微信老公想吃什么，老公说想吃鸡翅和翅根！买回家发现有土豆，然后就有了这道菜了！娃儿也是超爱吃呀😋😋😋😋用料鸡翅8只鸡翅根6只薯仔1个鸡蛋4个老抽味事达酱油胡椒粉盐油姜5-6片蒜5-6瓣糖酱油鸡翅鸡腿（无香料无酒）的做法鸡蛋煮好姜蒜切大块放两片姜稍煮一下鸡翅和鸡翅根薯仔...
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